Mușcând în interiorul obrazului: Înțelegerea obiceiurilor tale

Anxietatea vine în mai multe forme și dimensiuni:

Există multe manifestări diferite de anxietate care variază în ceea ce privește severitatea, tipul și frecvența. Fiecare persoană are o compoziție chimică unică, ceea ce duce la o varianță incredibilă la om, pe care o găsim fizic, mental și cultural. Anxietatea poate fi experimentată în orice combinație de simptome cu extremități variate, cu simptome frecvente care ating stări de spirit sau emoții, senzații fizice, probleme la nivelul gurii sau stomacului, modificări ale gândurilor sau cogniției sau simptome somatice asociate altfel cu boli medicale. Ceva la fel de inofensiv ca mușcătura în interiorul obrazului ar putea fi un semn al unei tulburări neadresate.

Sursa: rawpixel.com

banneradss-1

Mușcând în interiorul obrazului:

Unele dintre obiceiurile tale pot fi rezultatul unei tulburări de anxietate nediagnosticate sau neînțelese. Dificultăți de a rămâne sau de a adormi, coșmaruri, amețeli, dureri de cap, senzație de amețeală, dureri provocatoare, amorțeală sau furnicături sunt câteva simptome fizice care sunt adesea trecute cu vederea sau caracterizate greșit. Teama de a pierde controlul, de a înnebuni sau de alte sentimente, cum ar fi condamnarea iminentă, sunt concepții greșite frecvente la cei cu anxietate recurentă. În plus, fobiile, gândurile asociate cu frica, cum ar fi frica exagerată de anumite lucruri sau doar reactivitatea excesivă în general, gândurile repetitive și obsesiile sau compulsiile sunt afecțiuni asociate cu același circuit cerebral implicat în tulburările de anxietate.

Acestea fiind spuse, are sens că mușcarea interiorului obrazului ar putea fi un tip de semn al unei tulburări de anxietate. Dacă faceți acest lucru în mod compulsiv, atunci există probabil un motiv pentru asta. Oamenii tind să aibă obiceiuri mici în care te încadrezi atunci când se simt deosebit de anxioși. De exemplu, s-ar putea să vedeți unii oameni care își mișcă rapid unul dintre picioare în sus și în jos ca semn al energiei nervoase. Motivul lor pentru a face acest lucru ar putea fi anxietatea că se simt bine în interiorul lor.

La fel, este posibil să fiți mușcat interiorul obrazului din cauza anxietății. Dacă vă simțiți anxios sau nervos cu privire la o anumită situație, atunci ați putea răspunde în acest mod fizic. Gravitatea acestei probleme este greu de determinat. Pentru unii oameni, mușcarea interiorului obrazului ar putea fi un lucru mic care nu aduce rău. Alții se pot răni singuri din cauza acestui obicei nervos.

banneradss-1

Unele simptome potențiale:

Sursa: pexels.com

Simțirea sub presiune, reacția excesivă sau detașarea emoțională, experimentarea schimbărilor de dispoziție sau afectarea memoriei pot fi, de asemenea, cauzate de circuitul anxietății. De asemenea, se asociază mânie inexplicabilă, grouă sau lipsă de răbdare. A avea tendința de a mânca stresat, de a simți o dorință copleșitoare de zahăr sau de ceva dulce, a simți că ai o bucată în gât, dificultăți la înghițire, simți că îți arde gura, toate pot fi simptome nerecunoscute ale anxietății.

În plus, se poate experimenta o urgență percepută de a urina sau voma, sensibilitate la lumină, ochi uscați, apoși sau mâncărimi, pete ale vederii sau percepție modificată a adâncimii. Strângerea maxilarului și șlefuirea dinților pot fi anxietate sau indusă de stres, ducând la dureri de ATM sau dinți sau maxilar dureroși. Stresul se poate manifesta astfel, determinându-vă să vă strângeți maxilarul în timp ce sunteți treaz sau adormit. De asemenea, se pot produce eructații frecvente, constipație, diaree, sensibilitate a pielii, erupții cutanate. Unii oameni se confruntă cu pierderea auzului modificată sau majoră, aceasta poate fi o modalitate prin care anxietatea face ravagii asupra sistemelor noastre senzoriale.

Gândurile hipocondriace, care se îngrijorează de a avea o boală sau de a muri, pot fi extrem de dureroase și pot ajunge să compună o bună parte din ziua unor oameni. Aceasta nu este o mentalitate sănătoasă și ar trebui să fie ceva ce merită încercat să înlocuiască cu constructe mai sănătoase. Desigur, uneori acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Dacă ai putea pur și simplu să îți dorești aceste gânduri, atunci viața ar fi mult mai ușoară decât este. Situația dvs. vă poate cere să solicitați tratament pentru a putea merge cu adevărat în viață.

Cât de grav îți poate afecta anxietatea viața?

Anxietatea are potențialul de a vă afecta grav viața. Dacă aveți de-a face cu anxietate și nu căutați un tip de tratament, atunci acesta poate deveni incredibil de sever. Unii oameni trebuie să facă față simptomelor de anxietate atât de grave încât îi împiedică să ducă o viață normală. În cele mai grave cazuri, vă poate cauza probleme cu cariera și chiar vă poate afecta relațiile cu prietenii sau membrii familiei.

Anxietatea pe care o simți va fi dificil de controlat de unul singur. Simți că există un torent de emoții care se agită în interiorul tău. Uneori, aceste emoții te pot face să îți dorești să faci lucruri iraționale. Nu trebuie să simți că ești ciudat sau că ești rupt. Această anxietate se poate întâmpla oricui și este ceva care poate fi tratat.

banneradss-2

Vrei să poți evita pe cât posibil consecințele negative ale anxietății. Dacă puteți contacta pentru a obține ajutor, atunci puteți schimba complet situația. Nu trebuie să vă supărați tot timpul. Pur și simplu să căutați tratament și să discutați cu cineva despre ce se întâmplă poate face cu adevărat o mare diferență.

Ce poti face:

Sursa: rawpixel.com

Obiceiurile de anxietate pot fi destul de impozante și debilitante uneori când nu sunt abordate și recunoscute cu exactitate. Unele lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta cu obiceiurile de anxietate pot varia de la exerciții fizice, dietă mai sănătoasă, meditație, jurnalizare și, cel mai important, vorbind despre lucrurile care vă declanșează anxietatea cu un profesionist instruit. Betterhelp este o interfață online menită să ofere îngrijire accesibilă și de la distanță cu o conexiune la internet, conectând terapeuții cu cei care au nevoie de o atenție idiosincratică. Puteți învăța modalități prin care puteți ameliora tensiunea intermitent pe tot parcursul zilei în moduri mici, ameliorând potențial unele dintre aceste manifestări neplăcute de anxietate.

Consilierea online vă poate ajuta

A putea vorbi cu un consilier online este ceva care îți poate schimba cu adevărat viața. Dacă suferiți de anumite forme de anxietate de ani de zile, atunci poate deveni foarte greu să te descurci cu ceea ce se întâmplă în viața ta. Anxietatea nu este ceva ușor de tratat de unul singur. Un adevărat profesionist vă va putea oferi îndrumările necesare de care aveți nevoie pentru a începe procesul de vindecare.

Discutând cu un consilier online, puteți începe să modificați procesul de gândire. Vei putea să înțelegi cauzele anxietății tale și ar trebui să poți lua măsuri pentru a atenua daunele pe care le cauzează vieții tale. Acești terapeuți autorizați știu cum este să treci prin crize de anxietate și se pot raporta la tine la un nivel profund. Experiența lor se va dovedi neprețuită pentru dvs. și metodele lor vă vor ajuta să faceți față eficient.

Toate acestea pot fi realizate fără a fi nevoie să părăsiți confortul de acasă. Dacă într-o zi vă confruntați cu anxietatea, atunci puteți alege să contactați consilierul online pentru un anumit confort. Vor fi mereu acolo pentru a asculta ce se întâmplă și vor fi o voce calmă atunci când ai cel mai mult nevoie. Nu trebuie să vă confruntați cu anxietatea singură atunci când aveți acces la consilieri foarte pregătiți, care sunt gata să acționeze ca aliați.

Imparte Cu Prietenii Tai: