Despartire? Stresul, acneea și relația dintre cele două

Stresul este legat de o serie de probleme de sănătate, unele dintre ele cronice și dificile. Stresul poate instiga și o serie de condiții de sănătate mintală, ceea ce duce la o concluzie: stresul poate provoca destul de mizerie atunci când este lăsat necontrolat. Aceasta pune întrebarea, totuși:stresul poate provoca acnee?

Sursa: pexels.com

Care este treaba cu pielea?

Pielea este cel mai mare organ al corpului. Deși este adesea tratat ca un scut împotriva lumii exterioare, pielea este mult mai asemănătoare cu un burete; deși este înfășurat în jurul mușchilor și scheletului dvs., este un lucru extrem de poros și poate absorbi cu ușurință orice lucru cu care intră în contact. Din acest motiv, acordarea unei atenții deosebite la ceea ce intră pe pielea ta este la fel de importantă ca o atenție deosebită la ceea ce pui în corpul tău; consumul unei diete cu alimente integrale este excelent, dar folosirea produselor de îngrijire personală foarte toxice poate face și ea ravagii.

Pielea este alcătuită din mai multe straturi: epidermă, dermă și grăsime subcutanată. Aceste trei straturi funcționează în tandem pentru a vă alcătui pielea și fiecare strat are o sarcină specifică de îndeplinit. Primul strat, epiderma dvs., este dur și elastic și este responsabil de producerea de celule noi ale pielii și de alungarea obiectelor străine. Acest strat este, de asemenea, responsabil pentru crearea culorii pielii tale. Într-o lună, întreaga piele va fi trecut printr-un ciclu de viață și va arăta o nouă creștere.

66 adică înger

Dermul, al doilea strat, este un cal de lucru. Acest strat al pielii dvs. este responsabil pentru producția de transpirație și ulei, oferind sânge pielii, creșterea părului și adăpostirea terminațiilor nervoase. Dermul, ca și epiderma, poate prezenta unele probleme și face parte din proces atunci când se determină când pielea este limpede și când nu.

88 număr de înger

Grăsimea subcutanată este stratul final al pielii tale și îndeplinește o funcție importantă: pielea ta este atașată de corp prin intermediul grăsimii subcutanate. Acest strat este, de asemenea, responsabil pentru reglarea temperaturii și pentru a vă asigura că aveți multe grăsimi pentru a împiedica rănirea corpului. În timp ce orice conține „grăsime” în titlu tinde să obțină un rap rău, grăsimea subcutanată este o parte integrantă a pielii sănătoase și înfloritoare.

Ce cauzează acneea?

Acneea are multe cauze. Deși apariția exactă implică foliculii de păr și acei foliculi se înfundă, rezultând un punct negru sau un punct alb, cauza principală a blocajelor poate varia. Cauzele tipice includ producția excesivă de ulei, producția slabă (sau excesivă) de hormoni, porii blocați sau infecția bacteriană. Toate acestea pot provoca acnee și toate pot interacționa între ele. Nu trebuie să aveți acnee din cauza unei singure cauze; le poți avea pe toate.

Producția excesivă de petrol are, de asemenea, numeroase cauze. Excesul de producție se poate datora unor probleme hormonale, așa cum se întâmplă adesea la adolescenți, sau poate rezulta din utilizarea unor produse care sunt prea uscate sau prea abrazive pe pielea ta. Îndepărtarea tuturor uleiurilor dvs. poate determina ca organismul dvs. să înceapă să supraproducă acel ulei, pentru a face diferența. Atunci să te îndepărtezi de tot ceea ce dezbracă pielea este un loc bun pentru a începe.

Producția defectuoasă de hormoni poate fi la baza diferitelor tipuri de acnee. Producția de hormoni poate fi neregulată în copilărie, adolescență, în timpul sarcinii, în perioadele de stres și în timpul menstruației. Toți acești factori pot intra în joc sau doar unul poate fi prezent; în orice caz, orice dezechilibru hormonal poate provoca erupții în acnee.

Sursa: pixabay.com

Porii blocați pot avea, de asemenea, nenumărate cauze, variind de la producția excesivă de ulei până la igiena ineficientă. Anumite situații de muncă și de viață pot exacerba o problemă existentă din cauza aerului necurat sau a materialelor caustice. Utilizarea excesivă a machiajului (sau eșecul demachierului) poate duce, de asemenea, la porii înfundați. Vara poate contribui, de asemenea, la porii înfundați, atât din cauza transpirației suplimentare care apare vara, cât și din cauza prezenței unor creme solare groase și grele pe piele.

Infecțiile bacteriene pot fi transmise prin răni deschise existente pe piele sau pot fi create prin zgârierea pielii și prin depunerea bacteriilor care se ascund sub unghiile dumneavoastră. Bacteriile pot trăi la suprafața pielii fără a provoca probleme înainte ca o ruptură a barierei pielii să provoace infecție. Cea mai mare parte a acneei datorate bacteriilor este roșie, palpitantă și supărată.

îngerul numărul 142

Pielea, stresul și acneea

Legătura exactă dintre stres și acnee nu este pe deplin cunoscută, dar există mai multe teorii cu privire la motivele pentru care cele două par să se coreleze. Teoriile includ: stresul provoacă obiceiuri alimentare slabe, stresul provoacă obiceiuri igienice slabe, stresul crește nivelul inflamației și stresul poate provoca alte forme de suferință, cum ar fi somnul prost.

Dacă sunteți stresat, menținerea sănătății în țintă este esențială pentru mintea, corpul dvs. și da, pielea. Consumul unei diete în alimente integrale este un loc bun pentru a începe. Unele alimente ar putea provoca o reacție deosebit de puternică, astfel încât unii oameni găsesc ușurare în tăierea produselor lactate, glutenului și soia, deoarece acestea sunt toate alimente cu conținut ridicat de alergeni. O dietă sănătoasă vă va ajuta să atenuați stresul și să vă păstrați pielea cu aspectul cel mai bun.

Când apare un stres intens, practicile igienice ar putea fi unul dintre primele lucruri de urmat - în special o rutină a pielii implicată. Acest lucru ar putea duce la erupții. Adoptarea unei rutine simple vă va permite să păstrați igiena adecvată intactă, chiar și în condiții de stres.

Stresul poate crește nivelul inflamației în corp. Când corpul dumneavoastră suferă de inflamații sistemice, globulele albe din sânge încep să călătorească peste tot. În unele cazuri, celulele albe din sânge încep să atace țesutul sănătos, confundându-l cu un dușman, ceea ce poate duce la acnee. Inflamația poate, de asemenea, să atragă atenția asupra diferitelor zone ale corpului, ceea ce ar putea lăsa pielea să rămână în urmă.

vis casă în flăcări

Unele efecte suplimentare ale stresului includ obiceiuri slabe de somn, obiceiuri slabe de exercițiu și izolare crescută. Lipsa somnului poate contribui la anomalii ale pielii. De asemenea, neexercitarea vă poate afecta negativ pielea, deoarece exercițiile fizice vă ajută să eliberați endorfine și să susțineți starea generală de sănătate. Izolarea, deși s-ar putea să nu vă afecteze în mod direct pielea, poate contribui la sentimente anxioase și poate duce chiar la depresie - care poate fi, de asemenea, legată de acnee.

Reducerea stresului

Sursa: rawpixel.com

Cel mai bun mod de a reduce acneea indusă de stres este de a reduce stresul.Acneea de la stresar putea fi atenuat prin reducerea stresului cât mai mult posibil, pentru a vă ajuta corpul să recâștige un anumit echilibru și să producă hormoni și ulei în mod corespunzător. In timp cecosuri de stressunt inestetice, vă pot ajuta să vă dați seama în corpul vostru și să determinați că stresul a început să se strecoare într-un ritm incomod. De acolo, puteți adopta strategii pentru a reduce stresul și a vă îmbunătăți pielea.

Există o mână de strategii pe care le puteți folosi pentru a reduce stresul. Primul set implică practici fizice. Aceste practici includ regimuri de exerciții, exerciții de meditație și yoga, toate acestea vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit, să vă luminați pielea și să îmbunătățiți inflamația. În mod continuu, studiile demonstrează că aceste practici fizice pot avea beneficii puternice și intense.

757 număr de înger dragoste

Al doilea set implică reducerealucruripentru a reduce stresul. Reducerea la televizor și utilizarea computerului poate ajuta la reglarea hormonilor implicați în somn, mâncare și reglarea generală a dispoziției. Reducerea timpului de ecranare ar putea ajuta chiar la stimă de sine și la probleme similare, deoarece este puțin probabil să vă comparați în permanență cu ceilalți dacă nu le puteți privi zilnic.

Stresul provoacă acnee?

Deși stresul nu este direct implicat în producerea acneei, poate crea un mediu ideal pentru ca acneea să prospere. Deoarece răspunsurile la stres sunt atât de puternice în crearea inflamației și chiar a sănătății fizice slabe, mecanismele implicate în stres pot afecta negativ pielea și alte forme de sănătate.

Pe măsură ce stresul vine și dispare, la fel ar putea acneea. Un studiu a constatat că elevii au raportat incidențe mai mari de erupții acneice în timpul testării decât alte ori în timpul anului școlar. Deși stresul acut poate contribui la apariția acneei, stresul cronic este mai probabil să se acumuleze în incidența prelungită a acneei.

Cum să scapi de acneea stresantă, atunci? Scapă de stres! În timp ce eliminarea stresului s-ar putea să nu fie o opțiune legitimă - la urma urmei, toată lumea experimentează stresul acum și apoi, reducerea la minimum a stresului din viața ta poate fi transferată în toate domeniile sănătății tale, inclusiv în pielea ta. Reducerea la minimum a stresului poate însemna să spui „nu” mai mult, să reduci orele la serviciu sau la școală, să îți rezervi mai mult timp pentru a te relaxa, a medita, a face exerciții fizice sau a te angaja într-o altă formă de îngrijire de sine pentru a-ți minimiza stresul (și riscuri pentru sănătate) sau apelând la ajutorul unui terapeut pentru îmbunătățirea nivelului de anxietate.

Sursa: pixabay.com

Acneea nu este o afecțiune unică; unii oameni sunt afectați de aceasta mult mai mult decât alții, iar unii oameni ar putea să nu vadă influxuri dramatice de acnee imediat după o situație stresantă. Mulți factori intră în dezvoltarea acneei, iar stresul este doar unul dintre ei. Chiar și așa, stresul cronic este nesănătos, iar scăderea stresului va aduce beneficii întregii vieți, inclusiv a organului mare și frumos care este pielea ta.

1222 număr de înger dragoste

Imparte Cu Prietenii Tai: