Consilierea textului poate ajuta pe cineva?

Este aproape un fapt dat că majoritatea oamenilor se vor confrunta cu o problemă de sănătate mintală la un moment dat în timpul vieții lor, indiferent dacă este rezultatul unei schimbări majore de viață sau a unui eveniment stresant sau a unei afecțiuni pe termen mai lung, cum ar fi anxietatea cronică sau depresia. De fapt, aproximativ 44 de milioane de adulți din Statele Unite se confruntă cu un fel de afecțiune de sănătate mintală la un moment dat în viața lor. Acesta este aproape unul din cinci sau 18,3% din adulții americani. Consilierea profesională poate fi de mare ajutor în aceste timpuri, dar nu toată lumea poate folosi terapia tradițională, din motive care variază de la locație la finanțe. Serviciile online sunt acum disponibile pentru persoanele aflate în această poziție, dar s-ar putea să vă întrebați: consilierea text poate fi o formă eficientă de terapie?

Cum funcționează consilierea textului

Deși specificul variază între diferiți furnizori de servicii de consiliere online și de consiliere prin text, următoarele descriu mai mult sau mai puțin modul ideal în care poate funcționa consilierea online. În primul rând, veți contacta serviciul pe care îl considerați cel mai potrivit și vă vor pune câteva întrebări despre dvs. Detaliile dvs. vor rămâne confidențiale în fiecare etapă, iar toată corespondența dvs. și majoritatea informațiilor dvs. personale vor fi disponibile numai unui consilier pe care îl alegeți. De fapt, puteți rămâne complet anonim dacă vă face să vă simțiți mai confortabil. Capacitatea de a rămâne anonim este una dintre cele mai mari diferențe dintre consilierea online și consilierea tradițională.

Sursa: commons.wikimedia.org

Noțiuni de bază

Apoi, veți introduce o perioadă de probă (care poate fi gratuită) în timpul căreia cazul dvs. este evaluat de către serviciu pentru a determina dacă nevoile dvs. sunt adecvate pentru serviciu și vă vor desemna un consilier. Veți putea să-i spuneți consilierului dvs. care este problema și cu ce doriți ajutor. Tu și consilierul dvs. vă veți stabili împreună obiective de tratament. Toate informațiile dvs. sunt protejate de legea legii privind portabilitatea și responsabilitatea asigurărilor de sănătate (HIPAA). Veți dori să vă asigurați că serviciul pe care îl alegeți este conform HIPPA și are o platformă sigură și criptare la nivel de bancă, cum ar fi BetterHelp. În această perioadă de probă, atât dvs., cât și consilierul veți stabili cât de bine vă conectați, astfel încât să puteți fi siguri că veți obține un terapeut potrivit pentru dvs.

În funcție de tipurile de provocări cu care vă confruntați și de alți factori, veți fi repartizat unui expert în sănătate mintală specializat în acea zonă. Unii furnizori de terapie online, cum ar fi BetterHelp, au consilieri specializați în orice, de la probleme de dependență la tulburări de stres post-traumatic (PTSD). Dacă un anumit consilier nu funcționează pentru dvs., ceea ce poate fi cazul din diverse motive, solicitarea unui altul nu este de obicei o problemă. Și puteți comuta de câte ori aveți nevoie. BetterHelp dorește să vă simțiți confortabil cu oricine alegeți, așa că depinde de dvs. să alegeți cea mai bună potrivire.

Cum poți comunica

De aici înainte, puteți comunica cu consilierul dvs. prin chat și mesaj sau puteți programa o întâlnire virtuală pentru un apel telefonic sau o conferință video pe platformă. Alegerea depinde de dvs. și nu trebuie să alegeți doar una. Acest lucru face lucrurile mai convenabile pentru dvs., deoarece puteți trimite consilierului dvs. orice moment al zilei sau al nopții în orice zi a săptămânii. Datorită naturii consilierii text, mesajele dvs. nu vor fi neapărat în timp real. Deci, cât de eficientă poate fi terapia online / text?

Sursa: pexels.com

Eficacitatea consilierii textului

Cercetările au arătat că terapia online are efecte comparabile cu terapia tradițională. De fapt, în unele cazuri, consilierea textuală poate fi mai eficientă, deoarece oferă unora oameni posibilitatea pe care nu o au cu terapia tradițională. De exemplu, cei cu anumite condiții de sănătate mintală sau medicale care le îngreunează părăsirea casei, cei fără transport sau cei care locuiesc în zonele rurale în care nu există mijloace de transport în comun, nu ar putea avea acces ușor sau regulat servicii de terapie tradițională.

Toți oamenii sunt diferiți și tipul de consiliere care funcționează cel mai bine pentru dvs. poate fi diferit de celelalte persoane. Una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă adesea experții în sănătate mintală este depășirea reticenței unui pacient de a fi deschis cu privire la subiecte pe care le poartă multă rușine și judecată de frică. Pentru unii, poate fi ușor să discutați cu un consilier care se află fizic în aceeași cameră, dar pentru unii, poate fi mai ușor să scrieți sentimente și gânduri dificile și să le trimiteți unui consilier.

Avantajele consilierii text

Persoanele care suferă de depresie au deseori dificultăți în stabilirea sau ținerea programărilor, deoarece uneori nici nu vor să se ridice din pat, darămite să meargă la un birou pentru a vorbi cu un terapeut. Pentru ei, consilierea prin text este un mare avantaj. În plus, celor care au tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate socială (SAD) sau tulburarea de stres post-traumatic (PTSD), le este greu să iasă din casă, să fie în public sau să vorbească cu străini. Pentru acești indivizi, terapia online sau textul poate fi o ușurare imensă. În mod normal, cei care nu sunt în stare să iasă în public sau să vorbească cu străini ar evita tratamentul din cauza bolii lor mentale, iar comunicarea scrisă le este mult mai ușoară, încât terapia online este cea mai bună alegere.

numarul 31

Sursa: commons.wikimedia.org

Comunicarea scrisă este mai puțin spontană, dar, de asemenea, tinde să fie mai atentă. De fapt, multor oameni le este mult mai ușor să își comunice sentimentele prin scris, mai degrabă decât personal sau chiar vorbind la telefon. Tinerii sunt deseori reticenți în a-și împărtăși gândurile și emoțiile personale față în față, dar sunt obișnuiți să-și poată comunica gândurile prin text că consilierea textuală poate fi cea mai bună opțiune.

Consilierea online este, de asemenea, o alegere excelentă pentru cei care nu au asigurare de sănătate sau pentru cei a căror asigurare de sănătate nu acoperă îngrijirea sănătății mintale. Cu un serviciu online precum BetterHelp, veți plăti o taxă forfetară și îl puteți folosi la fel de puțin cât preferați. Acest lucru este foarte diferit de terapia tradițională în care plătiți pe sesiune și, în general, nu veți putea avea mai mult de o sesiune pe săptămână.

Un alt avantaj al consilierii online cu un serviciu precum BetterHelp, este că puteți accesa multe modalități diferite de comunicare cu consilierul dvs. Este posibil să aveți sesiuni de chat live săptămânal și să trimiteți câteva mesaje în săptămână, pe măsură ce vă gândiți la lucruri importante pe care doriți să le împărtășiți. Puteți chiar să faceți o sesiune de chat live într-o perioadă stresantă de familie, fără a fi nevoie să părăsiți casa.

Cine poate beneficia de consiliere online?

Oricine poate beneficia de consiliere tradițională poate beneficia de consiliere online. Aproape orice afecțiune de sănătate mintală poate fi ajutată de terapia cu text, inclusiv depresie, tulburări de anxietate, tulburări de somn, dependență, tulburări de alimentație, ADHD și ADD, consiliere în relații și terapie de familie. Există unele cazuri în care terapia online nu este adecvată, cum ar fi dacă clientul este activ suicid sau nu este stabil din punct de vedere medical. Dacă nevoile dvs. nu sunt adecvate pentru consiliere online, consilierul dvs. sau serviciul de consiliere vă pot ajuta să găsiți pe cineva din zona dvs. care să vă poată ajuta. Dacă sunteți interesat de terapia online, puteți începe cu BetterHelp oriunde aveți o conexiune la internet și un telefon inteligent, tabletă sau computer. Incepe astazi!

Întrebări frecvente

Linia de text pentru criză este gratuită?

Da, trimiterea textului Liniei de text Criză HOME la 741741 este gratuită în SUA și Canada. Aproape toate liniile de asistență de acest fel nu vă vor percepe nimic. Alternativ, puteți să îi trimiteți mesaje pe Facebook dacă doriți să vă asigurați că nu veți fi taxat. Așadar, trimiteți un mesaj text la Linia de text de criză și începeți cu grija dvs.

Crisis Text Line sună poliția?

Unul dintre motivele pentru care unii oameni ar putea fi atenți la transmiterea mesajelor pe linia de text de criză sau la orice linie directă în acest sens, este că se tem că poliția va fi chemată dacă persoana spune că este suicidă. Relația cu autoritățile este ceva ce mulți oameni nu vor să facă, mai ales dacă își fac griji dacă poliția îi va aresta sau îi va trimite într-o secție psihologică.

Din fericire, Linia de text pentru criză nu va chema poliția decât dacă există circumstanțe speciale. Dacă suni și să spui că te simți sinucigaș, nu-l vei face pe consilierul de criză Crisis Text Line să sune poliția. Consilierul pentru situații de criză Crisis Text Line va contacta poliția numai dacă persoana prezintă un pericol imediat pentru ei înșiși sau pentru altcineva, cum ar fi amenințarea cu împușcarea. În plus, persoana trebuie să nu fie dispusă sau să nu poată face un plan de siguranță. În caz contrar, Linia de text pentru criză este anonimă și niciun consilier de criză pentru Linia de text pentru criză nu va apela la poliție.

Există terapie online gratuită?

Terapia online poate fi mai greu de găsit fără niciun cost. Multe puncte de terapie online care sunt legitime și angajează terapeuți autorizați vor percepe bani. De obicei, este mai ușor să plătiți pentru terapia online și puteți anula oricând, dar adevărul rămâne.

Cu toate acestea, multe site-uri web de terapie online oferă o încercare gratuită pentru a începe. O linie de criză poate avea și servicii online și, deși consilierul în situații de criză nu este terapeut autorizat, vă poate asculta și vă poate oferi resurse.

Există terapie online?

Terapia și consilierea online au existat de aproape atât timp cât a existat internetul, dar, în ultimii ani, a început să vadă doar o creștere imensă a popularității. Terapia online vă conectează cu un consilier autorizat, fie prin e-mail, text, chat video sau chat vocal și vă permite să discutați cu un terapeut autorizat de oriunde și oricând.

Este eficientă consilierea online?

Consilierea online poate fi destul de eficientă, la fel ca consilierea tradițională. La fel ca consilierea tradițională, eficacitatea poate depinde de disponibilitatea persoanei de a primi ajutor. Eficacitatea terapeutului online poate depinde, de asemenea, de ce tip de terapie este utilizată. De exemplu, terapia bazată pe text poate fi mai puțin eficientă pentru unii din cauza lipsei de voce și a limbajului corpului. Cu toate acestea, pentru persoanele care pot folosi doar text, este mult mai eficient decât nimic. Dacă aveți o problemă, consilierea online vă poate ajuta foarte mult și este un lucru pe care nu ar trebui să-l eliminați doar pentru că există mai puține interacțiuni.

Terapia online este mai ieftină?

Poate fi. Datorită lipsei unei navete, a faptului că terapeuții online pot lucra de acasă și a faptului că site-urile de terapie online au planuri diferite pentru bugete diferite, terapia online poate fi într-adevăr mai ieftină decât cea tradițională.

Cu toate acestea, lipsa acceptării asigurării o poate face mai scumpă pentru unii, în funcție de cine sunteți, deci totul depinde.

Cum deveniți consilier în domeniul crizei textului?

A lucra ca consilier de criză pe o linie telefonică nu este ceva pentru care trebuie să petreci ani de zile educându-te și pregătindu-te. De obicei, este o poziție de voluntar. A deveni consilier în situații de criză poate depinde de linia de asistență pentru care lucrați, așa că să ne uităm la Linia de text pentru criză pentru a vedea cum deveniți unul acolo.

Vă înscrieți pentru a deveni consilier în situații de criză și pentru a petrece 30 de ore de instruire. Înveți cum să gestionezi o criză, să fii un ascultător reflectiv și să înveți cum să colaborezi cu apelantul pentru a ajuta la rezolvarea problemelor. Pregătirea pentru a fi consilier în situații de criză este un proces care nu necesită să mergi la nicio școală sau altceva. În schimb, te poți antrena pentru a fi consilier de criză acasă. Pregătirea pentru a fi consilier în situații de criză costă mai mult decât un grand, dar Linia de text pentru criză acoperă costurile.

Destul de des, un consilier în situații de criză poate fi nevoit să lucreze al treilea oră de schimb. Mulți oameni au ai lor

criza noaptea sau trecut de miezul nopții, iar un consilier de criză trebuie să fie acolo pentru ei.

Un consilier de criză are un angajament de 200 de ore, răspândit de obicei 4 ore pe săptămână. Odată ce și-au finalizat slujba, un consilier în situații de criză are acum experiență. Spunem să încerci să fii consilier de criză dacă te interesează.

Unde lucrează consilierii de criză?

Un consilier de criză este asociat în mod obișnuit cu lucrul la o linie text sau telefonică. Cu toate acestea, puteți găsi și un consilier de criză la o școală, o clinică de sănătate mintală, o organizație sau orice alt loc în care se poate întâmpla o criză. Un consilier de criză ajută oamenii care ar putea fi în pericol și îi pot conecta cu resursele necesare pentru rezolvarea problemei. Un consilier de criză poate fi o carieră plină de satisfacții, deoarece viețile sunt salvate.

Imparte Cu Prietenii Tai:

semnificația numărului de înger 27