Conexiunea dintre IBS și anxietate

Anxietatea este o afecțiune care te afectează mental, dar uneori și fizic. Există o mulțime de moduri în care sentimentul de anxietate vă poate afecta și nu este probabil să fie exact același pentru nici o persoană. De exemplu, unii oameni care au anxietate, precum și IBS, au observat o legătură între ei. Să ne luăm ceva timp să vorbim despre IBS și anxietate și despre modalitățile în care acestea par a fi legate.

Ce este IBS?

Sursa: rawpixel.com

SII este sindromul intestinului iritabil și este o afecțiune relativ comună în această epocă, aparent răspândită în toate culturile. Este o tulburare care afectează intestinul inferior. Cele mai frecvente semne ale acestuia sunt constipația, gazele, balonarea, diareea, durerile abdominale și crampele. Desigur, toate aceste lucruri pot apărea fără ca persoana să aibă IBS, deci va trebui să obțineți un diagnostic de la un medic pentru a stabili dacă îl aveți sau nu. În general, dacă aceste probleme sunt cronice, ar trebui să solicitați avizul unui medic. Uneori, IBS este denumit și colon spastic.

Ce o cauzează?

808 flacără dublă

Cauza IBS nu este încă pe deplin cunoscută. Se pare că există un element fizic, dar este posibil și un factor mental sau psihologic. Gestionarea alegerilor privind dieta și stilul de viață ajută la controlul IBS, în timp ce alții care o au beneficiază de consiliere și medicamente. Cu toate acestea, se pare că stresul poate juca un rol în el. IBS, anxietatea și legătura dintre ele este ceva care este încă studiat astăzi și, probabil, în timp, comunitatea medicală va înțelege mai multe despre asta.

Semne și simptome mai grave

În timp ce lucruri precum gazele sau crampele abdominale sunt cele mai frecvente semne ale IBS, există uneori simptome mai severe care indică faptul că s-ar putea să te uiți la ceva diferit, cum ar fi cancerul de colon. Dacă aveți pierderea în greutate, sângerări rectale sau diaree persistentă noaptea, ar putea fi altceva decât IBS. Același lucru este valabil dacă aveți anemie feriprivă, dificultăți la înghițire, vărsături inexplicabile sau aveți adesea dureri gastro-intestinale care nu sunt ușurate de mișcarea intestinului. Oricare dintre acestea ar putea fi altceva decât IBS, așa că încercați să nu le confundați pe cele două.

21 însemnând în dragoste

Teste pentru IBS

Sursa: navymedicine.navylive.dodlive.mi

Nu există un singur test care să demonstreze în mod pozitiv că aveți IBS, deci poate fi puțin dificil să diagnosticați. Medicul dumneavoastră vă poate oferi o sigmoidoscopie flexibilă, care implică o examinare a părții inferioare a colonului cu un tub flexibil de care este atașat un aparat de fotografiat. S-ar putea opta pentru o colonoscopie, care este locul în care se uită la întreaga lungime a colonului cu un tub mic și flexibil. S-ar putea să încerce o scanare CT sau o radiografie a bazinului și a abdomenului. Dacă niciunul dintre aceste teste nu dezvăluie ceva definitiv, atunci medicul dumneavoastră ar putea dori, de asemenea, să facă un test de scaun, o endoscopie superioară sau un test de respirație pentru depășirea bacteriilor.

îngerul numărul 57

Niciuna dintre aceste proceduri nu este deosebit de plăcută, dar cel mai bine este să le parcurgeți pentru a încerca să excludeți diferite condiții. Există lucruri mai rele decât IBS, iar medicul dumneavoastră ar trebui să fie sigur că nu aveți niciunul dintre ele înainte ca acestea să se stabilească pe sindromul intestinului iritabil ca diagnostic.

Schimbarea dietei poate produce rezultate bune

Unele persoane care sunt diagnosticate cu IBS văd rezultate pozitive printr-o schimbare a dietei lor. Alimentele bogate în grăsimi sunt considerate a fi printre cele mai rele pentru bolnavii de IBS, deoarece sunt greu de digerat. Alimentele care au un conținut mai ridicat de fibre sunt cele care se deplasează cel mai ușor prin sistemul dvs., de aceea este adesea recomandată o dietă plină de fibre solubile. O dietă bogată în grăsimi și bogată în fibre este mai bună și pentru inima ta.

Cele mai bune modificări ale dietei pe care le puteți face pentru IBS sunt să încorporați alimente precum legume verzi, cu frunze, leguminoase, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Mănâncă carne slabă, precum pui sau curcan. Stai departe de alimentele foarte rafinate și bea multă apă. Probabil că veți experimenta mai puține simptome IBS dacă faceți aceste modificări și rămâneți cu ele.

Exercițiul și somnul vă pot ajuta

Sursa: rawpixel.com

ce înseamnă să fii urmărit într-un vis

Unii oameni cu IBS raportează că, dacă încep să doarmă complet recomandat de opt ore de somn, atunci încep să aibă mai puține simptome. Alții spun că atunci când au început un program de exerciții, au avut mai puține probleme cu IBS. Dacă aveți insomnie și acest lucru pare a fi legat de IBS, discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. Dacă este posibil să luați un program de exerciții, atunci ar trebui să faceți și asta. Ambele vă vor aduce într-o formă fizică mai bună și ar trebui să aibă un impact pozitiv în viața dvs., în afară de reducerea simptomelor IBS.

Care este exact legătura dintre IBS și anxietate?

În afară de dieta, exercițiile fizice și programul de somn, încercarea de a elimina sau de a reduce stresul din viața ta pare să aibă legătură cu gestionarea IBS. Acest lucru sugerează că starea nu este tot fizică. De exemplu, unii oameni au simptome severe de IBS dacă se află într-o situație de presiune ridicată la locul de muncă. Poate că ți-e frică de zbor și simți mereu simptome când ești pe punctul de a merge într-un avion. Poate că dacă nu-ți plac rudele, atunci vei simți un aspect al afecțiunii la reuniuni sau când vorbești cu ei la telefon.

Eliminarea surselor principale de anxietate din viața ta ar trebui să facă parte din ceea ce te ajută să obții controlul asupra IBS. Dacă aveți simptome doar atunci când vă duceți la locul de muncă, luați în considerare o schimbare a locului de muncă sau chiar o nouă carieră. Dacă este în jurul anumitor oameni este ceea ce provoacă un atac de IBS, eliminați-le din viața dvs. dacă este posibil să faceți acest lucru. Este întotdeauna fascinant să vezi cum corpul va produce probleme ca o modalitate de a te avertiza că stresul și anxietatea îți perturbă funcțiile interne, iar IBS pare să fie un prim exemplu în acest sens.

Consiliere pentru IBS și anxietate

Consiliere sau terapie pentru a vă ajuta să vă ocupați de IBS și de stresul care îl provoacă este, de asemenea, o posibilitate. Este întotdeauna util să ai pe cineva cu care să vorbești despre ceea ce te deranjează și, dacă nu ești sigur cu privire la sursele primare de stres din viața ta, atunci este o idee inteligentă să găsești un terapeut care să te poată ajuta în identificarea lor.

Este posibil să fie capabili să recunoască un tipar din simptomele pe care le-ai ratat și, vorbind despre lucrurile din viața ta care te deranjează, este posibil să ajungi la niște revelații care te vor aduce beneficii. Perspectivele pe care le obțineți prin terapie pot fi de o valoare extraordinară, iar modul în care acestea vă îmbunătățesc atât starea fizică, cât și cea mentală nu trebuie să fie ignorat.

Traume profunde

Este posibil ca anxietatea și IBS să nu provină doar din stresul actual din viața ta. Unii terapeuți consideră că traumele adânci din copilărie pot continua să ne afecteze până în prezent și acestea s-ar putea manifesta ca IBS sau alte afecțiuni fizice.

S-ar putea să existe ceva în acest sens sau poate nu, dar poate merită explorat. Dacă IBS continuă să fie o problemă pentru dvs., atunci nu există niciun rău în unele explorări psihologice. Cel puțin, ar trebui să puteți obține o anumită închidere, deoarece se referă la probleme anterioare, sentimente de durere sau anxietate pe care le-ați ținut de când erați tânăr.

144 flacără dublă

Medicație pentru IBS

Sursa: libreshot.com

Există, de asemenea, numeroase medicamente pe care le puteți lua pentru IBS în cazuri mai severe, care ar trebui să vă ajute cu această afecțiune. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie ceva de genul Prevalite, Colestid sau Welchol, lianți ai acidului biliar care vă pot ajuta să controlați diareea. S-ar putea să încerce medicamente anticolinergice, cum ar fi Bentyl, care pot ajuta la ameliorarea spasmelor dureroase ale intestinului. Ar putea încerca antidepresive SSRI, cum ar fi Prozac sau Sarafem, care vă pot ajuta dacă aveți o combinație de depresie și IBS. Ce medicament vă pune medicul depinde probabil de simptomele pe care le aveți cel mai des.

Schimbări cu ridicata în viața ta

69 de numere de îngeri sens

Dacă IBS face ravagii în viața ta, atunci cel mai bine este să examinezi fiecare aspect al existenței tale de zi cu zi pentru a încerca să determini ce măsuri poți lua pentru a scăpa de el. Poate fi persistent, cu atât mai mult din cauza cauzelor mentale și psihologice aparente, cât și a celor fizice. Probabil că veți avea nevoie de consiliere sau terapie în plus față de schimbările de dietă și stilul de viață. Eliminarea stresului ar trebui să joace un rol semnificativ în ceea ce se întâmplă, însă majoritatea persoanelor care suferă de IBS observă o reducere extremă a simptomelor atunci când elimină elementele din viața lor care îi fac să fie nervoși, anxioși sau înfricoșați.

Discutați cu cineva despre anxietatea și IBS

Poate fi o schimbare care să vă afirme viața dacă vă dați seama ce cauzează IBS și puteți lua măsurile necesare pentru a scăpa de el. Veți simți că vă ocupați de această afecțiune neplăcută care v-a provocat un asemenea stres și disconfort. Dacă ați trăit fie cu IBS, fie cu anxietate, contactați și discutați cu un profesionist medical calificat. Indiferent dacă cauza a ceea ce se întâmplă este în întregime fizică, mentală sau undeva între ele, nimeni nu merită să trăiască cu sindromul intestinului iritabil. Este o stare de lucruri nefericită și, cu cât luați măsuri mai repede pentru a o atenua, cu atât vă veți simți mai bine.

Imparte Cu Prietenii Tai: