A face față cu urcușurile și coborâșurile unei căutări pentru dragoste

Sursa: maxpixel.net

O căutare a iubirii are potențialul de a vă aduce recompensa minunată a unei relații satisfăcătoare. De asemenea, vine cu o serie de emoții, de la trist la furios până la entuziasmat până la exaltat. Dacă doriți să îndurați căutarea, trebuie cumva să găsiți o modalitate de a vă gestiona sentimentele și de a rămâne sănătos.

Fiecare căutare începe cu o întrebare

Cuvintele căutare și întrebare sună remarcabil de asemănător. Există un motiv foarte bun pentru asta. Amândoi provin din același cuvânt rădăcină latină - „căutare”. Când începem o căutare, este pentru că o întrebare se străpunge în creierul nostru. Vrem răspunsul la întrebare aproape la fel de mult pe cât dorim obiectul căutării noastre.

- Când voi găsi dragoste?

„Când voi găsi dragostea” este o întrebare sănătoasă. Presupune că veți găsi dragoste. Pur și simplu nu știi când. Aceasta este o atitudine sănătoasă, plină de pozitivitate. Atâta timp cât aveți răbdare cu aceasta, întrebarea vă poate ține deschis la ce vă poate oferi viața.

- Voi găsi vreodată dragoste?

Cu întrebarea „Voi găsi vreodată dragoste”, dai dovadă de îndoială și poate de un dram de tristețe. A avea aceste sentimente este în regulă. Este bine să încerci să descoperi răspunsul la întrebarea ta. Cu toate acestea, dacă căutarea durează mai mult decât ai fi sperat, s-ar putea să devii și mai trist și mai lipsit de speranță. S-ar putea chiar să începeți să puneți o nouă întrebare.

- De ce nu pot găsi dragoste?

Când ne întrebăm „De ce nu pot găsi dragoste”, este adesea după o serie de încercări eșuate de a câștiga dragostea cuiva pe care îl dorim. Când simțiți că ați eșuat în acest fel, s-ar putea să vă simțiți lipsit de valoare, care să nu fie iubit sau incompetent. Căutarea ta pentru dragoste poate deveni o încercare disperată de a te simți mai bine cu tine însuți.

Aceste sentimente pot deveni atât de debilitante încât te blochezi în gânduri nesfârșite ale inadecvării tale. S-ar putea să fiți disperat când veți găsi vreodată dragoste. Tratarea acestor sentimente poate fi extrem de dificilă. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci în acea situație este să găsești modalități de a-ți construi o stimă de sine sănătoasă.

Ce se întâmplă când lucrurile merg greșit?

O căutare implică întotdeauna provocări. Aceasta este doar natura ei. Deci, ce se întâmplă atunci când nimic nu funcționează așa cum v-ați dorit?

Un erou literar ar continua în căutarea lor chiar dacă ar trebui să lupte cu un balaur sau să ocolească. Ești o persoană reală, totuși. Puteți decide în orice moment să opriți misiunea și să faceți o pauză de la căutarea iubirii. Când vă aflați în căutare, totuși, va trebui să știți cum să faceți față provocărilor cu care vă confruntați.

În fața respingerii

A fi respins poate fi dureros, mai ales atunci când vrei ceva disperat. Începând cu o stimă de sine ridicată și o fericire personală ajută. Dacă încă te temi de respingere, gândește-te la următoarele afirmații.

• Respingerea spune adesea mai multe despre cealaltă persoană decât despre persoana care este respinsă.
• S-ar putea să vă apropiați de ei într-un moment în care au probleme proprii.
• Vor exista întotdeauna mai multe oportunități.
• A fi bun atunci când cineva te refuză politicos oferă celorlalți o viziune mai pozitivă asupra ta și îți construiește reputația de persoană decentă.
• Căutarea iubirii este o călătorie, nu un eveniment.

A face față începuturilor false

Cumva reușiți să vă ocupați de posibilitatea respingerii și să stabiliți o întâlnire cu cineva. Grozav! Ai ocazia să cunoști mai bine pe cineva.

vis de demoni

Sursa: rawpixel.com

Rețineți că prima întâlnire nu promite nimic. În schimb, este doar un mod de a ne încerca reciproc. Când vorbești cu întâlnirea, poți afla mai multe despre ele, pe măsură ce învață mai multe despre tine.

La sfârșitul datei, puteți merge pe căi separate. Nu-ți face griji. Nu ți-ai pierdut timpul. Ori te-ai bucurat de ceva timp cu cineva, ori ai învățat ceva despre tine. Oricum ar fi, un început fals nu înseamnă că misiunea a eșuat.

Amintiți-vă că alegeți, de asemenea

Când știi că ești în căutare de dragoste și nu ești sigur dacă întâlnirea ta este sau nu, este ușor să simți că încerci să te conformezi standardelor lor. S-ar putea să simțiți că este similar cu un interviu de angajare în care întâlnirea dvs. vă va judeca dur.

Ce trebuie să-ți amintești este că și tu le audiezi. Nu trebuie să le alegi doar pentru că te aleg pe tine. Când onorezi cine ești și ce vrei de la o relație, te ajuti atât pe tine, cât și pe întâlnirea ta. S-ar putea să împiedicați să se întâmple o relație care nu are nicio șansă să vă ofere fericire.

De ce cunoașterea de sine și stima de sine sunt cruciale

Dacă vă concentrați asupra căutării de a găsi dragoste, este posibil să vă gândiți exclusiv la persoana care vă va oferi asta. Totuși, trebuie să vă pregătiți pentru căutare. Când ești sănătos din punct de vedere mental și conștient de tine, vei găsi o dragoste cu care poți trăi fericit și pașnic.

Să știi cine ești să știi ce vrei cel mai mult

Este uimitor cât de mulți oameni întreabă „De ce nu pot găsi iubirea”, când nici măcar nu știu ce fel de relație de dragoste doresc. Singura modalitate de a ști asta este să te înțelegi cât de bine poți.

Gândește-te la ceea ce te interesează, care au fost pasiunile tale pe tot parcursul vieții, care sunt obiectivele tale pentru viitor. Identificați ceea ce vă fascinează. Când descoperi ce este în tine, vei avea o perspectivă mult mai clară asupra a ceea ce îți va satisface nevoile și dorințele.

De ce este important să fii confortabil cu tine însuți

Dacă nu îți place cine ești, este foarte puțin probabil ca cineva sănătos din punct de vedere mental să vrea să fie într-o relație cu tine. S-ar putea să se bucure de compania ta și să aibă grijă profund de tine ca prieten. Probabil că vor ști suficient cât să-și dea seama că ai de lucru înainte să te poți bucura de viața alături de ei.

Pentru a fi cu adevărat confortabil cu tine însuți, s-ar putea să fie nevoie să-ți schimbi gândurile despre tine. Unii oameni își pot explica motivele pentru care nu se plac pe ei înșiși și își pot schimba ideile.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor au nevoie de ajutor de la un terapeut. Terapia cognitiv-comportamentală este o modalitate de a identifica, evalua și schimba gândurile din spatele sentimentelor tale negative despre tine.

Este adevărat că dragostea te va găsi?

Este posibil să fi auzit afirmația: „Iubirea te va găsi”. S-ar putea să vă întrebați dacă este atât de ușor. Pentru unii oameni, este. Pentru alții, poate fi o așteptare lungă și lentă care se încheie cu dezamăgire.

Sursa: rawpixel.com

Deci, aveți două opțiuni. Puteți trăi cea mai bună și mai satisfăcătoare viață de care sunteți capabil și să fiți deschiși la dragostea care ar putea apărea. Dacă alegeți această opțiune, este important să înțelegeți că dragostea s-ar putea să nu vină deloc. Totuși, poți avea o viață foarte fericită în acest fel.

A doua opțiune este să vă întoarceți la căutarea iubirii, amintindu-vă că este o călătorie care poate sau nu să dea rezultatele dorite. Avantajul acestei opțiuni este că puteți face ceva activ pentru a vă răspunde la întrebare.

Să ne ocupăm de emoțiile voastre în schimbare

Emoțiile care se întâmplă în timpul unei căutări de dragoste se pot simți aproape copleșitoare. Într-o zi ești trist pentru că ești singur, în următoarea ești încântat pentru că ai întâlnit pe cineva care îți place și, într-o altă zi, ești îngrijorat că prima întâlnire cu ei va flop. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a uniformiza acest rus montan emoțional:

Rămâneți întemeiat pe realitate

Este esențial să rămânem în realitate. Cum o faci? Iată câteva sfaturi.

• Petreceți timp cu prietenii și familia.
• Concentrați-vă asupra slujbei în timp ce sunteți la serviciu.
• Implică-te în comunitatea ta.
• Luați un curs de facultate sau un curs de meșteșug.
• Aflați noi abilități și îmbunătățiți-le pe cele pe care le aveți deja.
• Aveți grijă de finanțele și responsabilitățile personale.
• Practicați îngrijirea de sine consumând alimente sănătoase, exerciții fizice și dormind suficient.

Concentrați-vă pe aici și acum

Orice faceți în afara misiunii vă poate menține concentrat asupra vieții pe care o trăiți acum. Este minunat să ai obiective, dar trebuie să fii prezent și în acest moment, chiar acolo unde ești.

O modalitate de a intra în contact cu aici și acum este practicarea meditației mindfulness. Începeți așezând sau culcat în liniște. Observați mesajele pe care le primiți din cele cinci simțuri. Ce auzi? Ce vezi? Observați temperatura aerului, mirosurile, gusturile, texturile a ceea ce atingeți și senzațiile de durere sau plăcere din corpul vostru. Observați toate aceste experiențe senzoriale, dar nu stați pe ele. Lasă-i să vină și să plece fără să-i judece. Practicați atenția în fiecare zi pentru cel mai mare beneficiu.

De ce trebuie mai întâi să-ți găsești propria fericire

Dacă te gândești la sau în căutarea iubirii, te-ai putea întreba cum poți fi fericit fără altcineva. Acesta poate fi întregul punct pentru tine. Dacă da, nu ai fi singur.

Căutarea dvs. vă poate duce într-o relație proastă dacă nu începeți fericit, pentru început. Găsirea iubirii este doar o victorie dacă găsești o dragoste potrivită pentru tine. Dacă nu sunteți fericiți mai întâi, puteți ajunge la o persoană care vă iubește pe cei nefericiți și nu vrea să vă găsiți pacea interioară.

Cum poate ajuta terapia

Oricine poate găsi dragoste, dar nu toată lumea o găsește. Călătoria pe care urmează să o începi poate veni cu provocări dificile și obstacole majore. Dacă poți să te descurci singur, este un lucru minunat. Înseamnă că ești pregătit pentru orice s-ar putea întâmpla.

vis înseamnă să conduci o mașină

Sursa: rawpixel.com

Nu toată lumea poate gestiona respingerea, dezamăgirile și entuziasmul unei căutări de dragoste. Dacă aveți nevoie de ajutor, este ușor să vă conectați cu un consilier pentru terapie. Terapia online privată și accesibilă este disponibilă la BetterHelp.com. Acolo, puteți fi asociat cu un consilier autorizat care vă poate ajuta în timp ce vă începeți călătoria. O căutare a iubirii este o cauză nobilă. Când înveți să gestionezi emoțiile care vin odată cu el, te poți bucura de viața ta, indiferent dacă găsești sau nu dragoste.

Imparte Cu Prietenii Tai: