Aflați Numărul Dvs. De Înger

Definirea familiei dvs. de origine și modul în care aceasta vă afectează

Familiile sunt lucruri frumoase. Ca primă sursă de contact social, ei vă învață cum să trăiți, cum să interacționați cu ceilalți și cum să vă faceți drum în lume. Sunt, de asemenea, primul grup de oameni în care înveți să ai încredere. Ca atare, familia dvs. de origine este în mare parte responsabilă pentru tiparele și comportamentul dvs. de gândire, mai ales atunci când vine vorba de relații.



Deoarece este literalmente baza din care te dezvolți, familia ta de origine are un impact mare asupra ta și a vieții tale. Dar ce se întâmplă atunci când acel impact este negativ? În acest articol, vom vorbi despre problemele care ar putea apărea din familia ta de origine și despre cum să te vindeci de ele.





Sursa: pexels.com

Familia de origine și impact

Familia ta de origine este unitatea familială în care ai fost crescut. Acest lucru nu trebuie confundat cu o familie biologică sau o comunitate de origine; o familie biologică ar putea avea foarte puțin de-a face cu dezvoltarea ta dacă nu te-ar crește, iar o comunitate mai mare este o categorie mult mai largă și mai nuanțată. Termenul „familie de origine” se referă în mod specific la unitatea mică care te îngrijea în copilărie. De exemplu, s-ar putea să fi fost crescut de bunici, o mătușă sau unchi, un prieten de familie sau părinții tăi. Familiile de origine pot include, de asemenea, frați, veri sau oricine altcineva care locuiește cu dvs.



sensul spiritual al zebrei

Familia ta de origine are un impact considerabil asupra dezvoltării tale. După cum pot atesta multe studii, familia dvs. de origine vă ajută să vă modelați viziunea asupra lumii, determină modul în care vă relaționați și interacționați cu ceilalți și chiar are un efect mare asupra sănătății mentale (și chiar fizice). Aceste influențe vor avea un impact mult mai mare decât copilăria ta; felul în care ai fost crescut afectează fiecare aspect al viitorului tău. De aceea este adesea util să vă luați în considerare familia de origine dacă lucrați prin traume, probleme de sănătate mintală sau probleme similare.



Probleme comune ale familiei de origine

Deși ar putea părea rușinos sau jenant să ai îngrijorări serioase cu privire la familia ta de origine, nu este neobișnuit să duci durerile și traumele copilăriei la vârsta adultă. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că copiii sunt în întregime dependenți de ceilalți, iar această dependență îi poate face neajutorați în fața abuzului, neglijării și a problemelor generaționale, cum ar fi tulburările de dependență, dependența, tulburările de sănătate mintală și dinamica familială generală nesănătoasă. Când copiii se simt neajutorați, pot dezvolta credințe care pot fi dăunătoare mai târziu în viață.

Dacă sunteți membru al unei familii de origine sănătoase, probabil că veți putea să vă conectați cu ceilalți la un nivel semnificativ, făcând prieteni și conexiuni prietenoase fără o mare dificultate. O familie de origine sănătoasă vă va ajuta probabil să vă dezvoltați încrederea în sine și determinarea; dacă obiectivele și personalitatea ta au fost susținute când erai copil, s-ar putea să te simți mai confortabil cu tine însuți ca adult.



Sursa: pexels.com

Dimpotrivă, dacă copilăria ta a fost afectată de traume sau relații tumultuoase, s-ar putea să te străduiești să formezi legături cu alte persoane. De asemenea, este posibil să aveți anxietate, depresie sau alte tulburări de dispoziție sau de personalitate și este posibil să aveți în mod constant o stimă de sine scăzută. Din nou, aceste probleme nu sunt extrem de neobișnuite. Mulți oameni chiar se confruntă cu probleme de sănătate ca rezultat direct al familiilor lor de origine. Toate aceste probleme pot necesita o anumită cantitate de introspecție sau chiar terapie pentru a se vindeca.



visează despre a fi însărcinată cu semnificații de gemeni

unu) Căsătorie. Familiile de origine sănătoase pot include căsătoria sau nu, dar părinții singuri pot oferi copiilor sau persoanelor aflate în întreținere o copilărie sănătoasă. Structura familiei nu semnalează neapărat o familie de origine pozitivă sau negativă. În schimb, este vorba despre capacitatea îngrijitorilor de a interacționa cu partenerii romantici cu amabilitate, respect și atenție. Când părinții sau tutorii le arată copiilor cum să aibă relații romantice respectuoase (sau orice relații), ei stabiliți-i pe dependenți pentru succes.

În schimb, căsătoriile nesănătoase sau relațiile romantice nesănătoase pot perpetua conflictul generațional și întâlnirile romantice cu probleme. Dacă nu vi se oferă un model sănătos pentru aceste tipuri de relații, poate fi dificil să știți cum să le navigați. Mai mult, dacă vedeți relații nesănătoase sau neproductive doar în copilărie, ați putea adopta aceleași tipare în întâlnirile voastre romantice când veți crește.



ce înseamnă să visezi la o țestoasă

Două) Relații. Similar relațiilor romantice, relațiile dvs. la locul de muncă, prietenii și practic toate celelalte interacțiuni pot fi colorat de familia ta de origine. Dacă familia dvs. s-a angajat cu alte familii pentru a cultiva prietenii și relații strânse, probabil că vă veți simți confortabil făcând același lucru. Dacă, totuși, alte persoane au fost tratate de obicei cu suspiciune sau disconfort, s-ar putea să vă simțiți ezitant cu privire la intrarea în relații noi sau s-ar putea să țineți oamenii la distanță.



3) Stimă de sine. Familiile de origine favorabile creează un mediu în care stima de sine poate prospera. Familiile care își susțin visele celuilalt, își încurajează reciproc punctele forte și talentele și se mențin reciproc, pot ajuta la producerea unor copii sănătoși, bine reglați. Pe de altă parte, familiile care recurg frecvent la critici și indică adesea defectele din visele, dorințele și personalitățile celor dragi, de obicei, încurajează copiii (și adulții) care se luptă să ia decizii pe cont propriu. În această situație, acești copii ar putea avea dificultăți în cultivarea independenței și în viața generală sănătoasă.



Sursa: unsplash.com



4) Obiceiuri de stil de viață. Copiii adoptă obiceiuri de viață din familia de origine. De exemplu, dacă familia ta exercită rareori, este mai probabil să adopți acel obicei. Dacă familia dvs. acordă o importanță mediului și conservării, s-ar putea să apreciați aceste lucruri. Stilul de viață pe care îl conduce familia de origine este probabil să constituie baza propriilor alegeri de stil de viață mai târziu în viață.

Ce este munca familiei de origine?

Deși mulți adulți pot recunoaște comportamente nesănătoase - majoritatea oamenilor știu că fumatul este nesănătos, de exemplu - există unele comportamente și modele problematice care pot fi greu de recunoscut. Este obișnuit ca problemele legate de familia de origine să apară sub formă de probleme de sănătate mintală, dar dacă nu vedeți problema, este greu să o rezolvați. Dacă acest lucru rezonează cu tine, știi că nu ești singur. Mulți oameni au traume netratate pe care trebuie lucreaza prin pentru a atinge sănătatea mintală, iar rădăcina acestor traume nu este întotdeauna evidentă.

Terapia prin vorbire poate fi un instrument important pentru a vă ajuta să descoperiți comportamente inconștiente, gânduri sau prejudecăți care ar putea proveni din familia dvs. de origine. Unii oameni au internalizat misoginismul, rasismul și clasismul ca urmare a educației lor, în timp ce alții au o stimă de sine cronică scăzută. Alții au adoptat obiceiuri simple de la familiile lor, cum ar fi amânarea sau consumul de alimente nesănătoase. Abordarea tuturor acestor provocări intră sub umbrela muncii „familiei de origine”, dar munca exactă implicată poate diferi substanțial de la o problemă la alta și de la familie la familie.

Modalități de ajutor

O parte din a crește și a deveni adult este să înveți cum să-ți recunoști propriile prejudecăți și de unde provin. Un pic de introspecție poate dispărea mult, pe măsură ce aflați mai multe despre propriile gânduri și comportamente. Pentru a trece dincolo de orice relații, idei sau sisteme de convingeri nesănătoase, poate doriți să vă puneți la îndoială convingerile. Pur și simplu întrebând „Chiar cred asta?” vă poate duce pe un drum lung și sinuos de descoperire de sine.

23 23 sens

Sursa: unsplash.com

Expunerea la noi culturi, idei noi și chiar relații noi vă poate ajuta, de asemenea, să începeți să dezlegați problemele care ar putea fi prezente în familia dvs. de origine. Toată lumea poate beneficia făcând un pas înapoi de la propriile ipoteze și să înveți să privești lumea printr-o altă lentilă.

Cum vă poate ajuta BetterHelp

Când învățarea și explorarea independentă nu sunt suficiente, profesioniștii din sănătatea mintală pot interveni pentru a vă ajuta să completați golurile. Un consilier vă poate ajuta să identificați orice tipare sau comportamente nesănătoase de gândire din viața dvs., astfel încât să puteți ajunge la rădăcina lor și să înțelegeți cum să treceți pe lângă ele.

Terapeuții pot face acest lucru prin sesiuni săptămânale la clinica lor sau pot interacționa cu dvs. pe o bază mai flexibilă utilizând o platformă online, cum ar fi BetterHelp's. Indiferent de calea pe care o alegeți, terapia poate fi un instrument minunat pentru a vă ajuta să rezolvați orice problemă cu familia de origine. Mai jos, veți găsi recenzii despre câteva BetterHelp consilieri care au lucrat cu oameni care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Alisha mi-a permis să privesc situațiile într-o altă perspectivă. La fel ca momentele stresante prin care am trecut (încă mai trec) cu familia și munca mea. Sunt foarte recunoscător pentru timpul ei de a asculta ceea ce-mi trece prin cap și mă face să mă simt confortabil să împart atât de mult cu ea. Mulțumesc, Alisha!

„Dr. Baggs a fost foarte util în a mă ajuta să fac față anxietății și, în general, am fost mulțumit de experiență. M-a ajutat să lucrez și să înțeleg traumele din copilărie, precum și să mă ajute să realizez că sunt pe calea cea bună spre a primi ajutor și a-mi îmbunătăți viața. În general, o experiență foarte bună.

Vindecarea de rănile familiei de origine

Rănile familiei de origine pot fi greu de înțeles și chiar mai greu de rezolvat. Deoarece provin din anii tăi de formare și pentru că sunt legate intrinsec de familia ta, de viziunea ta asupra lumii și de convingerile tale pe tot parcursul vieții, aceste răni, obiceiuri și modele s-ar putea simți prea mari pentru a le aborda singure. Nu vă faceți griji - asistența vă este disponibilă. Cu ajutor și răbdare, dvs. (și un profesionist în sănătate mintală) puteți aborda și îmbunătăți dificultățile asociate familiei dvs. de origine. Ia primul pas astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai:

ce înseamnă numărul de înger 911