Ajutor! Soțul meu narcisist mă face să mă simt prins

Să găsești pe cineva special, să te îndrăgostești și să te căsătorești este un moment interesant. Pentru unii oameni, fiecare nouă zi este o oportunitate de a visa vise mari și de a face amintiri fericite. Cu toate acestea, când fericit-pentru totdeauna se transformă într-un coșmar de abuz narcisist, victimele se simt deseori prinse.

sensul visului cu raie

Simți că nu există nicio ieșire din relația ta? Esti casatorit cu o persoana narcisista? Dacă nu sunteți sigur, un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale vă poate evalua persoana iubită și vă poate diagnostica partenerul ca având tulburare de personalitate narcisistă. Identificarea partenerului cu această tulburare ar trebui să vină numai după ce un profesionist instruit a dat acest diagnostic. Învățarea identificării semnelor tulburării de personalitate narcisistă sau a trăsăturilor de personalitate narcisiste și cum să vă protejați de abuzul narcisist este un pas important pentru a începe să vă promovați și să vă protejați siguranța și bunăstarea fizică și mentală.

Ce este tulburarea de personalitate narcisistă?

Tulburarea narcisistă a personalității (NPD) este caracterizată printr-un model de sentimente exagerate de importanță de sine, o lipsă de empatie față de ceilalți și o nevoie excesivă de admirație. În timp ce aveți încredere în sine sau doriți să fiți recunoscuți de ceilalți este normal, persoanele cu tulburare de personalitate narcisică duc lucrurile la extreme. Conform Manualului de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale (DSM), care este o publicație a Asociației Americane de Psihiatrie, atunci când o persoană prezintă cinci sau mai multe dintre următoarele caracteristici, este considerat un narcisist.

• Narcisii par să ceară admirație și respect din partea celorlalți. Sunt preocupați de opiniile altora și devin ușor ofensați dacă nu li se acordă recunoașterea pe care o consideră meritată.
• Persoanele cu personalități narcisiste au un sentiment de drept. Ei cred că, dacă vor ceva, ar trebui să fie al lor, chiar dacă nu au făcut nimic pentru a câștiga tot ce vor.
• Narcisii arată puțin, dacă există, respect față de ceilalți. Nerespectarea lor față de figurile de autoritate este adesea evidentă prin ușurința cu care încalcă regulile și nu arată remușcări.
• O persoană cu o personalitate narcisistă are încredere în sine, care apare „deasupra”. Ei cred că sunt unici și că oamenii care nu sunt egali nu le pot înțelege. Narcisii se înconjoară, în general, de oameni care sunt profesioniști și bine educați, deoarece hrănește ego-urile lor să fie înconjurați de astfel de oameni de „înaltă calitate”.
• Narcisii sunt fermecători. La început, o relație cu un narcisist se poate simți ca un basm. O persoană cu o personalitate narcisică își va face partenerul să se simtă cea mai norocoasă persoană din lume. S-ar putea să vă gândiți la voi înșivă: „Cum am avut atât de mult noroc?” sau „Nu am știut niciodată că viața ar putea fi atât de grozavă!” Narcisii sunt foarte pricepuți să folosească farmecul pentru a obține ceea ce doresc. Cu toate acestea, personalitatea fermecătoare este prea repede înlocuită de indicii subtile de comportament narcisist care în cele din urmă devine din ce în ce mai pronunțat.

Caracteristicile unui narcisist

Când încep să apară comportamente narcisiste, se poate simți devastator. Este important să învățați să recunoașteți trăsăturile narcisismului, astfel încât să puteți ști când și cum să căutați ajutor pentru a vă proteja.

Unele dintre cele mai comune caracteristici ale unui narcisist includ:

Conversațiile sunt „unilaterale”

Ați încercat vreodată să purtați o conversație cu cineva care schimbă în mod constant subiectul sau face conversația despre ei? Narcisistilor le place sa fie in centrul atentiei. Conversațiile cu un narcisist vă vor face să simțiți că nimic din ceea ce spuneți sau simțiți nu este important. La început, un narcisist poate schimba subiectul într-un mod atât de ascuns încât să nu-ți dai seama. Cu toate acestea, cu timpul, comportamentul repetat va deveni mai descumpănit și va deveni evident că el nu ține cont de gândurile sau sentimentele tale.

Nevoia constantă de atenție a unui narcisist alimentează sindromul „tot despre mine”, caracteristic tulburării de personalitate narcisiste. O persoană cu tulburare de personalitate narcisistă crede cu adevărat că lumea se învârte în jurul ei și se așteaptă la admirație și atenție constantă, adesea excesivă și să aibă lucrurile la fel.

Fără limite

îngerul numărul 94

Persoana cu tulburare de personalitate narcisistă nu arată nicio preocupare pentru granițele altor persoane. De fapt, ei arată adesea o ignorare deliberată a sentimentelor și dorințelor partenerului lor. Narcisistii nu simt vina pentru încălcarea promisiunilor sau anularea planurilor care nu își servesc propriul scop. Aceștia pot împrumuta bani de la prieteni sau familie cu promisiuni de a rambursa împrumutul, dar nu vor urma niciodată. Aceste comportamente duc adesea la narcisist să aibă puțini prieteni reali și să aibă relații fragmentate cu familia.

Ușor furios sau frustrat

Un narcisist care nu-și dă drumul se aseamănă mult cu o versiune pentru adulți a unui copil răsfățat care aruncă o furie. Când lucrurile nu merg pe calea lor, ele devin ușor frustrate. Izbucnirile comportamentale și emoționale sunt de obicei un răspuns al narcisistului la orice critică, chiar dacă este menit să fie constructiv. Sunt adesea nerăbdători și se pot enerva cu ușurință dacă nu li se acordă atenția pe care cred că o merită.

Foarte invidios

Oamenii cu personalități narcisiste tind să obsedeze asupra frumuseții, statutului, succesului și puterii. Dacă altcineva are ceea ce un narcisist nu pare să obțină, începe să manifeste gelozie extremă. Deși narcisistul este gelos, de obicei îl acuză pe celălalt că este gelos pe ei. Acest comportament poate fi îndreptat atât către cunoscuți, cât și către familie.

Fără teren de mijloc

O persoană cu tulburare de personalitate narcisistă vede lucrurile în alb și negru sau pozitive și negative. Nu există cale de mijloc. În ochii unui narcisist, fiecare persoană este un câștigător sau un învins.

Maestrul manipulator

În circumstanțe normale, majoritatea oamenilor ar spune că pot spune dacă cineva încearcă să-i manipuleze. O relație cu un narcisist este însă foarte diferită. Narcisii pot fi foarte vicleni și subestimați atunci când vine vorba de manipulare. Așa cum am menționat anterior, tactica fricii este un stratagem major pe care narcisiștii îl folosesc pentru a-i manipula pe alții, în special pe partenerii lor.

Indiferent de situație, narcisistul va găsi întotdeauna o modalitate de a fivictimă.Dacă narcisistul este întrebat despre comportament, el va spune probabil: „De ce mă insultezi întotdeauna?” sau „De ce nu pot face vreodată nimic corect?”

Micuțareeste o altă formă comună de manipulare pe care o folosesc narcisiștii. Nu contează dacă narcisistul este acasă sau într-un loc public, dacă simte nevoia de a te micșora, estevoiîntâmpla. Pentru a adăuga insulta la rănire, de obicei încearcă să-și ascundă comportamentul spunând lucruri de genul: „Oh, hai! Nu poți lua o glumă? ” sau „De ce trebuie să iei totul atât de personal?”

marea preoteasă ca sentimente

Iluzii de măreție

Persoanele cu tulburare de personalitate narcisică cred că sunt superioare tuturor. În general, nu văd pe nimeni altcineva ca fiind egal și deseori cred că ceilalți nu se vor măsura niciodată, oricât ar încerca. Această amăgire face practic imposibil pentru un narcisist să experimenteze iubirea reală, necondiționată.

123 adică flacără dublă

Iluminarea cu gaz, o trăsătură narcisistă dăunătoare din punct de vedere emoțional

În timp ce orice formă de abuz narcisist poate dăuna unei victime, iluminarea cu gaz poate fi deosebit de dăunătoare. Este o formă extrem de eficientă de abuz emoțional care lasă victimele să-și pună la îndoială propriile instincte, sentimente și chiar sănătatea lor. Această îndoială cauzată de iluminarea cu gaz oferă unui partener narcisist o mare putere. O persoană care luminează pe altcineva va folosi cuvinte negative și distructive pentru a întoarce fapte în favoarea lor.

Comportamentul de iluminare a gazului începe de obicei foarte subtil. Cu timpul, totuși, partenerul narcisist care se aprinde poate spune lucruri de genul: „Trebuie să-ți pierzi mințile. Asta nu s-a întâmplat niciodată ',' Sigur nu ai visat asta? ' sau „Totul este în capul tău”.

Iluminarea cu gaz este o formă de abuz narcisist care poate lua mai multe forme. Exemple de comportament de iluminare cu gaz includ:

• Banalizare: Soțul narcisist care își luminează soțul va face ca sentimentele soțului să pară neimportante. Exemplu: „Iată-ne cu o altă idee nebună!”
• Reținereeste atunci când partenerul abuziv se preface că nu înțelege ceea ce se spune sau refuză să asculte. „Nu vreau să aud din nou asta. Este același lucru mereu. ”
• Contracarareaapare atunci când soțul narcisist pune la îndoială memoria victimei despre evenimente. Chiar dacă victima își amintește cu exactitate, el va spune că nu. De exemplu, „Te înșeli. De ce nu poți obține vreodată faptele, nu? '
• Negare:Indiferent de cât de multe dovezi ar susține ceea ce este evident, un soț narcisist se va preface adesea că a uitat detalii despre ceva care s-a întâmplat sau neagă să spună lucruri pe care le-a spus sau le-a promis partenerului său. El poate spune: „Întotdeauna te inventezi” sau „Nu am nici o idee despre ce vorbești!”

Dacă nu sunteți sigur dacă soțul dvs. narcisist vă luminează, luați în considerare următoarele întrebări:

• Te ghici constant în al doilea rând?
• Simțiți nevoia să mințiți pentru a evita răsucirile realității și reducerile de la partenerul dvs.?
• Simți că nu poți face nimic corect niciodată?
• Vă simțiți confuz sau vă place să înnebuniți, mai ales cu situații care implică soțul dvs.?
• Simți întotdeauna nevoia să-ți ceri scuze soțului tău, chiar dacă nu ești sigur de ce?

Faptul că narcisiștii folosesc tactici precum pedeapsa și frica pentru a menține victimele supuse poate provoca suferință emoțională extremă. De fapt, nu este neobișnuit ca victimele abuzului narcisist să dezvolte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia. De asemenea, pot prezenta semne de traume și mecanisme de apărare, cum ar fi schimbări în tiparele de alimentație și de somn, evitarea oricărui lucru legat de partenerul narcisist și lipsa de interes pentru activitățile care odată au adus plăcere.

Sfaturi pentru a face față unui soț narcisist

Unul dintre cele mai dificile lucruri, atunci când ești căsătorit cu un narcisist, este să înveți să ai grijă de tine și să recunoști că valoarea ta este cu adevărat importantă. Este nevoie de timp și efort pentru a face schimbări în beneficiul propriu, dar în cele din urmă, sănătatea fizică și emoțională merită.

Setați limite personale

Amintiți-vă, narcisiștilor nu le pasă de limite, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să le aveți. Stabilirea limitelor înseamnă a cunoaște cu ce te simți confortabil și cu ce nu te simți. Înseamnă să fii în regulă să spui nu și să clarifici ce comportament vei tolera sau nu. Dacă luați o decizie cu privire la ceva, faceți-vă clar așteptările și urmați-le.

Nu te certa

Nu lua momeala! Narcisistilor le place sa se certe doar pentru a putea dovedi ca au dreptate, iar tu gresesti. Dacă nu sunteți de acord cu soțul dvs., spuneți clar că nu sunteți de acord și de ce. Odată ce v-ați exprimat opinia, fiți ferm și nu lăsați subiectul deschis pentru discuții. Deoarece un narcisist trebuie să aibă întotdeauna dreptate, dacă nu sunteți de acord cu el, probabil că se va certa până când veți obosi și veți fi de acord cu el. Acest lucru va duce doar la frustrarea ta.

Fii în regulă dacă nu ești înțeles sau acceptat

Oricât de mult vrei să fii înțeles, narcisiștii nu au în general nicio empatie față de ceilalți. În timp ce farmecul superficial și bombardarea iubirii sunt trăsături comune ale unui narcisist, realitatea este că unui narcisist nu îi pasă de motivele sau dorințele tale. Prin urmare, nu vă copleșiți încercând să-l faceți să vă înțeleagă. A vorbi cu un prieten, un membru al familiei sau un consilier vă poate ajuta să vă rezolvați gândurile și sentimentele fără a vă pune în poziția vulnerabilă de a încerca să vă faceți soțul narcisist să vă înțeleagă.

Te simți prins într-o căsătorie narcisistă?

A fi într-o relație cu un narcisist se poate simți copleșitor. Deși toate zilele nu sunt la fel de impozitive din punct de vedere emoțional ca și altele, ciclul repetat de comportament vă poate lăsa să vă simțiți foarte confuz și vă poate pune la îndoială dacă este posibil să aveți o viață normală sau o relație fericită.

ce înseamnă 828

S-ar putea să vă simțiți singur sau să vă întrebați dacă există o cale de ieșire sau dacă cineva ar putea înțelege vreodată prin ce treceți. Oricât de dificilă ar fi situația ta, nu ești singur.

Dacă vă simțiți prins de soțul dvs. narcisist, este important să obțineți sprijin cât mai repede posibil, astfel încât să puteți începe să înțelegeți dinamica a ceea ce se întâmplă și să începeți să trăiți o viață lipsită de comportament narcisist.

Când ai nevoie de ajutor

Poate fi util să ai un prieten sau un membru al familiei în care să te încrezi. Cu toate acestea, dacă prietenii sau membrii familiei nu sunt o opțiune, există alte modalități de a obține ajutor. Conectarea cu un consilier sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate oferi o priză sigură pentru a vorbi despre abuzul pe care îl experimentați și vă poate permite să creați un plan de acțiune axat pe obținerea dvs. într-un loc sigur în care să fiți liber de traumele create prin comportament narcisist.

Majoritatea comunităților au o clinică locală de sănătate mintală în care serviciile sunt disponibile fără recomandare. Pentru unii, gândul de a întâlni cineva față în față se poate simți înspăimântător sau chiar nesigur. Dacă trebuie să vorbiți cu cineva, dar nu vă simțiți confortabil să vă întâlniți personal cu un consilier sau terapeut, consilierea online este o alternativă eficientă pentru a găsi ajutor. Un exemplu de servicii de consiliere online este oferit de BetterHelp. La BetterHelp, furnizorii de îngrijire a sănătății mintale autorizați, instruiți și experimentați vor colabora cu dvs. pentru a dezvolta un plan de îngrijire adaptat nevoilor dvs. pe măsură ce vă pregătiți să trăiți o viață fără abuzuri. Vă puteți conecta cu BetterHelp de acasă sau de oriunde în care vă simțiți în siguranță și confortabil (atâta timp cât aveți o conexiune la internet).

Amintiți-vă, nu sunteți singuri și meritați să trăiți o viață care nu vă face să vă simțiți prinși. Intindeți mâna astăzi.

sensul visului de aur

Imparte Cu Prietenii Tai: