Cum pot afla de ce s-a despărțit iubita mea de mine?

Sursa: pixabay.com

Aproape toată lumea a trecut printr-o despărțire cel puțin o dată în viață. Cu toate acestea, atunci când vi se întâmplă, se pare că nimeni altcineva nu înțelege prin ce treceți. Acest lucru poate fi parțial adevărat. Se pare că, deși am trecut cu toții prin asta, oamenii tind să creadă că despărțirea lor doare mai rău decât despărțirea altcuiva. În plus, și important, doar pentru că am trecut cu toții printr-o despărțire, nu înseamnă că am avut aceeași experiență sau perspectivă și, prin urmare, nu este corect să comparăm.

De asemenea, este ușor să uitați cum se simte odată ce treceți peste ea și vă aflați într-o altă relație, astfel încât alții să creadă că sunteți doar excesiv de dramatici. Cu toate acestea, atunci când ți se întâmplă ți se pare sfârșitul lumii. Dar, nu este, desigur. Vor fi și alte iubiri și probabil mai multe despărțiri, dar veți trece prin ea și veți învăța din fiecare relație.

De ce s-a despărțit iubita mea de mine?

Sursa: pixabay.com

Dacă prietena ta s-a despărțit de tine fără să-ți spună de ce poate face și mai greu despărțirea pentru că nu știi de ce sau ce a mers prost. S-ar putea să simțiți că este vina ta. S-ar putea să presupui că ea te-a lăsat pentru altcineva. Înainte de a face prea multe ipoteze și oricât de dificil ar fi, opriți-vă și reflectați. Cum au fost ultimele câteva luni de relație? Voi doi ați avut mai multe conflicte? Există un eveniment mare în viitor, ca o schimbare de loc de muncă, care avea să-ți pună presiunea pe relația ta? Dacă chiar reflectați, v-ați dorit voi doi aceleași lucruri sau ați avut probleme semnificative la care nu ați fost de acord? Este posibil ca în timpul reflecției dvs. să puteți veni cu o teorie. Puteți să-l conduceți de un prieten sau profesionist și să vedeți dacă este rațional. Uneori este prea ușor să-ți asumi și să asumi incorect.

Cu toate acestea, dacă încă nu sunteți sigur și doriți cu adevărat să știți și să simțiți că nu puteți merge mai departe până nu faceți acest lucru, continuați și întrebați-o. Spune-i că nu încerci să te certi sau să te răzgândești, ci că trebuie doar să știi, astfel încât să simți ceva închidere. Dacă dintr-un anumit motiv nu vă spune, amintiți-vă că „de ce” al despărțirii nu va schimba faptul că s-a despărțit de voi. Poate că îi este prea greu să spună sau îi este frică să te rănească. Încearcă să fii respectuos, deși este dificil, deoarece este frustrant să nu știi de ce s-a încheiat o relație. Puteți întreba prietenii ei dacă aveți prieteni comuni, dar aceasta este de obicei o idee proastă. Poate că nici ei nu știu și vor să onoreze relația pe care ați avut-o tu și ea, chiar dacă s-a încheiat, fără a trage alte persoane în ea.

Odată ce aflați motivul, este timpul să mergeți mai departe. Nu încercați să vă răzgândiți. Acest lucru o va înrăutăți. Dacă o vrei înapoi și crezi că ai șanse să o recuperezi, dă-i spațiu. Urmărirea ei o va face probabil să fugă mai repede și mai departe. De asemenea, îi va da impresia că veți face orice pentru a o recupera, iar acest lucru poate duce la un dezechilibru de putere și la o rupere a limitelor.

Trecând peste

Cel mai bun sfat pentru oricine tocmai și-a pierdut iubita este să simtă durerea. Simțiți-l cu adevărat. Acceptați că vă doare și știți că vă puteți descurca. Este o reacție naturală să vrei să eviți durerea. La urma urmei, durerea nu se simte bine. Și, de asemenea, este obișnuit ca prietenii tăi să dorească să-ți ia mintea de la asta și pot chiar să-ți sugereze să ieși și să încerci să întâlnești pe cineva nou înainte de a fi gata. Deși aceasta poate fi o distragere plăcută (și temporară), de fapt te vei vindeca mai repede și mai eficient dacă îți permiți timpul necesar pentru a te întrista și a te vindeca. Acesta este un moment important, de asemenea, pentru a reflecta la această relație și la ceea ce ați învățat din ea, pe care îl veți lua cu dvs. la următoarea relație.

Dacă aveți prea multe probleme de funcționare și doriți să vorbiți cu cineva, există camere de chat de grup, forumuri și terapeuți online pe care le puteți folosi pentru a le vorbi. A vorbi despre asta te poate ajuta cu adevărat să accepți inevitabilul și te va ajuta, în timp, să mergi mai departe. Chiar dacă este doar o sesiune de chat online cu un grup de oameni care trec, de asemenea, prin despărțiri, vă poate ajuta. Poate că nici nu vrei să vorbești. Puteți doar să ascultați sau să citiți ce au de spus alții. În cele din urmă, îți vei da seama că nu ești singurul care trece prin asta și zi de zi vei începe să te simți mai bine. Fii bland cu tine insuti. Este important să programați activități plăcute la care vă puteți aștepta cu nerăbdare. Este, de asemenea, un moment bun pentru a te concentra asupra ta și poate asupra unor interese sau prietenii pentru care ai avut mai puțin timp din cauza relației tale.

Sursa: pexels.com

Dacă nu puteți trece mai departe

Cu unele relații pe termen lung, despărțirea poate duce la sentimente de depresie mai intense decât te poți descurca singură, mai ales dacă despărțirea a fost o surpriză pentru tine și nu afli niciodată motivul real. Dacă ați încercat tot posibilul să treceți peste ea și au trecut mai mult de trei luni (sau orice perioadă de timp pe care o simțiți că vă afectează negativ capacitatea de a funcționa în viața dvs.), ar trebui să discutați cu un expert în îngrijirea sănătății mintale cine vă poate oferi un ajutor pentru a vă deplasa în direcția corectă. Contactați un terapeut sau puteți vizita unul dintre site-urile de sănătate mintală, cum ar fi Betterhelp.com, pentru a vorbi online cu unul dintre profesioniștii lor autorizați. Lucrul grozav la BetterHelp este că poți lucra cu un consilier din intimitatea casei tale. Puteți fi asociat cu un terapeut care este instruit în lucrul cu oameni care trec prin despărțiri. Puteți începe oricând și tot ce aveți nevoie este o conexiune la internet și un smartphone, tabletă sau computer. Despărțirile sunt grele. Dar nu trebuie să faceți acest lucru singur. Nu vă fie frică să întindeți mâna. Ar putea reduce semnificativ timpul petrecut în doliu pentru această relație și vă va oferi abilități de coping și instrumente de care aveți nevoie pentru a merge mai departe într-un mod sănătos. Amintiți-vă, nu există o anumită perioadă de timp pe care ar trebui să o așteptați înainte de a ajunge. Unii oameni contactează imediat și au acolo un profesionist pentru a-i sprijini și a lua decizii.

Sursa: pixabay.com

Imparte Cu Prietenii Tai: