Aflați Numărul Dvs. De Înger

Cum să știi când relația ta romantică s-a încheiat - și 3 moduri de viață reală de a face față

Introducere



Sfârșitul unei relații romantice este adesea unul dintre cele mai grele momente cu care ne vom confrunta în viața noastră. Acest lucru este valabil mai ales atunci când am crezut inițial că relațiile noastre intime ne conduceau undeva - ca pe calea iubirii durabile, a căsătoriei, a casei și a familiei. Când începeți să vedeți semne relația dvs. s-a încheiat, poate doriți să ignorați semnele sau să fugiți.





Sursa: unsplash.com

Cu toate acestea, adulții sănătoși înțeleg că nu toate relațiile sunt menite să fie pentru totdeauna. (Este exact opusul.) Majoritatea dintre noi vom experimenta cel puțin o ruptură dureroasă în timpul vieții noastre. Când apare o despărțire, putem alege să rămânem blocați în durere. Sau putem învăța, crește și ieși mai bine de cealaltă parte.



Încheierea unei relații romantice este un semn că ai crescut să înțelegi cenulucrează pentru tine - precum șice funcționează pentru tine. Ați învățat să vă identificați „întrerupătorii de tranzacții” și „must have” pe parcurs.



Drept urmare, șansele de succes în următoarea relație sunt substanțial mai mari. În acest articol, vorbim despre cum să știți când relația dvs. sa încheiat. De asemenea, vă oferim informații despre recunoașterea semnelor pe care relația dvs. le-a încheiat pentru bărbați și femei în relații care nu reușesc, care pot întârzia pur și simplu inevitabilul.

911 adică înger

Cum să știi când se încheie o relație



În loc să încercați să vă agățați de partenerul dvs. lovind și țipând, este important să înțelegeți că relațiile romantice se încheie din mai multe motive. În majoritatea cazurilor, are de-a face cu dorințe în schimbare, creștere personală sau circumstanțe care nu depășesc controlul nostru. Cu toate acestea, în unele cazuri, o relație în care anumiți factori au fost inițial în controlul dvs. - sau cel puțin păreau să fie. Poate în timp ce se apropia sfârșitul și vă lipseau toate semnele.

Semnele unei relații eșuate sunt extrem de similare atât pentru bărbați, cât și pentru femei, cu câteva ușoare diferențe. Semnul numărul unu al unei relații eșuate este un partener sau celălalt care se angajează cu intenție în activități și desfășoară activități - care nu includ partenerul lor. Când un partener începe brusc să lucreze întârziat constant, să anuleze planurile importante sau, în general, devine mai indisponibil, acesta este un semn că relația ta poate lua o turnură.

visează să mergi cu autobuzul

Multe cupluri vor descoperi că numărul argumentelor despre lucruri aparent mici va crește spre sfârșitul unei relații. Acesta este unul dintre cele mai evidente semne ale unei relații pentru femei, deoarece argumentele par să iasă din senin. Argumente constante fac relația de nesuportat, iar ambele părți pot decide că încheierea relației este cel mai bun pas de făcut.



Următoarele sunt semne importante care pot semnala sfârșitul relației dvs. romantice.

5 semne O relație s-a încheiat (pentru femei)



# 1 Lucrează târziu- Bărbații pot folosi munca târziu ca o scuză pentru a nu veni acasă și a se confrunta cu soțul lor. Dacă partenerul dvs. a început brusc să lucreze tone de ore suplimentare (asta nu este obligatoriu), acesta ar putea fi un semn că își pierd interesul pentru relație.



# 2 Ascunderea telefonului- Dacă omul tău era o carte deschisă și telefonul său este blocat brusc mai bine decât Fort Knox, acesta este un semn că are planuri sau interese care nu te includ.



Sursa: unsplash.com



# 3 Schimbări bruște de comportament- Te gândești dacă te afli în zona crepusculară, deoarece comportamentul partenerului tău s-a schimbat atât de drastic? Șansele sunt că nu ești tu - ci ei.

# 4 Lipsa evidentă de interes- Dacă soțul sau iubitul tău obișnuiau să te ducă cu afecțiune și acum abia dacă observă că ești în aceeași cameră. Acesta ar putea fi un semn că relația devine învechită.

# 5 - El spune: „S-a terminat”Dacă un bărbat începe în glumă (sau cu seriozitate) să lase indicii că vrea să pună capăt relației tale romantice - probabil că o face. Acordați atenție dacă tachinările și sugestiile de despărțire devin o parte obișnuită a rutinei. Cel mai probabil, tipul tău încearcă să-ți spună ceva.

5 semne că relația sa încheiat (pentru bărbați)

# 1 Lucrează târziu -Acest semn pare familiar? La fel ca omologii lor de sex masculin, femeile folosesc deseori munca târziu ca o modalitate de a ieși acasă, de a sparge întâlnirile sau de a-și petrece timpul cu tine. Dacă iubita sau soția dvs. se oferă voluntar brusc pentru ore suplimentare neplătite, este posibil să-și piardă interesul.

# 2 - Ascunderea telefonului- Femeile care devin brusc secrete cu telefonul lor (când nu erau anterior) pot avea ceva de ascuns. Cel puțin, nu se mai simt confortabil să vă împărtășească viața personală și conturile de pe rețelele sociale.

# 3 Fără conversație- Dacă soția sau prietena ta încetează brusc să te completeze cu toate detaliile mici importante din viața ei, așa cum obișnuia ea, s-ar putea să se gândească să pună capăt relației sau să împărtășească detaliile cu toți ceilalți - dar tu.

visează să urinezi

# 4 - Scuză- Soția sau prietena ta a făcut multe scuze pentru că nu ți-a răspuns la apeluri, a anulat brusc datele sau nu ți-ai amintit ziua de naștere? Ne pare rău, băieți, acesta este un semn că relația voastră nu mai poate fi prioritatea ei numărul unu.

# 5 - Ea spune: „S-a terminat”- Acest semn este greu de ratat. Dacă soția sau prietena îți spune că vrea să pună capăt relației, trebuie să o crezi. Deși acest lucru nu poate însemna sfârșitul, în acest moment, ea vrea să pună capăt relației.

Acum, după ce am acoperit cinci semne, o relație s-a încheiat pentru bărbați și femei, următorul pas este să trecem la învățarea cum să ridici piesele odată ce relația sa încheiat. Următoarele sunt trei sfaturi și strategii de coping din viața reală care vă pot ajuta să vă recuperați atunci când relația dvs. romantică se încheie într-o despărțire.

Sursa: unsplash.com

3 moduri (din viața reală) de a face față când relația ta romantică s-a încheiat

1. Practicați îngrijirea de sine

Când se încheie o relație intimă, avem strategii variate cu privire la modul în care ne ocupăm de durere. Unii dintre noi explodează asupra lumii, în timp ce alții explodează asupra noastră în timp ce căutăm sursa vinovăției. În momente ca acestea, vrem adesea să dispărem din lume și să ne strângem în pat cât mai mult timp.

Durerea este o parte a procesului de despărțire, astfel încât să te simți instabil și să vrei să fii singur este o reacție normală. Cu toate acestea, cel mai important lucru de reținut este să folosiți acest moment când sunteți singur - pentru a vă pune din nou împreună.

3 6 9 sens

Îngrijirea de sine este mai critică acum ca niciodată, deoarece ați suferit o pierdere teribilă. Nu uitați să vă odihniți, să vă exercitați și să vă concentrați asupra respirațiilor profunde și meditației pentru a procesa rănile și durerea pe care vă simțiți sănătoși. Fii blând cu tine însuți și recunoaște că plângi pentru pierderea relației tale. Este în regulă să mergi în ritmul tău în timp ce înveți cum să ai grijă de noul tău.

2. Exercițiu

Ultimul lucru pe care probabil doriți să îl faceți după o despărțire dureroasă este exercițiul. Ceea ce este ironic despre asta este exercitarea este exact ceea ce trebuie să faci. Pune-ți corpul în mișcare timp de cel puțin 10-15 minute pe zi și lucrează-te până la sesiuni mai lungi pe măsură ce energia ta crește. Exercițiul este important pentru a vă ajuta să procesați durerile și durerile mentale și fizice care însoțesc adesea o despărțire.

Menținerea curgerii sângelui vă poate menține mintea și corpul. O simplă plimbare de 10 minute vă poate ajuta să vă ușurați mintea, să vă centrați gândurile și să evitați simptomele atacurilor de panică asemănătoare anxietății. Persoanele care suferă de boli mintale pot experimenta un atac de simptome de sănătate mintală după o despărțire.

Exercitiile fizice timp de cateva minute pe zi ajuta la calmarea loviturii fizice si emotionale pentru mintea si corpul tau, in timp ce promoveaza vindecarea mai rapida.

3. Obțineți consiliere sau terapie

Când durerea unei despărțiri devine copleșitoare sau mai mult decât poți face față, este timpul să cauți sprijin emoțional. Participarea la consiliere sau terapie vă poate ajuta să învățați noi strategii de coping pentru a face față pierderii relației dvs. romantice. Un consilier autorizat sau un profesionist din domeniul sănătății mintale poate oferi, de asemenea, sfaturi și sprijin pentru probleme concomitente de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia sau tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).

Sursa: unsplash.com

ce înseamnă 317

Terapia online este o opțiune excelentă pentru persoanele care suferă de depresie, nemotivate sau care nu pot ieși din casă. Aceste sentimente sau lipsa de motivație se pot datora situației actuale sau unei preocupări de sănătate mintală existente anterior. Oricum ar fi, terapeuții online și consilierii profesioniști autorizați înțeleg - se întâmplă - site-urile de terapie online, cum ar fi BetterHelp.com, au terapeuți compasiuni la fața locului, care vă pot ghida de-a lungul călătoriei dvs. spre vindecare.

Gânduri finale

Acum, că știi să recunoști semnele că relația ta romantică se apropie de sfârșit, unde te vei duce de aici? Vei lupta pentru relația ta învățând noi strategii sau participând la consiliere în relații pentru a-ți salva căsătoria? Sau vei face alegerea grea și vei merge singur? Orice ai decide, familia de consilieri BetterHelp.com este aici pentru a te sprijini. Dacă ai nevoie de cineva cu care să vorbești, suntem aici. Contactați un profesionist autorizat în domeniul sănătății mintale și primiți asistență astăzi!

Imparte Cu Prietenii Tai: