Simt că nimeni nu mă va iubi vreodată

Dacă simți că nimeni nu te va iubi vreodată, în primul rând te înșeli. Oamenii te iubesc deja. Părinții tăi te iubesc, frații tăi te iubesc și probabil ai niște prieteni grozavi care te iubesc și pe tine. Desigur, avem cu toții câteva zile mai proaste decât altele și este posibil să ne simțim singuri și triști după o zi proastă sau o despărțire dură. Totuși, dacă simți că nimănui nu îi pasă de tine tot timpul sau nu crezi că cineva te va iubi vreodată, acest articol este pentru tine.

Sursa: rawpixel.com

Stimă de sine scazută

Unul dintre motivele pentru care vă puteți simți așa este dacă aveți o stimă de sine scăzută. Acest lucru este foarte frecvent și, de fapt, aproape toată lumea a avut o criză cu stima de sine scăzută, în special în perioada adolescenței sau a adulților tineri din viața noastră. Stima de sine scăzută poate avea un impact major asupra calității vieții și fericirii, precum și asupra succesului. Dacă crezi că nu ești demn de dragoste sau fericire, nu o vei căuta și probabil vei renunța înainte să o găsești vreodată. Nu poți fi fericit dacă crezi că nu meritați și este greu să găsești pe cineva care să te iubească dacă nu te iubești pe tine însuți.

Semne ale unei stime de sine scăzute

Poate nici nu știi că ai o stimă de sine scăzută. Poate fi firesc pentru tine să simți că nu ești demn de orice fel de fericire, pentru că așa ai simțit mereu. S-ar putea să fi fost crescut așa. Dacă ai fost crescut într-o familie cu oameni care te micșorează sau te critică, sunt mari șanse să crești să te simți așa. Iată câteva dintre semnele unei stime de sine scăzute:

• Trăiește o rușine severă dacă eșuezi
• Sentimente de înfrângere și lipsă de valoare
• Concentrându-te prea mult pe problemele tale
• Oboseală cronică sau sentimente generale de rău
• Să te retragi de la ceilalți, să te izolezi
• Simțiți-vă negativ pentru dvs.
• Excesiv de sensibil la orice fel de critică
• Insomnie sau dormit prea mult
• Dureri de cap sau alte dureri ale corpului
• În al doilea rând ghicind tot ce faci
• Nu vă simțiți sigur cu privire la deciziile dvs.

Frică de respingere

Majoritatea oamenilor au fost respinși o dată sau de două ori în viața lor și pot accepta acest lucru și pot continua fără probleme. De fapt, respingerea este un mod bun de a învăța lucrurile. Cu toate acestea, cei cu o stimă de sine scăzută nu văd respingerea în acest fel. Ei consideră că ei sunt un eșec și consideră că nu pot face nimic corect. Asta pentru că nu știu cum să proceseze respingerea, așa că se fixează asupra ei, lăsându-l să le consume. Cu toate acestea, uneori respingerea este oricum nejustificată. Cine poate spune că persoana care te-a respins are dreptate?

În multe cazuri, acea persoană pur și simplu avea o zi proastă, cunoștea pe cineva care arăta ca tine odată care i-a făcut rău sau poate că pur și simplu nu le place numele tău. Respingerea nu trebuie să aibă întotdeauna dreptate. Toată lumea are propria opinie și, dacă întrebi mai multe persoane despre același lucru, vei primi probabil trei opinii diferite.

Depresie

Este posibil să suferiți de depresie. Aceasta este o tulburare de sănătate mintală gravă și comună, care este foarte tratabilă, dar trebuie să vă dați seama că o aveți înainte de a primi ajutor. Potrivit Asociației pentru Anxietate și Depresie din America (ADAA), aproape 15 milioane de persoane suferă de depresie. Cu toate acestea, poate fi dificil să vă dați seama că aveți depresie, deoarece sunteți atât de obișnuiți să vă simțiți trist, obosit și bla, încât sunteți obișnuiți și credeți că este normal. Puteți chiar crede că toată lumea simte așa, deci nu căutați ajutor. Alții cred că va dispărea singur dacă îl ignori. Și mulți oameni cred că totul este în „capul lor” și că ar trebui să „treacă peste asta”. Niciuna dintre acestea nu este adevărată. Nu toată lumea se simte tristă tot timpul, nu va dispărea singură și nu este un lucru pe care să îl poți trece.

Sursa: rawpixel.com

Simptomele depresiei

Depresia este o boală reală și, în multe cazuri, este cauzată de un dezechilibru al substanțelor chimice din creier care vă reglează emoțiile și sentimentele. Nu este vina ta și nu poți să „înveseli”, așa cum spun unii oameni. Unele dintre simptomele depresiei includ:

• Oboseala cronica
• Creșterea sau pierderea în greutate
• Mănâncă mai mult sau mai puțin decât de obicei
• Lipsa de interes pentru activitățile preferate
• Sentimente de lipsă de valoare sau eșec
• Anxietate, neliniște, agitație
• Incapacitatea de a lua decizii
• Probleme de concentrare
• Izolându-te de ceilalți
• Pierderea memoriei
• Să te simți vinovat pentru lucruri care nu sunt vina ta
• Gândirea greșită din trecut
• Gândire lentă sau vorbire
• Sentimente cronice de tristețe sau deznădejde
• Plângând fără un motiv evident
• Gânduri de auto-vătămare

Cauzele depresiei

Dacă aveți depresie, puteți obține ajutor și veți fi surprins cât de repede vă puteți simți mai bine cu o anumită terapie și poate cu unele medicamente. În funcție de cauza depresiei, vă puteți simți mai bine în câteva zile. Unele dintre cauze și factori de risc includ:

• Un dezechilibru chimic în creier
• Membrii familiei cu boli mintale
• Boli psihice anterioare
• Afecțiuni medicale precum boli de inimă sau cancer
• Traumatisme sau leziuni cerebrale

Tulburare de anxietate sociala

Există și alte motive pentru care ați putea simți că nimeni nu vă va iubi vreodată. S-ar putea să nu poți avea o relație din cauza unei tulburări diferite. Poate aveți o tulburare socială, cum ar fi tulburarea de anxietate socială, care vă poate împiedica să aveți relații de durată. Ești îngrijorat constant că alții te judecă sau vorbesc despre tine? Este posibil să aveți o tulburare de anxietate socială. Iată câteva dintre celelalte semne:

• Evitarea altora
• Crezând că nimeni nu te place
• Timiditate extremă sau frică de a vorbi cu ceilalți
• Îngrijorându-ne în permanență despre modul în care alții simt despre tine
• Tremurături, transpirație, roșeață, greață
• Refuzând să fii centrul atenției
• Evitarea situațiilor sociale precum petreceri sau întâlniri
• Analizându-vă performanța după o situație socială
• Așteptându-se să se întâmple cel mai rău într-o situație socială

Cauzele tulburării de anxietate socială

Sursa: rawpixel.com

Există multe cauze ale tulburării de anxietate socială, dar niciuna dintre ele nu se dovedește a avea 100% dreptate, la fel ca în cazul oricărei alte probleme de sănătate mintală. S-ar putea să fi fost crescut într-o casă instabilă în care ai fost neglijat sau abuzat sau poate ai fost agresat la școală. Poate fi moștenit și de la cineva din familia ta care are o boală similară. Oricare ar fi motivul, este important să obțineți ajutor, deoarece este foarte tratabil. Cu terapia, te poți simți mai sigur de tine în cadrul uneia sau a două sesiuni și vei fi șocat de cât de repede te poți simți mai bine.

A trece peste

Nimeni nu se străduiește să te evite sau să „nu te iubească” din orice motiv. Cel puțin nu pe cine merită să-i pese. Uneori, doar că cei pe care vrei să îi iubești nu sunt în măsură să arate iubirea așa cum vrei tu. Dacă sunteți interesat de cineva care nu este interesat de dvs., este posibil să fiți nevoit să renunțați la acea persoană, pentru că pur și simplu nu este interesat. Poate că nu ești tu deloc. De fapt, este probabil cealaltă persoană care are problema, nu tu. Dă-i drumul celor care nu vor să fie în preajma ta pentru că nu merită să-i aline pe oameni pentru a încerca să-i facă ca tine sau să te iubească. Nu poți face pe cineva să aibă sentimente pentru tine pe care nu le are.

Acceptă-ți defectele

Principalul lucru pe care trebuie să-l știți este că trebuie să vă iubiți pe voi înșivă. Dacă nu te iubești pe tine însuți, cum te aștepți ca altcineva să te iubească? Asta este ca un agent de vânzări care încearcă să vândă ceva în care nu cred. Dacă nu crezi în tine, cum te aștepți ca altcineva să creadă în tine? Indiferent care sunt defectele dvs. și le avem cu toții, și alții au defecte. Mulți oameni au mai multe defecte decât tine, iar alții au mai puține, dar nu contează. Nimeni nu este perfect și trebuie să accepți asta. Nu te poți aștepta să fii perfect și, chiar dacă ai fi, asta nu i-ar face pe acei oameni care nu te iubesc să se răzgândească și să te iubească. Nu este ceva ce poți schimba. Trebuie doar să o accepți și să mergi mai departe.

înger numărul 944

Sursa: pixabay.com

Vorbeste cu cineva

Indiferent dacă aveți depresie, stima de sine scăzută, tulburare de anxietate socială sau pur și simplu simțiți că nimeni nu vă iubește, este important pentru voi să contactați și să vorbiți cu cineva. Dacă nu simți că ai cineva cu care poți vorbi; puteți contacta un profesionist cu experiență în aceste tipuri de probleme. La BetterHelp.com, avem mii de experți autorizați în sănătate mintală care vă pot ajuta. Doar întindeți mâna și puteți avea cu cine vorbi imediat. Nu este nevoie de programare și o puteți face de acasă.

Imparte Cu Prietenii Tai: