Aflați Numărul Dvs. De Înger

Care sunt cele 5 tipuri de depresie și cum poți determina pe care le ai?

Când o persoană spune: „M-am simțit deprimat”, nu există nicio modalitate de a evalua severitatea depresiei - mai ales dacă ne uităm în exterior, ca prieteni și familie. Chiar dacă v-ați simțit deprimat în ultima perioadă, este posibil să nu fiți sigur dacă suferiți de depresie sezonieră (mulți par să se deprime iarna sau vara), sau dintr-o situație familială sau legată de ocuparea forței de muncă sau o așa-numită „substanță chimică dezechilibru 'care face o persoană să se simtă albastră, chiar dacă lucrurile merg bine. Există evaluări clinice care pot face acest lucru, iar cel mai bun mod de a determina dacă cineva este deprimat este ca persoana respectivă să vadă un terapeut autorizat.





Sursa: pexels.com



Ce este exact depresia?

ce înseamnă îngerul numărul 22

Când durerea sau tristețea temporară devin intense și includ sentimente de neputință, lipsă de speranță sau lipsită de valoare, este probabil ca tristețea să se transforme în depresie. Depresia este o afecțiune diagnosticată pe baza simptomelor unei persoane. În cele mai multe cazuri, având cinci sau mai multe dintre următoarele simptome pentru cel puțin două săptămâni indică prezența depresiei:



  • Senzație de oboseală sau lipsă de energie în majoritatea zilelor
  • Simțiți tristețe sau durere cea mai mare parte a zilei, mai ales dimineața
  • Dificultăți de concentrare, amintirea detaliilor sau luarea deciziilor
  • Să te simți vinovat sau nedemn aproape zilnic
  • Incapacitatea de a dormi sau de a dormi prea mult în majoritatea zilelor
  • Senzație de neliniște sau încetinire
  • Gânduri persistente despre moarte sau sinucidere
  • Lipsa dorinței de a participa la activități de care obișnuiai să te bucuri
  • Dureri de cap frecvente sau dureri corporale și dureri fără nici o cauză aparentă

Vă rugăm să rețineți că autodiagnosticarea depresiei pe baza acestor simptome este nu recomandat. Deși s-ar putea să vă simțiți trist sau deprimat, cel mai bine este să solicitați sfatul furnizorului dvs. de asistență medicală primară, deoarece depresia este o afecțiune medicală. Odată ce l-ați văzut pe medicul dumneavoastră, acesta vă poate recomanda medicamente și / sau consiliere. Vom discuta câteva opțiuni de consiliere mai târziu în acest articol.



Ce cauzează depresia?

Deși se spune adesea că depresia rezultă dintr-un dezechilibru chimic, cercetările sugerează că depresia nu apare din simplul fapt de a avea prea mult sau prea puțin din anumite substanțe chimice ale creierului. Mai degrabă, există multe cauze posibile ale depresiei, inclusiv reglarea defectuoasă a dispoziției de către creier, vulnerabilitatea genetică, evenimente stresante din viață, medicamente și probleme medicale. Se crede că mai multe dintre aceste forțe interacționează pentru a provoca depresia.



Tipuri de depresie

Deși există multe diagnostice diferite pentru depresie, toate pot fi clasificate în cel puțin unul dintre cele cinci tipuri diferite de depresie. Fiecare tip este caracterizat de anumiți factori și simptome care contribuie.

Depresie majoră



Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu depresia majoră. Persoanele care suferă de depresie majoră au tendința de a experimenta ceea ce mulți descriu ca un „întuneric care consumă totul”. Își pierd interesul pentru majoritatea activităților, chiar și a celor de care s-ar fi putut bucura anterior. Alte simptome includ probleme de somn, modificări ale poftei de mâncare sau în greutate, pierderea de energie și sentimente de lipsă de valoare. În plus, pot apărea gânduri de moarte sau sinucidere. Depresia majoră este de obicei tratată cu medicamente antidepresive și psihoterapie.

Tulburare depresivă persistentă



Tulburarea depresivă persistentă a fost denumită anterior „distimie”. După cum sugerează și numele, cineva cu acest tip de depresie prezintă simptome care sunt persistente sau în curs de desfășurare, adesea durând cel puțin doi ani. Deși simptomele persistă, ele nu ating intensitatea depresiei majore.



Mulți oameni cu tulburare depresivă persistentă funcționează bine cu activitățile de zi cu zi. Cu toate acestea, rareori prezintă semne de bucurie sau fericire. În plus, vor fi prezente modificări ale apetitului, energiei, stimei de sine și modelelor de somn.



animal spirit molie

Tulburarea depresivă persistentă este adesea legată de modificările neurotransmițătorilor din creier sau asociate cu tulburări precum hipotiroidismul sau accidentul vascular cerebral. Stresul și modificările vieții pot contribui, de asemenea, la tulburarea depresivă persistentă.

Tulburare bipolara



Tulburarea bipolară este denumită în mod obișnuit „tulburare maniaco-depresivă”. Acest tip de depresie este asociat cu modificări ale dispoziției și comportament care poate fi descris ca „contrari polari”. Persoanele care suferă de tulburare bipolară experimentează perioade de energie ridicată și apoi se simt foarte scăzute și deprimate.

Sursa: pexels.com

ce înseamnă 231

Latura „maniacală” a tulburării bipolare se caracterizează prin energie ridicată, idei grandioase, stimă de sine nerealist de mare și o nevoie scăzută de somn. În această etapă, indivizii experimentează gânduri de curse și se pot angaja într-un comportament nesigur sau neregulat. Unele persoane pot, de asemenea, să devină promiscuoase din punct de vedere sexual, să cheltuiască excesiv pentru dorințe / nevoi inutile și să-și asume riscuri. Deși sentimentele exagerate de energie și stima de sine ridicată se pot simți bine, simptomele nu durează.

Când se termină faza maniacală, începe faza depresivă. În acest timp, simptomele sunt similare cu o tulburare depresivă majoră. Individul va simți tristețe sau deznădejde extremă, poate dormi mult și nu va avea nicio dorință de a participa la activități. El / ea poate avea, de asemenea, sentimente de ură de sine sau de vinovăție.

Tulburare afectivă sezonieră (SAD)

După cum sugerează și numele, tulburarea afectivă sezonieră (SAD) se caracterizează prin modificări ale dispoziției pe măsură ce se schimbă anotimpurile. Simptomele sunt în general mai răspândite în timpul sezonului de toamnă și de iarnă. Se crede că SAD poate rezulta din modificări ale planului / ritmului natural al corpului sau modificări ale funcției mesagerilor chimici din corp, cum ar fi serotonina și melatonina.

Vitamina D, cunoscută și sub denumirea de „vitamina soarelui” sau „vitamina fericită”, poate fi, de asemenea, asociată. Atunci când pielea este expusă la lumina soarelui, produce vitamina D din colesterol în celulele pielii, dar fără o energie adecvată din lumina soarelui, nu poate apărea sinteza vitaminei D. Deoarece oamenii sunt mai puțin activi și sunt mai predispuși să rămână în interior în timpul sezonului de toamnă și de iarnă, are loc mai puțină sinteză de vitamina D, de unde starea de spirit deprimată. Mulți oameni se referă la asta ca „Blues de iarnă”.

Sursa: pexels.com

Tratamentul principal pentru SAD este terapia cu lumină, care implică ședințe zilnice așezate aproape de o sursă de lumină deosebit de intensă. În cazuri extreme, psihoterapia și terapia medicamentoasă pot fi, de asemenea, eficiente. Pentru a preveni această tulburare, mulți medici recomandă administrarea unui supliment de vitamina D în lunile de toamnă și iarnă.

Depresie postpartum

Depresia postpartum este o tulburare de dispoziție care poate afecta aproape una din șapte mame după naștere. Mamele cu depresie postpartum experimentează sentimente de tristețe, anxietate și epuizare extremă care le pot face dificilă desfășurarea activităților de îngrijire zilnică pentru ei sau pentru ceilalți.

Deși nu pare să existe un singur factor care să contribuie la depresia postpartum, este considerat a fi rezultatul atât al factorilor fizici, cât și al celor emoționale. După naștere, nivelurile de estrogen și progesteron din corpul unei femei scad rapid. Acest lucru duce la modificări chimice în creier care pot declanșa schimbări ale dispoziției. În plus, lipsa somnului înseamnă că corpul și mintea nu se pot recupera după naștere. Această lipsă de somn constantă poate duce la disconfort fizic și epuizare, ambele afectând starea de spirit și pot duce la depresie postpartum.

viermi în vise ce înseamnă

Sursa: freepik.com

Unele femei par să aibă un risc mai mare de a dezvolta depresie postpartum din cauza factorilor de risc existenți anterior, cum ar fi:

  • Simptomele depresiei în timpul sau după o sarcină anterioară
  • Experiență anterioară cu depresie sau tulburare bipolară într-un alt moment al vieții
  • Un eveniment de viață stresant în timpul sarcinii sau la scurt timp după naștere, cum ar fi pierderea locului de muncă, decesul unei persoane dragi, violența în familie sau boala personală
  • Sentimente mixte despre sarcină, indiferent dacă a fost planificată sau neplanificată
  • Lipsa unui sprijin emoțional puternic din partea soțului, partenerului, familiei sau prietenilor
  • Probleme de abuz de alcool sau alte droguri.

Depresia postpartum poate afecta orice femeie, indiferent de vârstă, rasă, etnie sau statut economic.

Ce tip de depresie am și ce se poate face?

Deși există multe resurse pentru informații despre depresie, inclusiv cele găsite aici, puteți primi doar un diagnostic adevărat de la un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale. Dacă aveți simptome care vă preocupă, faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară pentru o evaluare inițială.

înger numărul 2121

Evaluările depresiei pot include un istoric de sănătate, un examen fizic general pentru a exclude problemele de sănătate care stau la baza, extragerea sângelui pentru a verifica dezechilibrele chimice sau hormonale și răspunsul la chestionare care se concentrează pe probleme de sănătate mintală.

De multe ori, oamenii se tem de faptul că văd un medic pentru a diagnostica depresia. Cu toate acestea, sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică. Dacă există o problemă, ar trebui să fie abordată de un profesionist medical.

Unde să găsiți ajutor

Pe lângă vorbirea cu medicul dumneavoastră de asistență primară, există multe locuri unde puteți afla despre depresie. De exemplu, poate doriți să solicitați ajutor de la un consilier sau un terapeut. Discuția cu un terapeut vă poate ajuta să vă gestionați simptomele depresiei și să faceți față gândurilor și comportamentelor depresive. În timp ce mulți oameni sunt interesați de consiliere, ideea de a vedea un străin și de a împărtăși informații personale se poate simți cam intimidantă. Aici intervine consilierea online.

sens de dans vis

Sursa: pexels.com

BetterHelp oferă consiliere online, oferind o rețea de profesioniști autorizați, care sunt experți în îngrijirea sănătății mintale. Platforma este complet anonimă și o puteți accesa din confortul și confidențialitatea propriei case (sau oriunde aveți o conexiune la internet). Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp de la persoanele care se confruntă cu o serie de probleme legate de depresie.

Recenzii consilier

'Tamera este simplă și de susținere. Nu se teme să sublinieze la ce să lucreze și să vă ofere imediat instrumentele potrivite. Este foarte personalizat doar pentru simptomele și situația dvs. unică! Tamera m-a ajutat să-mi gestionez depresia și anxietatea și am devenit mai împuternicită să am mai mult control în viața mea. Mă simt mult mai fericit.

„Heidi a fost de mare ajutor. Sunt foarte recunoscător. Îmi era greu să îmi pun gândurile în ordine și am fost la un nivel foarte scăzut cu depresia mea, pentru că nu știam unde să mă duc sau ce să fac. Îndrumările lui Heidi m-au ajutat enorm și sunt atât de recunoscătoare ”.

Concluzie

Sentimentul de tristețe sau depresie poate părea uneori copleșitor. Cu toate acestea, există ajutor disponibil. Dacă aveți simptome de depresie, faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară sau solicitați ajutorul unui consilier care vă poate ajuta să învățați mecanisme de gestionare a problemelor. Ia primul pas să ai grijă de tine astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: