Ce să faci când te simți ca un eșec la orice

Eșecul nu este distractiv. Fie că te face să ai chef să renunți sau pur și simplu îți crește nivelul de stres, eșecul îți poate submina încrederea și sentimentul de bine. Poate fi și demotivant și deprimant. Cu toate acestea, există modalități de a face față eșecului, astfel încât să puteți menține o identitate puternică și să mergeți mai departe, chiar și atunci când lucrurile nu merg pe drumul vostru.

Sursa: pexels.com

S-ar putea să vă simțiți ca un eșec atunci când nu vă atingeți obiectivele. Ca ființe sociale, trăim uneori emoții negative atunci când simțim că nu ne măsurăm sau nu putem îndeplini așteptările altcuiva. Chiar dacă vă simțiți ca un eșec, nu înseamnă că sunteți unul. Toată lumea eșuează uneori. De aceea este important să fii pregătit să întâlnești și să depășești eșecul din viața ta.

Când eșuezi la obiective

Majoritatea oamenilor își stabilesc scopuri de muncă, relații și obiective personale. Puteți alege obiective pe baza oamenilor din jurul vostru sau a societății în general, sau obiectivele dvs. ar putea fi lucruri pe care sunteți condus personal să le atingeți. Indiferent de unde au venit, este normal să te simți dezamăgit dacă nu reușești să-ți atingi obiectivele. De asemenea, este important să nu stai prea mult pe negativ. Iată câteva modalități realiste de a vă întoarce pe drumul cel bun după un retrograd.

Când te simți ca un eșec la locul de muncă

Munca este o parte majoră a vieții celor mai mulți oameni. Indiferent dacă vă place sau nu, probabil că petreceți cele mai multe zile la locul de muncă. Dacă te simți neapreciat sau neîmplinit la locul de muncă, fericirea ta poate avea o lovitură. Dacă munca ta se simte ca parte a identității tale, un eșec la locul de muncă poate avea un impact și mai mare.

Este obișnuit ca oamenii să considere munca ca o mare parte a identității lor. Când întâlnești pe cineva nou, una dintre primele întrebări pe care și le pune de obicei este: „Ce faci?” Deși munca dvs. poate fi importantă pentru dvs., amintiți-vă întotdeauna că este doar o parte din ceea ce sunteți ca persoană.

numerele de înger 13

Sursa: pexels.com

Prin urmare, dacă eșuezi la locul de muncă, nu înseamnă că ești un eșec ca persoană. Ce trebuie să faceți este să începeți să practicați acceptarea de sine. Puteți învăța din această experiență și vă puteți întrerupe sentimentele negative concentrându-vă pe lucruri mai pozitive. De exemplu, gândiți-vă la sarcinile pe care le faceți bine și de ce munca dvs. este importantă.

Dacă vă simțiți în permanență ca un eșec la locul de muncă, vă recomandăm să vă evaluați satisfacția la locul de muncă în general. Intreaba-te pe tine insuti:

• Ești plictisit?
• Simți că nu faci diferența?
• Plata este mai mică decât ți-ai dori să fie?
• Simți că slujba ta are puțin sau deloc prestigiu?

Aceste întrebări vă pot ajuta să determinați de ce s-ar putea să vă simțiți așa.

Odată ce determinați problema reală, puteți lua măsuri pentru a vă deplasa dreptul soluției. Dacă te plictisești la locul de muncă, găsește o modalitate de a-ți asuma munca și de a te menține angajat. De exemplu, puteți începe următoarea sarcină fără să vi se solicite.

Dacă doriți să faceți mai multă diferență, gândiți-vă la clienții dvs. Cum ar fi inconveniente fără tine? Dacă vă îmbunătățiți interacțiunile cu ei, s-ar putea să observați schimbări imediate în modul în care vă simțiți la locul de muncă.

În unele cazuri, vă puteți da seama că doriți să vă schimbați cariera. Atâta timp cât nu ignorați cauza reală a nemulțumirii dvs., acest lucru vă poate ajuta să abordați unele dintre sentimentele dvs. de eșec și frustrare. Cu toate acestea, dacă nu este adevărata problemă, atunci veți găsi în cele din urmă aceeași situație la următorul loc de muncă.

Când te simți ca un eșec la dragoste

Oamenii sunt sociali prin natură și, din acest motiv, relațiile noastre cu ceilalți ne pot afecta valoarea de sine. Acestea fiind spuse, poate fi periculos să vă legați valoarea de sine de cât de bine vă descurcați într-o relație romantică. A-ți pune valoarea la mila altei persoane va duce la un roller coaster de emoții și te pune în pericol de depresie dacă relația respectivă se încheie.

Sursa: pexels.com

Nu vă fie frică să fiți voi înșivă într-o relație. Vorbește despre părerile, sentimentele și speranțele tale, dar continuă să petreci timp cu o varietate de oameni. A fi cu o altă persoană nu înseamnă că trebuie să te pierzi. Recunoașteți că partenerul dvs. va (și ar trebui) să aibă o mulțime de sentimente și interese care nu sunt legate de dvs. În mod similar, atunci când partenerul tău este prost dispus, încearcă să nu presupui că înseamnă că ai făcut ceva greșit sau că relația ta are probleme.

Pe de altă parte, dacă partenerul tău te lasă jos sau îți spune că cine ești nu este suficient, atunci ceva nu este în regulă cu relația, nu cu tine. A avea un sfârșit de relație poate fi înfricoșător, dar vei fi bine. Când o relație se termină, nu trebuie să fie un eșec. În schimb, poate fi un nou început. Gândește-te la modul în care viața ta s-ar putea schimba în bine dacă te vei concentra asupra ta pentru o vreme. În multe cazuri, sfârșitul unei relații poate fi o oportunitate pentru creștere și fericire nouă.

Obiective bazate pe valori

Dacă întâmpinați în mod constant probleme pentru a vă atinge obiectivele, puteți descoperi că obiectivele dvs. nu sunt aliniate cu valorile dvs. personale. Poate merita să vă reevaluați obiectivele și să găsiți altele noi care vă pot aduce o satisfacție mai mare în timp. În plus, obiectivele bazate pe valorile dvs. de bază vor fi mai semnificative pentru dvs., iar cercetările arată că avem tendința de a ne simți tot mai bine atunci când lucrăm spre obiective ca acestea.

În primul rând, veți dori să fiți siguri că vă cunoașteți valorile personale. Câteva exemple de valori de bază includ:

• Fiabilitate
• Fiabilitate
• Loialitate
• Angajament
• Deschiderea minții
• Coerență
• Onestitate
• Eficienţă
• Inovaţie
• Creativitate
• Buna umor
• Compasiune
• Spirit de aventură
• Motivație
• Pozitivitate
• Optimism
• Pasiune
• Respect
• Fitness
• Curaj
• Educaţie
• Perseverenţă
• Patriotism
• Serviciul altora
• Ecologism

Alocați-vă ceva timp pentru a vă identifica valorile de bază și apoi pentru a vedea dacă obiectivele dvs. se potrivesc. Atunci când deținem o valoare de bază fără a întreprinde acțiuni legate de aceasta, am putea simți că prioritățile noastre nu sunt corecte. Dacă obiectivele dvs. nu reflectă valorile dvs. de bază, vă recomandăm să stabiliți obiective care să fie mai aliniate cu modul în care doriți să trăiți.

Ajutor online pentru a vă simți ca un eșec

Există multe exerciții diferite care vă pot ajuta să vă determinați valorile de bază. Dacă doriți ajutor pentru stabilirea obiectivelor bazate pe valori, puteți vorbi cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, precum consilierii de la Betterhelp.com. Pe lângă faptul că vă ajută să vă stabiliți obiective, vă pot sprijini și atunci când nu vă atingeți obiectivele. Dacă vă simțiți ca un eșec sau sunteți plini de îndoială de sine, contactați-vă astăzi pentru ajutor.

606 număr de înger flacără geamănă

Sursa: pixabay.com

Citiți recenziile de mai jos pentru a afla cum se simt persoanele cu probleme similare în legătură cu colaborarea cu consilierii BetterHelp.

'Dr. Spohn a fost neîncetat pozitiv, de susținere și deștept, ajutându-mă să mă confrunt cu probleme dificile de discutat și să mă conving să-mi susțin activ obiectivele. Cu sfaturile ei incredibil de amabile, am reușit să realizez lucruri pe care cândva le credeam imposibile. Ea m-a ajutat să-mi formez obiceiuri benefice și m-a îndrumat să-mi modific modelele de gândire incredibil de negative în altele mai bune și mai amabile. Uneori, Jamie a fost cu adevărat linia mea de salvare și nu-mi pot imagina cât de rău aș fi fost dacă nu aș fi lucrat cu ea.

'După o lungă perioadă de declin în viață, am apelat ezitant la terapie. Am ales-o pe Jennifer ca consilier și este una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat. Ea a reușit să mă identifice și să mă ghideze prin problemele mele. Fiecare sesiune mi-ar oferi sarcini de finalizat în timpul săptămânii care să mă ajute să-mi readuc încrederea. Perspectiva mea asupra vieții s-a schimbat datorită ei. Dacă mă voi găsi vreodată blocat în perioada întunecată din nou, aș avea încredere în ea să mă ajute să găsesc răspunsurile. Mulțumesc foarte mult pentru ajutor. '

Concluzie

S-ar putea să vă simțiți ca un eșec dacă nu vă îndepliniți obiectivele sau așteptările altcuiva.

Când te dezamăgești, poate duce la sentimente de autocritică și nemulțumire, dar poți învăța să mergi înainte. Tot ce aveți nevoie sunt instrumentele potrivite primul pas astăzi.

Întrebări frecvente (FAQ)

De unde știi dacă ești un eșec?

Când lucrurile nu se desfășoară așa cum vă așteptați, poate fi ușor să vă simțiți ca un eșec. Cel mai important lucru de înțeles este că „a te simți ca un eșec, nu te face de fapt un eșec la viață. Eșecul este o parte a vieții de zi cu zi. Toată lumea este nouă la ceva cel puțin o dată în viață. Fiecare incident în care nu obțineți rezultatele dorite - este o oportunitate de a învăța cum să vă îmbunătățiți.

Cum te face să te simți eșecul?

Când oamenii se simt ca un eșec, este adesea rezultatul faptului că circumstanțele actuale nu merg pe calea lor. Este important să aflați că nu este necesar să vă simțiți fără speranță după un eșec perceput. Eșecul este într-adevăr o parte a vieții. Câștigi unii și pierzi unii și asta este perfect în regulă. Păstrați acest lucru în minte dacă vă veți confrunta vreodată cu un eșec. Dacă ți se pare greu să te alegi și să începi din nou după un eșec, vorbește cu un profesionist în terapie despre cum să te simți din nou bine cu tine.

Cum nu dai greș în viață?

Eșecul nu este un lucru pe care să îl poți evita întotdeauna. Pe măsură ce înveți să depășești sentimentul ca un eșec pe măsură ce eșuezi la a face lucruri noi cu succes (prima dată), vei începe să înțelegi că eșecul nu este o parte negativă a vieții. De fiecare dată când eșuezi, înveți noi modalități de a găsi succesul.

Ce să faci atunci când eșuezi la serviciu?

De fiecare dată când nu reușești să faci ceva la locul de muncă. Ia-o ușor pentru tine. Respirați adânc și întrebați-vă ce ați fi putut face pentru a facilita un rezultat mai pozitiv. Amintiți-vă că eșecul este o acțiune și nu o trăsătură de personalitate. Dacă aveți probleme cu încercarea de a vă simți bine - în ciuda unui eșec, contactați un specialist în terapie autorizat pentru asistență.

animal spirit cardinal roșu

Ce simte succesul?

Când oamenii au succes, de multe ori se simt entuziasmați și entuziasmați de realizările lor. Cu toate acestea, ceea ce mulți oameni nu înțeleg este că drumul spre succes este pavat de eșecuri. Când încercăm noi căi în viață, foarte puțini dintre noi rareori o înțeleg exact prima dată.

Cum îți accepți eșecul?

Învață să-ți accepți eșecul înțelegând că eșecul este o parte normală a vieții. Toată lumea a eșuat la ceva în viața lor. Chiar și de pe vremea când eram copil, lucruri simple, cum ar fi învățarea cum să mergi cu bicicleta, au fost afectate de succes și eșec. Când ești nou la ceva, este posibil să nu fii perfect la prima încercare. Asta este normal. Eșecul devine doar o problemă - atunci când nu puteți trece dincolo de el.

Ce înseamnă pentru tine eșecul?

Eșecul este un termen relativ care înseamnă lucruri diferite pentru toată lumea. Ceea ce o persoană consideră de succes, altul poate considera un eșec. În cele mai multe cazuri, percepția noastră despre succes și eșec este stabilită în copilăria timpurie, pe măsură ce luăm indicii sociale de la primii îngrijitori, familii și prieteni.

Cum este esecul important pentru succesul tau?

Eșecul este important pentru succes, deoarece de fiecare dată când eșuezi, înțelegi mai multe despre procesul a ceea ce faci. De exemplu, dacă încercați să gătiți pentru prima dată, eșecul de a face prima masă perfectă ar putea părea un eșec. Slănina arsă și ouăle te pot duce de fapt la succes atunci când afli că temperatura „greșită” de pe aragaz va arde. A greși greșit vă va duce în cele din urmă la răspunsul corect - atunci când nu renunțați.

Ce este viața de eșec?

Mulți oameni care se simt ca un eșec la viață au probleme cu trecerea dincolo de experiențele negative. Aceste experiențe negative pot părea să aibă mai multă greutate dacă persoana este predispusă la un comportament obsesiv sau are alte probleme cu problemele de sănătate mintală existente. Discutați cu un profesionist în terapie autorizat pentru a afla cum să faceți față și să treceți fără probleme de la eșec la eșec.

Este bine să eșuezi?

Deși nu se simte neapărat bine să eșuezi (la momentul respectiv), este bine să eșuezi. Nimeni nu așteaptă perfecțiunea de la dvs. de fiecare dată, performanța în viață este afectată de mulți factori externi, cum ar fi mediul, oportunitatea, starea emoțională și alți factori critici.

Care sunt unele eșecuri în viață?

semnificația spirituală a unei căprioare

Definiția eșecului în viață este relativă. Unii oameni cred că încheierea relațiilor, a locurilor de muncă sau a altor situații dorite este un semn că sunt un eșec. Retrospectiv, încheierea situațiilor de zi cu zi în relații este de fapt un semn că este posibil să nu fi fost cea mai potrivită pentru dvs. - sau că le-ați depășit.

Eșecul unei persoane îi definește?

Eșecul unei persoane nu trebuie să le definească. Eșecul este o parte importantă a vieții care ne oferă posibilitatea de a învăța cât de puternici suntem cu adevărat. Dacă aveți probleme cu trecerea dincolo de eșec, discutați cu un expert autorizat în terapie pentru a afla strategii de gestionare a depășirii eșecului.

De unde știu dacă sunt prost la slujba mea?

Dacă descoperiți că vă luptați pentru a vă îndeplini așteptările de la locul de muncă, acest lucru nu este neapărat un indiciu al eșecului. În majoritatea cazurilor, problemele legate de performanță pot fi soluționate prin modificarea procedurilor de instruire sau luând timp pentru a învăța noi abilități.

Care este cel mai mare eșec al tău?

Deoarece eșecul este relativ, ceea ce cineva consideră ca fiind „cel mai mare eșec” al acestora depinde de persoană și de ceea ce apreciază. Eșecul este în mod normal legat de modul în care cineva simte că va fi perceput de grupurile de colegi, cum ar fi familia, prietenii și colegii.

Cum depășești un mare eșec în carieră?

Dacă ați avut un eșec major în carieră, primul lucru de făcut este să aflați ce a cauzat eșecul. Aflați ce pas cheie a dus la eșec și concentrați-vă pe îmbunătățirea acestui lucru pentru a evita acest obstacol în viitor.

De unde știu dacă am succes?

Dacă ți-ai atins obiectivele pe care ți le-ai propus în viață, unii oameni consideră acest lucru ca fiind de succes. Când atingeți obiectivele în viață pe care alții le apreciază, ele vă vor percepe succesul pe baza performanței dvs. Succesul este un termen relativ.

De unde vei ști că ai avut succes?

visează vechi prieteni

Depinde de dvs. să vă stabiliți standardele personale pentru succes. Când te găsești atingând obiectivele pe care ți le-ai propus - ești pe cale să ai succes în propria ta viață.

Care este sinonimul succesului?

Majoritatea dintre noi echivalează cuvântul succes cu „realizare”. Aceasta înseamnă că ne judecăm adesea cu privire la performanța la îndeplinirea unui anumit set de standarde. Ne putem stabili propriile standarde de realizare sau putem adopta standardele altora.

Cum faceți față interviului de eșec?

Dacă nu ați obținut rezultatele pe care le așteptați de la interviu, gândiți-vă la modul în care a decurs conversația și întrebați-vă dacă ați ratat vreun indiciu important. Învățarea înțelegerii limbajului corpului vă poate ajuta să îmbunătățiți rezultatele interviurilor în viitor.

Cum se poate confrunta cu eșecul?

Faceți eșecul învățând să priviți partea pozitivă. Doar pentru că lucrurile nu merg pe calea ta într-o singură situație - nu înseamnă că nu vor mai merge niciodată pe calea ta. Luați note despre ceea ce puteți îmbunătăți și aplicați îmbunătățirile data viitoare. Dacă aveți probleme cu trecerea dincolo de eșec, contactați un expert autorizat în terapie la BetterHelp pentru asistență.

Imparte Cu Prietenii Tai: