Ce este terapia bazată pe mentalizare?

Oamenii care au tulburări de personalitate limită au momente dificile cu multe lucruri. Această tulburare schimbă modul în care oamenii gândesc despre ei și despre ceilalți. Poate face mai dificilă funcționarea în viața de zi cu zi normală. Mulți oameni cărora le-a fost diagnosticată o tulburare de personalitate la limită experimentează schimbări de dispoziție extreme și comportament impulsiv. De asemenea, pot avea o imagine de sine distorsionată.

Sursa: pexels.com

Totuși, aceasta nu înseamnă că starea nu poate fi gestionată. Există un număr mare de persoane care au tulburări de personalitate limită care își gestionează condițiile cu succes. Este pur și simplu important să căutați ajutorul profesioniștilor pentru a continua să mergeți mai departe. Una dintre cele mai utile forme de terapie pentru tratarea tulburărilor de personalitate limită este cunoscută sub numele de terapie bazată pe mentalizare.

Dacă nu ați auzit niciodată de acest tip de terapie până acum, atunci probabil vă întrebați ce este. Acesta este un tip de terapie care combină multe abordări într-un singur plan de tratament. Continuați să citiți, deoarece terapia bazată pe mentalizare este examinată integral. Vă va oferi o mai bună înțelegere a ceea ce presupune acest tip de terapie, în timp ce vă va ajuta să vedeți dacă este opțiunea de tratament potrivită pentru dvs.

Bazele terapiei bazate pe mentalizare

Pentru a înțelege pe deplin terapia bazată pe mentalizare, trebuie să știți despre diferitele tipuri de terapie care fac parte din ea. Această terapie ia elemente din terapia cognitiv-comportamentală, terapia psihanalitică, terapia psihodinamică și terapia socială. Este o terapie care îi ajută pe oameni să se gândească la lucruri înainte de a acționa.

Persoanelor cu tulburări de personalitate limită le este greu să înțeleagă diferențele dintre modul în care se simt și modul în care se simt cei din jur. Acest lucru poate duce la o deconectare și aduce multe probleme diferite. Ideea din spatele terapiei bazate pe mentalizare este de a oferi pacienților șansa de a schimba modul în care gândesc despre ei înșiși, despre ceilalți și situațiile în care se află. Folosește tehnicile de terapie din multe alte stiluri de terapie pentru a realiza acest lucru.

Primul pas în terapia bazată pe mentalizare este de a permite pacientului să stabilească o relație de încredere cu terapeutul. Acest lucru trebuie să se acumuleze astfel încât pacientul să se simtă în siguranță în timp ce discută subiecte profund personale. Pacienții trebuie să-și poată explora sentimentele într-un mediu în care nu vor fi judecați. Acest lucru le oferă șansa de a învăța și de a se înțelege cu modul în care se simt, precum și cu modul în care alții se pot simți.

Sursa: rawpixel.com

În timp, pacienții își vor putea dezvolta pe deplin capacitatea de mentalizare. Le va deveni mai ușor să recunoască lucruri care nu erau clare înainte. Mulți oameni cărora le-a fost diagnosticată o tulburare de personalitate la limită tind să reacționeze rapid la sentimentele lor. Acest lucru va fi contestat prin terapia bazată pe mentalizare. Această terapie îi învață pe pacienți să se gândească la lucruri înainte de a reacționa la ele.

Procesul acestei metode de terapie îi va învăța pe pacienți cum să-și proceseze sentimentele mai eficient. De asemenea, vor ajunge la o mai bună înțelegere a gândurilor altora. Una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă pacienții cu tulburări de personalitate limită este înțelegerea altor persoane. Abilitățile de mentalizare îmbunătățite le fac mai ușor să înțeleagă sentimentele altora. Vor ajunge să înțeleagă că sentimentele, comportamentele și acțiunile altor oameni ar putea să nu fie cum au presupus inițial că ar fi.

Această terapie se referă atât la mentalizarea sentimentelor și gândurilor tale, cât și a celor ale altora. Aceasta va implica gândirea la ceea ce îi determină pe ceilalți să se gândească la felul în care o fac. Terapia predă empatia și facilitează relaționarea pacienților cu cei din jur. Aceste abilități pot veni în mod natural pentru unii oameni, dar pentru cei care au o tulburare de personalitate la limită, acesta este un proces foarte important.

Ce altceva tratează terapia bazată pe mentalizare?

Deși terapia bazată pe mentalizare este utilizată în primul rând pentru tratarea tulburărilor de personalitate limită, ea poate fi folosită și în alte scopuri. Uneori, această metodă de tratament este utilizată pentru a ajuta pacienții care suferă de forme extreme de depresie. Elementele acestei terapii pot ajuta, de asemenea, anumite persoane care suferă de tulburări de anxietate socială foarte grave.

Acesta va fi în cea mai mare parte un tip de terapie care este folosit pentru a ajuta pe cei cu o tulburare de personalitate la limită, totuși. Este o afecțiune destul de frecventă, încât mulți oameni au nevoie de asistență. Poate ajuta să oferi oamenilor o mai bună înțelegere emoțională a celorlalți. Acest lucru îi ajută pe oameni să-și păstreze propriile emoții sub control. Deoarece statisticile arată că până la 1,6% dintre adulții din Statele Unite pot avea o tulburare de personalitate la limită, este ușor de văzut de ce terapia bazată pe mentalizare este o opțiune importantă de tratament.

Alte tratamente pentru tulburarea de personalitate la limită

Uneori, terapia bazată pe mentalizare nu va fi suficientă pentru a trata singură tulburarea de personalitate limită. Mulți pacienți vor avea nevoie de ajutor pentru a-și regla stările de spirit instabile. Există diferite medicamente care stabilesc starea de spirit, care sunt utilizate în mod obișnuit pentru cei care au această afecțiune. Pacienții pot avea, de asemenea, nevoie de ajutor pentru a atenua simptomele depresiei, problemele de anxietate și multe altele.

Nu este neobișnuit pentru cei care au tulburări de personalitate limită să ia antidepresive, medicamente anti-anxietate și stabilizatori ai dispoziției. Unii pacienți pot primi chiar și medicamente antipsihotice pentru a ajuta la reglarea anumitor probleme. Există, de asemenea, mulți oameni care au tulburări de personalitate limită care nu au nevoie de medicamente și își pot gestiona starea doar prin utilizarea terapiei. Terapia bazată pe mentalizare este cea mai comună abordare terapeutică, dar există și altele care sunt utilizate pentru tratarea afecțiunii.

Sursa: rawpixel.com

Terapia comportamentală dialectică este o altă terapie extrem de comună, care este utilizată pentru a ajuta la gestionarea tulburării de personalitate limită. Această terapie poate avea loc fie în grup, fie individual. Este vorba de a ajuta pacienții să-și dezvolte abilități pentru a gestiona mai bine emoțiile. Poate ajuta oamenii să-și îmbunătățească relațiile cu ceilalți și, de asemenea, le facilitează gestionarea situațiilor stresante.

Terapia axată pe schemă este o altă abordare comună pentru tratarea acestei afecțiuni. Aceasta este o terapie axată pe identificarea nevoilor nesatisfăcute pe care le poate avea un pacient. Aceste nevoi nesatisfăcute pot arunca un pacient într-un model de comportament negativ. Învățarea de a satisface aceste nevoi pozitiv poate ajuta oamenii să își trăiască viața cu mai puține probleme.

Puteți obține mai bine în timp

Dacă aveți o tulburare de personalitate la limită, atunci ar trebui să știți că vă puteți îmbunătăți în timp. Această condiție poate face mai multe lucruri în viață mai dificile, dar veți putea depăși acest lucru. Lucrul împreună cu profesioniști vă va permite să obțineți abilitățile necesare. Metodele precum terapia bazată pe mentalizare sunt importante pentru a vă asigura că puteți progresa către obiectivul dvs. final.

Nu va fi întotdeauna ușor să vă gestionați gândurile și emoțiile atunci când suferiți de această afecțiune. Tehnicile utilizate în terapia bazată pe mentalizare pot face o mare diferență. Acestea vă vor permite să vă relaționați mai ușor cu ceilalți și puteți începe să vă reglați mai bine starea emoțională. Găsirea terapeutului potrivit care vă poate ajuta va fi un pas important spre vindecare.

Luați timp pentru a ajunge la un terapeut dacă aveți nevoie de ajutor. Aceasta este o condiție dificil de gestionat și nu trebuie să încercați niciodată să faceți totul de unul singur. Există oameni acolo cărora le pasă de tine. Terapeutul dvs. va fi pregătit să vă ajute să faceți progrese și puteți merge mai departe spre zile mai fericite din viața voastră.

Luați în considerare opțiunile online

Există opțiuni de terapie online pentru cei care au o tulburare de personalitate la limită. Pentru mulți oameni, terapia online va fi cea mai practică opțiune de luat în considerare. Are unele avantaje în comparație cu metodele tradiționale de terapie. De exemplu, vă veți putea bucura de un program de terapie mult mai flexibil.

Sursa: rawpixel.com

Cabinetele normale de terapie vor avea ore stabilite și va trebui să încercați să vă încadrați în sesiunile de terapie în acele perioade. Aceasta nu este întotdeauna cea mai bună situație pentru cei care sunt profesioniști ocupați. Dacă aveți o perioadă dificilă de programare a sesiunii de terapie în timpul orelor normale de birou, atunci acest lucru va funcționa perfect. Veți putea contacta pentru a primi terapie seara sau chiar la sfârșit de săptămână, dacă acest lucru funcționează mai bine pentru dvs.

A putea profita de tehnicile de terapie bazate pe mentalizare online este minunat. Veți lucra cu terapeuți online autorizați, care vă pot ajuta să faceți lucrurile pe drumul cel bun. Ei înțeleg ce trebuie făcut pentru a vă ajuta să găsiți succes. Veți putea obține rezultatele pe care le căutați în cel mai convenabil mod posibil.

Există chiar și o varietate de opțiuni de terapie diferite. Puteți profita de terapia video sau puteți vorbi cu un terapeut la telefon. Pur și simplu înscrieți-vă astăzi pentru terapie online pentru a începe. Nu va dura mult până când veți pune totul în funcțiune și se va dovedi exact ceea ce aveți nevoie pentru a lucra la problemele dvs. Progresul este posibil atunci când v-ați dedicat terapeuților online.

Imparte Cu Prietenii Tai: