De ce respingerea socială nu trebuie să te definească

Termenul de „respingere socială” este un mod grosolan de a defini pe cineva care nu se potrivește cu desăvârșire. Auzim acest termen și ne imaginăm pe cineva la marginea societății. . În realitate, nu toată respingerea socială este egală. Există chiar și unele avantaje pentru a nu se potrivi cu toți ceilalți. Respingerea socială nu trebuie să te definească și iată de ce.

Sursa: pixabay.com

Ce este respingerea socială?

Respingerea socială este ceea ce se întâmplă atunci când un individ nu este acceptat într-o anumită societate, cultură sau grup. Există multe motive pentru care cineva poate întâmpina respingerea socială, de la dificultăți de gestionare a abilităților sociale la comportamente periculoase până la dizabilități fizice. Cei afectați de tulburări de personalitate, statut social sau financiar scăzut și cei cu credințe sau atitudini netradiționale sunt deosebit de vulnerabili la respingerea socială. Uneori, nu putem defini exact de ce cineva devine o victimă a respingerii sociale. Se poate întâmpla fără un motiv aparent.

Din punct de vedere sociologic, oricine este implicat într-un grup mare trebuie să contribuie cu ceva benefic pentru a obține acceptarea. Grupul, chiar și la nivel subconștient, caută să reușească având cea mai mare unitate și consistență posibilă. Oricine deranjează uniformitatea percepută este considerată o amenințare, un inconvenient sau cel puțin o sursă potențială de perturbare, indiferent dacă persoana respinsă intenționează să facă oricare dintre cele de mai sus sau nu.

animal spirit veveriță

Respingerea socială a servit odată ca un tip de protecție biologică pentru strămoșii noștri. În primii ani ai evaluării umane, dacă un membru a fost perceput ca o amenințare la adresa grupului, a fost în interesul grupului să renunțe la acel individ în scopuri de supraviețuire. Astăzi, respingerea socială s-a transformat acum dincolo de scopul său inițial și există în aproape fiecare aspect al vieții noastre moderne. Acum, respingerea socială se întâmplă dacă nu purtăm hainele potrivite dacă nu ascultăm muzica potrivită și dacă nu suntem de acord cu opiniile celor din jur.

Respingerea socială este dificilă, deoarece, ca oameni, avem nevoie de interacțiune socială pentru a supraviețui. Singurătatea nu este doar inconfortabilă și deprimantă; ne afectează și bunăstarea fizică. Potrivit profesorului John Cacioppo de la Universitatea din Chicago, izolarea extremă crește șansele de a muri prematur cu 14%, o statistică șocantă care vorbește despre importanța cât de mult trebuie să ne raportăm la ceilalți din jurul nostru.

sens spiritual de urs polar

Vestea bună este că respingerea socială, în ciuda faptului că este un fenomen care ne afectează profund sănătatea și este puternic încorporată în noi, nu trebuie să te definească. Toată lumea este victimă a respingerii sociale la un moment dat în viața lor și tot ceea ce înseamnă este că încercăm să ne încadrăm într-un loc care nu este destinat pentru noi. Când ți se întâmplă respingerea socială, amintește-ți aceste adevăruri cheie.

Toată lumea contribuie cu ceva

Sursa: rawpixel.com

În prezent, există aproximativ 7 miliarde de oameni pe planetă și fiecare persoană vine completă cu personalitatea, cunoștințele, abilitățile și talentele sale. Respingerea socială te face să crezi că ceea ce ai de oferit altora nu contează sau chiar mai rău, că nu ai nimic din ceilalți doresc în primul rând. Acesta este pur și simplu produsul vorbirii de sine negative provocat de actul de a fi respins. Este foarte departe de adevăr.

Nu există nimeni în lume exact ca tine. Fiecare experiență pe care ați avut-o de-a lungul vieții (bune sau rele) v-a dat o perspectivă unică pe care nimeni altcineva de pe planetă nu o împărtășește cu voi. Gândiți-vă la fiecare zi din viața voastră ca la o piesă de puzzle, fiecare se potrivește perfect cu celelalte pentru a forma imaginea de ansamblu care este voi.

Veți aparține cu adevărat unui grup numai atunci când grupul respectiv recunoaște și apreciază ceea ce sunteți capabil și când îndepliniți un rol special în cadrul acelui grup care nu poate fi substituit de nimeni altcineva. Aceasta înseamnă că personalitatea ta unică, lucrurile la care ești bun și prezența ta mentală, fizică și emoțională le servește pe ceilalți din grupul tău și ele te servesc la fel. Găsirea grupului în care vă încadrați va necesita să vedeți ce puteți aduce la masă și să vă conectați cu cei care vor aprecia acele calități particulare.

sensul lui 733

A fi acceptat social nu este totul

Sursa: pexels.com

Deși dorința și presiunea de a se potrivi cu un anumit grup cântăresc greu, nu este singurul lucru care va aduce împlinire vieții tale. De fapt, imediat ce începeți să căutați validarea de la alții din jurul vostru pentru a vă aduce fericire, începeți imediat să neglijați fericirea pe care o puteți crea pentru voi înșivă.

Persoanele puternice din punct de vedere emoțional au un sentiment sănătos de încredere în sine, respect de sine și iubire de sine. Observați, toate aceste concepte încep cu cuvântul „sine”. Acest lucru se datorează faptului că aceste instrumente vitale care ne ajută să ne construim eul interior vin din interior. A-ți pune complet valoarea în mâinile celorlalți înseamnă să le oferi o putere completă asupra modului în care te privești pe tine însuți, ceea ce este periculos, deoarece nimeni nu va avea grijă de tine așa cum ți-ar păsa și de tine.

Dacă încercați să obțineți acceptul pentru a obține fericirea, este important să realizați acest tip de fericire temporară. De îndată ce situația se schimbă în vreun fel, fericirea se va estompa. Pentru a avea fericirea de lungă durată care creează satisfacții semnificative în viață, trebuie să aveți în voi o bază emoțională solidă care depinde doar de modul în care vă vedeți.

Tribul tău va veni

Doar pentru că nu te încadrezi într-un anumit grup chiar acum, nu înseamnă că ești destinat să fii singur pentru totdeauna. De fapt, cele mai semnificative relații sociale sunt adesea cele care se dezvoltă fără forță. Acest lucru se datorează faptului că atunci când oamenii care se gândesc la aceștia se reunesc, energia lor curge în mod natural pe măsură ce nevoile emoționale ale tuturor din grup sunt satisfăcute.

ce înseamnă 1122 spiritual

Dacă simți că trebuie să schimbi o parte din tine pentru a se potrivi cu mulțimea, este un semn clar că nu ai întâlnit grupul potrivit pentru tine. În loc să vă concentrați asupra faptului că faceți parte dintr-un grup doar pentru că este ușor, gândiți-vă cine sunteți atunci când nimeni altcineva nu este în jur.

De exemplu, dacă îți place muzica clasică, dar toată lumea din jurul tău ascultă muzică pop (și nu pare să te invite niciodată la ieșiri de grup la concerte), acesta este un semn că ar trebui să începi să explorezi cultura care îți vorbește. În loc să încercați să vă forțați în mulțimea muzicii pop doar pentru că sunt deja fizic în spațiul vostru. Mergeți la următoarea interpretare a orchestrei din zona dvs. Permiteți-vă să creați prietenii naturale bazate pe ceva la care vă pasă. Este posibil să întâlniți oameni cu care aveți ceva în comun.

Numerele nu contează

Sursa: pexels.com

Când vine vorba de acceptarea socială, calitatea este mai importantă decât cantitatea, deoarece numărul de prieteni pe care îi aveți nu va compensa niciodată legăturile semnificative cu ceilalți care vă acceptă indiferent cine sunteți. Gândiți-vă la cât de des vedem povești tragice ale vedetelor care își iau viața. Sunt înconjurați în permanență de fani adorabili, colegi și cunoscuți din industria lor și au un impresionant social media.

În ciuda faptului că sunt înconjurați de oameni în fiecare zi, ei încă simt durere și izolare. Pur și simplu să ai oameni în jur, nu înseamnă că aceste relații sunt făcute din dragostea și aprecierea care contează atunci când te conectezi cu ceilalți. Există o anumită atracție față de ideea de a fi întâmpinat de un grup mare de oameni. De fapt, vedem ideea de popularitate perpetuată în filme și comedii de sit tot timpul. Dar adevărul problemei este că veți obține întotdeauna mai multă împlinire din conectarea profundă cu o singură persoană, spre deosebire de a avea o duzină de cunoscuți care cu greu își pot aminti numele de familie.

345 număr de înger

Nu cădea în capcana de a crede că nu ai numărul potrivit de prieteni. La urma urmei, prieteniile nu sunt lucruri pe care le colectăm, sunt figuri vii, care respiră, de care trebuie să avem grijă, la fel cum am face cu un copil sau un animal de companie, iar acest tip de angajament necesită o atenție de calitate care nu este întotdeauna posibilă într-un grup mare .

Respingerea socială este o experiență dureroasă, indiferent dacă se întâmplă în familiile noastre, în carierele noastre, în prietenii sau în comunitate. În loc să ne gândim la asta ca la ceva care dovedește că este ceva în neregulă cu noi, este important să ne amintim că înseamnă pur și simplu că încercăm să ne potrivim într-un loc care nu este destinat pentru noi. Nici apartenența nu este un lucru rău. Este pur și simplu un semn că trebuie să continuăm să căutăm locul unde vom prospera social.

Uneori, respingerea socială are un motiv. Din păcate, anumite bariere fizice sau mentale ne împiedică să putem să ne conectăm întotdeauna cu cei din jurul nostru. Cu toate acestea, suntem norocoși să trăim într-o perioadă în care există posibilitatea ca fiecare să găsească un loc unde este nevoie și prețuit. În loc să priviți respingerea socială ca ceva care limitează, amintiți-vă că oferă o oportunitate de a găsi ceea ce putem contribui.

Ne permite să construim o bază sănătoasă a iubirii de sine. Ne permite să așteptăm mulțimea cu care aparținem cu adevărat. Și ne ajută să creăm conexiuni sociale de calitate, care să dureze și ele. Dacă respingerea socială a fost o problemă pentru dvs., contactați profesioniștii de la Betterhelp pentru a vă schimba viața astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: