11 Cauze ale pierderii de memorie pe termen scurt și ce să facem în legătură cu aceasta
Ai vreodată acele momente în care parcă uiți ceva important sau banal? Când momentele pe care le uiți depășesc momentele pe care ți le amintești, pot exista motive de îngrijorare. Există mai multe motive pentru care este posibil să vă confruntați cu pierderea memoriei pe termen scurt. Pentru a înțelege mai bine dacă aveți o problemă și ce să faceți în această privință, este recomandat să vă educați cât mai mult posibil înainte de a merge la un profesionist pentru ajutor.
Sursa: pixabay.com
Înțelegerea memoriei
Memoria dvs. poate fi împărțită în două categorii principale, pe termen scurt și pe termen lung. Memoria pe termen scurt este locul în care informațiile sunt stocate temporar, în timp ce memoria pe termen lung stochează informații pentru perioade mult mai lungi de timp. Cu toate acestea, pentru ca memoria pe termen lung să se formeze, memoria pe termen scurt trebuie să funcționeze corect. Simțurile dvs. primesc informații, le transmit în memoria pe termen scurt, apoi, dacă se consideră că sunt importante, le transmit în memoria pe termen lung.
Memoria pe termen scurt include lucruri precum amintirea unui număr de telefon pentru a-l forma, amintirea de ce ai intrat într-o cameră sau amintirea a ceea ce tocmai ai spus într-o conversație. Mulți oameni care suferă de pierderea memoriei pe termen scurt au o mulțime de probleme, în special în aceste zone.
Memorie pe termen scurt vs. memorie de lucru
Este important să înțelegem diferența dintre memoria pe termen scurt și memoria de lucru. O memorie de lucru durează doar aproximativ 15 - 20 de secunde. Dacă este considerat important și memoria pe termen scurt funcționează corect, informațiile sunt apoi transmise în memoria pe termen scurt. Memoria de lucru este în mod constant aruncată, retransmisă și apoi înlocuită. Dacă aveți probleme cu amintirea ceva doar la câteva secunde după ce vi s-au spus sau au fost văzute informații, poate fi un indiciu că memoria pe termen scurt nu se formează.
Structuri cerebrale și memorie pe termen scurt
Cortexul prefrontal, în special partea centrală executivă a acestei zone a creierului, este în primul rând responsabil pentru memoria pe termen scurt. Această parte a creierului vă permite să vă amintiți atât memoria pe termen scurt, cât și pe termen lung. Cu toate acestea, această parte a creierului este, de asemenea, în cazul în care memoria pe termen scurt și memoria de lucru sunt stocate temporar.
Capacitatea memoriei pe termen scurt
Memoria pe termen scurt are o capacitate limitată. Anumite studii efectuate de celebrul George Miller în anii 1950 sunt adesea folosite ca orientare pentru a determina câtă capacitate are memoria pe termen scurt. Se estimează că memoria de lucru poate conține cinci până la nouă articole odată. Cu toate acestea, studii mai noi au arătat că, în diferite grupe de vârstă, numărul este mult mai mic, în jur de patru până la cinci articole.
Tipul și caracteristicile informațiilor fac, de asemenea, o diferență în cât de mult poate fi stocat în memoria pe termen scurt. Au existat, de asemenea, studii care au arătat că capacitatea memoriei pe termen scurt și cât timp rămân informațiile în memoria pe termen scurt pot fi crescute dacă informația este spusă cu voce tare.
Ce este pierderea memoriei pe termen scurt?
Pierderea memoriei pe termen scurt se poate prezenta în multe feluri. Mulți oameni au probleme ocazionale care își amintesc ceva pe termen scurt, dar pentru unii oameni acest lucru poate fi debilitant. Dacă aveți probleme doar să vă amintiți lucrurile din când în când, este posibil să nu aveți motive de îngrijorare. Dacă vreuna dintre următoarele situații pare să apară în mod regulat, poate doriți să căutați ajutor pentru un test de memorie și un posibil diagnostic.
- Mergând într-o cameră și uitând de ce te-ai dus acolo
- Repetându-vă în conversații pentru că nu vă amintiți ce ați spus
- Uitarea a ceea ce au spus alții la scurt timp după ce au spus-o (incapabil să urmeze conversațiile)
- Luați medicamente de două ori sau deloc, deoarece uitați dacă ați luat sau nu
- Mănâncă de două ori sau deloc pentru că nu-ți amintești dacă ai mâncat sau nu
- Închide telefonul și uită cu cine tocmai ai vorbit
- Apelarea unui telefon și uitarea către cine urmați să sunați sau de ce
- Scrierea unei liste sau a unui număr de telefon și uitarea imediat a acestuia în întregime
Când aceste tipuri de probleme de memorie pe termen scurt apar frecvent pe parcursul zilei, poate fi un semn că ceva neobișnuit este la îndemână. Când pierderea memoriei pe termen scurt îți afectează viața și activitățile de zi cu zi, este timpul să cauți ajutor și să întrerup ciclul.
Cauzele pierderii memoriei pe termen scurt
Există multe cauze posibile ale pierderii memoriei pe termen scurt, dintre care unele sunt doar temporare și pot fi remediate. Cu toate acestea, multe dintre afecțiunile medicale care cauzează pierderea memoriei pe termen scurt sunt permanente și, în cele din urmă, vor duce și la pierderea memoriei pe termen lung. Pierderea memoriei pe termen scurt este adesea primul semn al multor afecțiuni.
Un anevrism cerebral
Un anevrism cerebral este un punct slab sau bombat de pe pereții arterelor din creier. Aceste anevrisme nu se rup întotdeauna, dar atunci când se produc, provoacă un bazin de sânge în jurul creierului care poate coagula și provoca deficiențe mentale și distruge celulele creierului. Acest lucru poate duce la pierderea memoriei pe termen scurt și potențial pe termen lung. Aproximativ 30 la sută dintre pacienții cu anevrism cerebral rupt își recapătă memoria pe termen scurt, deși poate dura câteva săptămâni până la aceasta. Totuși, este bine în domeniul posibilităților.
Sursa: Institutele Naționale de Sănătate Publică
Tumoare pe creier
O tumoare pe creier care afectează cortexul prefrontal poate afecta și memoria pe termen scurt. Dacă tumora pune presiune pe cortexul prefrontal sau dacă oprește căile neuronale din acea zonă a creierului, este posibil să nu vă puteți aminti lucrurile pe termen scurt. De asemenea, este posibil să aveți dificultăți în reamintirea informațiilor din memoria pe termen lung. Uneori, îndepărtarea tumorii poate restabili memoria, ceea ce înseamnă că cel puțin ai șanse de luptă.
ce înseamnă 858
Amnezie
Amnezia este o pierdere a memoriei și poate fi frecvent permanentă. Persoanele cu amnezie au o memorie slabă pe termen scurt și au dificultăți în crearea de noi amintiri. Amnezia poate fi cauzată de unele afecțiuni sau leziuni medicale, inclusiv traume cerebrale, supradozaj cu medicamente, accident vascular cerebral, Alzheimer, o infecție cerebrală sau șoc emoțional sever.
Alzheimer și demență
Boala Alzheimer este o deteriorare a abilităților cognitive care începe de obicei cu pierderea memoriei pe termen scurt. Alte semne ale bolii Alzheimer includ modificări comportamentale, cum ar fi o agresivitate crescută, schimbări de dispoziție, vorbire amestecată, pierderea poftei de mâncare și incapacitatea de a combina mișcările musculare. Demența este termenul oficial pentru pierderea memoriei și confuzia care este rezultatul bolii Alzheimer. Cu toate acestea, demența poate apărea și la alți pacienți, cum ar fi cei cu accidente vasculare cerebrale multiple sau alte afecțiuni medicale.
Apnee de somn
Apneea de somn este o tulburare medicală în care încetezi să respiri în timp ce dormi. Au existat cazuri în care oamenii au prezentat simptome de pierdere a memoriei pe termen scurt și demență ca urmare a acestei tulburări. Unele persoane sunt diagnosticate greșit ca având boala Alzheimer cu debut precoce din cauza simptomelor pe care le poate provoca apneea de somn. În esență, tulburarea provoacă privarea de somn, ceea ce duce la pierderea memoriei pe termen scurt. De obicei, dacă pacientul își corectează somnul cu un CPAP sau un echipament similar, memoria sa poate reveni în timp.
Accident silențios
Loviturile silențioase sunt loviturile mici care se pot întâmpla nedetectate. Uneori oamenii au accidente vasculare cerebrale mici în timp ce dorm sau chiar în timp ce sunt treji, atât de ușoare încât nu prezintă niciun simptom de accident vascular cerebral în acel moment. Cu toate acestea, blocarea temporară a vaselor de sânge din creier poate provoca unele leziuni ale creierului, inclusiv pierderea memoriei pe termen scurt. Accidente vasculare cerebrale multiple pot exacerba aceste simptome. De obicei, daunele produse sunt ireversibile, deși au existat cazuri în care se fac îmbunătățiri.
Medicamente
visează cineva care mă urmărește
Multe medicamente pot afecta memoria pe termen scurt. Este posibil să constatați că, dacă luați oricare dintre aceste medicamente pentru o perioadă lungă de timp, ați putea pierde memoria pe termen scurt. Această pierdere de memorie este de obicei temporară, iar funcția de memorie revine după ce medicamentele nu mai sunt luate. Unele exemple de medicamente care cauzează pierderea memoriei pe termen scurt, potrivit FDA, sunt:
- Somnifere
- Antihistaminice
- Antidepresive
- Medicamente anti-anxietate
- Analgezice pe bază de prescripție medicală, în special opioide
- Medicamente pentru diabet
- Medicamente pentru colesterol, în special statine
Sursa: pexels.com
Dacă observați că ați dezvoltat pierderi de memorie pe termen scurt de-a lungul timpului, asigurați-vă că scrieți o listă a medicamentelor dvs. și cât timp le-ați luat. Dacă se stabilește că vina este medicamentul, ar putea fi nevoie să se ia în considerare alte tratamente.
Deficitul nutrițional
Anumite deficiențe nutriționale pot provoca pierderea memoriei pe termen scurt. Deficiențele severe ale vitaminei B12 au fost corelate cu pierderea memoriei pe termen scurt, confuzie și chiar conducând la demență. De obicei, dacă corectați deficiența și puteți obține cantitatea corectă de B12 în sistemul dvs., ar trebui să vă puteți recăpăta memoria pe termen scurt. Dacă niciuna dintre celelalte cauze din această listă nu pare plauzibilă, încercați să adăugați o vitamină B12 sau complex B în regimul zilnic și vedeți dacă memoria vă îmbunătățește.
Stresul, anxietatea și depresia
Cantități semnificative de stres, anxietate și depresie severă pot duce la pierderea memoriei pe termen scurt. Adăugând insultă la rănire, mulți oameni cu aceste simptome nu dorm bine, adăugând lipsa de somn ca o cauză a pierderii memoriei pe termen scurt. În timp ce o tulburare de dispoziție poate fi de vină, puteți beneficia de simpla gestionare a stresului și anxietății prin terapie și alte metode. Medicamentele ar trebui să fie ultima soluție dacă aveți probleme cu memoria, deoarece acestea pot provoca, de asemenea, pierderea memoriei pe termen scurt și nu pot remedia problema rădăcină.
Abuzul de alcool
Studiile au descoperit că pierderea memoriei pe termen scurt este un simptom comun al abuzului de alcool.
Majoritatea alcoolicilor au dificultăți în a-și aminti ce s-a întâmplat în timp ce erau în stare de ebrietate. Cu toate acestea, mahmureala și alte simptome ale acestei dependențe pot contribui și la pierderea zilnică a memoriei pe termen scurt.
De obicei, daunele asociate alcoolismului pot fi inversate cu sobrietate pe termen lung.
Îmbătrânire
Studiile au arătat că memoria pe termen scurt începe să eșueze pe măsură ce îmbătrânim și că recuperarea informațiilor la seniori sănătoși este mult mai lentă sau imposibilă decât la persoanele mai tinere.
Este posibil să nu aveți nimic în neregulă cu dvs. în ceea ce privește afecțiunile medicale, dar puteți avea probleme cu pierderea memoriei pe termen scurt.
S-ar putea ca problemele dvs. de memorie pe termen scurt să fie pur și simplu rezultatul îmbătrânirii naturale, caz în care este puțin de făcut. Cu toate acestea, aceasta este doar o parte naturală a vieții. Cel mai bun lucru de făcut în această circumstanță este să încercați tot posibilul pentru a ajunge la pace cu faptul că tocmai îmbătrâniți.
Ce trebuie să faceți despre pierderea memoriei pe termen scurt
Dacă pierderea memoriei pe termen scurt îngreunează funcționarea zilnică a dvs. sau a unei persoane dragi, poate fi timpul să căutați ajutor.
Mergi la un terapeut sau psiholog autorizat este primul tău pas. Lucrătorul din domeniul sănătății mintale poate administra un test de memorie pentru a evalua gravitatea problemei. De asemenea, pot fi capabili să administreze alte teste sau să vă trimită pentru teste suplimentare pentru a determina care ar putea fi cauza pierderii de memorie.
Vom vorbi mai târziu în acest articol despre modul în care vă puteți întâlni cu un expert autorizat și profesionist în sănătate mintală din confortul și comoditatea casei dvs., la un tarif mai accesibil decât puteți vedea acești furnizori personal. Cu toate acestea, mai întâi vom aborda câteva lucruri pe care le puteți încerca pe cont propriu înainte de a apela la experți.
Sobrietate
Abuzul de alcool și medicamente poate juca un rol semnificativ în pierderea memoriei pe termen scurt. Deși s-ar putea să fie mai ușor de spus decât de făcut, sobrietatea este un prim pas major pentru a vedea unele îmbunătățiri.
Vă rugăm să rețineți că aceasta este „sobrietate”, nu „abstinență”. Nu trebuie să renunțați complet la băutură dacă puteți bea în mod responsabil. O băutură sau două după serviciu sau la cină nu ar trebui să fie suficiente pentru a provoca probleme. Cu toate acestea, rețineți că chiar și cantități responsabile de alcool vă pot perturba somnul dacă îl beți până aproape de culcare. Încercați să luați ultima băutură cu cel puțin una până la două ore înainte de a intra.
Exercițiu
După cum sa menționat anterior, stresul, anxietatea și depresia severă pot duce la pierderea memoriei pe termen scurt. Ca soluție, încercați să vă exercitați puțin în fiecare zi.
îngerul numărul 231
Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă îmbunătățiți memoria, dar va fi, de asemenea, extrem de benefic pentru bunăstarea fizică și mentală generală.
Schimbați-vă dieta
Dacă aveți un deficit de vitamina B12, aceasta poate duce la pierderea memoriei pe termen scurt. În acest caz, încercați să mâncați alimente mai sănătoase, cu densitate B12, cum ar fi pește, păsări de curte, ouă și lapte. Dacă aveți restricții alimentare care îngreunează acest lucru, discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire despre vitamine și suplimente.
Caut ajutor
Dacă sunteți gata să căutați ajutor și să programați o întâlnire cu un terapeut, luați în considerare BetterHelp.com. Oferim consiliere discretă online cu terapeuți autorizați, cărora le pasă cu adevărat de tine.
Echipa noastră de profesioniști autorizați este instruită și echipată pentru a vă ajuta să vă ocupați de ceva la fel de sever și complex ca pierderea de memorie. Meriți să fii fericit - lasă-ne să ajutăm.
Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.
Recenzii consilier
'Am avut urcușuri și coborâșuri în acest proces, dar când mă uit în urmă, există atât de multe domenii de îmbunătățire. Cu ajutorul lui Tracy, mă îngrijesc mai bine acum. Am abilități și obiceiuri reale care mă ajută să-mi mențin calmul în viață. Mi-am îmbunătățit performanța la locul de muncă, pentru că sunt mai clar și mai capabil să mă descurc cu performanța mea la muncă.'
'Michael m-a ajutat să merg la o înțelegere mai profundă a mea și a modelelor mele de gândire. El m-a ajutat să am mai multă încredere și să îmi reduc anxietatea. Este simpatic, dar direct înainte.
Întrebări frecvente (FAQ)
Ce cauzează pierderea memoriei și uitarea?
Un anumit grad de pierdere a memoriei și uitare este normal. Nimeni nu-și amintește fiecare aspect al vieții de zi cu zi. Și este în regulă. Există o serie de motive pentru care acest lucru se întâmplă, iar un număr dintre ele au legătură cu modalitățile prin care creierul tău economisește energie.
36 semnificația numărului de înger
De exemplu, există o sarcină pe care o faci foarte des sau un loc în care mergi în fiecare zi? Ați început vreodată acea sarcină și brusc a fost finalizată? Sau te urci vreodată în mașină și se pare că ajungi instantaneu la destinație? Acest lucru se întâmplă atunci când creierul tău „automatizează” sarcini care au devenit obișnuite pentru tine.
Cu toate acestea, cazuri mai problematice de pierdere a memoriei pot fi cauzate de alte circumstanțe precum cele discutate în corpul principal al articolului. Dacă vă îngrijorează „ceața creierului” sau pierderea memoriei, medicul vă poate ajuta să determinați dacă este normal și natural sau problematic și nesănătos.
Cum îmi pot îmbunătăți memoria pe termen scurt?
Ca orice altceva, cel mai bun mod de a îmbunătăți memoria pe termen scurt este să o folosiți. Când credeți că creierul dvs. ar putea fi pe „pilot automat”, încercați să rămâneți în acest moment încercând în mod activ să vă amintiți lucrurile, chiar dacă acestea par banale.
Există, de asemenea, o serie de aplicații și jocuri de memorie pe care le puteți explora ca o modalitate de a transforma îmbunătățirea memoriei pe termen scurt într-un joc distractiv. Unii experți cred chiar că a face astfel de activități poate ajuta la prevenirea pierderii de memorie pe măsură ce îmbătrânești, dar juriul este încă în discuție.
Care este cel mai bun supliment pentru pierderea memoriei pe termen scurt?
Pastilele de ulei de pește sunt un supliment clasic nu doar pentru memoria pe termen scurt, ci și pentru sănătatea generală a creierului. Acest lucru se datorează faptului că peștele este bogat în vitamine B.
Dacă într-adevăr nu puteți stomacul pește sau alte alimente în care vitaminele B apar în mod natural, puteți discuta cu furnizorul dvs. de îngrijire despre cele mai fiabile mărci de suplimente. Cu toate acestea, mulți dieteticieni cred că este mai bine să-ți iei vitaminele din dietă decât să le iei din pastile.
Care sunt simptomele pierderii memoriei?
Nu-mi amintesc.
Asta a fost o gluma; dar, cu toată seriozitatea, de unde știi că ai uitat ceva? Este o întrebare dificilă.
În anumite privințe, acesta este un lucru bun, deoarece ne împiedică să fim în mod constant îngrijorați de toate lucrurile pe care le uităm în mod normal și natural. Dacă nu observați că pierderea de memorie pe termen scurt vă cauzează probleme, probabil că nu este.
704 număr de înger
Cu toate acestea, gradul de pierdere a memoriei depinde de cauză - la fel și capacitatea ta de a recunoaște că se întâmplă deloc. Uneori, nu observăm simptomele pierderii memoriei - în schimb ele ne sunt arătate de către cineva apropiat. Acesta este în special cazul persoanelor în vârstă care se confruntă cu pierderea memoriei pe termen scurt ca simptom al unor afecțiuni precum demența.
Acesta este unul dintre multele motive pentru care menținerea unor relații personale strânse este atât de importantă pentru sănătatea ta mentală.
Există vreun medicament pentru pierderea memoriei pe termen scurt?
Un fel de.
O temă de-a lungul acestui articol a fost că există multe cauze potențiale diferite ale pierderii memoriei. Nu există nicio pastilă pentru restabilirea memoriei și, odată ce amintirile pe termen scurt au dispărut, acestea au dispărut - chiar dacă memoria pe termen scurt se recuperează.
Cu toate acestea, în funcție de cauza pierderii de memorie pe termen scurt, unele medicamente o pot face mai puternică sau pot preveni agravarea acesteia. Din păcate, acest lucru nu este cazul pierderii de memorie pe termen scurt care rezultă din lucruri precum leziuni la cap.
Există câteva vitamine și suplimente care arată promițătoare. Cu toate acestea, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe regimente de vitamine și suplimente. Vă pot oferi cele mai bune opțiuni de către cei mai de încredere furnizori. Mai mult, unele vitamine și suplimente sunt suficient de concentrate pentru a interfera cu alte medicamente pe care ați putea fi.
Care este cea mai bună vitamină pentru pierderea memoriei?
Vitamina B, în special B12, este asociată în mod specific cu pierderea memoriei și faptul că nu aveți suficient în dieta dvs. poate provoca sau exacerba problema.
Dacă credeți că o lipsă de vitamină B ar putea cauza sau exacerba pierderea memoriei pe termen scurt, discutați cu furnizorul de asistență medicală primară. El sau ea vă poate spune în ce mărci de vitamine aveți încredere sau vă poate ajuta să încorporați mai multe alimente bogate în vitamina B în dieta dumneavoastră.
Se poate vindeca pierderea memoriei pe termen scurt?
Pierderea memoriei pe termen scurt nu poate fi „vindecată”, deoarece este mai degrabă un simptom decât o afecțiune. „Tratamentul de pierdere a memoriei” tinde să ia forma tratamentului pentru afecțiunea de bază.
Dacă sunteți îngrijorat de pierderea memoriei, prezentați-l furnizorului dvs. de asistență medicală primară. Este posibil să fie în măsură să ofere diagnostic sau tratament pentru afecțiunea de bază, ceea ce va duce, sperăm, la „vindecarea” memoriei pe termen scurt.
De ce îmi pierd memoria pe termen scurt?
Există o serie de condiții care pot provoca pierderea memoriei pe termen scurt - și un anumit grad de pierdere a memoriei pe termen scurt este chiar așteptat pentru persoanele sănătoase.
Pentru sfaturi medicale, diagnostic și tratament potențial de pierdere a memoriei, aduceți-vă îngrijorarea furnizorului dvs. de îngrijire - mai ales dacă pierderea memoriei pe termen scurt vă interferează cu viața de zi cu zi.
Poate cauza anxietatea pierderea memoriei pe termen scurt?
Anxietatea - precum și depresia sau alte traume emoționale - pot provoca pierderea memoriei pe termen scurt. Acest lucru este valabil mai ales atunci când aceste condiții vă afectează calitatea somnului sau dacă vă „automedicați” cu alcool și alte substanțe.
544 număr de înger flacără geamănă
Dacă credeți că anxietatea sau o altă problemă de sănătate mintală și emoțională vă provoacă memoria pe termen scurt, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară și / sau căutați ajutor de la un expert în sănătate mintală. Chiar dacă nu vă oferă un diagnostic și medicamente, vă pot ajuta să găsiți modalități de a vă gestiona emoțiile pentru a vă maximiza calitatea vieții.
Pierderea memoriei pe termen scurt este permanentă?
Din nou, odată ce ai pierdut ceva din memoria pe termen scurt, a dispărut definitiv. În ceea ce privește pierderea continuă a memoriei, dacă aceasta este permanentă, depinde de cauză.
Pierderea memoriei pe termen scurt cauzată de leziuni cerebrale poate fi permanentă. Pierderea memoriei pe termen scurt din cauza altor complicații poate fi extrem de scurtă. De exemplu, dacă pierderea memoriei pe termen scurt este un efect secundar al unui medicament pe care îl utilizați, memoria pe termen scurt va reveni, de obicei, dacă opriți acel medicament sau dacă ați ajustat doza.
Nu renunțați niciodată sau nu ajustați singuri doza pe medicamente. Dacă credeți că pierderea memoriei pe termen scurt ar putea fi cauzată de un medicament pe care îl luați, discutați cu medicul care vă prescrie, astfel încât acesta să poată face ajustările pentru dvs.
Cât durează pierderea de memorie pe termen scurt?
Asta depinde de cauză. După cum sa discutat mai sus, pierderea memoriei pe termen scurt, ca efect secundar al medicamentelor, poate dispărea aproape de îndată ce medicul prescriptor termină sau ajustează doza.
Pierderea memoriei pe termen scurt din cauza complicațiilor de sănătate care au afectat fluxul sanguin către creier, cum ar fi un accident vascular cerebral, poate reveni la normal - sau aproape normal - deși poate dura luni sau ani.
Din păcate, dacă țesutul cerebral a murit din cauza unui accident vascular cerebral care a durat prea mult fără tratament sau din cauza unei leziuni cerebrale traumatice este adesea permanent.
Memoria pe termen scurt se agravează odată cu înaintarea în vârstă?
Din păcate, da. Vestea bună este că oamenii sănătoși își 'supraviețuiesc' memoria.
Dacă pierderea memoriei pe termen scurt este uneori frustrantă sau enervantă, ar putea fi doar o parte a îmbătrânirii. Cu toate acestea, dacă memoria ta pe termen scurt te împiedică să duci o viață fericită și sănătoasă, ar putea fi rezultatul unei afecțiuni nesănătoase, cum ar fi demența.
Deși nu există încă remedii pentru demență, lucrul cu profesioniștii din domeniul sănătății poate încetini evoluția acestor condiții pentru a vă oferi mai mult timp și pentru a vă ajuta să vă bucurați mai mult de acest timp.
Concluzie
Nu trebuie să fii blocat trăind o viață în care să nu-ți amintești nimic.
Există câțiva pași mici, dar semnificativi, care vă pot ajuta să începeți să vedeți unele îmbunătățiri, cum ar fi sobrietatea, exercițiile fizice și schimbarea dietei. Dacă nimic altceva nu pare să funcționeze, îngrijirea profesională este chiar după colț. Puteți face primul pas astăzi.
Imparte Cu Prietenii Tai:
