18 moduri de a sărbători Ziua Internațională a Fericirii

Sursa: rawpixel.com

Sentimentul că economia nu este totul a crescut, iar fericirea a ocupat un loc central în comunitatea globală. Națiunile Unite au recunoscut aceste atitudini schimbătoare și necesitatea de a pune mai mult accent pe fericirea umană. Ei au declarat că lumea ar trebui să sărbătorească fericirea într-o nouă Ziua Internațională a Fericirii care va avea loc în fiecare 20 martie^a, începând din 2013.

Fericirea este o afacere serioasă. ONU a ținut întâlniri și a luat în considerare ce să facă în legătură cu nevoia de mai multă fericire. Pe măsură ce Organizația Națiunilor Unite și-a examinat importanța, au dorit o modalitate de a promova ideea că fericirea este un drept universal al omului. De la rezoluția din 2012, Ziua Fericirii a fost sărbătorită de milioane din întreaga lume. Iată 18 moduri interesante de a sărbători Ziua Internațională a Fericirii.

1. Luați acțiunea pentru promisiunea fericirii

Nu trebuie să-ți iei un angajament pentru a fi fericit, dar nu ar putea face rău. Promisiunea Acțiune pentru fericire vă poate ajuta să începeți ziua cu atitudinea corectă. Se spune: „Voi încerca să creez mai multă fericire și mai puțină nefericire în lumea din jurul meu”.

404 semnificația numărului de înger

2. Folosiți Hashtag-uri Happiness

Hashtagurile Instagram și Twitter sunt distractive de utilizat și vă ajută să vă promovați angajamentul de a face lumea un loc mai fericit. Hashtag-ul pentru Ziua Fericirii 2019 este #TenBillionHappy. Happinessday.org prezintă, de asemenea, postări sociale pe care oamenii le fac folosind hashtagurile fericirii. Vă sugerează să folosiți hashtag-uri precum:

• #ziua Internationala a fericirii
• # fericirea
• #alege fericirea
• #createhappiness
• #makeithappy

3. Participați la un eveniment din ziua fericirii

Evenimentele de fericire au loc în fiecare an pe 20 martie. Melbourne, Australia este un loc minunat pentru a merge la evenimente de fericire. Evenimentul Fericire pentru Ziua Internațională a Fericirii 2018 a inclus o cină vegană cu 3 feluri, muzică și împărtășirea înțelepciunii despre cum să fii fericit și înălțat.

Puteți călători departe de casă pentru a participa la o serie de concerte în altă țară. Sau, puteți căuta evenimente în comunitatea dvs. locală, cum ar fi cine potluck de Ziua Fericirii. Ieși, fii cu alți oameni și distrează-te!

4. Dă și primește îmbrățișări

Oferă și primește o mulțime de îmbrățișări. Asta ar trebui să îi facă pe toți mai fericiți! Pentru Ziua Internațională a Fericirii 2017, a avut loc un festival de îmbrățișări la Fundația Dupont Circle. Nici nu trebuie să mergeți la Washington, D.C., pentru a împărți îmbrățișări. Vă puteți organiza propria petrecere de îmbrățișare chiar acolo unde locuiți.

1313 sens biblic

Sursa: pixabay.com

5. Stabiliți-vă propriile obiective pentru a promova fericirea globală tot anul

În spiritul Zilei Internaționale a Fericirii, ONU a creat 17 obiective de dezvoltare durabilă. Utilizați obiectivele ONU ca o trambulină pentru propriile idei despre cum să luați măsuri pozitive pentru a face lumea mai fericită în Ziua Fericirii și în fiecare zi. Obiectivele ONU sunt:

• Fără sărăcie
• Foame zero
• Multă sănătate și bunăstare
• Educație de calitate
• Egalitatea sexelor
• Apă curată și canalizare
• Energie accesibilă și curată
• Muncă decentă și creștere economică
• Industrie, inovație și infrastructură
• Reducerea inegalității
• Orașe și comunități durabile
• Producție și consum responsabil
• Actiune climatica
• Viața sub apă
• Pace, dreptate și instituții puternice
• Parteneriate pentru obiective

6. Doar joaca

În ciuda gândirii și acțiunilor serioase care au fost întreprinse în numele promovării fericirii, există ceva de spus doar pentru a te distra. Ieși și joacă-te de parcă ai fi un copil. Câteva idei pentru a juca includ:

• Alătură-te unui joc de baschet
• Petreceți ziua într-un parc de distracții
• Aruncați o minge de plajă la piscină sau la plajă
• Du-te cu sania
• Jucați peek-a-boo, ascundeți-vă sau faceți șarade cu copiii dvs.
• Faceți un concurs de glume

7. Conectați-vă cu alții

Conectarea cu ceilalți este una dintre cele mai bune modalități de a fi fericiți în Ziua Internațională a Fericirii. Fă-ți timp pentru oamenii care sunt importanți pentru tine. Reconectați-vă cu oamenii care v-au scăpat din viață. Faceți conexiuni noi discutând cu oamenii pe care îi întâlniți în timp ce vă aflați afară, ocupându-vă de sarcinile dvs. zilnice.

8. Dă-ți haine de care nu ai nevoie

Uneori, dăruirea îi face pe oameni să se simtă mai fericiți decât primind. Pentru Ziua Fericirii, dă ceva valoros cuiva care îl poate folosi. Mulți oameni ar putea folosi niște haine bune. Curăță-ți dulapurile și găsește acele articole care ți-au plăcut într-un alt moment al vieții tale, dar nu mai ai nevoie. Întrebați un prieten dacă le-ar plăcea sau le dați unei organizații de dulapuri pentru îmbrăcăminte pentru persoanele care au cel mai mult nevoie de ele. Când vă veți vedea dulapul ordonat după dispariția figuranților, vă veți simți și voi fericiți.

semnificația spirituală a căsătoriei într-un vis

Sursa: pexels.com

9. Sărbătoriți cu o sărbătoare

Mâncarea nu numai că permite oamenilor să supraviețuiască, ci îi face și pe oameni fericiți, dacă sunt bine pregătiți și gustoși. Pentru Ziua Internațională a Fericirii, aduceți-vă familia și prietenii împreună pentru o mare sărbătoare a fericirii. Luați o cină, un grătar sau o cină liniștită. Sau, puteți sărbători scoțând pe cineva la cină, care rareori are ocazia să ia o masă satisfăcătoare.

10. Participă la un seminar de fericire

Știați că există mulți experți în fericire în lume? Ei studiază ceea ce îi face pe oameni fericiți, beneficiile fericirii și cum să creeze mai multă fericire în lume. Adesea, oamenii care sunt implicați în mișcarea fericirii susțin seminare despre subiect. Căutați un seminar al Zilei Fericirii în martie sau mergeți la un seminar sau webinar în orice zi pentru a vă îndruma pe calea unei fericiri mai mari.

11. Intră într-o zi a fericirii Flash Mob

Unii londonezi au avut o idee grozavă. Au venit împreună pe Trafalgar Square pentru o flash mob Ziua Internațională a Fericirii. Instrucțiunile au fost de a împărtăși mesaje pozitive oamenilor din pătrat în interacțiuni unu-la-unu. Întreaga piață s-a umplut brusc de oameni fericiți!

12. Faceți fericirea artă

Anul acesta, de Ziua Internațională a Fericirii, creați artă care vă exprimă bucuria. Realizați semne cu litere manuale care să vă declare obiectivele de fericire. Desenați imagini de desene animate pe trotuar cu cretă colorată. Adunați-vă împreună cu prietenii pentru o zi de pictare a portretelor fericite. Împărtășiți lucrările dvs. de artă prietenilor, familiei sau comunității locale. Postează-l pe rețelele sociale pentru a-l împărtăși lumii.

13. Aflați mai multe despre fericire

Dacă învățarea te face fericit, petrece ceva timp în Ziua Fericirii pentru a afla mai multe despre subiect. Puteți afla despre cercetarea actuală a fericirii de la Greater Good Science Center de la UC Berkeley. Treceți pe pagina fericirii de la Public Radio International pentru a obține sfaturi practice bazate pe cercetare pentru o viață mai fericită. Puteți afla chiar mai multe despre fericire pur și simplu vorbind cu o persoană fericită pe care o știți despre modul în care și-au dezvoltat mentalitatea pozitivă.

14. Dans pentru bucurie

Nimic nu exprimă bucuria la fel ca dansul. Sărbătoriți Ziua Internațională a Fericirii prin dans. Participați la un dans de grup, cum ar fi dansul pătrat, dansul în linie sau dansul popular. Ieșiți cu un iubit și dansați toată noaptea. Încercați dansul de sală sau pur și simplu ieșiți acolo pe ringul de dans și mișcați-vă propriul drum. Dacă nu este nimeni în jur, dansează doar pentru tine, simțind ritmurile fericite ale muzicii tale preferate.

Sursa: rawpixel.com

2222 sens biblic

15. Voluntar

Voluntariatul este bun pentru suflet. Un studiu privind voluntariatul a explorat dacă oamenii care fac voluntariat beneficiază efectiv de experiență sau cred doar că o fac. După cum se dovedește, voluntariatul are beneficii și mai mari pentru sănătatea fizică și emoțională pe măsură ce îmbătrânești. Deci, pe măsură ce îmbătrânești, are sens să-ți iei mai mult timp pentru a-i ajuta pe ceilalți. Faceți voluntar la o bucătărie cu supă, tricotați capace pentru sugari pentru spitale pentru a le da în unitatea neonatală sau luați un ciocan și ajutați la construirea unui cămin Habitat for Humanity. Orice veți găsi de făcut, permiteți-vă să vă bucurați de muncă și de conexiunile pe care le faceți cu ceilalți.

16. Promovează fericirea la locul de muncă

Chiar și pentru cel mai fericit muncitor, va veni de obicei momentul în care munca pare a fi o trudă, chiar dacă ocazional. Vă puteți ridica spiritul împreună cu cei ai colegilor dvs. de muncă, făcând lucruri la locul de muncă care promovează fericirea pentru toată lumea. Felicitați un coleg de muncă atunci când au un mic succes. Rezolvați conflictele în mod pașnic când puteți. Fii un bun ascultător pentru colegii tăi. Luați atitudinea că munca poate fi bucuroasă în fiecare zi.

17. Zâmbet

Când zâmbești, se întâmplă ceva minunat; te simti mai bine. Sau, cel puțin, aceasta este ideea din spatele ipotezei feedback-ului facial. Rezultatele cercetărilor au variat, unele concluzionând că zâmbetul a promovat sentimente pozitive, iar altele neagă un astfel de impact.

S-au dat diverse motive pentru care zâmbetul influențează emoțiile. De exemplu, un studiu a sugerat că expresiile faciale schimbă temperatura alimentării cu sânge a creierului, provocând sentimente plăcute atunci când temperatura scade. Oricare ar fi motivul pentru care ar putea fi, merită cu siguranță o încercare.

18. Îmbunătățiți-vă sănătatea mintală

Este greu să fii fericit când suferi de depresie, anxietate sau altă afecțiune mentală. Boala mintală nu este un lucru pe care să îl poți opri într-o clipă. Obținerea mai bună este un proces care necesită gândire, îndrumare și îngrijire de către experți. Cu ajutorul potrivit, totuși, puteți sărbători următoarea Ziua Internațională a Fericirii într-un mod mai vesel, fără lupta de a face față unei afecțiuni psihice.

interpretarea viselor de tornadă

Sursa: pixabay.com

Puteți vorbi cu un consilier autorizat pentru ajutor cu depresia, anxietatea sau alte probleme care vă împiedică să faceți lucrurile care vă vor face mai fericiți pe dvs. și pe cei din jur. Consilierii sunt disponibili la BetterHelp.com pentru terapie online privată. Când vă adresați problemele și rezolvați problemele, vă puteți crește fericirea cu salturi!

19. Liste

Realizarea unei liste de lucruri pentru care ești recunoscător poate avea un impact pozitiv asupra stării tale de spirit și a nivelului de fericire. Să te gândești la aspectele pozitive ale vieții tale și să fii recunoscător față de oamenii din viața ta, sănătate, lucruri pe care le ai etc. este un exercițiu excelent de promovare a unei dispoziții pozitive.

Imparte Cu Prietenii Tai: