4 Exemple de memorie autobiografică

Sursa: pxhere.com

Memoria autobiografică este, fără îndoială, cel mai important tip de memorie. Acestea sunt amintirile vieții noastre. Când te gândești la o amintire, probabil că te gândești la memoria autobiografică. Aceasta este memoria pe termen lung care se referă la evenimentele la care ați fost martori. Există tot atâtea exemple de memorie autobiografică pe cât sunt evenimente care se pot întâmpla în viața cuiva.

Trucuri de memorie autobiografică

Memoria autobiografică este un lucru dificil. Cu siguranță nu este absolut și eșuează, chiar dacă nu aveți probleme cu memoria în general sau ca diagnostic clinic. Studiile au arătat că oamenii își amintesc adesea elementele de bază ale unui eveniment și apoi tind să coloreze ceea ce s-a întâmplat cu adevărat, cu cunoștințe pe care le au în prezent despre situație.

Când se întâmplă acest lucru, memoria autobiografică a unui eveniment s-ar putea schimba în timp. Veți avea informațiile de bază despre ceea ce s-a întâmplat corect, dar alte mici detalii, cum ar fi exact ceea ce s-a spus sau ceea ce purta cineva, s-ar putea schimba cu ușurință în timp.

Memorii autobiografice

Când doriți să vă amintiți o memorie autobiografică, trebuie să dați indicii de recuperare a creierului care vă vor ajuta să vă amintiți totul despre acea amintire. Există o mulțime de indicii diferite pe care ți le-ai putea da. Cu evenimente majore, simpla replică a „zilei nunții mele” este suficientă pentru a aduce aceste amintiri.

Cu toate acestea, studiile au arătat că cele mai eficiente indicii de memorie autobiografică sunt temporale sau au legătură cu timpul. Pentru elevi sau părinții copiilor, amintirile sunt adesea indicate de momentul în care au apărut în timpul anului școlar. Pentru alții, reperul ar putea fi un anumit sezon sau se apropie de o anumită sărbătoare. Indiciile temporale par să aducă cele mai exacte amintiri.

Exemple de memorie autobiografică

Exemplele specifice ale memoriei personale autobiografice vor depinde de ceea ce ați experimentat în viața voastră. Cu toate acestea, enumerate aici sunt câteva exemple ale celor mai frecvente tipuri de amintiri. Unii oameni își amintesc destul de mult din viața lor, iar alții își amintesc doar de momente importante. Trebuie făcute mai multe cercetări despre ceea ce constituie o memorie bună și proastă la unii oameni.

Ziua nuntii

Este posibil să aveți un indiciu, cum ar fi perioada anului, să mergeți la o altă nuntă sau să auziți o nuntă sau să vedeți o poză de la nunta dvs. pentru a vă aminti ziua nunții. Probabil că nu veți putea să vă amintiți fiecare detaliu din acea zi, dar vă veți aminti anumite lucruri care vi s-au remarcat ca fiind importante sau pur și simplu magice.

Sursa: pixabay.com

S-ar putea să vă amintiți că v-ați potrivit cu ținuta de nuntă sau burlacul sau petrecerea burlacilor. S-ar putea să vă amintiți aspectul celuilalt dvs. semnificativ când au coborât pe culoar sau primul dvs. dans ca cuplu căsătorit. S-ar putea să vă amintiți toate aceste lucruri în blițuri, cum ar fi imagini sau ca amintiri specifice, detaliate. S-ar putea să-ți amintești atingerea mâinii soțului tău când te-a condus pe ringul de dans sau modul în care tortul ți-a trecut pe toată fața când te-ai hrănit reciproc.

sensul visului de a călători

Nu tot ce îți amintești despre ziua nunții tale ar putea fi o amintire autobiografică. Dacă vedeți un aparat pe blatul de bucătărie și vă amintiți că l-ați primit ca cadou de nuntă, dar nu vă amintiți cine vi l-a dat, este posibil să nu fie o amintire autobiografică. Cu toate acestea, dacă vedeți acel aparat și vă amintiți că ați stat la masa de cadouri și l-ați deschis, atunci acesta ar fi un exemplu de memorie autobiografică.

Nașterea unui copil

Una dintre cele mai des amintite amintiri pentru mame este nașterea unui copil. Aceste amintiri pot fi semnalate prin nașterea copilului altcuiva sau prin aflarea despre o sarcină sau ziua de naștere a copilului. Multe mame nu își pot aminti fiecare detaliu al nașterii copilului lor. Stresul travaliului și al nașterii poate preveni adesea formarea de amintiri solide din acest moment. Cu toate acestea, există întotdeauna lucruri specifice care pot fi amintite.

S-ar putea să vă amintiți cât ați fost în travaliu, dar aceasta nu este cu adevărat o memorie autobiografică. Acesta este un număr pe care probabil l-ați învățat la câteva ore sau chiar câteva zile după fapt și l-ați încorporat în memoria nașterii copilului dumneavoastră. Adevărata amintire autobiografică sunt lucruri precum amintirea când ți-ai văzut fiul sau fiica pentru prima dată sau prima dată când ai auzit strigătul lor. S-ar putea să vă amintiți când v-a rupt apa sau ce făceați când ați intrat în travaliu. Poate vă amintiți și detaliile camerei în care ați născut.

Sursa: rawpixel.com

Amintiri de liceu

Majoritatea oamenilor au amintiri puternice despre timpul petrecut la liceu sau la facultate. Fie că a fost o experiență plăcută sau una mai tulburătoare, probabil că aveți multe amintiri puternice despre acea perioadă din viața voastră. Văzând oameni din acea perioadă de timp sau proprii copiii care se confruntă cu lucruri similare în zilele lor de liceu, deseori indică aceste amintiri.

S-ar putea să aveți amintiri despre balul sau absolvirea. S-ar putea să aveți amintiri despre performanța într-o piesă sau participarea la alte activități extrașcolare. S-ar putea să aveți, de asemenea, amintiri despre profesori specifici sau lucruri care s-au întâmplat la ore. Este posibil să aveți amintiri despre lucruri care s-au întâmplat și prietenilor dvs., dar acestea nu sunt amintiri cu adevărat autobiografice. Amintirile autobiografice sunt lucruri care vi s-au întâmplat, nu că vă amintiți că li s-a întâmplat altora.

S-ar putea să vă amintiți și lucruri pe care le-ați învățat în liceu. Cu toate acestea, nu toate acestea sunt amintiri autobiografice. Amintirea tuturor capitalelor de stat și știind că le-ați învățat în liceu este un tip de memorie pe termen lung, dar nu memorie autobiografică. Amintirea cântând un cântec pentru a învăța majusculele, cine era în jurul tău și pianul cântând în timp ce învățai, ar fi o amintire autobiografică.

Amintiri din copilarie

Fie că ai avut o copilărie bună sau proastă, probabil că ai multe amintiri din acei ani. Unii oameni își amintesc mai mult din copilărie decât alții. Pe măsură ce îmbătrânești, aceste amintiri autobiografice anterioare pot începe să se estompeze. S-ar putea să vă mai amintiți că vi s-a întâmplat ceva, dar să nu vă puteți aminti detalii specifice.

Poate vă amintiți că ați jucat în parcul din orașul dvs. natal sau ați jucat într-o echipă de baseball din liga mică. S-ar putea să vă amintiți că v-ați jucat cu frații într-o zi strălucitoare de vară. S-ar putea să aveți amintiri despre o vizită la bunicii dvs. sau s-ar putea să vă amintiți evenimente specifice care s-au întâmplat cu părinții dvs. și care vă rămân în minte.

Adesea, lucrurile care ni s-au întâmplat în timp ce copiii merg pe drumul pe măsură ce îmbătrânim și creăm în mod constant noi amintiri. Cu toate acestea, este obișnuit ca amintirile din copilărie să apară cu indicii precum a vedea un alt copil trecând prin ceva similar. S-ar putea să întâlnești o mâncare pe care o făceau bunicii tăi și să-ți amintești brusc o amintire de a fi fost în bucătăria ei în timp ce gătea.

Memorie autobiografică nereușită

Este obișnuit pe măsură ce îmbătrânești să-ți pierzi o parte din memoria autobiografică. Unele amintiri, în special din copilăria timpurie, pot începe să se estompeze și să fie mai greu de reținut. Aceasta este o parte normală a procesului de îmbătrânire și nu este cu adevărat nimic de îngrijorat. Poate fi îngrijorător să nu poți aminti ceva anume despre care ai o idee, dar, în general, nu este o problemă serioasă.

Cu toate acestea, există unele tulburări care provoacă o pierdere semnificativă a memoriei autobiografice. Pierderea memoriei autobiografice este una dintre principalele plângeri ale persoanelor care suferă de boala Alzheimer sau demență. De asemenea, vă puteți pierde memoria autobiografică prin deteriorarea creierului, cum ar fi traumatisme cerebrale cauzate de un accident sau un accident vascular cerebral. Amnezia este frecvent definită ca o pierdere a memoriei autobiografice.

animal spirit de ghirlă

Sursa: rawpixel.com

Obținerea ajutorului

Dacă suferiți de pierderea memoriei autobiografice și pare să fie mai mult decât procesul normal de îmbătrânire, este logic să obțineți ajutor pentru a determina dacă se poate întâmpla ceva mai important. Există o mulțime de semne ale tulburărilor de memorie pe lângă pierderea memoriei autobiografice. Majoritatea persoanelor care suferă de Alzheimer sau demență au, de asemenea, probleme în formarea de noi amintiri și au probleme semnificative cu memoria pe termen scurt.

Dacă sunteți îngrijorat că s-ar putea să aveți probleme cu memoria, primul dvs. pas este să contactați un psiholog. Aceștia vor putea administra mai multe tipuri diferite de teste de memorie și vă vor ajuta să determinați dacă aveți o tulburare de memorie. Este posibil să descopere că memoria dvs. eșuează ușor, dar ar putea fi cauzată de îmbătrânire. Sau pot descoperi că aveți deficiențe semnificative ale memoriei și că trebuie să solicitați teste și tratamente suplimentare.

Este important ca, dacă aveți probleme cu memoria, să căutați imediat ajutorul. Au existat multe progrese în tratamentul Alzheimerului și al demenței. Deși nu există un remediu pentru aceste tulburări, există medicamente și alte tratamente care pot ajuta la încetinirea procesului. Cu cât veți obține mai repede ajutor cu memoria defectuoasă, cu atât va fi mai probabil să vă mențineți un sentiment de sine pentru o perioadă de timp mult mai lungă.

Imparte Cu Prietenii Tai: