Fobia clovnilor - cauze, efecte și tratament

Oamenii tind să perceapă clovnii într-unul din cele două moduri: distractiv sau de-a dreptul terifiant. Într-un sondaj recent, 42% dintre americani a spus că se tem, într-un fel, de clovni. Motivele unei frici atât de răspândite pot varia de la fețele pictate, necunoscute ale clovnilor la ținutele lor sălbatice exagerate. Oricum ar fi, un lucru rămâne sigur: Fobia clovnului nu este o problemă de râs.

Sursa: unsplash.com

În acest articol, aruncăm o privire asupra fobiei clovnilor cauzelor, efectelor și tratamentului acesteia.

Ce este fobia clovnului?

Coulrophobia, sau „Fobia clovnilor” este o frică extremă față de clovni. Dacă aveți această fobie, atunci cel mai probabil credeți că clovnii sunt înfiorători și înfricoșători. Dacă ești îngrozit de clovni, s-ar putea să simți, de asemenea, același lucru cu mimele sau alte personaje care își pictează fețele în mod similar. Este probabil că te poți simți chiar traumatizat la simplul gând de clovn. Dar nu-ți face griji, nu ești singur. Dupa cum studiază mai sus sugerează că aproape jumătate dintre adulții americani împărtășesc frica de clovni.

Deși s-ar putea să puteți raționaliza cu voi înșivă că clovnii nu vă vor face rău în niciun fel, este dificil să scăpați de frică. Fobia în sine este foarte persistentă, deși este posibil un tratament eficient.

77 semnificația numărului de înger

De ce oamenii au fobie de clovn?

Mai mulți factori pot fi cauza principală a fobiei clovnului unei persoane. Poate începe de la o vârstă fragedă și poate rămâne cu tine de-a lungul anilor următori. Machiajul și costumele de clovni exagerează anumite părți ale corpului, cum ar fi nasul, picioarele și mâinile. Chiar și machiajul dă sensul cuiva care este real, dar pur și simplu nu arată destul de bine. Unii oameni văd aceste caracteristici ca fiind amuzante, în timp ce alții le consideră destul de deranjante și neplăcute. Pentru acești oameni, este dificil să identifice adevărata intenție și emoție a unui clovn, deoarece expresia feței sale este pictată pentru a părea mereu fericită.

În plus față de clovnii care par neobișnuiți, aceștia se comportă adesea foarte diferit de modul în care un copil s-ar aștepta ca un adult să acționeze. Aceste trăsături antisociale și în afara zidului pot adăuga și mai mult sentimentele de neliniște. De fapt, filmele contemporane au încasat ideea „clovnului malefic” pentru a încorpora această frică în psihicul nostru contemporan colectiv.

visează cu aligator

În afara industriei de divertisment, există și alte reprezentări ale clovnilor care sunt răi. De exemplu, în 2016, a existat un panică în masă când americanii au experimentat o epidemie de observări înfricoșătoare de clovni și isterie. Videoclipuri și povești despre clovni sinistrați care încercau să ademenească copiii au apărut în mass-media și online. De atunci s-a descoperit că multe dintre incidentele și observațiile raportate erau zvonuri copilărești, farse și farse. Oricum ar fi, o mulțime de oameni erau încă destul de zguduiți în legătură cu totul.

Cum se dezvoltă această fobie?

Fobia clovnilor provine cel mai frecvent dintr-o experiență din copilărie. Poate că ai fost îngrozit de unul când erai mai mic și frica a rămas cu tine și s-a acumulat de-a lungul timpului. Mulți copii împărtășesc frica de clovni, astfel încât dezvoltarea unei fobii în timp de la o vârstă fragedă este obișnuită. De fapt, a studiu de la Universitatea din Sheffield, Marea Britanie chestionat aproximativ două sute cincizeci Tinerii de la 4 la 16 ani și au descoperit că tuturor nu le plăcea ideea ca imaginile clovnilor să fie integrate în decorul spitalului.

Sursa: unsplash.com

Alte cauzele fobiei clovnilor poate include:

• Funcția creierului - Se consideră că modificările funcției creierului joacă un rol în dezvoltarea fobiilor.
• Mediu și genetică - A avea membri ai familiei care se tem de clovni poate duce la un risc crescut de a transmite frica prin comportament învățat sau genetică.

Efectele și simptomele fobiei clovnului

În funcție de amploarea și puterea fobiei, este posibil să aveți anxietate ușoară, teamă sau atacuri de panică ori de câte ori vedeți un clovn. Unele simptome pe care le puteți întâlni includ:

• Dureri în piept
• Palpitatii
• Greaţă
• Dureri de cap
• Leșin
• Palmele transpirate
• Amețeală
• Dureri abdominale
• Gură uscată
• Tremurând
• Probleme de respirație
• Sentimente de teroare
• Pierderea stabilității mintale obișnuite
• Preocuparea cu clovni sau mimi
• Sentiment de irealitate
• Plângând
• Sentimente de groază

De asemenea, s-ar putea să vă regăsiți din drum pentru a evita cu orice preț să vedeți clovni. De exemplu, s-ar putea să vă feriți de petrecerile copiilor sau să evitați vizionarea anumitor filme și emisiuni. În plus, atunci când știi că ești pe cale să te confrunți cu o situație care ar putea implica clovni, este posibil să începi să te temi de fobia însăși. Ai putea deveni anxios pentru că ești îngrijorat de modul în care vei reacționa. S-ar putea să stați treaz în pat noaptea aruncând și întorcându-vă. pe măsură ce vă faceți griji că trebuie să interacționați cu un clovn sau despre simptomele dumneavoastră în general. Când se întâmplă acest lucru, ar putea fi timpul să solicitați ajutor și tratament profesional.

1022 semnificația numărului de înger

Diagnosticul fobiei clovnilor

Deși fobia clovnului nu este în prezent listată în Asociația Americană de Psihiatrie DSM-5 și nici în Organizația Mondială a Sănătății ICD-10, este totuși posibil să primiți tratament pentru coulrofobie. Dacă temerile tale interferează cu viața ta - mai ales într-un grad de stricăciune -, vorbirea cu un terapeut te poate ajuta pe calea spre vindecare și cucerirea acestei fobii.

Sursa: unsplash.com

Pentru a afla dacă aveți coulrofobie, vi se vor pune mai multe întrebări cu privire la simptomele dvs. și durata de timp pe care ați suferit-o. Dacă alegeți să consultați un medic, vi se vor pune întrebări referitoare la istoricul medical și la orice medicamente pe care le luați în prezent. Diagnosticul dvs. se va baza pe dvs. dacă aveți sau nu vreunul dintre aceste simptome:

• Ai un atac de panică sau te simți stresat când ești lângă clovni.
• Ai o frică disproporționată față de clovni.
• Înțelegi că nivelul de frică pe care îl experimentezi este nerezonabil.
• Evitați în mod activ clovnii.
• Nu suferiți de afecțiuni medicale diferite, cum ar fi tulburarea de panică.

Lucruri pe care le poți face singur

Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a începe să vă combateți coulrofobia.

visează despre monștri

• Expune-te încet

Aceasta este o abordare directă către reducerea coulrofobiei. Încercați să intrați online și să vizionați videoclipuri sau imagini cu clovni autentici până când devin mai puțin terifianți. Cu cât te expui mai mult, cu atât poate fi mai ușor să treci peste frici.

• Recunoașteți că totul este un act

Amintiți-vă, nu există clovni ucigași. La sfârșitul zilei, totul se rezumă la un interpret care se machiază pentru a distra publicul. Lucrurile pe care le vedeți la televizor și marele ecran sunt toate doar un act. Deși este mai ușor de spus decât de făcut, a putea distinge între real și fals vă va ajuta dramatic.

• Identificați-vă cauza

Este posibil să nu aveți întotdeauna nevoie de terapie pentru a vă ajuta să identificați cauza posibilă a fobiei dumneavoastră. Puteți încerca să o faceți singur găsind timpul și spațiul pentru a vă așeza și a vă gândi cu adevărat la ceea ce v-a putut declanșa teama de clovni. Odată ce ați descoperit rădăcina problemei, încercați să o raționalizați cât mai bine cu un raționament logic.

Rețineți, aceștia sunt pași simpli pe care îi puteți face pentru a vă depăși frica, dar este posibil să nu funcționeze întotdeauna. Dacă descoperiți că nu puteți face acest lucru pe cont propriu, puteți analiza și o varietate de tratamente terapeutice.

Tratamente actuale pentru fobia clovnilor

Există diferite tratamente terapeutice pentru fobia clovnilor. Acestea includ:

• Terapie cognitiv comportamentală

Ca și în cazul altor fobii, fobia clovnului poate fi tratată cu terapie cognitiv-comportamentală (TCC). TCC este o terapie de vorbire care vă permite să vă gestionați fobia modificând modul în care vă comportați și gândiți. Terapia vă permite să vă împărțiți fobia în părți ușor de gestionat pentru a vă ajuta să faceți față acesteia. Terapeutul dvs. va continua să vă arate cum să depășiți orice tipare negative în gândurile și acțiunile voastre.

TCC nu este o terapie care se concentrează pe trecut. Dimpotrivă, tratează problemele dvs. actuale și se concentrează pe metode practice pentru a vă ajuta să vă depășiți fobia. Cu ajutorul terapeutului dvs., veți putea analiza gândurile, acțiunile și sentimentele fizice care apar atunci când vedeți un clovn sau ceva legat de acestea.

După ce stabiliți ce modificări trebuie să faceți, vi se cere să le practicați în fiecare zi și de fiecare dată când vă gândiți sau vedeți obiectul fobiei dvs. Dacă sunteți complet dedicat CBT, aceasta poate avea un impact pozitiv imens asupra trăirii unei vieți fără fobie.

ce înseamnă 77 spiritual

• Terapia expunerii

Terapia expunerii este un tip de TCC. Consilierea terapiei expunerii implică adesea retrăirea unei experiențe traumatice, confruntarea cu un clovn sau tratarea gândurilor tale supărătoare ale clovnilor într-o situație controlată. Acesta își propune să reducă sentimentele de suferință atunci când vă confruntați cu fobia voastră; în acest caz, te-ai confrunta cu un clovn, cu gândurile unui clovn sau cu amintiri supărătoare ale clovnilor pentru a-ți viza sentimentele. Pe măsură ce înveți să faci față confruntării cu fricile tale, reacția ta fobică se reduce treptat.

Pe tot parcursul terapiei, veți învăța să utilizați tehnici de relaxare, cum ar fi exerciții de respirație. Învățând să le încorporezi în viața ta de zi cu zi, vei putea simți un sentiment de control ori de câte ori vezi sau te gândești la clovni.

• Terapia de relaxare

Când lupți împotriva unei fobii, este o idee bună să încorporezi activități relaxante în viața ta. Aceste activități ar putea include participarea la un curs de yoga, acupunctură sau meditație.

Sursa: unsplash.com

În majoritatea cazurilor, coulrofobia nu ar trebui să aibă un impact uriaș asupra vieții de zi cu zi. În general, este destul de ușor să eviți situațiile în care poți întâlni clovni sau orice altceva care îți aduce amintiri. Dacă simțiți că fobia dvs. afectează negativ munca, relațiile personale sau școala, căutarea tratamentului este cea mai bună opțiune.

Obțineți consiliere online cu BetterHelp

Dacă fobia dvs. vă interferează cu viața de zi cu zi, consilierea online este disponibilă cu BetterHelp.

înger numărul 833

Oferim consiliere online discretă cu profesioniști autorizați, cărora le pasă cu adevărat să vă ajute. Indiferent cât de severă este frica ta de clovni, ajutorul de care ai nevoie este disponibil. La BetterHelp puteți căuta consilieri specializați în frici și fobii și să vorbiți cu ei oriunde, oricând și oricum doriți. Meriți să fii fericit, așa că lasă-ne să ajutăm. Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp de la persoane care se confruntă cu o varietate de fobii.

Recenzii consilier

„Kelly este fantastică! Mă primește cu adevărat și simt că pot să-i spun orice. Ea mă ajută să rezolv multe dintre cele mai mari neliniști și frici care mă împiedicau înainte.

'Debbie este atentă, răbdătoare și înțelegătoare. Ea este capabilă să navigheze unele dintre fricile, durerile și anxietățile mele și să-mi ofere feedback util pentru cum să mă îmbunătățesc pe mine.

Concluzie

A te teme de clovni nu este atât de ciudat sau de neobișnuit pe cât ai crede. Indiferent cât de copleșitoare este fobia dvs., consiliere de încredere este disponibilă la atingerea degetelor. Este posibil să cuceriți coulrofobia pentru totdeauna - tot ce aveți nevoie sunt instrumentele potrivite. Ia primul pas astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: