5 sfaturi sănătoase dacă „Te iubesc mama” este greu de spus

sens spiritual vidră

Sursa: rawpixel.com

Dragostea unei mame este atât de importantă. Atât de mult, încât continuă să ne influențeze bunăstarea emoțională și psihologică pentru anii următori. Din păcate, mamele nu oferă întotdeauna dragostea și atenția fiicelor de care au nevoie, ceea ce le face extrem de dificil să spună „Te iubesc, mamă”.

Dacă te chinui să spui aceste cuvinte mamei tale, nu e nimic în neregulă cu tine. Dar ar putea indica faptul că trebuie să se întâmple unele vindecări. Și astăzi vom explora cinci sfaturi sănătoase dacă este greu să-ți iubești mama și să spui „Te iubesc”. Pentru că, chiar dacă dragostea unei mame a lipsit în viața ta, nu te face să nu ai dragoste sau să iubești imposibil.

Nu te forța să spui „Te iubesc mama”

Mama ta nu este doar o altă femeie din viața ta. Ea este mama ta și, odată cu acest rol, vine o așteptare nerostită că te va iubi bine și poate chiar necondiționat.

Cu toate acestea, doar pentru că cineva este mamă nu înseamnă că te va iubi întotdeauna cel mai bine. De fapt, nu este neobișnuit ca persoanele care sunt cele mai apropiate de noi să ne provoace cea mai mare durere și suferință. Mamele iubesc cât pot de bine, dar uneori pot rămâne scurte. Iar dragostea maternă poate fi departe de a fi hrănită uneori.

Dacă așa a fost în relația cu mama ta, poate fi foarte dificil să spui „Te iubesc, mamă”. Cu toate acestea, este important să știm că nu există rușine în asta.

S-ar putea să te simți vinovat de relația ta și de ceea ce ar trebui să fie - mai ales atunci când o compari cu alte relații mamă-fiică. Dar încearcă să nu experimentezi sentimente de vinovăție sau rușine. În schimb, încearcă să recunoști adevărul experienței tale.

Și în viața reală, iată cum ar putea arăta asta:

• Tu și mama dvs. aveți o relație disfuncțională și vătămătoare (vom acoperi exemple de relații disfuncționale în continuare) sau
• Tu și mama dvs. aveți probleme nerezolvate

Când recunoști prima dată realitatea relației tale, poți lua măsuri pentru a te vindeca. Apoi, s-ar putea să fiți capabil să reconciliați și să reconstruiți și relația pe care o aveți cu mama.

Relațiile disfuncționale dintre mamă și fiică fac greu să spui „Te iubesc, mamă”.

Autor alFiică detoxifiere: recuperarea de la o mamă ne iubitoare și recuperarea vieții tale, Peg Streep, prezintă opt tipuri diferite de relații disfuncționale mamă-fiică.

Înțelegerea dinamicii relației tale poate ajuta să-ți dai seama de ce este dificil să simți dragoste pentru mama ta și, de asemenea, de ce este dificil să spui „te iubesc, mamă”.

Iată opt prototipuri, așa cum este subliniat de Streep:

Demisiv

Sursa: rawpixel.com

Pentru mama respingătoare, realizările tale sunt nesemnificative sau neimportante. Uneori, această concediere devine respingere, ceea ce poate crea și mai multă durere și tensiune.

Adesea, ca modalitate de a câștiga aprobarea mamei (care este un cod pentru dragoste și atenție), fiicele vor cere ca mamele lor să le iubească. Sau vor încerca să rezolve problema depășind.

Controlul

Controlul micromanagementului mamelor, arătând că nu respectă emoțiile, gândurile sau acțiunile fiicei lor. Acest lucru poate face fiica să se simtă nesigură, neajutorată și inadecvată.

Indisponibil

Așa cum scrie Streep, „Copiii sunt conectați la mame datorită evoluției.” Și, deși o mamă indisponibilă nu este neapărat un individ rău, ele pot provoca daune semnificative fiicelor lor.

Deci, ce se întâmplă atunci când mamele sunt pur și simplu indisponibile, atât emoțional, cât și fizic? Poate lăsa fiicele înfometate de atenție iubitoare și uneori le poate face nevoiașe și disperate pentru asta.

Împletit

Mama respingătoare pune multă distanță între ea și fiica ei. Dar în relațiile legate, există prea puține granițe, iar identitatea mamei și a fiicei devine neclară. Și, din păcate, pentru fiică, propria ei identitate dispare, însă, după imaginea mamei sale.

numărul de înger 8888

Combativ

În timp ce o mamă combativă ar putea părea zgomotoasă și perturbatoare, adevărul este că comportamentele ei sunt de obicei ascunse ochilor publicului. Folosind abuzul emoțional și verbal, mamele combative sunt geloase și sunt competitive cu fiicele lor, alături de faptul că sunt extrem de critice față de ele.

Fără încredere

Când fiicele nu știu la ce să se aștepte de la mamele lor, au ceea ce Streep se referă la o mamă de încredere. Și aceasta continuă să influențeze modul în care abordează toate relațiile și interacțiunile - cu o atitudine precaută și păzită.

Implicat de sine

Mama auto-implicată tratează relația ei cu fiica ei ca pe un joc politic mai mult, în care își folosește fiica pentru a se face să arate bine și să se simtă mai bine cu sine.

Schimbare de rol

Aceasta poate fi cea mai neobișnuită dintre relațiile disfuncționale mama-fiică, dar poate apărea în continuare. Acesta este momentul în care fiica devine mamă și invers.

Sursa: rawpixel.com

Din păcate, acest lucru poate apărea la o vârstă foarte fragedă pentru unele femei. Dacă mamele se luptă cu bolile mintale și abuzul de substanțe, poate avea loc inversarea rolului și îi poate jefui fiica copilăria sau adolescența. Mai mult, îi împiedică fiicei să aibă vreodată o mamă iubitoare și îngrijitoare.

Impactul negativ al relațiilor disfuncționale asupra fiicelor

Pe măsură ce citiți cele opt tipuri de relații disfuncționale mama-fiică, este clar să vedeți că acestea pot provoca multă durere și suferință fiicei.

Doar o scurtă prezentare generală a unora dintre impactul negativ poate face mai ușor de înțeles de ce este dificil să spui „Te-am iubit mama” atunci când dragostea maternă era absentă sau limitată.

Iubirea de sine și încrederea în sine

Fiicele care simt lupta neîndrăgită cu iubirea de sine, încrederea în sine și stima de sine, fără a crede niciodată că sunt suficient de bune, suficient de inteligente și destul de frumoase, atât pentru ceilalți, cât și pentru ei înșiși.

Pe scurt, pur și simplu nu se văd cu precizie. Se văd întotdeauna căderi scurte. Acest lucru poate duce la comportamente autodistructive, inclusiv tulburări alimentare, după cum arată acest studiu din 2005.

Dificultate în formarea atașamentelor sănătoase

Fiicele își doresc, dar nu se satură, dragostea și atenția mamei lor. Deci, ei tind să devină oameni plăcuți, împingeri și au un timp dificil să spună nu și să stabilească limite. Și cercetările au descoperit că tiparul de relație mamă-fiică poate face dificilă formarea atașamentelor sigure pentru fiicele adulte mai târziu în viață.

Probleme de încredere și conflicte

Fiicele ne iubite pot avea, de asemenea, probleme de încredere și tind să creadă că relațiile nu sunt fiabile. Deși aceste fiice își doresc dragostea, nu vor să se mai rănească și vor evita inconștient dragostea și angajamentul în relații sănătoase, făcându-le și mai dificil să primească dragostea și atenția de care au nevoie disperată.

Și conform acestui studiu, indiferent de relațiile unei femei, ea se luptă adesea cu soluționarea conflictelor din cauza tiparelor nesănătoase pe care le-a învățat în copilărie.

Depresie

În cele din urmă, fiicele ne iubite pot prezenta mai multe simptome depresive decât femeile din relații sănătoase mamă-fiică.

Cinci Sfaturi sănătoase dacă „Te iubesc mama” este greu de spus

Când o fiică are o relație disfuncțională cu mama ei, nu este de mirare că îi este greu să spună „Te iubesc, mamă”. De fapt, emoțiile ei pot fi departe de a iubi.

Poate lupta cu multe emoții negative, inclusiv confuzie, furie, resentimente, amărăciune etc.

Și doar gândul de a spune „Te iubesc mama” poate provoca un răspuns emoțional puternic. Dacă acesta este cazul, există lucruri pe care le poți face pentru tine.

Cu toate acestea, este important să rețineți că scopul acestor sfaturi sănătoase nu este să vă convingă să spuneți aceste patru cuvinte magice. Mai degrabă, rezultatul ideal din aceste cinci sfaturi sănătoase este de a sprijinituși procesul tău de vindecare.

1. Dă-ți multă dragoste

Sursa: rawpixel.com

Fiicele care trăiesc într-o relație dificilă cu mamele lor se luptă cu multe lucruri, nu în ultimul rând, cu iubirea de sine. Și poate că unul dintre motivele pentru care este atât de greu să-și dea dragoste este pentru că încă așteaptă să o primească de la mamele lor.

Și, chiar dacă mamele ar trebui să-și iubească copiii, adevărul este că pot rămâne scurți. Dacă asta a fost experiența ta cu dragostea maternă, asta nu înseamnă că ești nevrednic de dragoste. Înseamnă pur și simplu că, din orice motiv, mama ta nu te-ar putea iubi mai bine.

Căptușeala de argint - da, există o căptușeală de argint aici! - Este că nu trebuie să te bazezi pe o persoană (chiar și pe mama ta) pentru dragoste. De fapt, îți poți oferi dragoste. Și practicând ritualuri simple de auto-îngrijire sau căutând ajutor profesional sau având grijă de tine chiar și în cele mai mici moduri, poți începe să te simți din nou mai întreg și mai vrednic.

Poate fi foarte împuternicit să-ți dai darul iubirii. Și când te iubești pe tine însuți, poate fi mai ușor să spui, „Te iubesc mama” cândva.

2222 sens spiritual

2. Nu o luați personal

Când cineva te tratează rău, este firesc să te ofensezi și să te simți rău în legătură cu asta. Dar ce s-ar întâmpla dacă nu iei personal comportamentul rău al mamei tale?

S-ar putea să vă lăsați scaun în timp ce citiți acest lucru. 'Esti nebun?!' Și, deși răspunsul este complet justificat, pur și simplu suportă-mă.

Adevărul este că toată lumea poartă cu ei o acumulare de durere, în ceea ce profesorul spiritual, Eckart Tolle, numește „corpul durerii”. Și oricât de mult va doare această durere, corpul durerii dorește să rămână în viață, și astfel căutăm mai multă durere.

Pe scurt, mulți oameni iau decizii inconștiente pentru a păstra pur și simplu durerea și suferința în viața lor, deoarece nu știu să trăiască în alt mod.

Este posibil ca mama ta să fi fost (sau să fie în continuare) unul dintre cele opt prototipuri pe care le-am menționat mai devreme. Dar asta poate fi pur și simplu pentru că ea însăși suferă atât de mult - durere pe care nu o are chiar dacă o are.

Desigur, am prefera mult ca ea să fie „vinovată pe măsură ce este acuzată”. Cu toate acestea, realizarea faptului că ar putea fi profund rănită ar putea ajuta la explicarea - dar nu scuză - a acțiunilor sale. Mai mult decât atât, acest lucru face ca acțiunile ei să fie o reflectarea eidurere și nu o reacție la valoarea și valoarea ta.

3. Schimbă-te înainte de a spune „Te iubesc”

Acest sfat poate provoca sentimente puternice și asta este de înțeles. La urma urmei, mama ta ar trebui să fie cea care să lucreze asupra ei și să se schimbe. Dar adevărul este că nu poți forța pe nimeni să se schimbe și nici nu poți schimba pe nimeni. Nu este responsabilitatea ta.

Sursa: pixabay.com

Dar te poți schimba singur. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să negi ceea ce s-a întâmplat sau să începi să spui „Te iubesc mama” dacă nu te simți adevărat și autentic.

Dar înseamnă că poți începe să te vindeci și să-ți schimbi mentalitatea - mai ales când vine vorba de percepția de sine și de relația cu mama ta.

Un terapeut profesionist vă poate ajuta să rezolvați acest lucru, iar EFT (Emotional Freedom Technique) este o altă tehnică excelentă pentru a ajuta la eliminarea blocurilor emoționale.

4. Fii realist și pacient

Ai idei despre cum ți-ai dori să arate relația ta actuală cu mama ta? În funcție de trecutul tău, împreună cu tipul de relație disfuncțională pe care o ai cu ea, este important să fii realist.

Dar acest lucru nu trebuie confundat cu a fi pesimist. Adevărul este că vindecarea necesită timp și nimic bun nu vine din a grăbi proiecte importante, mai ales ceva de genul vindecării unei relații cu mama ta și a putea spune: „Te iubesc, mamă”.

Până la urmă, graba face risipă.

Deci, clarificați ce doriți și apoi decideți cât de realist este. Și, de asemenea, fiți pregătiți pentru ca obiectivele relației dvs. să dureze ceva timp.

5. A spune „Te iubesc mama” esteNuLa fel ca și pentru mama taFlăcări

Ți-e teamă că zicând: „Te iubesc, mamă”, te vei face vulnerabil și vei fi rănit din nou? Dacă da, amintiți-vă că aceste patru cuvinte NU sunt aceleași ca:

ce înseamnă a visa broaște țestoase

• Să o lași să facă parte din toate aspectele vieții tale
• Fiind cea mai bună prietenă a ei
• Oferindu-i mai multe ocazii să te rănească din nou

Iata de ce.

Poți să iubești pe cineva și să ai în continuare limite. Acest lucru nu te face să spui. Acest lucru te face o femeie care se respectă, care stabilește linii directoare, arătând oamenilor cum să se comporte și să interacționeze cu tine. Este un mod de a te trata cu respect și de a-i ajuta pe ceilalți să facă la fel.

Deci, poți spune „Te iubesc mama”, dar asta nu înseamnă că trebuie să îi împărtășești detalii intime sau aspecte importante din viața ta dacă nu ești pregătit.

Te va răni mama ta din nou? Este posibil, deoarece nu putem controla alte persoane. Dar, cu limite, vei decide cum să acționezi în acele situații, iar mama ta nu va fi surprinsă de acțiunile tale, deoarece le-ai așezat în frontiere în prealabil. Mai mult decât atât, veți limita, de asemenea, oportunitățile de abuz și durere suplimentare.

Sursa: pixabay.com

Într-o lume ideală, am avea cu toții o relație minunată cu părinții noștri. Pentru unele femei, acest lucru nu este cazul și trebuie să se împace cu relațiile disfuncționale mama-fiică.

Dacă îți este dificil să-ți iubești mama și să spui: „Te iubesc mama”, nu uitați să fiți amabili, plini de compasiune și răbdători cu voi înșivă. Este cel mai bun mod de a începe vindecarea și de a-i putea spune aceste cuvinte într-o zi.

Imparte Cu Prietenii Tai: