5 moduri de a depăși cicatricile dragostei

Sursa: flickr.com

Cicatricile emoționale care provin din relațiile eșuate pot fi adesea la fel de devastatoare și durează la fel de mult ca cicatricile fizice. Uneori, atunci când o relație eșuează sau te afli într-o relație proastă, poate părea că cicatricile nu se vor vindeca niciodată. Dar există speranța că poți depăși acele cicatrici ale dragostei și să fii mult mai fericit, ba chiar să găsești o dragoste sănătoasă în viitor.

Cicatricile dragostei pot rula foarte adânc. Adesea, oamenii cu cele mai profunde cicatrici îi poartă de la o relație la alta, adăugând pur și simplu straturi de durere emoțională până la punctul în care poate părea de nesuportat. Singura modalitate de a merge mai departe și de a forma relații sănătoase este să depășești durerea și să găsești pacea în tine. Abia atunci vei putea găsi o dragoste sănătoasă și șterge cicatricile care au venit din relațiile din trecut.

808 semnificația numărului de înger

Există multe modalități prin care poți depăși cicatricile dragostei. Desigur, nimic nu va șterge complet durerea pe care o simți în urma unei relații eșuate. De fapt, este un lucru bun să vă amintiți greșelile și iubirile din trecut, deoarece vă poate ajuta să învățați din ea și să nu repetați aceleași tipare. Dar cheia pentru a trăi o viață sănătoasă și fericită este să nu permiți acelor cicatrici să dicteze modul în care formezi relații în viitor sau, mai rău, pentru a te împiedica să formezi relații deloc.

Examinați-vă relațiile

Oricât de dureros ar fi, una dintre cele mai bune modalități de a depăși cicatricile dragostei este să vă examinați temeinic relațiile din trecut. Numai prin separarea relațiilor pe care le-ați avut și a persoanelor cu care le-ați avut veți putea înțelege ce a mers greșit. Uneori, doar înțelegerea a ceea ce s-a întâmplat și cum să o eviți în viitor te poate pune bine pe drumul spre vindecare.

Când vă examinați relațiile din trecut, ar trebui să vă gândiți la situația din toate părțile. Examinați-vă sentimentele în cadrul relației și după despărțire. Examinați ce a simțit cealaltă persoană și comportamentul acesteia. Gândiți-vă la comportamentul și reacțiile dvs. și la modul în care acest lucru ar fi putut contribui la problemă.

Poate fi foarte util prin acest proces să vorbești cu prietenii apropiați și familia care au fost martorii relației tale. Adesea, oamenii din afara situației văd lucrurile diferit decât le veți vedea voi. Mai ales când vă aflați în mijlocul relației, este posibil să nu vedeți cum v-a rănit relația. Știți că aveți cicatrici acum, după ce sa terminat, dar este posibil să nu înțelegeți complet cum au apărut aceste cicatrici. Obținerea informațiilor de la alții care au asistat la relație vă poate oferi informații valoroase.

Dacă ați avut mai multe relații eșuate care s-au încheiat în moduri similare, poate fi foarte util să examinați toate relațiile dvs., nu doar cele mai recente. Când aruncați o privire atentă asupra relațiilor dvs. din trecut, veți începe să descoperiți tipare dăunătoare fie în comportamentul și alegerile voastre, fie în tipul de persoane cu care ați fost în relații. Cunoașterea provocărilor și tiparelor care se repetă în relațiile tale nu numai că te poate ajuta să depășești durerea, ci te poate ajuta și să înțelegi mai bine cum să ai o relație de succes în viitor.

Sursa: rawpixel.com

Când începeți pentru prima dată procesul de examinare a relațiilor voastre din trecut, este posibil să simțiți că durerea este prea mare pentru a vă opri asupra situației. Poate fi util să parcurgeți acest proces cu ajutorul unui prieten de încredere sau al unui membru al familiei sau al unui terapeut. Există, de asemenea, o mulțime de cărți grozave pe această temă care vă pot ajuta să identificați motivul relațiilor eșuate. Adesea, doar cunoașterea motivului pentru care lucrurile s-au întâmplat așa cum te-au făcut te poate ajuta să vindeci cicatricile.

Pune vina acolo unde aparține

Este adevărat că relațiile sunt o stradă cu două sensuri sau ar trebui să fie. Cu toate acestea, este de asemenea adevărat că multe relații eșuează deoarece o persoană este maltratată într-un fel. Dacă ați fi maltratat, acest lucru ar putea duce la niște cicatrici foarte adânci din care poate fi foarte greu de vindecat.

Indiferent dacă relația dvs. s-a încheiat pentru că partenerul dvs. v-a înșelat sau ați fost abuzat emoțional sau fizic, este important să puneți vina acolo unde îi aparține. Adesea oamenii care au trecut prin abuzuri emoționale sau fizice se învinovățesc pe ei înșiși. Se întreabă ce au greșit pentru a merita să fie tratați așa cum au fost tratați. Ei cred că trebuie să fi făcut ceva greșit.

Faptul este că, dacă ai fi într-o relație în care ai fost abuzat emoțional sau fizic dacă partenerul tău te-a înșelat sau dacă partenerul tău a rupt-o fără un motiv aparent, nu ai vina.

Când te învinovățești pentru comportamentul și alegerile altora, este imposibil să te vindeci de cicatricile lăsate în urmă de acele alegeri. Începi să trăiești în continuă îndoială asupra ta și începi să simți că nu poți face nimic bine. Ți-e frică să fii în relații noi și îți faci griji că vei fi întotdeauna singur sau te vei înșela într-o altă relație. Singura modalitate de a te vindeca și de a merge mai departe este să știi și să recunoști unde se află cu adevărat vina.

Desigur, uneori relațiile se termină și a existat ceva ce poate ar fi trebuit să faci altfel. Examinați-vă cu atenție relația și stabiliți dacă poate ați făcut ceva greșit. Poate că tu ai fost cel care a înșelat sau poate ai fost abuziv verbal față de partenerul tău. Dacă acesta este cazul, recunoașteți și recunoașteți greșelile pe care le-ați făcut și de ce au greșit. Doar făcând acest lucru puteți merge mai departe și evita aceste lucruri în relațiile viitoare.

Sursa: pexels.com

Descoperiți iubirea de sine

Adesea, atunci când o relație se strică sau se termină brusc, vei avea o lovitură pentru stima de sine. Începi să te îndoiești de toate despre tine. Te întrebi de ce nu ești iubit sau crezi că trebuie să fi fost o persoană oribilă pentru ca ea să nu funcționeze. S-ar putea să ajungeți să credeți că totul este vina ta și că ești nedemn de dragoste în relațiile viitoare potențiale.

Cicatricile din trecutul tău te pot paraliza complet. Ai putea constata că nu ai grijă de tine așa cum ar trebui. Puteți începe să lăsați igiena să meargă sau puteți să nu mai mâncați corect. Sfârșitul unei relații vă poate face să vă simțiți ca și cum ați fi în partea de jos a butoiului și că nu sunteți demni să veniți în vârf.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face în aceste situații este să înveți să te iubești. Când te iubești pe tine însuți, te vei simți mult mai bine cu privire la prezent și viitor. Veți putea să vă îngrijiți mai bine și veți începe să vă vindecați de relația proastă.

Învățarea iubirii de sine poate fi dificilă, mai ales dacă ați suferit întotdeauna de o stimă de sine slabă. Poate dura o lungă călătorie de descoperire de sine pentru a identifica cele mai bune lucruri despre tine și a le aduce în lumină. Jurnalul este o modalitate excelentă de a merge pe această cale către descoperirea de sine și iubirea de sine. De asemenea, puteți solicita ajutor de la un terapeut pentru a obține mai mult sprijin pe drumul către iubirea de sine.

1222 adică flacără dublă

Practicarea iubirii de sine este ușoară, dar poate dura ceva timp pentru a-ți construi noi obiceiuri și a te îngriji. O modalitate bună de a începe este să vă asigurați că faceți zilnic lucruri pentru dvs. pe care trebuie să le faceți, cum ar fi să faceți duș, să vă spălați părul, să vă spălați dinții și să dormiți suficient. De asemenea, ar trebui să vă faceți timp pentru a face lucruri pentru a vă umple, indiferent dacă este vorba de meditație, timp liber în natură sau o baie cu bule. Practicați cel puțin un lucru în fiecare zi, care este doar să vă răsfățați pentru o perioadă scurtă de timp.

Iubirea de sine înseamnă să te tratezi așa cum ai trata pe altcineva pe care l-ai iubit. Pe măsură ce treceți de-a lungul zilei, gândiți-vă la ce ați face pentru un partener dacă ați fi într-o relație. Fă acele lucruri pentru tine. În curând veți începe să recunoașteți importanța iubirii de sine, iar actul de a vă iubi singur vă va vindeca cicatricile iubirii considerabil.

Setați limitele

Pe măsură ce te vindeci de cicatricile tale de dragoste, va trebui să stabilești limite cu cei din jurul tău, precum și orice potențială relație viitoare pe care ai putea să o ai. Stabilirea limitelor nu numai că vă va oferi timp să vă vindecați, dar vă va pregăti și pentru succesul și siguranța viitoare în relații.

Sursa: rawpixel.com

Stabilirea unor limite cu cei din jur, cum ar fi prietenii și familia, vă poate ajuta să vă acordați timpul de vindecare. Spuneți-le ce este acceptabil și ce nu. De exemplu, nu trebuie să vi se reamintească în mod constant trecutul. Anunțați prietenii și familia că nu doriți să vorbiți despre relația încheiată. Spune-le să nu te țină la curent cu mișcările fostului tău partener.

O parte importantă a procesului de vindecare este de a stabili limite pentru tine și pentru relațiile tale viitoare. Examinează cu atenție ce ai nevoie și ce vrei de la o relație. Mergeți într-o călătorie de descoperire de sine și aflați ce doriți și ce aveți nevoie de la viață în general. Odată ce știți ce doriți și stabiliți limite pentru a obține și evita lucrurile pe care nu le doriți, veți fi mult mai probabil să vă vindecați de cicatrici și să găsiți relații noi și mai sănătoase.

Mergi inainte

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă vindeca de cicatricile dragostei este să mergeți mai departe cu viața voastră. Acest lucru nu înseamnă neapărat că săriți direct într-o altă relație. Mai degrabă, doriți să mergeți mai departe în independență și să sperați că veți găsi dragostea pe care o căutați.

Una dintre cele mai bune modalități prin care puteți merge mai departe este să vizitați un terapeut sau un consilier autorizat. Acestea vă pot ajuta să depășiți problemele pe care le aveți din cauza relației dvs. eșuate și să identificați tipare în relațiile pe care le puteți învăța să le evitați. Terapeuții te pot ajuta, de asemenea, să înveți și să-ți câștigi independența în afara unei relații, astfel încât să poți merge mai departe cu viața ta fără obstacolele iubirii.

Întrebări frecvente (FAQ)

Pot oamenii să se îndrăgostească?

Iubirea poate fi o emoție confuză pentru mulți dintre noi. Când persoana pe care o iubești nu mai face parte din viața ta - s-ar putea să te trezești din când în când. Deși este posibil ca oamenii să se îndrăgostească, în mod normal, este excepția - și nu regula.

De unde știu dacă sunt îndrăgostit?

Când simți că vrei să-ți asumi un angajament pe termen lung sau permanent față de interesul tău actual de dragoste, acesta este de obicei un semn de a fi îndrăgostit. Persoanele cu cicatrici se pot simți ca îndrăgostite mai des dacă nu au vindecat rănile și cicatricile rămase din relațiile anterioare.

Cum să nu mă mai gândesc la cineva?

Cel mai bun mod de a nu vă mai gândi la cineva este să găsiți o activitate de care să vă bucurați și să petreceți timp revenind la legătura cu voi înșivă. O modalitate bună de a intra în legătură cu adevăratul dvs. sine și dorințele dvs. este de a lua parte la rutine de auto-îngrijire pentru a restabili sănătatea fizică și a obține o ușurare a sănătății mintale, vorbind cu un psihoterapeut sau consilier autorizat.

Care sunt semnele când se încheie o relație?

Când tu și partenerul tău nu vă mai considerați atrăgători, doriți să petreceți timp împreună și începeți să vă imaginați în afara relației - acesta este un semn că relația se îndreaptă spre o despărțire. În acest moment, intervenții precum consilierea cuplurilor sau terapia căsătoriei pot ajuta la salvarea relației.

Cum pot aduce scânteia înapoi?

Discutați cu un expert în relații licențiat pentru a afla modalități noi și creative de a pune scânteia înapoi în căsătorie sau în relația intimă. Un terapeut vă poate învăța cum să „iubiți cicatricile mele”, ceea ce vă ajută să nu faceți aceleași greșeli în relațiile voastre.

Poate iubirea să dispară și să se întoarcă?

Este posibil ca oamenii să se despartă pe măsură ce responsabilitățile, cariera și interesele se schimbă. A lua timp pentru a aborda aceste probleme cu ajutorul unui expert în relații licențiat vă poate ajuta să învățați să readuceți scânteia în relațiile dvs. de dragoste.

Care este semnul iubirii adevărate?

Mulți oameni cred că dragostea adevărată este găsirea celui care mă va iubi și „îmi va iubi cicatricile”. În timp ce iubirea necondiționată este adesea o componentă a iubirii adevărate, aceasta nu este singura caracteristică pe care fiecare o folosește pentru a-și defini propria „iubire adevărată”. Găsirea iubirii adevărate este diferită pentru toată lumea.

Poți să iubești doi oameni simultan?

Au existat unele dezbateri cu privire la posibilitatea de a iubi doi oameni simultan. Dacă aveți întrebări despre a iubi mai mult de o persoană la un moment dat, cel mai bun loc pentru a primi sfaturi solide - este de la un profesionist în relații licențiat, cum ar fi un consilier sau un terapeut.

47 semnificație a numărului

De unde știi dacă cineva este sufletul tău pereche?

Oamenii care cred în „sufletele pereche” cred că există o persoană care se potrivește perfect cu ele. „Dragostea adevărată” și sufletele pereche sunt forme idealizate de dragoste. Pentru a afla mai multe despre sufletul pereche și relațiile de dragoste adevărate - vorbiți cu un expert în relații.

Ce face ca dragostea să dispară?

Trecerea timpului și schimbarea nevoilor sau dorințelor sunt câteva lucruri care pot face ca dragostea să dispară. Dacă simțiți că dragostea dvs. se estompează și căutați noi modalități de a vă reconecta cu partenerul dvs., un terapeut de relație vă poate ajuta.

Poți într-adevăr să nu mai iubești pe cineva?

A cădea din dragoste cu cineva se întâmplă de obicei într-o perioadă de timp. Cei mai mulți dintre noi nu ne îndrăgostim doar peste noapte. O acumulare de mici probleme și nevoi nerezolvate contribuie adesea la scăderea iubirii de către oameni. Dacă doriți să aflați mai multe semne și simptome ale căderii din dragoste - discutați cu un expert.

Cum reînviați dragostea într-o relație?

A învăța cum să-ți iubești partenerul din nou pe măsură ce nevoile tale încep să se schimbe nu este o sarcină ușoară - dar se poate face. Dacă vă alocați timp pentru a vorbi cu partenerul dvs. despre cum se simt și cum s-au schimbat nevoile lor, vă puteți oferi amândouă o nouă perspectivă asupra relației voastre, care vă poate ajuta să reînviați dragostea pierdută.

Ce să faci atunci când scânteia dispare în relația ta?

Dacă scânteia a dispărut în relația voastră și doriți să o remediați, începeți prin a fi sincer cu voi înșivă. Există îmbunătățiri pe care le puteți face legate de stilurile și comportamentul dvs. de comunicare care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți relația? Discutați cu un terapeut de relații pentru a obține informații despre modul în care comportamentele dvs. vă afectează relațiile.

Cum salvați o relație dificilă?

sensul lui 5555

Primul pas pentru salvarea unei relații cu dificultăți - este să recunoști că ai o problemă. A te preface că lucrurile sunt perfecte în relația ta (atunci când nu sunt) poate provoca mai multe daune unei relații deja în dificultate. Obțineți ajutor de la un expert în relații pentru a afla cum să remediați relațiile de dragoste rupte.

Cum reconstruiești o relație ruptă?

Cel mai bun mod de a începe să reconstruiești o relație ruptă este să fii sincer cu tine în legătură cu modul în care ai ajuns la punctul de a fi rupt. Discutați cu un expert în relații, cum ar fi unul dintre terapeuții de la BetterHelp.com, care vă poate ghida prin vindecarea relațiilor rupte.

Care sunt cele 5 etape ale despărțirii?

Cele 5 etape ale unei despărțiri sunt 1. Șoc 2. Negarea 3. Furia 4. Emoțional 5. Acceptarea. Pe măsură ce oamenii trec prin diferitele etape ale unei despărțiri, în cele din urmă găsesc închiderea în încheierea relației. Unii oameni progresează mai rapid în aceste faze decât alții.

Ce este o relație toxică?

O relație toxică este cea în care una sau ambele persoane dintr-o relație iau parte la comportamente negative care otrăvesc relația. Exemple de comportament toxic sunt minciuna, înșelăciunea, manipularea, iluminarea cu gaz și comportamente similare.

Când ar trebui să renunți la o relație?

Dacă relația dvs. este toxică sau abuzivă, poate fi necesar să luați în considerare încheierea relației. Relațiile care se încadrează în aceste categorii rareori se termină bine. Există un potențial de violență și traume mentale grave într-o relație abuzivă sau toxică. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a părăsi o relație abuzivă sau toxică, începeți să contactați un profesionist de la Linia telefonică națională de violență domestică.

Ce este o persoană obsedată?

O persoană obsedată este afectată de gânduri și comportamente nedorite ale unei persoane sau de o situație asupra căreia nu au control. O persoană obsedată poate depune eforturi mari pentru a încerca să controleze gândurile și comportamentele obiectului obsesiei sale.

Cum îl faci pe cineva să se gândească la tine?

Încercarea de a face pe cineva să se gândească la tine nu este întotdeauna cea mai bună idee. A deveni o persoană autentică, atrăgătoare și interesantă îi va menține pe oameni interesați de tine - într-un mod pozitiv.

De unde știi că cineva se gândește la tine?

Când cineva se gândește la tine într-un mod pozitiv, de obicei te va anunța. Un apel telefonic, un mesaj text sau chat online este o modalitate ușoară pentru cineva de a vă informa că se gândește la voi.

De unde știi că scânteia a dispărut?

Când ambii parteneri își pierd interesul de a participa sau de a salva relația, acesta este un semn că scânteia poate dispărea. Discutați cu un terapeut în relații dacă aveți probleme pentru a face față încheierii unei relații sau pentru a obține consiliere sau terapie pentru cupluri.

Relațiile schimbă sentimentele?

Persoanele care au cicatrici de relații nevindecate pot transporta aceste cicatrici și comportamentele asociate în noi relații. Discuția cu un terapeut sau expert în relații vă poate ajuta să învățați să faceți față și să vindecați cicatricile, astfel încât să aveți relații mai bune în viitor.

Ce este iubirea biologic?

Din punct de vedere biologic, iubirea este o emoție care este rezultatul substanțelor chimice din creier asociate cu activarea atașamentului. Hormonii de legătură precum oxitocina joacă un rol important în atracție și atașament, ceea ce duce la relații iubitoare și angajate.

Imparte Cu Prietenii Tai: