7 Exemple de comportament nonverbal și ce putem învăța de la ei

Emoțiile provenite din amigdala noastră transmit mesaje despre starea noastră sufletească pentru ca alții să le poată interpreta. Această ieșire de informații dă atenție contextului altora cu privire la importanța a ceea ce am putea spune. Pur și simplu spunând „salut” poate indica stări emoționale prin tonuri, gesturi și, în general, comunicarea nonverbală.

Sursa: pixabay

Oamenii și chiar o mare parte din animale au evoluat prin aceste emoții pentru a comunica. Demonstrația fericirii poate fi văzută în câinii noștri, iar expresia furiei poate fi auzită prin intermediul telefoanelor noastre. Deci, cum putem înțelege atât de mult dat atât de puțin? Cum este posibil să recunoaștem stări emoționale distincte, în ciuda faptului că nici măcar nu vedem sau auzim nicio persoană? Toate acestea pot fi descoperite prin natura complexă a comportamentului nonverbal.

ce înseamnă 1616

Comportamentul nonverbal

Fiind creaturile imperfecte care suntem, folosind cuvintele noastre, comunică doar o fracțiune din intențiile pe care le avem prin vorbire. Gesturile înflăcărate, ipostazele largi expansive, tonurile mai mici decât cele normale dau o parte din mesajul mai mare.

Astfel, am evoluat pentru a interpreta o cantitate vastă de indicii, fără a fi aparent conștienți. Dacă ar fi conștienți de toate aceste forme diferite de comunicare nonverbală, am fi cu ușurință înnebuniți sau paralizați în dreapta jos în interpretări.

Pentru a adăuga complexității, există diferențe culturale între fiecare aspect al limbajului corpului. O simplă creștere în sus poate fi o expresie a pozitivității, dar ulterior dăunătoare în ochii altuia. Este întotdeauna mai sigur să ne aflăm în liniște, dar chiar și în ciuda timidității noastre de a exprima, există detalii aparent subtile pe care le transmitem fără gesturile sau ipostazele noastre obișnuite.

Unul dintre modurile mai subtile și înșelătoare de informare a comportamentului nonverbal sunt microexpresiile.

Microexpresiile sunt răspunsurile emoționale înnăscute voluntare și involuntare care apar în timpul diferiților stimuli. Descoperit inițial de cercetătorii Haggard și Issac. În timpul sesiunilor de psihoterapie între cupluri, oamenii de știință au descoperit existența unor expresii „micromomentare”. Aceste expresii se pot întâmpla în jumătate de secundă sau uneori chiar la fel de repede ca 1/15 până la 1/25 din secundă. Fără capacitatea de a încetini videoclipul, nu este de mirare că existența unor astfel de expresii este un subiect al dezbaterii recente.

De la descoperire, conceptul de microexpresii a găsit atracție pe scară largă printre mai multe profesii, inclusiv polițiști, detectivi, psiholog, terapeut și chiar actori. Dr. Phil a vorbit despre microexpresiile dintr-un episod care prezintă un mincinos patologic care s-a prefăcut că este căsătorit, are copii, este invalid și chiar moare de cancer.

Este interesant de observat cât de universal poate fi acest limbaj nonverbal.

Comportamentul nonverbal: un studiu de caz de microexpresie

Dr. Paul Ekman a efectuat un experiment care a implicat oameni din triburi în Papua Noua Guinee. Fără un context de scriere sau un model de exprimare, acești tribi și-au dat interpretările expresiilor emoționale de bază.

După ce li s-au arătat expresiile, majoritatea americanilor au reușit să clasifice rapid fiecare emoție, în ciuda faptului că oamenii tribului și americanii nu știau nimic despre limba celuilalt. În ciuda acestor indicii universale, a existat o diferență culturală în care o cultură ar putea exprima o anumită emoție, care poate contribui la semnale mixte, în funcție de interacțiunea dintre culturi.

Deși au existat semne ale unui limbaj universal, observațiile lui David Matsumoto au extins această discuție și mai mult.

Sursa: pixabay

Matsumoto a descoperit prin mii de fotografii că expresiile faciale atât ale sportivilor de judo nevăzători, cât și ai celor nevăzători au afișat toate aceleași expresii după ce au reacționat la o victorie sau o pierdere - demonstrând că expresiile noastre sunt învățate vizual, dar înnăscute.

Există 7 microexpresii:

• Surprinde
• Frică
• Dezgust
• Furie
• Fericire
• Tristeţe
• Dispreţ

Microexpresiile, ca comportament nonverbal, contribuie și la o mare parte din identitatea noastră. Ceea ce putem percepe de la alte persoane este evaluat și interpretat rapid. După interpretare, avem tendința de a reflecta imediat aceste expresii și de a ne oferi ulterior o mai bună înțelegere a ceea ce trecem, o demonstrație a utilității empatiei.

Dacă un zâmbet este o emoție, poți invoca de la ceilalți, ceea ce te determină în mod egal să te simți fericit. Apoi, acest lucru vă va determina să produceți un comportament mai întăritor care să contribuie la mai multe zâmbete și la un feedback mai pozitiv. Nașterea unui joker ar putea fi foarte bine prin feedback-ul pozitiv al acestor comportamente nonverbale.

Din fericire, micro-expresiile pot fi învățate. Formarea expresiilor într-o oglindă vă poate arăta toate particularitățile expresiei dvs. și astfel vă poate oferi o înțelegere mai profundă a dvs. și a celorlalți. A înțelege mai bine aceste informații v-ar permite să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă și capacitatea de a empatiza cu ceilalți.

Nu toată lumea este conștientă de comportamentele lor nonverbale, în special de micro-expresii. Practicarea conștientizării acestor expresii necesită un anumit grad de răbdare. Evidențierea expresiei în acel moment poate provoca o reacție negativă, deoarece nu toată lumea este în acord cu comportamentul lor și poate provoca o argumentare cu privire la cine face o presupunere.

Există o latură și mai întunecată a modului în care lipsa noastră de conștientizare poate contribui la emiterea de semnale incorecte.

Dacă ne credem dezgustători, să spunem, de exemplu, am primit o tunsoare proastă. Când vorbim despre noi înșine, vom exprima mici bucăți de dezgust, care ulterior este interpretat de privitor. Fără să știe de semnale, spectatorii reflectă expresia ta de dezgust, ceea ce îi face să se revolte în timp ce vorbești. Stima de sine scăzută și imaginea de sine murdară, precum și modul în care vorbești, contribuie și mai mult la percepția negativității care te înconjoară.

Stare de spirit vs. emoții

Este important să observăm diferența dintre sentimentele de dispoziție vs. emoții. Sentimentele de furie care durează minute sau chiar până la o oră este o emoție, iar sentimentele care persistă în zile sau mai multe ocazii într-o anumită zi este o stare de spirit.

Sursa: pixabay

A fi într-o dispoziție furioasă nu înseamnă că comportamentul nostru general nonverbal sau chiar microexpresiile sunt afișate în mod constant, dar se întâmplă într-o clipă. În majoritatea cazurilor, este clar că o persoană are o „zi proastă”, care nu necesită confirmări verbale; este doar „simțit”.

Cu toate aceste expresii aproape aparent scăpate de control, există și alți factori de luat în considerare. Dar, este bine să risipim câteva concepții greșite: microexpresiile nu înseamnă că putem spune dacă cineva minte, este vinovat sau nu crede.

ce înseamnă 69 spiritual

Există două laturi în acest sens.

În primul rând, nu putem ascunde un comportament nonverbal, în ciuda cât de mult ne-am convins. Da, chiar și mincinoșii patologici care cred că sunt cei mai buni „arată și povestește” prin comportament nonverbal. Apărarea adaptativă față de unele emoții - nevoia de a fugi de la anumite experiențe ale emoțiilor - ne poate face să credem că nu suntem supărați / tristi / negativi, dar a spune astfel de lucruri poate provoca sfărâmături de furie, în ciuda faptului că „nu suntem atât de emoționanți persoană.'

În al doilea rând, putem învăța să suprascriem voluntar comportamentele nonverbale în funcție de circumstanțele sau experiențele culturale. Întregii „băieți nu plâng”, pot determina copiii și chiar unii adulți să nu arate anumite emoții, în ciuda faptului că se simt pe deplin. Este în întregime posibil să subvertizăm aceste expresii printr-un comportament învățat.

Comportament nonverbal în detaliu: Tipuri de microexpresii

Expresii simulate: când o microexpresie nu este însoțită de o emoție autentică. Aceasta este cea mai frecvent studiată formă de microexpresie datorită naturii sale. Apare atunci când apare o scurtă sclipire a unei expresii și apoi revine la o stare neutră.

Expresii neutralizate:atunci când o expresie autentică este suprimată, iar fața rămâne neutră. Acest tip de micro-expresie nu este observabil din cauza suprimării cu succes a acesteia de către o persoană.

Expresii mascate:când o expresie autentică este complet mascată de o expresie falsificată. Expresiile mascate sunt micro-expresii care sunt destinate a fi ascunse, fie subconștient, fie conștient.

Este ușor să înțelegeți greșit că microexpresiile sunt forma supremă a comportamentului nonverbal. A fi universal în anumite contexte și chiar a fi prezent în ciuda intenției de a le ascunde.

Microexpresiile sunt doar o piesă din puzzle-ul mai mare. Fără contextul tonurilor, gesturilor și tuturor celorlalte forme de comportament nonverbal, vom înțelege mai puțin doar despre intențiile unei alte persoane sau despre contextul emoțional din spatele cuvântului unei persoane date.

Vestea bună este că există modalități de a învăța microexpresiile prin MFETT

(Instrumente de formare a expresiei faciale micro) și SFETT (Instrumente de formare a expresiei faciale subtile). Aceste instrumente de instruire pot ajuta la predarea micro-expresiilor prin videoclipuri încetinite și instrucțiuni. Aceste abilități sunt extrem de eficiente pentru angajații care interacționează frecvent cu alte persoane.

Chiar și terapeuții instruiți folosesc aceste instrumente pentru a empatiza mai bine cu pacienții, iar pacienții pot utiliza, de asemenea, instrumentele pentru a se înțelege mai bine pe ei înșiși și a capacității de a empatiza cu ceilalți. Dar nu trebuie să fii profesionist în sănătatea mintală pentru a studia comportamentul nonverbal. Învățarea despre microexpresii poate ajuta pe oricine să devină un comunicator mai bun.

Sursa: pixabay

Cu puțin mai multă conștientizare și puțin timp petrecut, am putea vedea cu toții semnale mixte din trecut. Am putea interpreta ceea ce este, spre deosebire de ceea ce am crezut. Microexpresiile reprezintă un pas către o mai bună înțelegere și intenții mai clare. Și interpretând mai bine intențiile altei persoane, am putea scuti lumea de atâtea argumente. Cui nu îi plac mai puține argumente?

Imparte Cu Prietenii Tai: