8 moduri de a ajuta un adolescent supărat
Anii adolescenței pot fi la fel de dificili pentru părinte pe cât pot fi și pentru adolescentul însuși. Dacă îți amintești când erai adolescent, îți amintești cât de frustrant poate fi. Unele lucruri păreau a fi în totalitate scăpate de controlul dvs. și există multe lucruri noi de care să vă îngrijorați. Chiar și atunci când știai că poate nu acționezi rațional; pur și simplu nu puteai să te ajuți. Adolescenții se confruntă cu mulți hormoni și cu situații noi de care nu au mai tratat până acum în viață. Dar există speranță. Iată opt moduri de a ajuta un adolescent supărat.
Sursa: rawpixel.com
- Fii un bun exemplu
Primul lucru pe care îl poți face pentru a-ți ajuta adolescentul să facă față furiei este să fii un bun exemplu pentru ei. Dacă nu știi cum să te descurci cu furia și iritabilitatea, ei nu vor ști cum să se descurce cu ai lor. Probabil că nu există șanse mari ca aceștia să știe cum să o facă automat. Asigurați-vă că învățați cum să vă controlați temperamentul și furia. Dacă ai în mod constant izbucniri furioase, modelezi acest comportament pentru adolescentul tău. Așadar, fii un bun exemplu în primul rând.
- Urmăriți-vă influențele
Uită-te la cine petrece timpul cu adolescentul tău. Este important să urmăriți cine sunt prietenii lor. Este ușor pentru adolescenți să înceapă modelarea comportamentului prietenilor lor și a celor cu care petrec cel mai mult timp. Asta înseamnă că copilul tău care nu a mai avut niciodată probleme cu mânia ar putea lua obiceiuri proaste de la un nou prieten. Pe măsură ce lucrați pentru a-i ajuta să gestioneze furia, acesta poate fi un domeniu important de urmărit.
- Setați reguli și limite clare
O singură dată când ați putea vedea izbucniri furioase din partea adolescentului dvs. este când sunt pedepsiți pentru ceva ce au greșit. Deși este important să vă asigurați că sunt responsabili pentru acțiunile lor, este important, de asemenea, să știe care sunt așteptările.
Asigurați-vă că ați spus reguli și limite clare cu adolescentul. Așezați-le într-un moment în care sunteți calm și purtați o conversație despre reguli. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să le lăsați să ofere informații despre reguli, dar trebuie să vă asigurați că înțeleg ce sunt și apoi să vă recunoașteți că le înțeleg.
Apoi, este, de asemenea, important să înțeleagă care sunt pedepsele și consecințele dacă încalcă aceste reguli sau trec peste granițe. Când îți iei timp pentru a purta această conversație cu ei și ei știu exact la ce să se aștepte, nu se pot întoarce mai târziu și pot fi frustrați de tine când sunt pedepsiți. Și acest lucru ar trebui să fie ceva despre care vorbiți și în conversația voastră. Când cunosc regulile și cunosc consecințele, depinde de ei și de controlul lor dacă vor urma sau nu.
- Fii o ureche ascultătoare
Uneori, adolescentul dvs. are nevoie doar de o priză sigură. Dacă ai o relație bună cu copilul tău, există șansa ca aceștia să fie dispuși să vină la tine pentru a fi acea priză. Asigurați-vă că îi informați că sunteți mai mult decât dispuși să-i ascultați când se descurcă atunci când au nevoie și că sunteți un loc sigur pentru a vorbi lucrurile. Dacă poți construi acest tip de relație cu copilul tău, atunci când se confruntă cu niveluri ridicate de furie, vor putea veni la tine pentru a vorbi despre asta. Acest lucru vă poate ajuta să îi învățați cum să parcurgă procesul și dacă pot face față sentimentelor lor. Cu toate acestea, asigurați-vă că știți momentul potrivit pentru a da sfaturi și momentul potrivit pentru a vă așeza și pur și simplu pentru a vă asculta copilul.
semnificația numărului 19
Sursa: rawpixel.com
- Ajută-i să caute soluții
Când adolescentul tău trece printr-o situație care îi determină să fie supărați, ar trebui să-i ajuți să caute modalități de a găsi soluții. Acest lucru îi învață abilități importante de rezolvare a problemelor pe care le pot folosi de-a lungul vieții. A face față furiei și a persoanelor care te fac să fii supărat este ceva care nu va fi doar în adolescență. Va fi de-a lungul vieții lor. Deci, a învăța cum să rezolvați problemele în aceste situații și să găsiți soluții și compromisuri cu care pot lucra este un lucru puternic de făcut.
ce înseamnă 717 spiritual
- Construiește-le
Poate fi greu să te gândești la construirea adolescentului tău atunci când par că au o atitudine proastă în mod constant, dar acesta poate fi un mod important de a-i ajuta nu numai să-și facă față furiei, ci doar să-i iubească prin ea. Anii adolescenței includ o gamă largă de emoții. Poate fi interesant, frustrant și pot exista o mulțime de lucruri dureroase care s-au întâmplat în acești ani.
De obicei, atunci când despre adolescenți se vorbește în mass-media, tinde să existe o mentalitate negativă în jurul vârstei. Oamenii fac tot felul de glume despre modul în care adolescenții acționează și se comportă. Și, deși unele dintre aceste lucruri ar putea fi adevărate, este de asemenea important să vă faceți timp pentru a vă construi adolescentul. Spuneți-le toate lucrurile pe care le fac corect și ajutați-i să identifice unde se află abilitățile și talentele lor.
Dacă tot ceea ce vă concentrați sunt lucrurile rele, atunci le este mai ușor să se blocheze concentrându-se și asupra lucrurilor rele. Ajutați-i să vadă trecutul și toți ceilalți hormoni și emoții, astfel încât să poată crește încredere în ei înșiși.
- Permiteți-le spațiu
Poate fi greu ca părinte să realizezi că adolescentul tău începe să aibă nevoie de mai mult spațiu. Cu copiii mici, poate fi ușor să-i ajutați să-și modeleze comportamentul și să-și abordeze atitudinea, dar pe măsură ce copilul dumneavoastră crește și devine adolescent și adult, trebuie să învețe cum să facă unele dintre aceste lucruri pe cont propriu.
Uneori, cel mai bun lucru de făcut pentru un adolescent supărat este să le permită pur și simplu spațiul de care au nevoie pentru a-și procesa singuri emoțiile. Fiți acolo pentru ei când sunt gata, dar nu forțați-i asupra lor.
- Încurajați-i în jurnal
Jurnalizarea este o modalitate excelentă de a face față furiei și altor emoții dure. Cumpărați-i copilului un jurnal și un pix special și încurajați-l să scrie în el oricând doresc. Jurnalul poate fi o modalitate excelentă de a sorta gândurile, sentimentele și emoțiile. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a scoate totul din cap și de pe hârtie, astfel încât să puteți trece de la el. Vrei să-l înveți pe copilul tău să nu-și împiedice emoțiile și lucrurile pe care le simt. Dacă nu se simt confortabil să vorbească cu tine sau cu altcineva în acest moment, un jurnal este o alternativă excelentă.
Sursa: flickr.com
Căutați alte simptome
Deși mulți oameni nu își dau seama, depresia se poate deghiza adesea ca furie, în special la bărbați. Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu un nivel ridicat de furie, căutați să vedeți dacă au și alte simptome ale depresiei. S-ar putea să se întâmple mai mult decât credeai inițial.
Potrivit site-ului părinte pentru succes, „Douăzeci la sută dintre adolescenți vor experimenta depresia adolescenților înainte de a deveni adulți”. Depresia poate duce la autolesionare, comportamente riscante precum consumul de droguri sau alcool și chiar sinucidere. Dacă credeți că adolescentul dvs. are simptome de depresie, este important să primiți imediat ajutor.
33 număr de înger flacără geamănă
Puneți-i să vorbească cu un terapeut
Dacă copilul dumneavoastră se luptă cu problemele de furie, ar putea beneficia de discuțiile cu un terapeut sau de la cursurile de gestionare a furiei. Dacă sunteți în căutarea unui terapeut pentru adolescent, asigurați-vă că găsiți un profesionist specializat și cu experiență în lucrul cu adolescenții. Vrei să găsești pe cineva care să înțeleagă nivelul lor de vârstă și prin ce trece.
Puteți căuta un terapeut local în zona dvs., specializat în lucrul cu adolescenți. Sau dacă adolescentul tău are 18 ani sau mai mult, îi poți ajuta să îi conectezi cu un terapeut online care îi poate ajuta să facă față furiei lor. Dacă sunt deja la facultate și se confruntă cu furia și alte provocări, cum ar fi anxietatea, încurajați-i să contacteze un consilier școlar.
Și nu uitați că, pentru majoritate, lucrurile pe care le experimentează în adolescență sunt doar o etapă. Vor trece prin el și vor crește din el la fel cum au făcut celelalte etape din viața lor până acum. Asigurați-vă că vă faceți timp pentru a le informa că sunt iubiți și că sunteți acolo pentru a-i sprijini pentru orice au nevoie. Căutați modalități de a le învăța abilități de coping pe care să le folosească atunci când lucrurile sunt dificile.
Imparte Cu Prietenii Tai:
