Dezvoltarea creierului adolescenților și ce înseamnă
Sursa: pixabay.com
Încercarea de a înțelege ce se întâmplă în capul adolescentului tău poate fi frustrantă și confuză.
Nu știi niciodată de la o zi la alta cum se va comporta!
Într-o zi, pare atât de responsabil, de matur, ca un adult. Următorul face ceva atât de nebun și irațional încât te întrebi dacă extratereștrii ar fi putut să-i preia corpul în timpul nopții.
Ce se întâmplă?
Se pare că există câteva motive științifice pentru comportamentul ciudat și imprevizibil al adolescentului tău. Și putem înțelege acest comportament mult mai bine aruncând o privire asupra dezvoltării creierului adolescentului.
Corpul adolescentului tău se schimbă rapid, iar substanța ei cenușie suferă și unele schimbări fulgerătoare. Aceste schimbări pot avea un efect profund asupra alegerilor și comportamentelor ei.
visează să urmărești pe cineva
Să aruncăm o privire la ceea ce știm despre dezvoltarea creierului adolescentului și la ce înseamnă pentru dvs., ca îngrijitor.
În primul rând, vom examina ce presupune procesul de dezvoltare a creierului.
Cum funcționează dezvoltarea creierului
De la naștere, creierul nostru evoluează constant pe măsură ce căile neuronale devin mai puternice, iar comunicarea devine mai eficientă. Ca bebeluși, creierul nostru produce prea mult neuroni și apoi, în toată copilăria timpurie, unele conexiuni sunt consolidate, în timp ce altele sunt pierdute. S-ar putea să credeți că acest proces este similar cu cel al tăierii unui copac: acesta crește mai puternic și produce mai mult pe măsură ce anumite părți ale acestuia sunt tăiate înapoi. Până când un copil are șase ani, creierul său are deja 90-95% dimensiunea pe care o va avea ca adult.
Același proces se întâmplă din nou în timpul chiar înainte de pubertate și se extinde până la vârsta adultă timpurie. În acest timp, creierul se dezvoltă din nou rapid, întărind acele conexiuni utile și scăpându-se de ceilalți.
Sursa: commons.wikimedia.org
Este important să rețineți că dezvoltarea creierului are loc printr-un fel de principiu „folosiți-l sau pierdeți-l”: dacă utilizați o anumită bucată de cunoștințe sau un set de abilități, atunci căile neuronale asociate cu acesta devin mai puternice; dar dacă nu o faci, atunci aceste căi nu se formează niciodată. Acest lucru explică cel puțin parțial de ce elevii au dificultăți în a învăța a doua limbă în clasă după vârsta de 12 ani; fără posibilitatea de a practica, creierul nu creează căi noi pentru această cunoaștere.
Când vă gândiți cât de repede creierul unui adolescent se schimbă încă, vă oferă o oarecare înțelegere cu privire la motivele pentru care comportamentul său pare atât de neregulat. (La fel și de ce s-ar putea să nu tragă note minunate în franceză chiar acum!)
Dar ce se întâmplă în mod specific cu dezvoltarea creierului adolescentului tău?
Dezvoltarea creierului adolescenților
Apariția RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) în anii 1970 a făcut posibilă învățarea unor lucruri despre creier pe care nu am putut să le înțelegem niciodată. Acum putem observa cum anumite părți ale creierului se „aprind” atunci când sunt angajate în anumite tipuri de sarcini. De asemenea, suntem capabili să privim imagini ale creierului la diferite vârste și să le comparăm.
Datorită acestei tehnologii, putem răspunde la întrebarea importantă: Care este zona creierului care suferă o dezvoltare considerabilă în anii adolescenței?
Răspunsul este cortexul prefrontal.
Dezvoltarea creierului se întâmplă să înceapă în spatele creierului și se îndreaptă spre față. Cortexul prefrontal este situat în partea din față a creierului, chiar în spatele frunții. Este ultima parte a creierului care se dezvoltă. Dezvoltarea cortexului prefrontal nu este terminată până când nu suntem undeva la mijlocul anilor douăzeci.
Aceasta este partea creierului responsabilă cu raționamentul, controlul impulsurilor, memoria de lucru și luarea deciziilor raționale. Dezvoltarea cortexului prefrontal are un impact uriaș asupra dezvoltării creierului adolescentului și a luării deciziilor.
Sursa: quora.com
În timp ce cortexul lor prefrontal se dezvoltă, adolescenții trebuie să se bazeze pe alte părți ale creierului lor pentru a lua decizii, cum ar fi amigdala. Această parte a creierului este asociată cu emoția, impulsul, instinctul și agresivitatea. Sistemul limbic, pe deplin dezvoltat în adolescență, joacă un rol cheie; este responsabil pentru comportamentul de căutare a recompenselor, motivând adolescenții să caute aprobarea socială a colegilor lor, precum și alte recompense emoționale.
După cum vă puteți imagina, discrepanța în dezvoltarea acestor diferite părți ale creierului înseamnă că adolescenții se confruntă cu o adevărată provocare în luarea unor decizii bune. Pe cât de aproape sunt de un creier adult complet dezvoltat, adolescentul tău poate purta discuții raționale cu tine pe teme mature. Ea poate înțelege nuanțele diferitelor probleme controversate și uneori poate părea mai inteligentă decât mulți adulți. Cu toate acestea, fără un cortex prefrontal complet dezvoltat, adolescenții sunt prada impulsurilor și emoțiilor lor și a căutării aprobării sociale. Acest lucru face ca și cei mai echilibrați dintre ei să fie predispuși să ia decizii riscante și periculoase atunci când sunt luate în acest moment.
Consumul de droguri sau alcool poate afecta, de asemenea, creierul în curs de dezvoltare. Studiile arată că adolescenții sunt mai predispuși la consumul excesiv de alcool decât adulții și sunt mai predispuși să devină dependenți.
Impactul stresului și al traumei
Deoarece creierul adolescentului se dezvoltă într-un ritm atât de rapid, este deosebit de vulnerabil la efectele traumei și stresului.
Adolescenții prezintă un risc mai mare de a întâmpina traume. Comportamentele lor riscante pe măsură ce încearcă să se definească și să obțină independența le pot pune deseori în conflict cu părinții sau cu alte autorități. De asemenea, se pot confrunta cu hărțuirea școlară sau online. Traumele familiale, cum ar fi divorțul sau moartea, le pot lăsa într-o poziție vulnerabilă sau incertă.
Acum știm că trauma are un impact negativ asupra dezvoltării creierului în copilărie. De fapt, poate încetini dezvoltarea cortexului prefrontal, forțând adolescenții să se bazeze și mai mult pe amigdala și sistemul limbic. Acest lucru le poate face dificilă articularea emoțiilor sau explicarea motivelor pentru care se comportă într-un anumit mod.
Sursa: commons.wikimedia.org
Câteva cuvinte de precauție
În timp ce aceste fapte despre dezvoltarea creierului lor pot explica o mare parte din comportamentul adolescenților, este important să ne ferim de generalizare.
Chiar și adulții se pot implica adesea în comportamente impulsive sau riscante. De fapt, statisticile au arătat că grupul de vârstă cu cel mai mare risc de deces din cauza supradozajului sau violenței este cuprins între 35 și 54 de ani.
În orice grup de vârstă, veți găsi o gamă largă de personalități și comportamente. Nu este întotdeauna util să faci predicții despre comportament pe baza unor caracteristici definitorii precum vârsta. Nu presupuneți automat că toți adolescenții sunt impulsivi și imprudenți; multe nu sunt.
Sfaturi pentru creșterea copilului adolescent în curs de dezvoltare
În lumina acestor cunoștințe despre dezvoltarea creierului adolescentului tău, care este cel mai bun mod de a-ți crește copilul?
Problema anxietății adolescenților a fost cu noi de generații și nu există un răspuns rapid și ușor. Iată însă câteva linii directoare generale pentru a vă ajuta să navigați.
Mențineți limitele ferme, limitele și consecințele
Adolescenta ta poate deveni matură și sofisticată și ar putea exista momente în care crezi că se poate descurca cu libertatea adulților. Dar nu te lăsa păcălit. Fără un cortex prefrontal complet dezvoltat, adolescentul tău este pradă satisfacției instantanee și a nevoii de aprobare. Nu înseamnă că vrea să facă alegeri rele; doar că uneori nu se poate abține. Are nevoie de un adult puternic și sănătos pentru a-i da limitele ferme pe care nu le poate pune pe sine.
Expune-ți copilul la activități și influențe pozitive
Cu un creier încă în construcție, activitățile în care se angajează își modelează în continuare profund dezvoltarea. Fii atent la ceea ce face cu timpul său. Dacă tot ce face este să joace jocuri video, acest lucru îi afectează dezvoltarea creierului. Dacă este ocupat cu hobby-uri provocatoare, dar plăcute, cum ar fi muzica, sportul sau teatrul, aceste activități vor afecta și modul în care creierul său se dezvoltă pe măsură ce intră în maturitate.
Limitați accesul la substanțe periculoase
Adolescenta dvs. are capacitate limitată în acest stadiu de dezvoltare de a-și regla alegerile și comportamentele. Lăsarea alcoolului, drogurilor sau țigărilor la îndemâna ei o pune în mod inutil în calea ispitei.
Oferiți oportunități pentru asumarea de riscuri sănătoase
Adolescenții au nevoie de o ieșire pentru comportamente impulsive și de asumare a riscurilor. Permițându-le să încerce noi experiențe și activități, le oferiți posibilitatea de a îmbrățișa riscul într-un mod sigur și sănătos.
Cunoașteți grupul de colegi al copilului dumneavoastră
Când nu sunteți alături de el, comportamentul grupului de colegi al adolescentului dvs. are un impact imens asupra deciziilor și comportamentelor sale. Fii conștient de cine este cu el.
Sursa: pexels.com
Asistați-vă copilul să găsească modalități de a-și exprima sentimentele în mod creativ
Fără un cortex prefrontal pe deplin funcțional, adolescentului tău îi este greu să își articuleze emoțiile. Încurajați-o să găsească o ieșire pentru emoțiile sale prin dans, muzică sau scriere.
Învățați-vă abilitățile adolescenților din viața reală
Este posibil ca creierul său să nu fie încă pe deplin dezvoltat, dar trebuie să știe că îi sprijiniți tranziția la maturitate. Învață-l cum să schimbe o anvelopă, să gătească o masă și să creeze un buget. Aceste abilități îi vor spori încrederea în succesul viitor.
Între luptele de creștere și provocările unui creier în construcție, creșterea unui copil este dură ... și a fi adolescent este și mai dur. Nu ezitați să căutați ajutorul unui terapeut instruit la BetterHelp dacă aveți nevoie de ajutor în acest moment dificil.
Creșterea unui adult aproape cu un creier imatur nu este pentru cei slabi de inimă! Dar amintiți-vă, este doar temporar. Și într-o zi îți va fi dor de adolescentul incomod pe care îl avea copilul tău.
Imparte Cu Prietenii Tai:
