O prezentare generală a memoriei de recunoaștere
Sursa: pexels.com
Memoria de recunoaștere este o formă de memorie declarativă și ulterior definită ca „capacitatea de a recunoaște evenimente, obiecte sau persoane întâlnite anterior”. Acest tip particular de amintire implică atât familiaritatea, cât și amintirea. Componenta de familiaritate apare rapid și instantaneu; atunci când cineva se confruntă cu ceva sau cu cineva cu care s-a încrucișat anterior, primește un anumit „sentiment” care le spune că a avut o expunere anterioară la acest lucru. Cu toate acestea, amintirea este o componentă mai lentă și mai graduală. În funcție de nivelurile de expunere, impacturile emoționale și alți factori, capacitatea de a aminti instanțele anterioare de expunere poate apărea fie imediat, fie după o gândire minimă sau considerabilă.
Memoria de recunoaștere explicată
Memoria de recunoaștere joacă un rol semnificativ în viața fiecărei ființe umane. Abilitatea de a-și aminti experiențele anterioare, indivizii sau obiectele le permite oamenilor să funcționeze corect și să ducă vieți de succes. Fără memorie de recunoaștere, învățarea, formarea de relații, construirea de cariere și cele mai elementare activități de zi cu zi ar fi imposibile. Memoria de recunoaștere este ceva pe care mulți îl consideră de la sine. Cu toate acestea, ar trebui să fie întotdeauna apreciat și apreciat.
Deja vu
Asociația pentru Știința Psihologicăafirmă legăturile considerabile pe care memoria de recunoaștere le împarte cu un fenomen cunoscut sub numele de deja vu. Ființele umane experimentează deja vu atunci când suferă sentimente de familiaritate, totuși rămân în imposibilitatea de a identifica o experiență care a determinat această familiaritate. La nivelul său de bază, deja vu-ul ar putea fi perceput ca o memorie de recunoaștere, minus componenta treptată a recunoașterii.
Mulți oameni de știință, specialiști și alte minți minunate au studiat deja vu, venind astfel cu diferiți factori și circumstanțe care ar putea determina un astfel de fenomen. ConformPsihologie astăzi, există patru diviziuni de deja vu: procesare duală, atenție, memorie și neurologic. După cum sugerează și numele, se crede că deja vu procesarea dublă are loc atunci când funcțiile cognitive sincronizate sunt temporar deplasate. Ceea ce determină întreruperea sincronizării normale este necunoscut. Cu toate acestea, aceasta este o explicație comună a deja vu-ului.
Sursa: pixabay.com
Urmează divizarea atenției. Oamenii se angajează în diferite activități de la o zi la alta, totuși unii oameni cred că a fi aruncați dintr-o anumită sarcină poate crea iluzia timpului trecut. În termeni laici, dacă cineva tastează o propoziție, dar este distras de o agitație bruscă afară, sarcina de tastare poate părea cronologic mai departe decât este. Cu toate acestea, unii oameni pot considera că diviziunea de atenție a deja vu-ului este oarecum discutabilă. Nu toată lumea suferă acest fenomen când atenția lor este întreruptă momentan. Din acest motiv, posibilitatea ca alți factori să aibă impact asupra divizării atenției este destul de plauzibilă.
Lipsa ușoară a memoriei de recunoaștere servește și ca o cauză potențială din spatele experiențelor de deja vu. Acest lucru se întâmplă atunci când familiaritatea experienței este păstrată, în timp ce cauza familiarității este uitată. În multe situații, acest lucru se întâmplă atunci când creierul nu procesează informații complete la expunerea inițială, dar apoi termină prelucrarea informațiilor odată reintroduse la sursă. Acest tip de deja vu poate fi incredibil de dezorientant pentru persoanele afectate. În cele din urmă, cauza motivului pentru care creierul nu procesează imediat informațiile complete în timpul expunerii inițiale rămâne necunoscută. Aceasta nu este o situație obișnuită.
Nu în ultimul rând pe lista diviziunilor deja vu apar probleme neurologice. Persoanele care suferă de comunicări neuronale perturbate sau slăbite pot ulterior să nu aibă percepții de înaltă calitate și abilități de procesare mentală. Prin urmare, este posibil ca experiențele suferite să nu calculeze sau să proceseze complet până mult mai târziu. Acest lucru poate determina iluzia de deja vu atunci când, în realitate, problema rezidă în comunicațiile neuronale afectate.
În ciuda celor patru diviziuni de mai sus, deja vu și conexiunile sale la memoria de recunoaștere nu sunt încă pe deplin înțelese. Diferenți oameni de știință au puncte de vedere diferite asupra adevăratelor cauze și condiții care determină acest fenomen. În plus,Psihologie astăziafirmă în continuare că acuratețea tuturor diviziunilor nu poate fi testată în acest moment. Cercetătorii nu au găsit încă o modalitate de a accesa pe deplin procesele duale și cauzele neurologice. Din acest motiv, majoritatea oamenilor de știință cred că atenția și diviziunile de memorie sunt cele mai probabile explicații din spatele deja vu.
Ce impact are memoria recunoașterii?
Credeți sau nu, există o mulțime de obiceiuri de viață, alegeri și condiții care au un impact considerabil asupra memoriei de recunoaștere. Acest tip de memorie joacă un rol atât de mare în viața de zi cu zi a fiecărei persoane. Prin urmare, multe lucruri care produc impacturi pot fi destul de alarmante. Cu toate acestea, conștientizarea acestor efecte este primordială. Cunoașterea nu este doar putere, ci și o armă care oferă fiecărei persoane capacitatea de a lua decizii care sunt cele mai bune pentru ei.
Dormi
ConformSănătate, lipsa somnului este unul dintre cele mai mari obiceiuri de viață care pot avea un impact negativ asupra memoriei de recunoaștere. Din păcate, societatea nu tratează această problemă în mod adecvat. Noțiunea că oamenii ar trebui să se lipsească de somn de dragul de a ajunge la muncă, de a-și avansa cariera sau de a face progrese profesionale este destul de obișnuită și promovată. Există o varietate de citate care încurajează acest tip de comportament („somnul este pentru cei slabi”, „munca acum, somnul mai târziu” etc.). Cu toate acestea, scăpând în mod regulat de somn poate duce la o probabilitate redusă de a ne aminti nume, fețe, evenimente etc.
Sursa: pixabay.com
Privarea de somn este, de asemenea, legată de sistemul imunitar slăbit, iritabilitate și oboseală generală.
Stres emotional
În mod similar cu lipsa somnului, suferința emoțională este un alt lucru neplăcut care poate afecta negativ memoria recunoașterii. Acest lucru se datorează faptului că sentimentele intens negative tind să producă interferențe cu neuronii și transmisiile care sunt responsabile pentru formarea și accesarea amintirilor. Toată lumea se simte tristă, supărată, îngrijorată sau stresată din când în când. Asta e doar viața. Niciun individ sănătos nu este încântat și bucuros toată ziua în fiecare zi. Cu toate acestea, persoanele care se confruntă permanent cu suferințe emoționale ar trebui să lucreze activ pentru a schimba acest lucru. Acest lucru poate necesita obținerea unui nou loc de muncă, încheierea unei relații sau reconsiderarea opțiunilor de stil de viață. Inițial, aceste decizii pot fi incomode, dar pe termen lung sunt garantate să dea roade.
Fumat
In conformitate cuCentrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproape 38 de milioane de adulți din Statele Unite ale Americii fumează. Ceea ce mulți dintre acești oameni nu realizează este că le deteriorează memoria de recunoaștere și, în multe cazuri, daunele sunt ireparabile. Decizia de a fuma țigări provoacă atacuri asupra aportului de sânge la creier, abilități de procesare mentală și alte funcții de memorie.
Dependența are un mod de a se strecura pe oameni foarte rapid. Orice persoană care prețuiește nenumăratele beneficii ale memoriei de recunoaștere este îndemnată să nu fumeze niciodată și, dacă a început deja, nu mai fuma. Cu cât fumează mai mult, cu atât se produc mai multe daune.
Dietele nesănătoase
Obiceiurile alimentare care nu au o alimentație adecvată influențează puternic amintirile individuale. Nenumărate forme de suport încurajează consumul de chipsuri, înghețată, bomboane, sifon și alte alimente bogate în zahăr, grăsimi și calorii, dar lipsite de vitamine și nutrienți esențiali. Din păcate, nenumărați indivizi nu văd o problemă cu acest lucru; tind să creadă că alimentația nesănătoasă nu va avea un impact atât de mare.
animal spirit ghepard
Din păcate, va fi. Dietele nesănătoase sunt legate de probleme cardiace, obezitate și, bineînțeles, memorie de recunoaștere. Studiile au arătat că consumul continuu de alimente care nu au nutriție are un impact negativ asupra abilităților de învățare și a amintirilor pe termen scurt. Mai mult, dietele nesănătoase pot genera în cele din urmă probleme de sănătate (cum ar fi hipertensiunea, diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare), care ulterior provoacă daune la memoria recunoașterii.
Un Cuvânt Final
În cea mai mare parte, oamenii au control asupra calității memoriei de recunoaștere și a altor funcții mentale. Desigur, există întotdeauna posibilitatea de a experimenta lucruri care nu sunt sub controlul nostru, cum ar fi accidente ciudate, afecțiuni ereditare, etc. Cu toate acestea, multe adversități împotriva memoriei de recunoaștere pot fi evitate prin luarea deciziilor înțelepte și alegeri de stil de viață sănătos. A dormi în mod constant în fiecare noapte, a experimenta o stare de bine emoțională și a mânca sănătos va asigura longevitatea memoriei de recunoaștere și a altor funcții mentale.
Sursa: rawpixel.com
În ciuda legăturilor puternice dintre sănătatea emoțională și memoria de recunoaștere, menținerea primului este adesea mai ușor de spus decât de făcut. Acest lucru se datorează în mare măsură multitudinii de provocări și bătălii care există în lumea de astăzi. Provocările se prezintă sub diferite forme, fie că este vorba despre divorț, pierderea unei persoane dragi, dificultăți financiare etc. Cu toate acestea, adevărul este că eșecul în abordarea acestor probleme vine cu ravagii pe termen lung și adesea ireversibil.
Aici, la BetterHelp, ne mândrim că oferim sfaturi și îndrumări de talie mondială fiecărei persoane. Recunoaștem că toți oamenii au lupta lor unică, totuși nimeni nu merită să treacă singur prin aceste lucruri. Avantajele de a avea un sistem de sprijin puternic sunt bine documentate și sporite în special atunci când se încredințează celor care aleg să ajute oamenii pentru a trăi.
Unii dintre cei mai puternici oameni din lume sunt cei care pot cere asistență atunci când știu că este necesar.
BetterHelpvrea ca fiecare persoană să știe că vom fi mereu disponibili. Ne puteți contacta oricând făcând clic aici.
Imparte Cu Prietenii Tai:
