Citate de furie pentru a vă ajuta să vă vindecați și să vă dați drumul

Furia poate fi distructivă pentru relațiile noastre, cariere și chiar sănătatea noastră. Există multe modalități de a combate furia în viața noastră, dar cu adevărat să prindem această emoție și să o controlăm nu este ușor. Furia poate părea misterioasă și, într-un ritm de inimă, se poate ridica la suprafață și poate face ravagii.

Toți am beneficia de înțelegerea furiei, toată lumea simte că senzația de furnicături atunci când această emoție se dezlănțuie, pare declanșatorul și cheia controlului, se află undeva adânc în interior. Înțelegerea acestei emoții ne dă puterea de a o controla. Gestionarea furiei este un mod eficient de a înțelege și de a controla reacția noastră la furie.

Sursa: pixabay.com

Furia este o reacție emoțională consumatoare la rănirea percepută, nedreptatea și provocarea. De multe ori, furia declanșează un răspuns care este irațional, atunci când se produce acest lucru, pierdem controlul capacității noastre de a raționa. Odată ce rațiunea a ieșit de pe masă, furia duce comportamentul la nivelul următor și atunci furia devine distructivă. Mânia în sine este o reținere din călătoria noastră evolutivă, a fost considerată importantă pentru supraviețuire, ne-a protejat de pericol și, prin urmare, este legată de răspunsul de fugă sau luptă.

Cum vă pot ajuta citatele Anger

Citatele pentru furie sunt o modalitate excelentă de a recunoaște furia pentru ceea ce este, iar citatele despre furie pot ajuta la redirecționarea focalizării. Pentru că reacția la furia este un răspuns învățat, noile conexiuni neuronice ne pot schimba reacția la furie. Citirea și gândirea despre citatele furiei atrage atenția asupra emoției din diferite puncte de vedere, iar acest lucru oferă sprijin pentru eforturile de control al furiei.

În timp ce citatele de gestionare a furiei și citate despre eliberarea furiei pot sprijini gândurile pozitive privind controlul furiei, există momente în care consilierea profesională poate ajuta. Uneori, răspunsul la furie este prea puternic pentru a fi controlat, deoarece ascunde alte sentimente care trebuie abordate. Atunci când reacțiile și acțiunile la furie devin volatile, vorbește cu instruiți terapeut poate face mai mult decât să înlăture marginea, poate schimba modul în care recunoașteți și reacționați la furie.

Citate pentru a te ajuta să vindeci și să renunți la mânie

Un citat despre eliberarea furiei este util atunci când oferă o înțelegere mai profundă și un nou mod de a privi emoția. Furia este o emoție universală, dar modul în care această emoție este exprimată și controlată poate varia de la cultură la cultură, familie la familie și de la religie la religie. Cele mai bune citate pot acoperi decalajul dintre furie și înțelegere, ajutându-vă să vă vindecați și să renunțați la distructivitate, înlocuindu-l cu înțelepciune și speranță.

Sursa: rawpixel.com

„În fiecare zi avem o mulțime de oportunități de a ne enerva, de a fi stresați sau jigniți. Dar ceea ce faceți atunci când vă răsfățați cu aceste emoții negative este să oferiți ceva în afara voastră putere asupra fericirii voastre. Puteți alege să nu lăsați lucrurile mărunte să vă supere. ' - Joel Osteen

„Nu vei fi pedepsit pentru furia ta, vei fi pedepsit de mânia ta.” - Buddha

„Pentru fiecare minut în care rămâi supărat, renunți la șaizeci de secunde de liniște sufletească” - Ralph Waldo Emerson

„Oricine poate deveni furios - este ușor, dar să fii supărat pe persoana potrivită și la gradul potrivit, la momentul potrivit și pentru scopul potrivit și în modul corect - asta nu este în puterea tuturor și nu este ușor . ' - Aristotel

„Oamenii nu vor avea timp pentru tine dacă ești mereu supărat sau te plângi”. - Stephen Hawking

„A te ține de furie este ca și cum ai apuca un cărbune fierbinte cu intenția de a-l arunca asupra altcuiva; tu ești cel care se arde. - Buddha

„Prietenii mei, dragostea este mai bună decât mânia. Speranța este mai bună decât frica. Optimismul este mai bun decât disperarea. Deci, să fim iubitori, plini de speranță și optimiști. Și vom schimba lumea. - Jack Layton

„Să nu privim înapoi în furie, nici înainte în frică, ci în jur în conștientizare”. - James Thurber

„Furia este un acid care poate face mai mult rău vasului în care este depozitat decât oricărui lucru pe care este turnat.” - Mark Twain

'Opusul furiei nu este calmul, empatia ei.' - Mehmet Oz

„Plictiseala, furia, tristețea sau frica nu sunt„ ale tale ”, nu personale. Sunt condiții ale minții umane. Ei vin și pleacă. Nimic din ceea ce vine și pleacă nu ești tu. - Eckhart Tolle

„În general, dacă o ființă umană nu manifestă niciodată furie, atunci cred că ceva nu este în regulă. Nu are dreptate în creier. - Dalai Lama

ce înseamnă numărul 22 din punct de vedere spiritual

„Meditația ne poate ajuta să ne îmbrățișăm grijile, frica, furia; și asta este foarte vindecător. Ne lăsăm propria noastră capacitate naturală de vindecare să facă treaba. ' - Thich Nhat Hanh

Sursa: pexels.com

'Am fost foarte norocos să fac sport. Toată furia din mine s-a stins. Trebuia să fac ceea ce trebuia să fac. Dacă rămâi supărat tot timpul, atunci chiar nu ai o viață bună. - Willie Mays

„Este înțelept să-ți orientezi furia către probleme - nu către oameni; să vă concentrați energiile pe răspunsuri - nu pe scuze '- William Arthur Ward

„Îți revendici puterea iubind ceea ce ai fost învățat odată să urăști”. - Bryant H. McGill

„Cel mai bun remediu pentru un temperament scurt este o plimbare lungă”. Joseph Joubert

„Furia este ca o furtună care se ridică din fundul conștiinței tale. Când simțiți că vine, îndreptați-vă atenția către respirație. ' - Thich Nhat Hanh

„În măsura în care am pace în mine, singura modalitate prin care pot face asta este iertarea oamenilor care mi-au făcut rău. Provoacă mai mult stres pentru a acumula furie. Pacea este mai productivă. ' - Rodney King

„Când te ții de furie și de iertare, nu poți merge mai departe.” - Mary J. Blige

„Uneori sunt trist când aud poveștile personale ale refugiaților tibetani care au fost torturați sau bătuți. Oarecare iritare, ceva furie vine. Dar nu durează niciodată mult. Încerc mereu să mă gândesc la un nivel mai profund, să găsesc modalități de a mă consola. ' - Dalai Lama

„Furia și intoleranța sunt dușmanii înțelegerii corecte.” - Mahatma Gandhi

„Dacă mânia provine dintr-o cauză mare, se transformă în furie; dacă dintr-o cauză mică, aceasta este înrăutățirea; și așa este întotdeauna fie teribil, fie ridicol. - Jeremy Taylor

„Furia este un vânt care suflă lampa minții.” - Robert Green Ingersoll

„Cu cât purtați mai multă mânie în trecut în inimă, cu atât sunteți mai puțin capabili să iubiți în prezent.” - Barbara De Angelis

„Când îți asumi intenția negativă, ești furios. Dacă îndepărtezi acea furie și îți asumi intenția pozitivă, vei fi uimit. Coeficientul tău emoțional crește deoarece nu mai ești aproape aleatoriu în răspunsul tău. ' - Indra Nooyi

„Cele cinci etape - negarea, furia, negocierea, depresia și acceptarea - fac parte din cadrul care constituie învățarea noastră de a trăi cu cea pe care am pierdut-o. Sunt instrumente care ne ajută să încadrăm și să identificăm ceea ce am putea simți. Dar nu sunt opriri pe o linie de timp liniară în durere. ' - Elisabeth Kubler-Ross

„În Israel, valurile de furie și frică circulă tot timpul, dar la fel și glumele și bârfele și briza mătăsoasă de seară. La fel și în America. - P.J. O'Rourke

„Nu merită să spui prea multe când ești suficient de nebun încât să te sufoci. Căci cuvântul care înțeapă cel mai adânc este cuvântul care nu se vorbește niciodată, lăsați-l pe celălalt să se zbată până când furtuna a suflat, apoi se va gândi la lucrurile pe care nu le-ați spus. - Jules Renard

„Când un bărbat arată un deget spre altcineva, ar trebui să-și amintească că patru dintre degete sunt îndreptate spre el însuși”. - Louis Nizer

„Cât de grave sunt consecințele furiei decât cauzele acesteia.” - Marcus Aurelius

„Există două lucruri pe care o persoană nu ar trebui să le supere niciodată, ce poate ajuta și ce nu.” - Platon

„Când putem să ne depunem frica și furia și să alegem alte răspunsuri decât agresivitatea, creăm condițiile pentru a scoate la iveală tot ce este mai bun în noi, oamenii”. - Margaret J. Wheatley

„Mi-am dat seama că, dacă gândurile mele îmi afectează imediat corpul, ar trebui să fiu atent la ceea ce cred. Acum, dacă mă enervez, mă întreb de ce mă simt așa. Dacă pot găsi sursa furiei mele, pot transforma acea energie negativă în ceva pozitiv. ' - Yoko Ono

„Oamenii care sunt predispuși la anxietate sunt aproape întotdeauna plăcuți de oameni care se tem de conflicte și de sentimente negative precum furia. Când te simți supărat, îți maturi problemele sub covor pentru că nu vrei să supere pe nimeni. Faceți acest lucru atât de repede și automat încât nici măcar nu știți că o faceți. - David D. Burns

Ținându-te de furie, resentimente și rănire îți dă doar mușchii încordați, o durere de cap și o maxilară dureroasă din strângerea dinților. Iertarea îți redă râsul și ușurința din viața ta. ' - Joan Lunden

„Provenim din părinți falibili care au fost odată copii, care au decis să aibă copii și care au trebuit să învețe cum să fie părinți. Se fac defecte și se fac daune, indiferent dacă este conștient sau nu. Toată lumea are propriile „lucruri”, propriile probleme și propria lor furie la mama și tata. Asta este familia. Familia este aproape natural disfuncțională. - Chris Pine

Folosirea Cotațiilor pentru vindecare

Citind citatele furiei oferă o perspectivă asupra modului în care alții se ocupă de mânie, de la începutul civilizației până în prezent, oamenii au scos citate despre furie. Înțelepciunea câștigată din aceste citate depinde de modul în care te afectează. În timp ce cel mai bun tratament pentru mânia scăpată de control este o relație strânsă cu un terapeut, ajutarea pe sine este la fel de importantă.

Vă puteți crea propriile citate pentru a vă ajuta să înțelegeți propriile declanșatoare ale furiei și reacțiile personale la acea furie. Tot ce aveți nevoie este un jurnal legat și un stilou sau îl puteți face chiar de pe smartphone, tabletă sau computer. Folosiți jurnalul pentru a nota ocaziile în care v-ați enervat, apoi înregistrați cum ați reacționat la furie.

Sursa: pixabay.com

Acum gândiți-vă la ceea ce ați scris și încercați să-l aranjați într-un citat. Scopul acestui lucru este să înveți să identifici furia și reacția ta la aceasta, astfel încât să poți lucra pentru ao schimba. Controlul furiei folosind ghilimele vă va ajuta să vă vindecați și să rămâneți concentrat pe măsură ce avansați.

Dacă nu sunteți interesat să vă scrieți gândurile și să creați citate, puteți să le colectați întotdeauna. Puteți face căutări pe internet pentru citate despre furie, există o mulțime de site-uri de citate care colectează citate și le pun împreună cu imagini inspiraționale. Citatele sunt mai mult decât simple observații, sunt observațiile altora, care împărtășesc această emoție comună și s-au luptat cu bătălii comune pentru a controla această emoție. Nu poți să nu beneficiezi de înțelegerea celorlalți cu legătura comună a ceea ce înseamnă să fii om.

Imparte Cu Prietenii Tai: