Consiliere (sau Consiliere). 5 motive pentru care avem nevoie de ea

Sursa: rawpixel.com

Mai întâi să începem clarificând că „consilierea” și „consilierea” sunt același lucru - o formă de terapie. Consilierea este ortografia britanică, iar consilierea este versiunea americană a aceluiași termen. Dar de ce am avea nevoie de ea? Indiferent cine suntem, viața ne dă provocări.

Suntem cei mai echipați pentru a face față acestor provocări atunci când avem instrumentele și sprijinul potrivit. Uneori, sprijinul vine sub forma unui consilier. Acest articol va acoperi cinci motive comune pentru care oamenii au nevoie de consiliere.

1. Nu primim ajutorul de care avem nevoie

Potrivit Asociației Psihologice Americane, până la unul (din patru) pacienți de îngrijire primară suferă de depresie; cu toate acestea, medicii de asistență primară identifică mai puțin de 31% dintre acești pacienți. Asta înseamnă că există o nevoie reală de îngrijire a sănătății mintale, dar instrumentele actuale pe care le avem în domeniul medical nu îndeplinesc această nevoie. Statisticile vorbesc de la sine și trebuie să se schimbe ceva pentru ca oamenii să își mențină starea de bine emoțională. O parte din această schimbare are de-a face cu a arăta oamenilor valoarea consilierii. Pentru ca oamenii să vadă această valoare, trebuie să facă saltul și să se întâlnească cu un consilier. Odată ce vor face asta, vor observa o schimbare dramatică în viața lor și vor recunoaște că bunăstarea lor emoțională se îmbunătățește.

Sursa: rawpixel.com

2. Consilierea tratează bolile mintale

Dacă trăiești cu depresie, anxietate sau ceva mai sever, cum ar fi tulburarea bipolară, este posibil să experimentezi momente de suferință în plus față de provocările comune din viață. Mulți oameni care au o boală mintală recunosc valoarea consilierii și se adresează unui consilier, indiferent dacă persoana respectivă este online sau în zona lor. Cu toate acestea, după cum sa menționat mai sus, există o mulțime de persoane care nu primesc îngrijirea de care au nevoie disperată pentru probleme de sănătate mintală. De fapt, există bariere în calea serviciilor de sănătate mintală din Statele Unite care sunt oarecum în afara controlului clientului. În ciuda barierelor, pe care le vom discuta într-o clipă, consilierea este un mod excelent de a trata bolile mintale cronice.

3. Probleme cu banii

Majoritatea americanilor au o datorie semnificativă. Dificultățile lor financiare se pot datora lipsei de venituri consistente, sărăciei, cheltuielilor compulsive, dependenței de jocuri de noroc, abuzului de substanțe sau altor probleme de sănătate mintală. Gestionarea banilor sau a problemelor din jurul banilor este extrem de reală și ne afectează viața zilnic. Banii pot provoca anxietate oamenilor, atacuri de panică, depresie și alte probleme de sănătate mintală.

În mod ironic, unul dintre cele mai semnificative obstacole cu care se confruntă oamenii atunci când încearcă să găsească un consilier și să intre în consiliere este costul. Mulți oameni nu au asigurări de sănătate sau acoperirea lor limitată pentru servicii de sănătate mintală îi împiedică să primească îngrijire. Există clinici low-cost în care oamenii pot beneficia de îngrijire. Cu toate acestea, de multe ori listele de așteptare pentru aceste locuri sunt lungi și este dificil să obțineți un terapeut cu promptitudine. Terapia online ar putea fi o opțiune mai accesibilă.

4. Când cineva este în criză, un consilier poate ajuta

88 semnificația numărului de înger

Când cineva exprimă gânduri sinucigașe, indiferent dacă acestea sunt pasive sau persoana are un plan activ de a-și pune capăt vieții, poate consulta un consilier pentru ajutor. Dacă persoana în cauză își exprimă gândurile îngrijorătoare unui prieten sau persoanei iubite, persoana din celălalt capăt le poate îndruma cu încredere către un consilier. Consilierea este un loc sigur pentru a exprima orice sentimente pe care o persoană le întâmpină dificultăți în exprimare. Un consilier este dedicat să ajute oamenii să ajungă într-un loc de bunăstare emoțională și stabilitate.

5. Tratamentul este accesibil în consilierea online

Trăim într-o generație centrată pe tehnologie, iar serviciile de sănătate mintală au evoluat destul de mult în timp. Ultimul motiv pentru a solicita consiliere este că există atât de multe modalități de a face acest lucru electronic! Consilierea online este o opțiune viabilă pentru tratament. Este mult mai accesibil decât furnizorii care fie nu se asigură, fie acceptă doar în afara acoperirii rețelei. Există chiar și opțiuni pentru a obține consiliere gratuită pentru o perioadă înainte de a vă angaja într-o relație pe termen lung cu furnizorul dvs. BetterHelp are o rețea extinsă de consilieri online profesioniști, care sunt gata să vă sprijine în călătoria dvs. către wellness.

Cum vă poate ajuta consilierea și cum să aflați mai multe despre aceasta

Este posibil ca oamenii să nu-și dea seama de ce pot beneficiaconsiliere în sănătate mintală. Pe măsură ce vă gândiți la situația dvs., există consilieri specializați disponibili pentru a vă ajuta să înțelegeți opțiunile și cum să faceți față. Dacă te simți apelând la alcool când te simți emoțional, s-ar putea să găseșticonsiliere privind abuzul de substanțeutil.consilier de cuvintese referă la o persoană care sfătuiește despre ceva. Când vă gândiți la auto-îmbunătățire sau cum să rezolvați o problemă, obținerea ajutorului de la un consilier este o opțiune excelentă cu potențiale beneficii pe termen lung.

Programe de consiliereoferă diferite tipuri de îndrumări. Vă ajută să vă înțelegeți greșelile și cum să faceți lucrurile corect. Înveți cum să faci față sentimentelor nedorite și emoțiilor rănitoare.consilier pe termen lungse poate referi și la cineva care oferă îndrumări. Este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a naviga într-o situație dificilă care implică un membru al familiei sau un coleg de serviciu.Consilierii lucreazăîn diferite moduri de a oferi sprijin și înțelegere în orice moment al vieții.

Uneori oamenii se uită în jos la gândul consilierii. Pentru a auziconsilier de cuvintepoate duce pe cineva să creadă că trebuie să fie într-o criză pentru a vorbi cu unul. În multe situații, o persoană poate să nu înțeleagă cum consilierea este un instrument sau o resursă de auto-îmbunătățire. Chiar și consilierii beneficiază atunci când îi ajută pe ceilalți. Aconsiliere consiliercineva nu numai că învață despre problemele cuiva, ci și câștigă perspectiva asupra modului în care abilitățile și pregătirea lor îi ajută pe ceilalți să ducă o viață mai bună.

Când auziți sau citițiconsilier de cuvinte, ia în considerare modul în care oamenii și-au atins obiectivele legate de bunăstarea și viitorul lor prin consiliere. Nu este nimic în neregulă dacă ceri ajutor sau vrei să știi cum poți trăi mai bine.

Este posibil ca unii oameni să nu se simtă confortabil cu conceptul de consiliere, deoarece nu înțeleg de ce oamenii trec prin el.domeniul consilieriiinclude o zonă vastă de subiecți, inclusiv sănătatea mintală. Vă rugăm să faceți câteva cercetări pentru a afla despre tipurile deconsiliere în sănătate mintalăși diferitele situații în care este folosit. Consilierii au un interes real în a-i ajuta pe ceilalți. Profesioniști foarte pregătiți au câștigat unmaster în consiliere.

Persoanele care caută un consilier calificat cu care să lucreze pot include pe cineva cu un specialistdiplomă în consiliere. Mulți profesioniști care au câștigat unmasterat în programe de consiliereoferiți consiliere personalizată care include ajutarea celorlalți să învețe tehnici de rezolvare a problemelor și cum să-și gestioneze emoțiile. Persoanele cu o diplomă pot avea interesul de a fi un anumit tip de consilier, cum ar fi unconsilier de tabărăcare funcționează cu tineretul. O persoană care a suferit abuzuri emoționale sau fizice poate găsiconsiliere pentru abuzca formă de îndrumare pentru gestionarea sentimentelor nedorite dintr-o relație toxică. Cineva care se luptă cu o dependență poate căutaconsiliere privind abuzul de substanțepentru a ajuta la lovirea obiceiurilor proaste în timp ce înveți cum să faci față emoțiilor negative.

Consultați sfaturi, sfaturi și feedback de la colegi cu privire la modul de a alege un consilier, cum să găsiți asistență gratuită sau la prețuri accesibile și consiliere specializată disponibilă dacă sunteți în criză. Amintiți-vă, consilierea oferă sfaturi, îndrumări și soluții utile pentru multe probleme și preocupări. A vorbi cu cineva despre problemele tale este un pas în direcția corectă.

Sursa: rawpixel.com

Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane cu probleme diferite.

Recenzii consilier

Am parcurs un drum lung. Cu ajutorul lui Alexis, am realizat lucruri pe care credeam că nu le voi face niciodată. Mă bucur că am făcut asta, m-a beneficiat atât de mult. Cu îndrumarea și încurajarea lui Alexis, sunt mai încrezător în mine și văd o cale clară spre succes și fericire. Am învățat să mă controlez și să nu mă îndoiesc de mine. Este greu să renunț, dar știu că voi fi bine și dacă am nevoie, ea va fi tot aici pentru mine. Mulțumesc Alexis că m-ai ajutat cu adevărat să-mi schimb viața. Sunt atât de recunoscător. Îți doresc toate cele bune!'

„În intervalul scurt de 9 luni, Shonnie a devenit ca unul dintre cei mai buni prieteni ai mei. La început, am fost sceptic față de terapie, deoarece sunt foarte „sănătos psihologic”. Câteva provocări din viața mea personală mă determină să încerc terapia timp de o lună. Acum o consider o parte importantă a creșterii mele ca om de afaceri și lider în comunitatea mea. Mulțumesc Shonnie pentru că ai fost atât de util în timpul dificultăților recente; Sunt foarte norocos că te-am găsit! '

Concluzie

Această listă nu este în niciun fel completă și există sute de motive întemeiate pentru a încerca consilierea. Motivul principal este că nimeni nu trebuie să poarte singură nicio povară. Găsești speranță și depășești orice dificultate - fă primul pas.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care este diferența dintre terapie și consiliere?

Terapia individuală și consilierea se pot asemăna foarte mult. Atât terapeuții, cât și consilierii sunt autorizați de statul lor pentru a oferi terapie individuală, terapie de cuplu și terapie de grup. Terapeuții autorizați au urmat cursuri aprobate de stat pentru a oferi consiliere familiilor, persoanelor și cuplurilor aflate în criză sau care au nevoie de sfaturi.

Care sunt diferitele tipuri de consiliere?

Există multe tipuri diferite de consiliere disponibile pentru ajutor cu probleme specifice. De exemplu, persoanele care iau parte la consiliere premaritală fac acest lucru înainte de a intenționa să se căsătorească. Există, de asemenea, opțiuni pentru consiliere individuală pentru probleme de sănătate mintală, consiliere privind abuzul de substanțe și alcool și terapie de cupluri (cum ar fi consiliere în căsătorie) pentru cupluri căsătorite.

Când ar trebui să văd un consilier?

sensul visului cu broasca testoasa de mare

Ar trebui să consultați un consilier pentru terapia individuală, terapia de familie sau terapia cuplurilor, dacă aveți nevoie de asistență sau îndrumări legate de probleme de sănătate mintală, abuz de substanțe și probleme de dependență sau dacă aveți nevoie de sfaturi generale de viață de la un profesionist autorizat. Nu trebuie să existe o problemă pentru a stabili o relație de consiliere.

Care sunt obiectivele consilierii?

Obiectivele terapiei individuale, ale cuplurilor, ale familiei și ale terapiei de relații sunt de a ajuta oamenii să învețe noi strategii de coping și comunicare în relațiile lor. Persoanele care primesc consiliere și terapie de cuplu au avantajul de a analiza motivele din spatele comportamentelor lor cu îndrumarea și înțelegerea unui consilier profesionist.

De unde știi dacă un terapeut este potrivit pentru tine?

Când luați parte la terapie individuală, terapie de cuplu cu soțul sau terapie de familie cu membrii familiei, terapeutul dvs. ar trebui să aibă o relație confortabilă. Este cineva cu care vei vorbi frecvent despre cele mai intime detalii din viața ta. Acordați atenție modului în care vă simțiți alături de prima dvs. sesiune de terapie individuală, terapie de cuplu sau terapie de familie cu furnizorul dvs. de terapie de vorbire.

Cât costă terapia?

Costul mediu al terapiei individuale, cuplurilor și al terapiei familiale în Statele Unite începe de la 65,00 USD și poate ajunge până la 200,00 USD pe oră într-un cadru tradițional la birou. Opțiunile online pentru terapia de relații și terapia individuală încep de la 60,00 USD pe săptămână (plătit lunar) cu furnizori de terapie de top precum BetterHelp.com

Ce se întâmplă la prima dvs. întâlnire de consiliere?

În timpul primei dvs. întâlniri de consiliere, dumneavoastră și terapeutul dvs. veți face cunoștință. Terapeutul dvs. va stabili dacă aveți nevoie de terapie. De exemplu, vedeți un terapeut pentru terapie individuală sau terapie de cuplu? După ce consilierul dvs. va afla care sunt nevoile dvs., aceștia vor elabora un plan de tratament pentru dvs., care prezintă câte sesiuni de consiliere recomandă și alte detalii importante despre tratamentul dumneavoastră. Persoanelor care iau medicamente sau care au nevoie de servicii suplimentare li se poate recomanda o terță parte.

Consilierea este confidențială?

Da! Când vă înscrieți pentru sesiuni de terapie online cu furnizori de terapie de renume precum BetterHelp, puteți fi siguri că terapia cuplurilor, terapia sexuală și sesiunile individuale de consiliere sunt complet confidențiale. Atunci când aveți ședințe cu un terapeut autorizat, acestea sunt obligate de confidențialitate.

Ce este consilierea?

În psihologia profesională, consilierea se întâmplă atunci când o persoană se întâlnește cu un consilier pentru a găsi modalități de a-și atinge obiectivele sau de a-și depăși problemele. Poate fi numită și psihologie de consiliere, iar consilierii cu care lucrați sunt cunoscuți ca psihologi de consiliere, care sunt profesioniști cu înaltă pregătire în domeniul sănătății mintale. Psihologia consilierii este un tip major de psihologie.

Este un terapeut și un consilier același lucru?

Este posibil ca un terapeut și un consilier să fie același lucru, dar de cele mai multe ori nu sunt. Asociația Psihologică Americană necesită diferite tipuri de lucrători în sănătate mintală pentru a obține mai multe diplome. În timp ce majoritatea consilierilor au diplome avansate, persoanele care fac asistență socială și alte locuri de muncă importante pot avea, de asemenea, diplome avansate. Pe de altă parte, terapeutul este oricine lucrează cu oameni și le vorbește despre problemele lor. În anumite circumstanțe, un consilier este mai potrivit pentru a ajuta cu probleme pe termen scurt, iar un consilier este potrivit pentru probleme mai avansate care trebuie elaborate în consilierea psihologică.

De ce ai nevoie de consiliere?

Este posibil să aveți nevoie de consiliere pentru a vă rezolva problemele, pentru a ajuta la gestionarea stresului și pentru a rezolva o anumită boală mentală. În Statele Unite, pentru a găsi un terapeut în apropierea dvs., puteți discuta cu furnizorul dvs. de servicii medicale. Apoi, veți putea găsi psihologii de consiliere potrivite care să vă ajute cu problemele dvs., de unde puteți obține sprijinul de care aveți nevoie. Sprijin suplimentar poate fi oferit atunci când vă întâlniți cu un grup de sprijin, deci poate doriți să întrebați și un consilier despre asta.

Cât costă o oră de terapie?

În Statele Unite, o oră de terapie poate varia de la 50 la 250 USD, în funcție de profesionistul pe care îl utilizați pentru consiliere și psihoterapie. Unele tipuri de consiliere costă mai mult decât altele și adesea consilierea online este mai ieftină decât serviciile în persoană. Când vine vorba de consiliere psihologică, puteți să căutați un terapeut care vă place, așa că nu vă simțiți presat să mergeți cu cineva în funcție de suma pe care o percepe. Rețineți că există și servicii suplimentare, care nu costă nimic, cum ar fi un grup de asistență.

Care sunt tipurile de consiliere?

Unele dintre cele mai frecvente tipuri de consiliere implicate în psihologia consilierii includ căsătoria, sănătatea mintală, abuzul de substanțe și consilierea în carieră. Acestea sunt toate tipurile de consiliere pe care psihologia profesională și psihologii de consiliere le pot ajuta. Un alt tip de consiliere informală este un grup de sprijin, unde stai într-o cameră de oameni care au experimentat evenimente de viață similare cu tine, unde ai putea primi sfaturi și sprijin de la colegi. Există un grup de sprijin pentru aproape orice, de la justiție socială până la pierderea unei persoane dragi.

Cum este o sesiune de consiliere?

Dacă nu ați experimentat niciodată o sesiune de consiliere pentru dvs., nu aveți nimic de îngrijorat. În general, implică să discutați cu consilierea psihologilor despre problemele actuale din viața dumneavoastră și despre cum să le schimbați. Acest tip de psihologie a consilierii este conceput pentru a vă ajuta să vă rezolvați problemele, astfel încât să puteți trăi cea mai bună viață. Există diferite tipuri de psihologie, dar psihologia consilierii este una care este concepută pentru a ajuta pe oricine să rezolve problemele, stresul și alte lucruri care par să le împiedice.

Ce ar trebui să spui prima ta vizită la un terapeut?

Cele mai benefice lucruri despre care poți vorbi atunci când ții o sesiune de psihologie de consiliere este motivul pentru care ai căutat în primul rând psihologi de consiliere. S-ar putea să doriți, de asemenea, să oferiți un pic de experiență asupra vieții și situației dvs. actuale, astfel încât consilierea psihologică să aibă șanse mai mari să vă ajute. Terapeutul va putea obține un bun simț al cine sunteți. Apoi, ei vor putea să vă ofere sfaturi, să vă spună cum puteți lucra pentru atingerea obiectivelor dvs. și chiar să vă recomande un grup de sprijin pentru care să vă întâlniți.

Ce nu ar trebui să-i spui niciodată terapeutului tău?

Trebuie să știți că puteți fi sincer cu terapeutul dvs. sau psihologia consilierii poate să nu funcționeze. Totuși, nu trebuie să le spui prea mult, cel puțin nu la început. Ca și în cazul tuturor celorlalte relații din viață, ar trebui să o luați încet și să construiți un raport înainte de a discuta lucruri care vă sunt foarte personale și private, mai ales dacă nimeni altcineva nu știe aceste lucruri. Acesta este un principiu bun de urmat în toate tipurile de terapie, nu doar consilierea psihologiei, și poate fi utilizat împreună cu un grup de sprijin sau cu un medic.

Imparte Cu Prietenii Tai: