Tot ce trebuie știut despre memoria reprimată

Prin natură, amintirea noastră de memorie variază. Vă puteți aminti unele amintiri atât de viu încât vă puteți aminti cele mai mici detalii, în timp ce altele devin atât de vagi, vă întrebați dacă s-a întâmplat chiar deloc. Se pot simți chiar ca un vis pe care l-ai uitat de-a lungul timpului. Unele amintiri sunt bune, altele sunt rele. Anumite amintiri sunt plăcute, în timp ce altele se simt demne și te-ar putea lăsa să te simți jenat. Fiecare ființă umană are o colecție unică de amintiri și interpretări ale acelor amintiri. Mai mult, fiecare individ va avea propria percepție și punct de vedere cu privire la o situație sau o circumstanță, chiar dacă toți au asistat exact la același lucru. Nu există doi oameni la fel și nici două amintiri identice. Dar ce se întâmplă când uiți cu totul o amintire?

Sursa: unsplash.com

Ce sunt amintirile reprimate?

După cum sa menționat anterior, nu toate amintirile sunt calde, plăcute și primitoare. Unele amintiri pot fi obsedante sau traumatizante. Uneori oamenii pot pur și simplu să scuture de evenimentul traumatic și să treacă de la ceea ce s-a întâmplat. Alteori, experiența a fost atât de supărătoare încât îl determină pe individ să alunge inconștient aceste amintiri din mintea lor conștientă. Din punct de vedere clinic, acest fenomen este denumit „memorie reprimată”. Potrivit unei surse, „memoria reprimată este o afecțiune în care o memorie specifică a fost blocată inconștient de o persoană din cauza nivelului ridicat de stres sau traume conținute în memoria respectivă”. Prin urmare, memoria reprimată apare atunci când acea persoană a împins în jos o memorie specifică în subconștient ca o modalitate de a evita confruntarea cu sentimentele asociate cu aceasta.

ce înseamnă o tornadă într-un vis

Un exemplu în acest sens ar fi o tânără care a blocat amintirea că a fost abuzată de un membru al familiei când avea zece ani. Ca adult, toate amintirile din copilărie se pot concentra pe lucruri fericite și obișnuite pentru copii, în timp ce închid complet întunericul și trauma abuzului.

Simptome și explicații ale amintirilor reprimate

La un nivel pur intelectual, noțiunea de amintiri reprimate este intrigantă din cauza circumstanțelor și factorilor variați, care pot determina pe cineva să îngroape anumite evenimente adânc în interiorul lor. O mare parte a înțelegerii amintirilor reprimate implică conștientizarea simptomelor și a comportamentelor asociate, care însoțesc de obicei decizia de a bloca anumite lucruri sau experiențe din mintea lor.

Zilnic de sănătate mintală afirmă că anumiți indivizi experimentează în general o serie de emoții negative care se învârt în jurul amintirilor pe care le-au suprimat. Cel mai adesea, emoțiile pot fi factori motivanți influenți în decizia subconștientă de a îngropa amintirile. Depresia, jena, confuzia, frica și vinovăția sunt câteva dintre sentimentele asociate adesea cu amintirile reprimate.

Mai mult, majoritatea oamenilor nu înțeleg amploarea și intensitatea acestor emoții pentru anumite persoane. Practic toată lumea s-a simțit tristă, jenată, supărată sau înfricoșată la un moment dat sau altul. Cu toate acestea, aceste sentimente sunt mărite pentru persoanele care sunt traumatizate până la punctul de a fi nevoite să reprime amintirile. Aceste emoții pot fi copleșitoare până la atingerea interferenței cu capacitatea individului de a procesa amintirile și de a se angaja în funcții cognitive.

Sursa: unsplash.com

Când amintirile sunt reprimate, persoana fie uită aspecte ale evenimentului supărător, fie întregul eveniment în întregime. În timp ce cineva ar putea fi conștient din punct de vedere intelectual că li s-a întâmplat ceva, detaliile și aspectele minuscule pot părea neclare sau neclare. Prin urmare, cineva care a reprimat anumite amintiri ar putea să nu dorească să-și amintească ce s-a întâmplat sau exact ce i-a determinat să-și îngroape amintirile.

În esență, reprimarea amintirilor este o formă de autoconservare. Traumatismele, stresul și durerea își iau efectul asupra mintii și psihicului uman. Indiferent cât de puternic ești ca individ, există întotdeauna o limită. Au existat nenumărate studii, care documentează impactul diferitelor forme de traume. O persoană care alege să-și reprime amintirile alege să se protejeze de energia și emoțiile adverse asociate cu orice au fost forțați să suporte. În cazul exemplului de mai sus, prin reprimarea amintirii abuzurilor sexuale, tânăra a reușit să-și păstreze sănătatea și să continue cu viața ei.

Dezbaterea privind amintirile reprimate

Până în prezent, argumentele pro și contra amintirilor reprimate și impacturile lor potențiale sunt dezbătute în mod aprins. Unii indivizi au noțiuni particulare cu privire la sănătatea deciziei de a reprima amintirile și ramificațiile sale ulterioare. De exemplu, în timp ce unii oameni se întreabă dacă reprimarea evenimentelor stresante poate împiedica sau nu individul să simtă furie și disperare, alții afirmă că tratarea emoțiilor tale, indiferent cât de neplăcut este, este mai bine decât să le ascunzi sau să le îngropi și să te prefaci ca și cum amintirile nu sunt nu e acolo.

Unii oameni reprimă amintirile și le tratează mai târziu în viață. Dimpotrivă, alți oameni îngropă anumite amintiri și nu se ocupă niciodată de ele. Posibile ramificații pentru această din urmă opțiune variază de la persoană la persoană. După cum sa menționat anterior, nu există doi indivizi identici. Fiecare persoană va avea experiențe, psihice și metode contrastante.

În realitate, se poate argumenta ambele părți ale argumentului. În timp ce unii indivizi sunt în regulă în tratarea și abordarea traumei, nu toată lumea poate face acest lucru. A forța pe cineva să retrăiască anumite momente, chiar și cu cele mai bune intenții în minte, poate genera consecințe oribile dacă persoana nu este pregătită să înfrunte ceea ce i s-a întâmplat. Dacă ne întoarcem la exemplul tinerei care a reprimat amintirea că a fost abuzată, a fi forțată să o înfrunte poate să-i întoarcă lumea perfect normală cu capul în jos și să-i îngreuneze continuarea. Ea poate dezvolta depresie sau PTSD și poate începe să abuzeze de droguri și alcool. Ar putea duce la deteriorarea relațiilor ei cu familia și prietenii.

Sursa: unsplash.com

Pe de altă parte, amintirile reprimate pot fi problematice în anumite situații sau cazuri. Cineva care s-a forțat să ascundă anumite amintiri poate evita subconștient oamenii, mediile sau alte lucruri care le amintesc de trauma lor din trecut. În funcție de natura incidentului, ramurile amintirilor reprimate pot avea un impact negativ asupra vieții cuiva și îi pot împiedica să avanseze. În cazul fetei abuzate, memoria reprimată poate, inconștient, să o împiedice să se întâlnească sau poate avea dificultăți în a fi intimă sau a avea încredere în partenerul ei într-o relație.

Uneori, disconfortul imediat și inițial de a face față cu ceva ar putea fi mai bun decât îngroparea amintirilor și comportarea de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Acest lucru se datorează faptului că, într-o formă sau alta, experiențele noastre rămân întotdeauna la noi și ne afectează viața, fie în mod conștient, fie inconștient. Cu toate acestea, fiecare persoană trebuie să decidă dacă se va confrunta sau nu cu anumite probleme direct sau pur și simplu le reprimă și continuă să își trăiască viața.

Origini comune ale amintirilor reprimate

În timp ce stresul și trauma sunt instrucțiunile care stau la baza amintirilor reprimate, este foarte important să ai o analiză mai specifică. După cum sa menționat anterior, stresul și trauma variază în grade. Cu toate acestea, oamenii care îngropă anumite amintiri au de obicei paralele și similitudini în experiențele lor, ceea ce îi determină să închidă o parte din ei înșiși.

• Abuz: Acesta este, din păcate, unul dintre cele mai frecvente motive pentru amintirile reprimate. Abuzul poate apărea în multe forme, dar cel mai frecvent, indivizii aleg să reprime amintirile neplăcute ca urmare a abuzurilor fizice, mentale sau sexuale. Fiecare variantă de abuz își lasă cicatricile și rănile.

Cel mai adesea, cineva alege în mod inconștient să reprime amintirile după ce a avut loc un incident și, ani mai târziu, poate nu se pot aminti de anumite evenimente din viața lor. Faptul că acest lucru este în bine sau în rău depinde de interpretarea personală.

• Jale: Un alt motiv comun din spatele deciziei de a reprima amintirile este durerea. Practic, fiecare persoană vie are sau va avea durere într-o formă sau alta. Cel mai frecvent, această durere provine din pierderea unui prieten, soț, rudă sau persoană iubită. În multe cazuri, oamenii pot trece prin procesul de durere, pot lua ceva timp pentru a se vindeca de cicatricile emoționale ale pierderii cuiva pe care îl îngrijeau și, în cele din urmă, pot merge mai departe și își pot trăi viața, păstrând în același timp cealaltă persoană.

Cu toate acestea, nu toată lumea poate face acest lucru. În funcție de viața, experiențele sau sănătatea mintală actuală a unui individ, îndurerarea „normală” poate să nu fie o opțiune pentru ei. Pierderea cuiva pe care l-au îngrijit profund se poate dovedi a fi prea mare și poate determina reprimarea unor amintiri sau evenimente specifice.

433 număr de înger flacără geamănă

Sursa: unsplash.com

• Stres: În cele din urmă, amintirile reprimate pot fi și rezultatul stresului continuu. Mulți oameni subestimează efectele adverse ale stresului și consecințele ulterioare pe care le poate avea asupra diferiților indivizi. Nenumărate studii au afirmat multitudinea de efecte negative asupra bunăstării psihologice, emoționale și chiar fizice a unui om ca urmare a stresului.

Mai simplu spus, stresul creează situații proaste și face ca situațiile deja proaste să devină mai problematice. Stresul și evenimentele care îl provoacă pot duce la o criză nervoasă sau la alte forme drastice de autoreglare. În cele din urmă, indivizii care fac față acestor situații stresante pot lua inconștient măsuri pentru a se proteja de daune suplimentare și pot începe să reprime anumite amintiri.

În cele din urmă, există diverse cauze individuale care pot determina reprimarea amintirilor specifice. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, principalele motive se învârt în jurul abuzului, durerii și stresului.

Opțiuni de tratament

Dacă bănuiți că ați avut amintiri reprimate sau dacă vă găsiți brusc că aveți dificultăți în a merge mai departe cu viața dvs. sau vă luptați mental și emoțional, luați în considerare căutarea ajutorului. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine dacă suferi este să vorbești cu cineva. Că cineva poate fi o rudă, un prieten sau chiar un profesionist autorizat. Din fericire, cu servicii de consiliere online precum BetterHelp, nu trebuie să așteptați săptămâni pentru a primi ajutor de la un profesionist autorizat.

S-ar putea să vă simțiți ezitant sau rușinat să împărtășiți anumite lucruri cu un străin, dar reamintiți-vă că fiecare persoană din lume are nevoie uneori de ajutor. Și, cu BetterHelp, puteți obține ajutor din confortul și confidențialitatea propriei case sau oriunde aveți o conexiune la internet. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

'Billie este MINUNATĂ !!!!!! Este amabilă, receptivă, grijulie, validatoare - tot ce aș putea spera vreodată la un terapeut. Am venit dintr-o copilărie foarte abuzivă, traumatică, care încă influențează cine sunt și Billie mă ajută să anulez acele daune. Ea îmi răspunde în fiecare zi, răspunde la tot ce îi scriu și îmi răspunde mereu la întrebări. Când mă blochez, mă împinge înainte cu sugestii blânde pe care le pot folosi sau nu. Este întotdeauna respectuoasă și blândă! Simt că fac atât de mult progrese cu ea și mă simt așa, atât de norocos să o am! ”

„Natasha este un consilier foarte perspicace, amabil și plin de compasiune. Abordarea ei blândă și profesională de a vă ghida printr-o problemă îi arată empatia și înțelegerea. M-a ajutat să văd câteva probleme din copilărie pe care nu le abordasem de ani de zile.

A merge inainte

Uneori viața poate fi dură și grea. Dificultățile și provocările sunt obligate să ne găsească indiferent de vârsta, sexul, sexualitatea, etnia sau mediul nostru socio-economic. Modul în care faceți față acestor provocări și modul în care vă pasă de bunăstarea mentală și fizică este o parte esențială a procesului de vindecare. Chiar dacă lucrurile se simt imposibile sau trecutul pare prea dureros pentru a fi revăzut, există întotdeauna speranță și, cu sprijinul și ajutorul potrivit, există o modalitate de a-ți depăși problemele. Îți datorezi să trăiești cea mai bună și mai fericită viață posibilă, indiferent ce s-a întâmplat în trecut. Spuneți-vă astăzi, chiar acum, că veți lua măsurile adecvate pentru a începe proaspăt și a întoarce o nouă frunză. Ia primul pas astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: