Jucați jucării pentru anxietate

Recent, a existat o nebunie despre jucăriile fidget. Jucăriile Fidget sunt dispozitive mici pe care le poți roti între degete. Dacă aveți copii, probabil că ați fost forțat să cumpărați un filet sau o jucărie. În timp ce majoritatea copiilor îi văd pur și simplu ca distracție cu care să se joace, mulți oameni care folosesc jucării fidget susțin că le oferă un mijloc de a crea o experiență senzorială calmantă. Ținând cont de faptul că de cele mai multe ori oamenii sunt lipiți de ecranele lor datorită creșterii tehnologiei, jucăriile fidget vin ca o schimbare revigorantă. Tendința a început în 2017, iar în majoritatea caselor și chiar în unele săli de clasă s-ar găsi aproape fiecare copil cu o jucărie agitată.

Sursa: pexels.com

Există totuși îngrijorări cu privire la utilitatea acestor dispozitive pentru anxietate și dacă acestea ar trebui sau nu să fie permise în mâinile copiilor și adulților tineri. Deci, care este marea treabă cu jucăriile de agitație pentru anxietate? Răspunsul te-ar putea surprinde.

Mai multe despre Fidget Toys for Anxiety

Jucăriile Fidget sunt dispozitive portabile colorate, pe care utilizatorii le rotesc între degete. Sunt de obicei suficient de mici pentru a se potrivi în buzunarul cuiva. În timp ce majoritatea copiilor mici îi văd ca pe ceva distractiv cu care să se joace, mulți oameni care folosesc jucării fidget susțin că obțin de la ei o experiență senzorială calmantă. Jucăriile Fidget pot lua diferite forme și forme, dar cele mai multe dintre ele sunt alcătuite din aripi de păstrare a discului, care sunt concepute să se învârtă între degete cu puțin efort.

Jucăriile Fidget sunt concepute pentru a vă menține mâinile angajate în mișcări simple, repetitive, care vă permit să ignorați cu ușurință anumite distrageri, cum ar fi mirosurile, claustrofobia, luminile și sunetul. Dacă vă aflați într-o situație în care aceste distrageri sunt prea copleșitoare, atunci utilizarea unei jucării fidget poate fi utilă pentru a reduce foarte mult stresul și anxietatea. Interesant, chiar și un obiect simplu, cum ar fi un stilou, poate fi folosit ca o jucărie fidget, motiv pentru care s-ar putea să vă treziți făcând clic din când în când.

Fidget Toys ajută cu adevărat la anxietate?

Majoritatea persoanelor care au folosit jucării fidget au raportat o concentrare îmbunătățită în scenarii cum ar fi să stați liniștiți într-o întâlnire sau când îndepliniți diverse sarcini. Inițial, jucăriile fidget erau create pentru a ajuta oamenii să facă față stresului, deși anxietatea redusă a devenit rapid un efect secundar pozitiv. Terapeuții ocupaționali folosesc de ceva timp jucării fidget pentru a-i ajuta pe copii să facă față unor condiții precum ADD, ADHD și autism. Acestea devin din ce în ce mai populare la nivel mondial, pe măsură ce tot mai mulți oameni conștientizează beneficiile uimitoare.

Cum functioneaza

Jucăriile agitate pentru anxietate oferă o distragere ideală pentru persoanele care au probleme cu concentrarea. În cazul tratamentului anxietății severe, acestea sunt extrem de valoroase, deoarece de cele mai multe ori sunt utilizate împreună cu alte tratamente și medicamente. Rotirea și răsucirea continuă a gadgetului colorat ajută la menținerea mâinilor ocupate și oferă stimulare senzorială celor afectați de tulburări de anxietate.

semnificația lui 999

Sursa: pixabay.com

Cei care se ocupă de tulburări de anxietate pot atesta faptul că starea lor le afectează întregul corp. Efectele secundare frecvente apar de obicei la nivelul mâinilor și degetelor, cu simptome cum ar fi tremurături, crampe, neliniște și senzații de furnicături. Jucăriile agitate pot servi ca o distragere a atenției de la anumite simptome de anxietate și pot oferi o satisfacție liniștitoare pentru cei cu complicații senzoriale. De asemenea, s-a dovedit că sunt eficienți în a ajuta victimele să-și calmeze nervii atunci când intră într-un episod de tensiune severă și stres.

Unii oameni aleg să-și amelioreze anxietatea mușcându-și unghiile, trăgându-și părul, lăutând cu bijuterii sau chiar pur și simplu punându-și mâinile în buzunare. Dacă te-ai găsit vreodată făcând oricare dintre aceste lucruri, nu-ți face griji - nu ești singur. Ar trebui, de asemenea, să rețineți că jucăriile de agitare nu vindecă de fapt anxietatea. În schimb, actul de agitație este folosit ca metodă de a ajuta victima să facă față unui episod cu o ușurare temporară liniștitoare și satisfăcătoare.

Factori de luat în considerare înainte de a cumpăra o jucărie Fidget

Există o varietate de jucării fidget care vin în diferite forme, culori și dimensiuni. Alegerea celui potrivit depinde de preferințele dvs. personale, gusturile și alți factori pe care ar trebui să îi luați în considerare. Aruncați o privire mai jos.

• Cost - Rețineți că un preț ridicat nu înseamnă neapărat calitate înaltă. Când popularele jucării fidget au intrat pe piață în 2017, prețurile au crescut la fel de mult 199 USD fsau „cel mai bun dintre cei mai buni”, adică filatori de alamă, cupru și titan. Cu toate acestea, în 2019, puteți găsi unități online de până la 2 USD.
• Material - Veți dori să vă asigurați că selecția dvs. este compusă dintr-un material durabil, cum ar fi oțelul inoxidabil sau titanul, astfel încât să nu trebuie să îl înlocuiți în mod constant. Dacă aveți o preferință pentru texturile moi sau stoarse, vă recomandăm să achiziționați o minge de stres sau ceva de această natură.
• Proiecta - Puteți găsi jucării fidget de tot felul de modele nebunești și unice pentru cumpărare, totul depinde de ceea ce căutați. În mod obișnuit, cele mai populare gadgeturi sunt sub formă de filare, cuburi și chiar piese de puzzle.
• Caracteristici suplimentare - Dacă preferați funcții suplimentare pe gadget-uri, cum ar fi lumini strălucitoare cu LED-uri sau lucruri suplimentare cu care să vă jucați, aveți noroc. Există practic sute de dispozitive unice și eficiente care includ funcții noi pe care le puteți descoperi în timp ce navigați online. De fapt, există chiar și câteva jucării care pot fi combinate cu uleiuri esențiale, aducând și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Preocupări în creștere

După cum sa menționat mai sus, jucăriile fidget sunt utilizate de terapeuți ca metodă pentru a ajuta la calmarea celor cu anxietate. Cu toate acestea, la scurt timp după ce aceste dispozitive au intrat pe piață, a devenit obișnuit să le vedem în mediul de lucru și în școală, ceea ce a ridicat îngrijorări cu privire la eficiența lor reală. Autoritățile școlare au început să le raporteze ca fiind o distragere a atenției altor colegi de clasă și unele facilități le-au interzis cu totul.

Sursa: pixabay.com

Cu toate acestea, mulți medici și consilieri pot fi de acord că beneficiile jucăriilor de agitație pentru anxietate depășesc cu mult problemele pe care se presupune că le provoacă în rândul copiilor și adulților tineri. Cu toate acestea, au existat, de asemenea, unele îngrijorări în ceea ce privește problema siguranței cu dispozitivele fidget în rândul copiilor mai mici. Unul dintre ele este faptul că jucăriile de agitație pot prezenta un pericol de sufocare pentru sugari și copii mici dacă jucăria se destramă.

Dacă aveți copii mai mici care aleargă în jurul gospodăriei dvs., țineți cont de aceste preocupări dacă intenționați sau aveți deja o jucărie fidget în casa dvs. Copiii cu vârsta sub trei ani nu ar trebui să folosească jucării de tip fidget. De fapt, cea mai bună vârstă pentru introducerea jucăriilor fidget ar trebui să fie șapte. Cu toate acestea, acest lucru depinde de dvs. ca părinte și de tipul de precauții pe care le luați atunci când copilul dvs. folosește un instrument de fidget. În esență, depinde de dvs. să decideți dacă profesioniștii depășesc dezavantajele pentru situația dvs. particulară.

Soluții alternative de anxietate

Dacă anxietatea ta interferează cu viața ta de zi cu zi până la punctul în care nu poți să te concentrezi pe altceva, ar putea fi timpul să cauți ajutor profesional. Luați în considerare și încercarea unor soluții alternative de anxietate.

Scris

În loc să faceți clic pe stiloul dvs., încercați să-l utilizați pentru a vă nota gândurile, sentimentele sau orice altceva nu pare să vă scuture din minte. S-ar putea să vă fie de ajutor să vă exersați creierul notând materialul atent într-un jurnal pentru a vă ajuta să vă ameliorați stresul și tensiunea.

Muzică

Uneori, abaterea în muzică este una dintre cele mai bune modalități de a face față anxietății. Dacă vă îndreptați către YouTube, puteți găsi sute de playlisturi relaxante pe care să le ascultați și să le bucurați. Dacă acest lucru nu pare să funcționeze, luați în considerare explorarea materialelor noi de către unii dintre artiștii dvs. preferați.

Sursa: pexels.com

DIY Fidget Toys

Dacă nu doriți să cheltuiți niciun ban pe o jucărie fidget, nu vă temeți - puteți face cu ușurință unul de acasă. Există o varietate de tutoriale pe site-uri precum YouTube și Pinterest pentru tot felul de jucării DIY diferite pentru a vă ajuta cu anxietatea. Încearcă!

Obțineți consiliere online cu BetterHelp

Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți vă confruntați în prezent cu o tulburare de anxietate, ajutorul profesionist este chiar după colț. BetterHelp oferă consiliere discretă online cu terapeuți autorizați, cărora le pasă cu adevărat de tine. Indiferent cât de severă este anxietatea ta, ți-am primit spatele. Rețeaua de consilieri autorizați BetterHelp vă este disponibilă din confortul și confidențialitatea propriei case (sau oriunde aveți o conexiune la internet). Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

semnificația numărului de înger 644

Recenzii consilier

„Sincer, inițial am ezitat să caut orice formă de consiliere. Și am fost deosebit de nervos când m-am întâlnit prima dată cu Laura pentru că nu știam la ce să mă aștept. Din fericire, Laura nu numai că mă ajută în fiecare dintre luptele de viață cu care am avut de-a face în ultimele luni, dar frecvența anxietății mele s-a redus semnificativ. Înainte de terapia cu Laura am fost întotdeauna foarte anxioasă și am avut probleme cu gândurile și emoțiile mele. Dar Laura a oferit întotdeauna un sprijin emoțional incredibil, a ascultat cu atenție și m-a ajutat să lucrez la abordări mai bune cu ceea ce mă luptasem. În plus, aș recomanda-o pe Laura și / sau Betterhelp oricui solicită consiliere. '

„Heath m-a ajutat semnificativ în tratarea anxietății mele; el m-a ajutat să-l abordez din unghiuri diferite și mi-a oferit diferite instrumente care să mă ajute să trec prin situații, mai degrabă decât să reacționez sau să închid ”.

Concluzie

Jucăriile Fidget pot fi folosite pentru a reduce foarte mult stresul, tensiunea și anxietatea. Dacă simți că ai suferi de oricare dintre aceste simptome, merită cu siguranță timpul tău să explorezi toate opțiunile disponibile și beneficiile acestor mici gadget-uri. Este posibilă o viață cu adevărat împlinită, în care anxietatea nu te împiedică - tot ce ai nevoie sunt instrumentele potrivite. Ia primul pas astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: