Câștigă o oarecare înțelegere de sine cu testul de personalitate Big 5

Sursa: rawpixel.com

Psihologii sunt fascinați de descoperirea a ceea ce ne face să răspundem diferit la diferite situații. Ce ne diferențiază unul de celălalt? Ce ne face pe toți unici? Personalitățile noastre unice determină modul în care răspundem la situații. Deci, cum definim personalitatea? Weinberg & Gold (1999) au definit personalitatea ca fiind „caracteristicile sau amestecul de caracteristici care fac o persoană unică”. Se acceptă faptul că personalitatea noastră este determinată de o combinație de biologie și experiențe de viață timpurii. Au fost propuse multe teorii ale personalității și s-au efectuat multe cercetări. Teoria 5 mari este cea mai larg acceptată și utilizată teorie a personalității de astăzi și a condus la un test de personalitate pe scară largă utilizat pentru personalitate.

Istoria marelui 5 test de personalitate

O cantitate mare de cercetări au condus la dezvoltarea testului de 5 trăsături de personalitate. Cele 5 trăsături mari au venit inițial de la două echipe de cercetare din anii 1970, care au luat trasee diferite, dar au ajuns la aceeași concluzie: există 5 dimensiuni largi ale personalității. Aceste două echipe de cercetare au fost Costa & McCrae și Norman & Goldberg. Au ajuns la această descoperire după ce au adresat sute de întrebări mii de indivizi din diferite culturi și au analizat rezultatele. În timp, teoria a condus la marele test de 5 personalitate pentru a permite indivizilor să afle mai multe despre personalitatea lor.

Trăsăturile testului de personalitate al celor 5 mari

Trăsăturile testului personalității 5 mari sunt deschiderea, conștiinciozitatea, extroversia, agreabilitatea și nevrotismul (cunoscut și sub numele de OCEAN). Fiecare dintre cele 5 trăsături reprezintă o gamă de două extreme, iar majoritatea oamenilor se află undeva între cele două capete polare ale fiecărei dimensiuni. Trăsăturile unei persoane se pot schimba în orice moment al vieții lor, mai degrabă decât să fie fixate. Cele 5 trăsături sunt descrise mai detaliat în paragrafele următoare.

722 număr de înger dragoste

Sursa: rawpixel.com

Deschidere

Oamenii care obțin punctaje mari în ceea ce privește deschiderea sunt cei care se bucură de experiențe noi și învață lucruri noi. Acești oameni sunt adesea imaginați și perspicace și au un număr mare de interese. Ei pot gândi în moduri abstracte, complexe și sunt predispuși la gândirea asociativă. Marcatorii cu deschidere ridicată sunt mai predispuși să fie politici liberali și își petrec timpul liber participând la un număr mare de activități culturale și artistice. Adesea au un coeficient de inteligență mai mare și sunt atrași spre cariere științifice și artistice. Oamenii cu o deschidere mare sunt tipici:

• Creativ
• Aventuros
• Imaginativ
• Înclinat artistic
• Intelectual
• Neconvențional
• Deschis să încerc lucruri noi

Persoanele cu o deschidere redusă sunt probabil mult mai tradiționale și deseori se luptă cu gândirea abstractă. Marcatori cu deschidere redusă de obicei:

• Nu-mi place schimbarea
• Rezistați ideilor noi
• Nu vă bucurați de lucruri noi
• Nu-mi plac conceptele abstracte
• Nu sunt foarte imaginative sau creative

Conştiinciozitate

visează la porci

Cei care înregistrează un grad ridicat de conștiinciozitate sunt de obicei foarte atenți și prezintă comportamente orientate spre obiective. Sunt fiabile, metodice, organizate și temeinice. Ei pot renunța la satisfacția imediată de dragul realizării pe termen lung și pot demonstra autodisciplina și control pentru a-și atinge obiectivele. De obicei, ei au succes în carieră și sunt mai puțin susceptibili să dezvolte tot felul de dependențe. Marcatori de înaltă conștiinciozitate de obicei:

• Petreceți timpul pregătindu-vă
• Arătați o atenție deosebită la detalii
• Bucurați-vă de un program stabilit
• Finalizați sarcini importante cât mai curând posibil
• Muncește din greu
• Se poate depinde de

Cei cu conștiinciozitate scăzută tind să:

• Fii mai spontan
• Nu-mi place să te menții la structuri și programe stricte
• Fii dezordonat și nu ai grijă de lucruri
• Procrastinați mai degrabă decât îndepliniți sarcini importante imediat
• Nerespectarea termenelor limită sau îndeplinirea sarcinilor

Extroversiune

Extroversii sunt sociabili, vorbăreți, asertivi și energici. Ei prosperă interacționând cu ceilalți și caută stimulare din lumea exterioară. Sunt plecați și câștigă energie din situațiile sociale. Aceștia se angajează activ cu alte persoane în încercarea de a câștiga prietenie, romantism, admirație, statut, putere și entuziasm. Persoanele care au un nivel ridicat de extraversiune în general:

Sursa: rawpixel.com

semnificația numărului de înger 17

• Iubesc să fii în centrul atenției
• Bucurați-vă să cunoașteți oameni noi
• Îmi place să începi conversații noi
• Să ai mulți prieteni
• Găsește-ți ușor să-ți faci noi prieteni
• Vorbește înainte de a gândi lucrurile
• Simțiți-vă energizat când sunt în preajma altor oameni

Cei care au un scor scăzut la extroversiune (introvertiți) sunt adesea mai rezervați și mai independenți. Nu au nevoie de aceeași admirație sau recunoaștere de la alții ca și extrovertitii. Sunt mai puțin interesați de bani și statut și sunt mai predispuși să ducă o viață care le este personal plăcută în loc de una care câștigă atenția celorlalți. Introvertitele sunt rezervate, deliberate, liniștite și independente. Ei tind să:

• Preferă să fii singur
• Găsiți obositoare socializarea excesivă
• Îți este greu să începi conversații
• Nu-mi place discuțiile mici
• Gândiți-vă la lucruri înainte de a vorbi
• Nu-mi place să fii în centrul atenției

Agreabilitate

Sursa: rawpixel.com

Cei cu o mare agreabilitate tind să fie amabili, prietenoși, afectuoși și simpatici. Ei pun nevoile altora înaintea propriilor lor și cooperează cu ceilalți, mai degrabă decât să concureze. Sunt sensibili și plini de compasiune și primesc plăcere din a-i ajuta și a avea grijă de ceilalți. Persoanele cu această trăsătură sunt mai predispuse să mențină prietenii și mai puțin probabil să cadă cu oamenii. Este mai probabil să ierte și să vadă ce este mai bun în oameni. Oamenii care înregistrează un grad ridicat de agreabilitate, de obicei:

• Arată interes pentru alte persoane
• Pasă de ceilalți
• Dă dovadă de empatie și grijă pentru ceilalți oameni
• Bucurați-vă de ajutor și contribuție la fericirea altora

Cei care au o agreabilitate redusă tind să fie competitivi și chiar manipulatori față de ceilalți, mai degrabă decât să fie cooperanți. Ei tind să:

• Arată puțin interes față de oameni
• Arătați puțină îngrijorare față de sentimentele celorlalți
• Au puțin interes pentru problemele altora
• Insultați și micșorați alți oameni

Neuroticism

Neuroticismul se referă la stabilitatea emoțională a unei persoane și la gradul de emoții negative. Cei cu nevrotism ridicat experimentează o mulțime de emoții negative și adesea experimentează instabilitate emoțională. Sunt adesea stări de spirit și tensionate și experimentează o mare anxietate, iritabilitate, tristețe, frică, vinovăție și schimbări de dispoziție. Marcatorii înalți au sisteme emoționale care sunt în alertă maximă și reacționează mai puternic la situații care au potențialul de a provoca emoții negative.

Sunt mai predispuși să se îndoiască de ei înșiși și de abilitățile lor și se simt responsabili personal de ghinionul lor. Există aspecte pozitive la nevrotism - aceasta îi împinge pe oameni să fie mai realiști cu privire la problemele și limitările din lume. Dovezile sugerează că nevrotismul îi împinge pe oameni să realizeze mai mult prin creșterea motivației. Persoanele cu un nivel ridicat de nevrotism în general:

Sursa: rawpixel.com

• Experimentați niveluri de stres ridicat
• Tinde să-ți faci griji
• A se supara usor
• Experimentați anxietatea
• Experimentați schimbări dramatice de dispoziție

Persoanele care au un scor scăzut în neurotism tind să fie mai stabile și mai rezistente din punct de vedere emoțional. Ei tind să:

• Fii stabil emoțional
• Faceți față bine stresului
• Găsiți-vă ușor de relaxat
• Nu vă faceți griji prea mult
• Rareori te simți trist sau deprimat

Cum funcționează testul de personalitate proiectiv?

Testul este disponibil pentru a fi online gratuit pe multe site-uri web, pentru oricine este interesat să obțină o perspectivă asupra lor. Urmați acest link către un astfel de site web: https://www.truity.com/test/big-five-personality-test. Testul vă cere să evaluați cu sinceritate cât de bine vă descriu afirmații diferite pe o scară de cinci puncte. Există, de asemenea, o secțiune care vă cere să evaluați cât de multe cuvinte diferite se referă la personalitatea dvs. La sfârșitul testului, primiți rezultatele ca procente pentru fiecare trăsătură.

1110 număr de înger

Cele 5 mari trăsături sunt universale?

După cum s-a menționat mai sus, originile testului au provenit din cercetări din mai multe culturi diferite. De la dezvoltarea testului, McCrae și colegii săi au investigat în continuare dacă trăsăturile sunt consistente între culturi. Un studiu a analizat oameni din peste 50 de culturi diferite și a constatat că cele 5 dimensiuni ar putea determina cu exactitate personalitatea, arătând că testul este remarcabil de universal.

Ce factori influențează marile 5 trăsături?

Cercetările sugerează că gradul în care o persoană posedă fiecare trăsătură este influențat de o combinație de influențe biologice și de mediu. Au fost utilizate studii gemene pentru a investiga acest lucru. Heritabilitatea variază pentru fiecare dintre cele 5 trăsături. Cu toate acestea, studiile sugerează că este între 41% -61% pentru fiecare trăsătură. Cu toate acestea, după cum sa menționat mai sus, trăsăturile noastre se pot schimba de-a lungul vieții noastre, deși ele rămân relativ stabile în timpul maturității.

Trăsături de personalitate și boli psihice

semnificația îngerului numărul 3

Tulburările psihologice sunt adesea asociate cu extreme dezadaptative ale celor 5 trăsături mari. De exemplu, cei care sunt extrem de conștiincioși sunt mai predispuși să dezvolte tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), în timp ce conștiinciozitatea scăzută poate fi un predictor al dependenței de droguri. Extroversia scăzută poate prezice tulburări de personalitate evitante și schizoide, iar agreabilitatea scăzută se referă la comportamentul psihopatic și tulburarea de personalitate paranoică. Deschiderea mare este legată de schizofrenie. Nevrotismul ridicat prezice depresia, anxietatea și tulburările bipolare.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că oricine are un scor deosebit de mare sau scăzut pe aceste trăsături are o boală mintală. Cu toate acestea, dacă simțiți că suferiți de oricare dintre problemele menționate mai sus, marele test de personalitate 5 vă poate ajuta să vă oferiți o perspectivă. Dacă credeți că ați beneficia de consiliere, ajutorul profesional este ușor disponibil. Un ajutor mai bun are ca scop oferirea de consiliere persoanelor care suferă de o gamă largă de tulburări psihologice și alte probleme, chiar dacă s-ar putea să se străduiască să găsească timp și bani. Un terapeut autorizat oferă consiliere prin intermediul unui computer, tabletă sau telefon, ajutând astfel accesul ușor, la prețuri accesibile și discret. Faceți primul pas aici: https://www.betterhelp.com/start/.

Concluzie

După ani de cercetare a personalității, teoria 5 a personalității mari este cea mai larg acceptată și utilizată teorie a personalității în rândul psihologilor de astăzi. Gradul în care posedăm fiecare trăsătură este determinat de o combinație de factori biologici și de mediu și se poate schimba de-a lungul vieții noastre. Marele 5 test de personalitate bazat pe această teorie permite indivizilor să obțină o oarecare perspectivă asupra lor înșiși și poate fi, de asemenea, un predictor al tulburărilor psihologice. Cu toate acestea, sunt disponibile teste mai specifice ale bolilor mintale, iar concluziile despre sănătatea mintală nu trebuie făcute pe baza rezultatelor testului.

Imparte Cu Prietenii Tai: