Cum să vă despărțiți de terapeutul dvs.
Terapia este un proces care este bine documentat ca oferind ajutor și îndrumare pentru nenumărate persoane. În multe cazuri, persoanele care suferă acest tip de tratament pot dezvolta relații profesionale excelente cu terapeuții lor care îi pot asculta, evalua situația lor și pot oferi ajutor și îndrumare aplicabile. Uneori, relația de terapie sau terapia în sine nu merg așa cum era planificat și, atunci când se întâmplă acest lucru, puteți lua în considerare alegerea unui nou terapeut.
Sursa: rawpixel.com
Ar trebui să vă despărțiți de terapeutul dvs.?
Doar tu poți decide dacă despărțirea de terapeutul tău este apelul potrivit. Dacă vă gândiți serios să vă terminați terapia din cauza terapeutului dvs., poate fi un semn că este timpul să faceți acest lucru.
234 sens în dragoste
Dacă sunteți cu adevărat pe gard despre despărțirea de terapeutul dvs., atunci ar trebui să fiți conștienți de anumite semne de avertizare ale unui terapeut rău. Este încă important să știți care sunt semnele unui terapeut rău și când este potrivit și în interesul dumneavoastră să rupeți legăturile.
Comportament inadecvat
Unul dintre cele mai mari steaguri roșii este dacă un terapeut se comportă necorespunzător cu tine. Desigur, comportamentul inadecvat este un termen atât de general și poate include o mulțime de comportamente. Comportamentele inadecvate, cum ar fi discutarea detaliilor despre alți pacienți, sugerarea întâlnirilor pentru ieșirile sociale împreună și inițierea comportamentului sexual, sunt toate semnele că este timpul să renunțați la un terapeut. În calitate de profesionist autorizat, terapeutul dvs. va fi legat de un set de etici și legi cu privire la conduita lor.
Uitare
Eșecul de a ne aminti informațiile pacienților și detaliile critice care țin de sesiunile lor este o raritate și totuși un steag roșu. Un terapeut profesionist va lucra cu mai mulți pacienți, dar aceștia trebuie totuși să-și amintească detaliile și informațiile care sunt discutate în sesiunile dvs. Terapeuții iau notițe din acest motiv. Dacă vă aflați într-o situație în care trebuie să vă reamintiți terapeutul în mod constant despre detaliile pe care le-ați împărtășit anterior, ar putea fi timpul să vă despărțiți de terapeutul dumneavoastră.
Sursa: rawpixel.com
semnificația lui 1010
A ști când trebuie să te despărți de terapeutul tău este un factor; a ști cum să faci asta este o altă situație în întregime.
Cum să vă despărțiți de terapeutul dvs.
Există o varietate de modalități de a încheia relația profesională cu terapeutul dumneavoastră. Anumite metode vor fi mai potrivite pentru diferite persoane. Indiferent de opțiunea pe care o selectați, este important să rupeți legăturile într-un mod care vă permite să vă simțiți în siguranță, confortabil și confortabil. Nu trebuie să vă simțiți niciodată rău sau vinovat de despărțirea de terapeutul dumneavoastră.
Explicați terapeutului dvs. că nu vă mai interesează sesiunile continue
Informarea terapeutului că nu mai doriți să continuați să lucrați cu ei este cu siguranță o modalitate de a încheia relația. Fiți pregătit ca terapeutul dvs. să vă întrebe de ce sau să se întrebe dacă au spus sau au făcut ceva care v-a făcut să vă simțiți inconfortabil. Terapeutul poate căuta feedback, dorind să deschidă linii de comunicare cu dvs. pentru a înțelege mai bine ce s-a întâmplat sau pur și simplu curios. Sunteți liber să intrați în cât mai multe sau cât de puține detalii doriți. Dacă nu vă simțiți complet confortabil în a-i spune terapeutului motivele pentru care alegeți să mergeți mai departe, îi puteți informa pur și simplu că credeți că terapia și-a urmat cursul.
Anulați viitoarele întâlniri
ce înseamnă zăpada într-un vis
Despărțirea de terapeutul dvs. poate fi un proces foarte tensionat. Intrarea în cabinetul terapeutului și comunicarea acestora că întrerupeți relația profesională nu este întotdeauna cea mai potrivită pentru fiecare individ sau pentru fiecare dinamică. Prin urmare, anularea viitoarelor întâlniri cu terapeutul dvs. trimite mesajul, permite o pauză curată și vă eliberează pentru a continua terapia în altă parte, dacă acest lucru vă interesează. Anularea viitoarelor întâlniri cu terapeutul dvs. nu necesită contact față în față și se poate face cu ușurință prin telefon sau e-mail. Dacă terapeutul dvs. lucrează pentru o firmă sau o agenție, puteți contacta instituția și le puteți informa că nu mai sunteți interesat să continuați sesiunile.
Sursa: rawpixel.com
Lasă-ți terapeutul în despărțire
Este întotdeauna o opțiune să vă facilitați terapeutul în despărțire pentru a face tranziția mai puțin bruscă. De asemenea, este important să rețineți că acest lucru nu este obligatoriu să faceți, mai ales dacă nu vă simțiți confortabil. Cu toate acestea, dacă doriți să vă pregătiți treptat terapeutul pentru faptul că nu veți mai lucra cu ei, atunci există modalități prin care puteți face acest lucru.
La un moment dat, spre sfârșitul uneia dintre ședințe, puteți informa terapeutul că vă gândiți să mergeți mai departe. În mod similar, pentru a vă informa terapeutul că nu mai sunteți interesat să continuați sesiunile atunci când îi informați că vă gândiți să mergeți mai departe, ei vă pot întreba de ce. Le poți spune cât de mult sau cât de puțin te simți confortabil. Terapia este aproape întotdeauna la discreția dvs., a pacientului.
Detalii importante de reținut
După cum sa menționat anterior, întreruperea legăturilor cu terapeutul dvs. este rareori un proces ușor. Este normal să simțiți un anumit grad de tensiune sau presimțire în ceea ce privește acest lucru, dar păstrarea anumitor detalii în minte se poate dovedi utilă pe măsură ce treceți prin acest proces de despărțire.
Terapia este concepută pentru a vă ajuta
Obținerea ajutorului și îndrumării adecvate este întotdeauna prioritatea numărul unu. Dacă în orice moment simți că acest lucru nu se întâmplă, îți rezervi dreptul de a te despărți de terapeutul tău. Aceasta poate fi o decizie dificilă, dar nu ar trebui să continuați niciodată să lucrați cu cineva despre care nu credeți că face o treabă bună pentru a vă ajuta. Când vine vorba de tratament, tratamentul și îmbunătățirea sunt pe primul loc.
Terapeutul dvs. nu ar trebui să ia despărțirea personal
Dacă terapeutul dvs. este cu adevărat un profesionist, nu ar trebui să ia decizia dvs. de a întrerupe sesiunile la un nivel profund personal. Acest lucru nu înseamnă că terapeutul tău nu ar trebui să-ți pese de tine ca pacient sau să ai bunăstarea ta la inimă.
visând să fie pe o barcă
Atunci când indivizii se întâlnesc cu terapeuții, ideea este ca aceștia să câștige strategii și instrumente pe care le aplică în lumea reală pentru a se îmbunătăți. Terapia nu ar trebui să aibă ca rezultat niciodată ca cineva să fie dependent de terapeutul său. La fel, terapeutul dvs. nu ar trebui să vă facă să vă simțiți rău, deoarece ați ales să întrerupeți ședințele cu ei, indiferent de motivul pentru care faceți acest lucru.
Sursa: pixabay.com
Este OK să reîncărcați
În funcție de motivul din spatele despărțirii, s-ar putea să vă simțiți ca și cum ar trebui să începeți imediat să lucrați cu un nou terapeut. Dacă aceasta este cu adevărat ceea ce doriți să faceți, atunci este în regulă să faceți acest lucru, dar ar trebui să fiți conștienți și că este acceptabil să luați timp pentru reîncărcare. Terapia este un proces inerent intim și ar trebui să te facă să te gândești. Indiferent de natura despărțirii de terapeutul dvs., sperăm că ați câștigat ceva din sesiuni care vă poate fi de ajutor. Dacă da, atunci este o veste foarte bună. Dacă vă decideți sau nu să lucrați mai târziu cu un alt terapeut depinde de dvs., dar dacă vreți să vă simțiți înclinați să vă luați câteva săptămâni sau chiar luni înainte de a vedea un alt specialist, este în regulă. Ai încredere în tine și fă ceea ce ți se pare bine.
În încheiere
Despărțirea de terapeutul dvs. nu este întotdeauna ușoară, dar este ceva din care veți crește. Uneori, viața ne aruncă provocări și obstacole în direcția noastră, astfel încât să putem învăța și să creștem de la ele. Când vă aflați în groază, poate fi greu să recunoașteți acest lucru, dar va deveni mai evident în retrospectivă.
Când sunteți interesat să începeți terapia, BetterHelp are o echipă uimitoare de terapeuți autorizați, care ar fi încântați să lucreze cu dvs. Indiferent de cine sunteți sau care ar putea fi istoricul dumneavoastră cu terapia, meritați acces la cele mai bune îngrijiri și îndrumări. Acesta este motivul pentru care BetterHelp există.
Puteți începe cu noi în orice moment de oriunde, pur și simplu făcând clic aici.
sens spiritual de a fi împușcat într-un vis
Imparte Cu Prietenii Tai:
