Cum vă poate aduce beneficii psihologia adâncimii?
Psihologia este construită în jurul studiului minții, care include adesea studierea diferitelor comportamente pentru a evalua efectul diferitelor circumstanțe asupra minții. Cu toate acestea, există adesea mult mai mult decât cercetarea de bază asupra minții conștiente. De fapt, mintea inconștientă este o parte cheie a psihologiei profunde.
Sursa: rawpixel.com
îngerul numărul 722
De-a lungul acestui articol, vom discuta despre ce este psihologia de profunzime, o parte din istoria sa și despre cum vă poate aduce beneficii în calitate de client care lucrează cu un terapeut autorizat sau consilier certificat.
Ce este psihologia adâncimii?
Prin studiul viselor, simptomelor, imaginilor, alunecărilor noastre de limbă și coincidențelor semnificative, precum și interacțiunilor noastre interpersonale, un psiholog profund încearcă să înțeleagă limbajul și dinamica inconștientului nostru și modul în care acesta se manifestă la un individ.
Fraza psihologiei profunzimii este un termen de naștere la începutul anilor 20asecol și a ajuns să însemne acele psihologii care se orientează în jurul ideii de inconștient. Ce era inconștientul în primii termeni? A fost conceput în termeni structurali, iar atenția este în conținut, dar lumea contemporană a extins această noțiune de a studia procesele care operează în afara conștiinței conștiente.
Rezultatul este un studiu asupra a ceea ce se află în afara conștiinței conștiente și a dinamicii dintre conștiință și ceea ce nu este admis, inclusiv aspectele colective ale dimensiunilor culturale și arhetipale.
Sursa: rawpixel.com
„Psihologii de profunzime ... adoră să caute semne că„ psihicul ”ne vorbește și un mod în care îi auzim vocea este prin prezența sincronicităților”, a declarat Jennifer Selig, Ph.D.
Nu o formă de terapie cu „soluție rapidă”
C.G. Jung este citat spunând: „Până nu conștientizați inconștientul, acesta vă va direcționa viața și îl veți numi soarta”. Psihologii de adâncime văd adesea psihicul uman ca fiind atât conștient cât și inconștient, iar psihanaliza este principala abordare terapeutică. Este o formă de tratament care explorează motivele de bază care ar putea fi cheia suferinței psihologice. Există convingerea că descoperirea acestor motive poate fi o vindecare intrinsecă. Analiza caută straturile mai adânci de sub conștientizarea, comportamentul și gândurile noastre conștiente.
Aceasta nu este o soluție rapidă, ci este, în schimb, o formă aprofundată de terapie menită să descopere preocupările mai profunde ale unui client. Terapeuții sunt instruiți riguros și temeinic, iar psihologia de profunzime este una dintre formele de psihologie mai nepatologizante și care afirmă forța.
Folosind o serie de abordări, acest tip de terapie nu se concentrează pe o modalitate specifică. În schimb, se bazează pe ideea că fiecare dintre noi posedă trăsături sau elemente ale naturii care pot influența procesele noastre naturale, în special la nivel inconștient.
Sursa: rawpixel.com
Prin urmare, acest tip de terapie nu se va concentra pe câteva probleme de suprafață și acesta este sfârșitul. În schimb, aceasta va implica construirea unei analize mai profunde despre cine sunteți sub nivelul actual de conștiință și, de asemenea, o înțelegere mai profundă a modului în care acest lucru vă afectează deciziile în diferite circumstanțe sau experiențe.
Mai multe modele de terapie
Terapia prin adâncime poate descrie mai multe modele de terapie, dar este împărțită în trei școli principale: psihanaliză, psihologie individuală și psihologie analitică.
Când vine vorba de psihanaliză, procesul se bazează în primul rând pe ideile lui Sigmund Freud. Psihologia individuală se bazează pe ideile lui Alfred Adler, iar psihologia analitică se bazează pe ideologia lui Carl Jung.
Alfred Alder a lucrat cu Freud, dar de-a lungul timpului și-a dezvoltat abordarea psihologiei, una care se concentrează pe convingerea că relațiile oamenilor cu societatea sunt esențiale pentru individualitatea lor. Fundamentul teoriei sale se învârtea în jurul căutării superiorității unei persoane, iar școala sa de psihologie a explorat această forță motivantă în dezvoltarea comportamentului uman.
Contribuția lui Carl Jung la psihologia profundă a fost că a fost printre primii experți care au explorat natura religioasă a psihologiei umane. Ca parte a operei sale, el credea în existența unui arhetipuri inconștiente și reprezentative colective mai profunde.
mare preoteasă ghid de tarot
Sursa: itsnadhifa.blogspot.com
La baza acestei combinații se află ideea că psihicul uman este parțial conștient și parțial inconștient, stocând experiențe și preocupări care ar fi putut fi reprimate, alături de forțe colective și arhetipale. Ca parte a acestui tip de psihologie, există o considerație a sufletului, care ar putea fi văzută ca punctul de interacțiune între aspectele transpersonale și personale ale psihicului.
Cum functioneazã
În primul rând, terapia de profunzime se concentrează asupra individului, astfel încât toate sesiunile se desfășoară așa. Legătura dintre terapeutul tău și persoana în tratament. Lucrând cu Betterhelp, puteți găsi un terapeut licențiat care poate lucra cu dvs. în utilizarea terapiei de profunzime pentru a vă răspunde preocupărilor legate de diferite probleme din viața dumneavoastră.
Terapeutul dvs. vă va ajuta să explorați condițiile inconștiente, oferindu-vă sprijin și îndrumare în timp ce examinați și meditați la lucrurile pe care le învățați. Noile informații pe care le adunați din aceste sesiuni pot fi folosite pentru a vă ajuta să dezvoltați trăsături mai pozitive, din elemente pe care le integrați la un nivel conștient înainte de a descoperi în cele din urmă că s-au integrat la nivel inconștient.
Iată câteva dintre tehnicile pe care terapeutul dvs. le poate folosi pentru a vă ajuta în acest proces.
Întrebări Socrate - Terapeutul vă pune o serie de întrebări calde și blânde, dar și provocatoare. Folosind aceste întrebări, dezvoltați o conștientizare crescută a motivațiilor inconștiente, precum și a experiențelor anterioare pe care le-ați fi scos din minte sau chiar le-ați reprimat. Acest tip de interogare poate fi folosit ulterior pentru a vă ajuta să identificați planuri alternative de acțiune, în special atunci când acele acțiuni ar putea fi puternic influențate de inconștientul dvs. sau de factori legați de acesta.
Imagistica ghidată și eidetică - Terapeutul dvs. vă va ghida printr-o explorare senzorială completă a amintirilor timpurii, în special experiențe care ar fi putut duce la sentimente de inferioritate sau descurajare. Apoi terapeutul vă poate oferi sprijin în timp ce vă amintiți acele imagini și ce au influențat ele în modul în care vă ocupați de aspectele vieții voastre acum.
Sursa: rawpixel.com
vis de gandaci
Jocuri de rol scenarii viitoare - Terapia poate fi un loc sigur pentru a practica noi moduri de a acționa în diverse situații, permițându-vă să practicați noi comportamente și moduri de gândire, fără a vă simți ca și cum ați fi judecat pentru că nu ați înțeles corect. Terapeutul dvs. va fi un sistem de sprijin pe măsură ce faceți modificări în modul în care reacționați și vă poate ajuta cu scenarii provocatoare progresiv.
Ce probleme poate aborda terapia prin adâncime?
Pentru mulți pacienți, terapia de profunzime poate fi o modalitate de a aborda problemele emoționale adânc înrădăcinate, precum și traumele. Cu toate acestea, pot exista comportamente pe care s-ar putea să le repetați în continuare, în ciuda faptului că vă sunt dăunătoare. Terapia prin adâncime poate fi utilizată pentru a descoperi potențialele motive pentru care vă comportați într-un anumit mod în circumstanțe specifice și pentru a înțelege mai bine cauzele acestor comportamente sau probleme.
Terapia prin adâncime este probabil să aibă rezultate mai durabile, dar procesul va însemna și un angajament mai mare în ceea ce privește timpul și efortul. Punctul terapiei de profunzime nu este să te concentrezi pe o singură problemă specifică, ci să abordezi întreaga gamă a emoțiilor tale conștiente și inconștiente.
Unul dintre cele mai importante rezultate ale acestui tip de terapie este faptul că veți avea o mai bună înțelegere a dvs., precum și un sentiment mai profund de conștientizare de sine. Pentru mulți indivizi, există sentimentul că au o mai bună înțelegere a motivului pentru care acționează așa cum fac în situații specifice și, prin urmare, pot face acum ajustări pentru a aborda acele tipare de comportament dintr-un loc de cunoaștere.
Sursa: pexels.com
Cei care cred că o mai bună înțelegere a dvs. înșivă vă poate conduce la scopul vieții dvs. simt, de asemenea, un sentiment de perspicacitate care influențează pozitiv relațiile lor cu ceilalți, dar și oferindu-le un fel de eliberare de preocupările lor anterioare, deoarece au reușit să abordați-le eficient.
Recunoașteți faptul că utilizarea terapiei de profunzime necesită indivizilor să folosească gândirea abstractă, precum și semnificații multiple pentru diferite concepte. Acest lucru vă va ajuta să explorați tiparele comportamentului dumneavoastră. Totuși, trebuie remarcat faptul că, dacă nu vă simțiți confortabil cu ideea de gândire abstractă, atunci s-ar putea să nu fie ideal pentru cei care preferă o abordare terapeutică mai concretă.
Cu toate acestea, există limite în terapia de profunzime, deoarece nu este o metodă rapidă de a trata diverse probleme. S-ar putea să descoperiți că o formă mai scurtă de tratament vă poate rezolva problemele fără o perioadă suplimentară de timp dedicată terapiei de profunzime. Dacă sunteți în căutarea unui tratament mai orientat spre soluții, atunci ar merita să explorați alte opțiuni.
Dacă sunteți interesat de o terapie aprofundată, recunoașteți că va trebui să fiți motivați și dispuși să faceți munca emoțională intensă care este necesară. Vei confrunta sentimente și amintiri care pot fi dureroase, așa că trebuie să fii conștient că va trebui să te confrunți cu emoții potențial negative. Pur și simplu, poate fi un caz de a te simți mai rău, înainte de a începe să te simți mai bine. Cu toate acestea, scopul acestui tip de terapie este menit să vă ofere o mai bună înțelegere a cine sunteți și a ceea ce vă face să bifați.
Imparte Cu Prietenii Tai:
