Aflați Numărul Dvs. De Înger

Cum găsesc un terapeut sau terapeuți lângă mine? Modalități gratuite de a găsi cei mai buni terapeuți în 2020

Cum să găsești un terapeut lângă tine

Dacă ați căutat răspunsuri la întrebarea „Cum găsesc un terapeut lângă mine?” Acesta este un semn că sunteți gata să căutați ajutor profesional pentru rezolvarea problemelor de sănătate mintală noi sau existente, cum ar fi depresia, anxietatea și alte forme de îngrijire a sănătății mintale. Când luați decizia de a căuta un terapeut pentru sprijin sau consiliere în căsătorie, ați făcut primii pași critici în direcția îmbunătățirii sănătății mintale - chiar dacă este doar printr-un apel telefonic. Și asta merită recunoaștere.



Acest articol vă oferă elementele de bază și abordează câteva provocări pentru cum să găsiți un terapeut lângă dvs., specializat în a ajuta oamenii să depășească provocările vieții. Continuați să citiți pentru a începe călătoria dvs. către o sănătate mintală mai bună și o viață mai satisfăcătoare.



Sursa: pexels.com



Unde să încep să găsesc un „terapeut lângă mine”

Primul pas pentru a începe să găsești un terapeut lângă tine este să fii sincer cu tine în legătură cu provocările tale legate de sănătatea mintală. Căutați terapie individuală, cupluri, terapie familială sau servicii precum consiliere în căsătorie și terapie de control al furiei? Poate căutați abilități de gestionare a anxietății de la un terapeut sau poate doriți niște sfaturi de specialitate despre cum să comunicați mai bine în relația voastră. Dacă nu știți ce căutați în mod specific, dar aveți doar sentimentul că ceva nu mai funcționează - și asta este în regulă.



1222 sens biblic

Terapeuții și asistenții sociali clinici de astăzi combină ani de experiență lucrând în domeniile lor cu multe tipuri de terapie. Indiferent de ceea ce experimentați, scrierea acestuia înainte de a începe să căutați un terapeut sau un asistent social licențiat clinic cu care să discutați vă va ajuta să vă asigurați că veți beneficia la maximum de sesiunile dvs.





Găsirea unui terapeut sau a unui asistent social clinic autorizat care practică tipuri populare de terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, poate prezenta inițial unele provocări. În timp ce începerea terapiei este un act curajos, trebuie să apelați la același curaj pentru a face pașii necesari pentru a găsi un terapeut care să fie potrivit pentru dvs. și problemele cu care vă confruntați pentru a începe procesul de vindecare. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți probleme de funcționare din cauza anxietății, depresiei sau a altor probleme de sănătate mintală.





Înainte de a începe să căutați un terapeut în apropierea dvs., mai întâi este important să determinați ce tip de terapie este potrivit pentru dvs. Dacă problemele pe care le întâmpinați se învârt în jurul dvs. și al familiei dvs., probabil că doriți să căutați pe cineva specializat în terapia familială, cum ar fi un terapeut de familie în căsătorie sau un asistent social clinic autorizat. Dacă aveți probleme de relație, veți dori să vedeți un terapeut care oferă terapie atât persoanelor fizice, cât și cuplurilor, precum un terapeut familial în căsătorie.

Terapeuții familiali în căsătorie oferă consiliere cuplurilor și pot lucra cu cupluri, familii și persoane cu probleme de relație. Persoanele care suferă de depresie severă, anxietate sau tulburare bipolară ar putea dori să ia în considerare consultarea unui psiholog clinic care poate ajuta cu terapia internată și ambulatorie. Persoanele cu boli mintale severe care necesită supraveghere strictă și gestionarea medicamentelor pot avea atât un terapeut internat cât și ambulator la externarea de la o unitate de sănătate mintală sau spital.



Terapeuții internați și ambulatori pot lucra împreună pentru a identifica cel mai bun plan de tratament și cursul de acțiune pe care trebuie să îl luați. Când treceți de la un terapeut internat la un terapeut ambulatoriu, cum ar fi un asistent social clinic autorizat - dvs. și terapeutul ales (cum ar fi un specialist în terapie de artă sau asistentul social clinic licențiat) veți stabili o relație terapeutică și veți lucra împreună pentru a identifica problemele relației și alte probleme care pot agrava sau cauza probleme de anxietate, depresie sau alte probleme de sănătate mintală.

Următorul lucru pe care trebuie să îl luați în considerare înainte de a începe să căutați terapeuți este gama largă de terapeuți care sunt disponibili pentru a oferi consiliere individuală, consiliere cuplurilor și rezolvarea problemelor de relație. Faceți pașii pentru a găsi terapeutul potrivit pe baza cercetărilor pe care le-ați făcut până acum. Găsirea terapeutului potrivit devine mai ușoară atunci când știi ce fel de relație terapeutică cauți. Ultimul lucru de luat în considerare atunci când doriți să stabiliți această nouă relație terapeutică este dacă doriți să lucrați cu un terapeut clinic tradițional autorizat într-un mediu în persoană - sau dacă preferați să lucrați online cu un terapeut clinic autorizat .

Ar trebui să încercați terapia online sau tradițională?

Când vă gândiți să stabiliți o nouă relație terapeutică cu un terapeut clinic autorizat, localizarea este adesea un factor critic. Există o mare varietate de tipuri de terapie disponibile pentru alegerea persoanelor și cuplurilor. Unii terapeuți sunt, de asemenea, specializați în lucrul cu adolescenți și adolescenți. Serviciile de sănătate mintală sunt acum disponibile online, ceea ce face mai ușor pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi abuzul de substanțe, gestionarea furiei, anxietatea, depresia și alte probleme de sănătate mintală, pentru a primi ajutor online.





Atât profesioniștii din domeniul sănătății mintale, cât și cei online, au același scop în minte - să ajute oamenii care se luptă cu probleme de relație, probleme personale și conflicte familiale să învețe noi abilități de coping. Potrivit Asociației Psihologice Americane, jumătate din gospodăriile americane au un membru al familiei care a stabilit o relație terapeutică cu un terapeut autorizat sau asistent social clinic pentru terapia individuală și de cupluri. Căutarea ajutorului profesional poate fi o modalitate excelentă de a naviga în viață, de a rezolva problemele zilnice ale relației, de a construi rezistența și de a vă atinge potențialul maxim.



Puteți obține ajutor pentru depresie, anxietate, traume, gestionarea stresului, probleme parentale, probleme de relație și alte subiecte în terapia individuală sau de grup. Dacă sunteți în căutarea unui ascultător imparțial, care este specializat în a ajuta oamenii oferind sfaturi generale sau lucrul cu adolescenți - și asta este minunat. Important este să găsiți un partener profesionist și să lucrați împreună pentru a identifica problemele care au cauzat consecințe negative.





Terapeuții autorizați de pe platforma BetterHelp.com au ani de experiență și peste două mii de ore de practică clinică practică în domeniul lor de specialitate relevant. Pe lângă luarea în considerare a ceea ce veți aborda în timpul procesului de vindecare a terapiei, ar trebui să vă gândiți dacă să vedeți un terapeut în zona dvs. locală sau online. Decizia depinde de personalitatea ta, de cât de ocupat ești, de nivelul tău de confort și de cât de mult ai acces la serviciile de sănătate mintală din zona ta. Puteți începe să vă gândiți care este opțiunea potrivită pentru dvs., punându-vă câteva întrebări:



  • Există terapeuți în zona dvs. care sunt specializați în ceea ce căutați (de exemplu, instrumente pentru a ajuta persoanele care se luptă cu anxietate, PTSD, depresie majoră, traume din copilărie sau abuz sexual)? Mulți oameni se orientează spre terapia online, deoarece oferă o rețea de terapeuți și consilieri autorizați, care sunt experți în domeniile lor, în cazurile în care nu există același nivel de expertiză în apropiere.
  • Cât de departe ar trebui să mergi cu mașina pentru a-ți vedea terapeutul? Dacă vă confruntați cu anxietatea, - ar trebui să vă luați timp liber de la serviciu pentru a ajunge la o întâlnire? Un alt motiv pentru care unii oameni aleg terapia online este din cauza comodității. Puteți vorbi cu un terapeut autorizat din confortul și intimitatea propriei case (sau oriunde aveți o conexiune la internet).
  • Ești o persoană extrovertită sau timidă? Anumiți oameni preferă uneori o practică tradițională de terapie, deoarece vor să vorbească cu cineva față în față. Cu toate acestea, alții nu vor să se facă vulnerabili cu cineva în persoană, așa că aleg terapia online. Furnizorii de terapie online pot ajuta cu probleme de anxietate, depresie și relații pentru copii, adolescenți și adulți. Terapeuții practică online aceleași modalități populare de terapie ca terapia cognitiv-comportamentală (TCC) ca și consilierii și terapeuții offline.
  • Căutați un furnizor de terapie care acceptă plăți de asigurare de la principalii furnizori de asigurări, cum ar fi scutul albastru cu cruce albastră? Blue Cross este unul dintre principalii furnizori de asigurări de sănătate care oferă acces la serviciile de sănătate mintală atât offline, cât și online membrilor membrilor planului. Dacă nu sunteți sigur dacă furnizorul dvs. oferă un beneficiu similar beneficiilor pentru sănătatea mintală Blue Cross Blue Shield, puteți contacta direct furnizorul sau Blue Cross pentru a afla mai multe.

Psiholog clinician(Psy. D, Ph.D) - rezolvați probleme mai grave de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea severă, depresia, tulburările bipolare și tulburările alimentare.





Asistent social clinic autorizat- Un asistent social autorizat poate oferi servicii de consiliere terapeutică și resurse și servicii de recomandare pentru copii, adolescenți și adulți.



Căsătorie, terapeut de familie(LMFT) - Poate sprijini persoanele și cuplurile cu probleme de sănătate mintală și probleme de relație ca terapeut de familie sau consilier în căsătorie.



Consilier profesionist autorizat(LPC / LPCC) - Furnizați servicii de consiliere terapeutică pentru indivizi și cupluri care se confruntă cu probleme de relație și provocări de viață.



  • Tipuri de terapeuți, găsiți terapeuți

Răspunsurile de brainstorming la toate aceste întrebări în prealabil vă vor ajuta să stabiliți dacă ar trebui să urmați terapie personală sau terapie online atunci când este timpul să găsiți terapeuți. Este important să rețineți că citiți acest articol, deși poate fi ușor să vă copleșiți cu multe întrebări cu privire la diferitele tipuri de terapeuți, toate acestea sunt întrebări utile de luat în considerare pe rând. Toate aceste întrebări sunt concepute pentru a vă oferi cel mai eficient sprijin pentru dvs.

  • Buget

Costul consilierii prin intermediul BetterHelp variază între 40 și 70 USD pe săptămână (facturat lunar). Vă puteți anula abonamentul în orice moment din orice motiv. De obicei, terapia tradițională costă între 150 și 250 USD pentru o singură sesiune. Cu toate acestea, există unii terapeuți față în față care oferă terapie la scară glisantă. Aceasta înseamnă că vă vor percepe ceea ce vă puteți permite, în funcție de salariu. În funcție de locul în care locuiți, poate fi dificil să găsiți un terapeut care să ofere terapie la scară glisantă sau unul care să accepte planul dvs. de asigurări de sănătate. Trebuie să vă asigurați că sunați la cabinetul terapeutului pentru a le verifica prețurile și să întrebați dacă oferă terapie la scară glisantă.

Sursa: pixabay.com

Terapia tradițională

S-ar putea să vă placă ideea de a sta în cabinetul unui terapeut, de a vă întâlni față în față și de a vorbi despre problemele dvs. Mulți oameni preferă să vorbească cu cineva în persoană când vorbesc despre subiecte vulnerabile. Ați putea fi unul dintre acei oameni care beneficiază de contactul vizual. Unii oameni preferă terapia tradițională din acest motiv. Preferă să lucreze cu un terapeut pe care îl pot vedea personal și se pot întâlni în fiecare săptămână. Avantajul întâlnirii cu un terapeut tradițional este că le puteți citi limbajul corpului.

Ați putea fi o persoană hiper-verbală și puteți exprima emoțiile cel mai bine vorbind personal consilierului. Pentru persoanele care au anxietate, a vedea un terapeut în practică privată îi poate ajuta să practice abilitățile interpersonale. Mulți dintre noi suntem în fața ecranelor toată ziua și ratăm interacțiunea cu alte ființe umane. Există ceva unic în a fi vulnerabil în fața unei ființe umane fizice. Deși, pentru unii oameni deschiderea și transparența în fața terapeutului lor tradițional poate să nu fie ușor. În timp ce ar putea fi remarcabil de sinceri cu un terapeut online.

Sursa: unsplash.com

  • Ce tip de terapie este potrivit pentru mine?

Nu există o formă „corectă” de terapie. Există mai multe forme de terapie din care puteți alege și este o chestiune de a cunoaște care sunt nevoile dvs. individuale și ce doriți să schimbați în sănătatea mintală. S-ar putea să doriți să lucrați cu un terapeut care practică TCC (Terapia Cognitivă a Comportamentului). Puteți învăța abilități de coping pentru anxietate și depresie. Poate căutați un consilier de cuplu sau un terapeut de cuplu, cineva care este instruit în relațiile cu cuplurile ca terapeut. S-ar putea să căutați un terapeut care să se ocupe de cei care au PTSD. Poate fi cineva care practică terapia informată cu traume sau EMDR. Depinde de nevoile dvs. individuale, spre deosebire de ce tip de terapie este „corectă”, deoarece nu există o terapie corectă. Poate căutați un psiholog al copilului sau un terapeut de familie. Oricare ar fi nevoile tale, le poți găsi, este doar o chestiune de căutare în locurile potrivite.

  • Ce fel de terapeut este potrivit pentru mine?

Veți începe să observați diferite acreditări atunci când căutați un terapeut, indiferent dacă este vorba de un psiholog, care are un doctorat. sau PsyD, un consilier, un consilier autorizat pentru căsătorie și familie sau alte tipuri de profesioniști din domeniul sănătății mintale. Depinde care sunt nevoile dvs. individuale. Psihologii pot diagnostica tulburări de sănătate mintală sau boli mintale. Psihiatrii sunt un tip de terapeut care poate diagnostica și trata bolile mintale cu medicamente. Depinde de ceea ce căutați să obțineți de la un profesionist din domeniul sănătății mintale dacă doriți să alegeți un psihiatru sau un psiholog sau ambii.

  • Psihologi
  • Un psiholog este specializat în diagnosticarea și tratarea bolilor mintale. Nu pot prescrie medicamente, dar practică terapia și au o gamă largă de abilități și abordări diferite pe care le folosesc pentru a trata clienții. Au mii de ore de experiență înainte de a-și primi doctoratul și pot trata pacienți sau clienți.
  • LPC
  • Consilierii profesioniști autorizați au peste 3.000 de ore de experiență și sunt certificați pentru a diagnostica boli mintale. Am crezut că nu au doctorat, sunt experți în domeniile lor. Ele pot oferi un tratament excelent persoanelor care se confruntă cu probleme de sănătate mintală.
  • Muncitori sociali
  • Un asistent social clinic este similar cu un LPC. Au medii diverse și lucrează de obicei în setări de servicii sociale și în setări de îngrijire gestionată. Asistenții sociali îi ajută pe oameni să funcționeze în anumite medii, cum ar fi facilitățile de tratament rezidențial. O persoană care are un MSW (master în asistență socială) poate avea, de asemenea, un cabinet privat și poate trata clienții.
  • Consilieri în căsătorie și familie
  • Un consilier licențiat pentru căsătorie și familie (LMFT) este specializat în ajutorarea cuplurilor și poate oferi, de asemenea, terapie familială. Fie că oferă terapie de cuplu pentru a ajuta la conservarea căsătoriilor sau pentru a consolida parteneriatele iubitoare, un LMFT poate fi un mare sprijin pentru cupluri și familii.

Sursa: rawpixel.com

Terapia pentru copii sau terapia pentru adolescenți

Poate fi o provocare să găsești un terapeut excelent pediatric. De asemenea, poate fi dificil să găsești pe cineva competent care să lucreze cu adolescenți. Cu toate acestea, există mari furnizori de sănătate mintală acolo specializați în lucrul cu copii și adolescenți. S-ar putea să doriți să începeți prin a cere medicului pediatru al copilului dvs. o îndrumare către un terapeut. După aceea, verificați cu ceilalți părinți care ar putea conduce la un bun consilier. Apoi, puteți căuta în rețeaua de asigurări pentru a găsi una. Terapeuții din afara rețelei pot fi, de asemenea, o opțiune, în funcție de bugetul dvs.

Pași importanți în găsirea unui terapeut lângă mine

Înainte de a vă decide terapeutul, este important să vă asigurați că au acreditări care le oferă abilitatea de a practica terapia. Asigurați-vă că sunt autorizate și că certificarea provine de la APA (American Psychological Association). Fie că lucrați cu un terapeut online sau cu cineva din zona dvs. locală, acestea trebuie să fie autorizate. Verificați acreditările și recenziile lor online. Și asigurați-vă că au recenzii bune.

Devenind specific în căutarea dvs.

Odată ce ați restrâns lista rezultatelor terapeutului, doriți să vă asigurați că aceștia au pregătirea pentru a vă ajuta. Dacă doriți pe cineva specializat în anxietate, asigurați-vă că are acel antrenament. Dacă doriți un terapeut care lucrează cu familiile, asigurați-vă că este un terapeut licențiat în căsătorie și familie (LMFT). Să presupunem că aveți tulburare de personalitate la limită: doriți să găsiți un terapeut specializat în DBT (Dialectical Behavior Therapy). Este important să vă asigurați că obțineți terapeutul potrivit pentru condițiile corecte.

Sursa: pexels.com

Programarea unei sesiuni inițiale

Când vine vorba de găsirea unui terapeut, trebuie să începeți cu o primă întâlnire. Este important să programați prima ședință cu un terapeut înainte de a decide dacă aveți de gând să le vedeți pentru o lungă perioadă de timp. Dar înainte de a face asta, vorbește cu ei la telefon. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu ei și că au sloturi disponibile în mod regulat. Întrebați-i dacă vă acceptă asigurarea de sănătate. Este important să știi acest lucru în față. Fii confortabil cu tonul lor și cine sunt. Vei vorbi cu această persoană pentru săptămânile viitoare și vrei să simți că poți să te deschizi la ea.

Ce să ne așteptăm în prima sesiune de terapie

Când vedeți un terapeut pentru prima dată, veți vorbi despre problemele dvs., dar veți afla, de asemenea, despre cine sunt și veți determina ce veți putea obține de la terapie. În timpul primei sesiuni, îl cunoașteți pe noul terapeut și decideți dacă vă plac și simțiți că vă puteți deschide în continuare. Prima sesiune este cam ca prima întâlnire, cu excepția faptului că terapeutul va lua notițe. Nu cunoști persoana și îți dai seama dacă vrei să o vezi în continuare. Întâlnirea cu un terapeut nu este romantică, dar veți dezvolta un parteneriat pe termen lung cu ei. Te vor ajuta cu sănătatea ta mentală. De aceea prima sesiune este esențială. Decizi dacă continui sau nu să le vezi. În multe privințe, îți asumi un risc. Terapia este o investiție. Nu știi ce vei ieși din el până nu vei mai trece pe linie. Vă pot oferi teme după prima sesiune dacă alegeți să le vedeți în continuare. Acesta este un semn bun.

Întrebări de adresat unui nou terapeut

Adresați-vă unui terapeut potențial pe care îl întâlniți pentru prima dată despre pregătirea, licența și asigurați-vă că au experiență adecvată în domeniul sănătății mintale. Puteți întreba ce tip de terapie practică. Vrei să te asiguri că au expertiză relevantă în zona în care vrei să primești tratament, pentru că altfel este o pierdere a ambelor vremuri. Dacă aveți nevoie de tratament pentru PTSD și vedeți un terapeut care nu tratează supraviețuitorii traumei, nu este o potrivire bună. Trebuie să vedeți un terapeut informat despre traume sau cineva care este certificat în EMDR.

Un alt lucru de întrebat este cât timp așteptați să fiți în terapie, indiferent dacă este pe termen scurt sau pe termen lung. Aceasta este o întrebare importantă de pus. Trebuie să vă gestionați așteptările cu privire la cât timp va dura procesul.

Terapie online

Avantajul terapiei online este că există multe modalități de a comunica cu terapeutul dumneavoastră. Puteți să le trimiteți mesaje prin text, să le vorbiți la telefon sau să discutați video cu consilierul. Trebuie să decideți ce tip de comunicare funcționează cel mai bine pentru dvs. În timp ce, cu un terapeut tradițional, sunteți limitat în modul în care vorbiți unii cu alții. Mulți terapeuți care lucrează în cabinetul privat nu oferă sesiuni telefonice sau Skype. Terapia online permite persoanelor care sunt prea ocupate sau persoanelor care se luptă cu anumite probleme, cum ar fi anxietatea socială, capacitatea de a vedea un terapeut în confortul casei lor sau oriunde este convenabil pentru ei.

ce înseamnă numărul 23 din punct de vedere spiritual

Persoanele care locuiesc în zone îndepărtate și care nu au acces la mulți furnizori pot beneficia, de asemenea, de terapia online. Rețeaua BetterHelp de terapeuți autorizați oferă experți în sute de subiecte. Tratamentul online crește în popularitate și, din moment ce există atât de mulți furnizori diferiți dintre care puteți alege, este probabil să găsiți pe cineva care să vă satisfacă nevoile. Fie că lucrați cu un terapeut individual, un consilier de cuplu sau un terapeut de familie, puteți obține tratamentul potrivit pentru dvs. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale terapeuților BetterHelp, de la oameni care se confruntă cu o varietate de provocări ale vieții.

Sursa: pexels.com

Recenzii consilier

„Stephanie a fost dincolo de uimitoare să lucreze. Ea te sprijină atât de tare, este absolut incredibil. Este întotdeauna răbdătoare și oferă ajutor, sfaturi și perspective uimitoare. Înainte de Stephanie nu făcusem niciodată acest tip de serviciu, dar de la început totul se simțea atât de confortabil și prietenos. Cuvintele nu fac acest lucru dreptate și sunt mai mult decât recunoscător că sunt asociat cu Stephanie.

„În ultimele câteva săptămâni, Dr. Conrad m-a ajutat să mă scufund în conflictele și preocupările mele personale într-un mod pe care l-am așteptat întotdeauna de la terapeuți, dar niciodată nu l-am primit. Dr. Conrad mi-a dat un nivel de personalitate și respect, care îmi permite să mă simt confortabil și de încredere în timpul ședințelor noastre de terapie. Nu doar îmi ascultă îngrijorările, dar se pare că este cu un pas înainte, gândindu-se la ce trebuie să ne concentrăm și la ce ne va motiva rezultatul pentru a obține cel mai pozitiv rezultat personal posibil. Personal aștept cu nerăbdare să continuu terapia cu Dr. Conrad și să mă dezvolt în explorările mele de descoperire de sine.

Încercând să lucrez cu un terapeut de lângă mine

Este posibil să nu știți de prieteni sau membri ai familiei care au fost în terapie. Chiar dacă căutarea consilierii este destul de obișnuită, mulți oameni preferă să păstreze confidențialitatea și să nu anunțe pe alții că o fac. În acest caz, este posibil să nu cunoașteți pe nimeni personal căruia îi puteți cere recomandări.

Deși găsirea unui terapeut local poate fi o sarcină descurajantă, cu câteva sfaturi, puteți căuta mai eficient și puteți obține rezultatele dorite.

Liste de furnizori pentru „Terapeuții din apropierea mea”

Un loc minunat pentru a începe pot fi locurile în care puteți obține o listă a furnizorilor de terapie din zona dvs. locală. Un loc pentru a începe este cu organizațiile naționale de sănătate mintală care au informații despre consilierii locali. Unele dintre acestea includ:

  • S.U.A.
  • Asociația psihologica americană
  • American Medical Association
  • Asociația pentru terapii comportamentale și cognitive

Dacă lucrați pentru o companie care are un program de asistență pentru angajați, puteți obține o listă de furnizori de terapie de la ei. S-ar putea să vă ajute și la plata pentru câteva sesiuni. Studenții pot găsi liste la centrul de sănătate al studenților din colegiu. În cele din urmă, compania dvs. de asigurări de sănătate va avea o listă de terapeuți pe care îi puteți alege dacă doriți ca asigurarea dvs. să vă plătească tratamentul. Psihologia Astăzi este, de asemenea, o resursă excelentă.

Recomandări și recomandări

Deși este posibil să nu puteți găsi prieteni sau membri ai familiei care vor să discute cu terapeuții cu dvs., este posibil să cunoașteți câțiva profesioniști care vă pot ajuta. De exemplu, medicul dumneavoastră de asistență medicală primară probabil cunoaște terapeuți care vă pot ajuta. Un membru al clerului ar putea recomanda un terapeut care își onorează convingerile religioase.

Cum să evaluați candidații posibili atunci când căutați un „terapeut lângă mine”

Înainte de a lua un nume dintr-o listă la întâmplare și de a stabili prima dvs. întâlnire, uitați-vă la fiecare dintre terapeuții din lista dvs. pentru a afla care ar putea fi cel mai potrivit. Unele lucruri de luat în considerare sunt educația, formarea, acordarea de licențe și anii de practică.

Cu toate acestea, aceste informații vă pot duce doar până acum. Pentru a găsi terapeutul care se potrivește cel mai bine nevoilor, problemelor, punctelor forte și personalității dvs., este util să aveți informații despre domeniile în care sunt specializați și despre filosofia lor de tratament.

Și aspectele practice sunt importante. Trebuie să aflați despre programul lor de lucru, cât de lungi sunt sesiunile, ce taxe percep și dacă lucrează cu compania dvs. de asigurări.

Dacă terapeutul are o prezență online, puteți găsi adesea aceste informații pe site-ul lor. De asemenea, puteți suna la biroul lor și întrebați. Nu uitați însă că nu sunteți încă în terapie. Sunteți într-o misiune de colectare a faptelor, așa că limitați-vă întrebările la fapte pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a începe sesiunile cu terapeutul dumneavoastră.

Avantaje și dezavantaje ale încercării de a lucra cu un terapeut din apropiere

Iată o listă cu potențialii pro și contra ai colaborării cu cineva din apropiere:

Pro:

  • Terapeutul dvs. este aproape fizic de dvs., ceea ce creează un sentiment de securitate emoțională și vă poate oferi liniște sufletească știind că puteți primi sprijinul de care aveți nevoie de la cineva familiarizat cu situația dvs. ... din apropiere.
  • Îți cunoști cartierul și se simte ca și cum ai continua să devii o parte a comunității tale. A vedea un terapeut (sau psihoterapeut) al cărui cabinet este aproape de tine te poate face să te simți parte a ceva mai mare decât tine.
  • În funcție de problemă (probleme) și severitate, unele preocupări sunt abordate mai adecvat cu un terapeut într-un cadru de birou, în apropierea dvs. Un exemplu este dacă sunteți în criză sau riscați să vă auto-vătămați.

Contra:

  • Uneori poate fi dificil să ajungi la cabinetul terapeutului în fiecare săptămână. Cu toții încercăm să ne înghesuim mult în viețile noastre aglomerate, iar terapia este un alt plus.
  • Există oameni care nu vor ca alții să știe că sunt în terapie. Dacă mergi la un terapeut local, poți risca șansa de a da peste cineva pe care îl cunoști.
  • În funcție de problemă, a fi văzut „în persoană” poate fi dificil. Un exemplu este dacă ai tulburări de anxietate socială și îți este greu să fii în preajma oamenilor.

Încercarea terapeuților

Indiferent de câtă cercetare faceți, nu veți ști dacă un terapeut este potrivit pentru dvs. până nu veți avea o sesiune cu ei. Luați în considerare primele câteva sesiuni cu terapeutul dvs. ca o încercare pe care o puteți continua dacă sunteți mulțumit de aranjament sau mergeți mai departe dacă nu sunteți. Fii pregătit să te simți un pic incomod dacă aceasta este prima dată când îți împărtășești secretele cu un terapeut. Amintiți-vă că puteți schimba terapeuții dacă nu simțiți că sunteți un partener bun.

Luați în considerare terapia online

Dacă sunteți în căutarea unor terapeuți în zona dvs. locală, s-ar putea să fi lipsit consilierii care se pot întâlni cu dvs. oriunde vă aflați. Terapeuții online vă pot vorbi în confortul casei dvs. Terapeuții autorizați de la BetterHelp sunt disponibili în funcție de programul dvs. și vă pot ajuta cu orice probleme de sănătate emoțională sau mentală pe care le aveți. Începerea tratamentului este ușoară și nu va trebui să așteptați săptămâni întregi pentru a avea prima ședință. Și, dacă nu faceți clic cu un anumit terapeut, este ușor să treceți la un alt consilier.

Nu ezita prea mult pentru a găsi un terapeut

Acum, că știi cum să găsești un terapeut, conectează-te imediat cu unul. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să avansezi în timp ce ești motivat să cauți ajutor. Este posibilă o viață cu adevărat împlinită - tot ce aveți nevoie sunt instrumentele potrivite. Faceți primul pas astăzi.

Întrebări frecvente despre cum să găsiți un terapeut lângă dvs.

  • Care sunt cele 3 tipuri de terapie?

Terapia este una dintre metodele eficiente prin care problemele de sănătate mintală sunt moartea. Psihoterapia sau terapia cu vorbire, conform Asociației Americane de Psihiatrie, este privită ca un mijloc de asistență medicală prin care sunt tratate și depășite, respectiv, bolile mintale și dificultățile emoționale ale oamenilor. De asemenea, ajută la eliminarea sau controlul simptomelor debilitante în mod intenționat pentru a spori capacitatea oamenilor și pentru a spori vindecarea și bunăstarea acestora.

Psihoterapia este văzută în trei tipuri majore care includ:

  • Terapia cognitiv-comportamentală (TCC):TCC este unul dintre tipurile majore de terapie care ajută oamenii să identifice și să schimbe modul în care gândesc și se comportă, care sunt inimice sau ineficiente. TCC îi ajută pe oameni să înlocuiască aceste comportamente și gânduri dăunătoare cu comportamente mai funcționale și gânduri corecte. Cu TCC, sunt tratate tulburări precum anxietatea, depresia, PTSD și tulburările alimentare.
  • Terapia de acceptare și angajament (ACT):ACT se concentrează pe utilizarea strategiilor de atenție și acceptare cu schimbarea comportamentului și a strategiilor de angajament pentru a spori flexibilitatea psihologică a cuiva. Îi ajută pe oameni să câștige deplină conștiință și arată apoi cum își pot adapta comportamentul.
  • Terapia dialectică comportamentală (DBT):DBT este destinat în primul rând celor cu gânduri suicidare și cu o tulburare de personalitate la limită (BPD). Îi ajută să se ocupe de gestionarea sau de a face față gândurilor, comportamentelor și sentimentelor incomode.

  • Terapia merită banii?

Da, terapia merită suma specifică pe care o plătiți. Această valoare este definită de cât de eficientă și utilă este terapia pentru persoanele care au nevoie de ea. Terapia prin vorbire este o modalitate eficientă de a învăța oamenii despre sentimentele, comportamentul și gândurile lor și, eventual, să le arate ce lucruri declanșează sau cauzează problemele lor emoționale specifice și cum pot face față sau le pot face față. Cu alte cuvinte, se observă că majoritatea terapiilor sunt centrate pe modul în care sunt abordate problemele emoționale subiacente care pot duce la suferință emoțională.

  • Care este diferența dintre un psiholog și un terapeut?

În ceea ce privește modul în care efectuează un psiholog și un terapeut, își desfășoară activitatea clinică, evident, există puține diferențe. Diferența de bază constă în educația lor. Psihologii au un doctorat. în psihologie. Acestea sunt predate în școala absolventă și dotate cu o cunoaștere intensivă a evaluării și tratamentului bolilor emoționale și mentale. Ulterior, ei urmează un stagiu timp de doi sau trei ani pentru a fi instruiți în teoria psihologică, terapia comportamentală și metodele de tratament. Terapeuții au o diplomă de master (cel puțin) și un număr destul de mare dintre ei sunt calificați pentru a diagnostica și trata afecțiunile mentale. Cu toate acestea, terapeuții nu au licență pentru a practica ca medici, de fapt, nu pot prescrie medicamente clienților lor. Practic, datoria lor este de a-și ajuta clienții să înțeleagă pe deplin gândurile și sentimentele lor în mod intenționat pentru a se schimba și a îmbunătăți și a-și dezvolta bunăstarea sau abilitățile de viață.

  • Terapeutul este doctor?

Este important să rețineți că terapeuții nu sunt medici. Pentru ca aceștia să poată practica în domeniul sănătății mintale, terapeuții trebuie să fie aprobați de către consiliile lor de autorizare. Nu sunt autorizați să recomande sau să comande medicamente. Cu toate acestea, aceștia își pot adresa clienții pentru evaluare. Practic, acestea sunt menite să diagnosticheze și să dezvolte un plan de tratament.

  • Trebuie să fii trimis la un terapeut?

Aparent, nu este nevoie să fii trimis la un terapeut. Un terapeut este cineva pe care îl puteți contacta și vedea pe cont propriu. Chiar dacă este implicată asigurarea, terapeutul dvs. este în măsură să se ocupe de asta, nu dvs. Ce puteți face în mod special este să vă apelați furnizorul de servicii de asigurare și să întrebați despre tot ce trebuie să știți.

  • Ce tip de terapie este cel mai bun pentru anxietate?

Există diferite tipuri de terapie care pot ajuta la tratarea anxietății. Tocmai, cele mai bune pentru anxietate sunt studiate pentru a fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și terapia de expunere.

  • Terapia cognitiv-comportamentală (TCC):Conform Anxiety and Depression Association of America, TCC este un tratament bine stabilit, extrem de eficient și de durată, care se concentrează pe identificarea, înțelegerea și schimbarea modului în care oamenii gândesc și se comportă.
  • Terapia expunerii:Potrivit Asociației de Anxietate și Depresie din America, terapia de expunere este o formă de TCC. Se referă la un proces care ajută la reducerea răspunsurilor de frică și anxietate.

  • De unde știi dacă ai nevoie de un terapeut?

În mai multe ocazii, este posibil să vă simțiți în jos, stresați, să aveți probleme cu somnul sau să vă simțiți iritabil și tot ce ați putea spune este „va trece”. Uneori, nu; poate deveni debilitant și vă afectează continuu sănătatea mintală, care vă influențează activitățile zilnice. În această situație, este important să știi că ai nevoie de cineva cu care să vorbești. Este posibil să trebuiască să vă vedeți terapeutul pentru a înțelege pe deplin starea dumneavoastră. Următoarele sunt steagurile roșii care vă vor face să aveți nevoie dacă aveți nevoie de un terapeut:

  • Dacă aveți schimbări de dispoziție sau schimbări de comportament mai mult de două săptămâni (afectând participarea dvs. la activități)
  • Dacă simptomele dvs. vă afectează negativ munca sau vă interferează cu studiile la școală
  • Dacă relația dvs. este afectată de starea dvs. mentală (suferință emoțională gravă)
  • Dacă sănătatea dumneavoastră este afectată de anxietate și / sau depresie sau alte probleme de sănătate mintală care cauzează oboseală și dureri de cap.
  • Dacă vă confruntați cu modificări grave ale greutății dvs. (un semn al unei stări de bine psihologice scăzute)

  • Ce ar trebui să spuneți prima dvs. vizită la un terapeut?

De cele mai multe ori, o vizită la un terapeut pentru prima dată se referă în principiu la cunoașterea reciprocă și știu cum să faceți un plan de tratament eficient. În timpul primei ședințe, ar trebui să-i spuneți terapeutului ce v-a adus la terapie, ce simțiți că vă înșelați în viața dvs., care sunt simptomele problemelor pe care le experimentați și o istorie personală a vieții, inclusiv educația, copilăria, relația, cariera și situația actuală de viață.

  • Ar trebui să merg la un terapeut pentru anxietate?

În momente diferite, mai mulți indivizi pot experimenta stres și anxietate în viața lor. Anxietatea este o problemă de sănătate mintală care poate interfera cu activitățile dvs. zilnice și atunci când se întâmplă acest lucru, este important să găsiți un terapeut. Următoarele sunt steaguri roșii care indică faptul că trebuie să mergeți la un terapeut pentru anxietate:

  • Când îngrijorarea ta care a continuat de mult timp îți întrerupe viața
  • Când anxietatea vă împiedică să vă exprimați opiniile
  • Când grija ta duce la epuizare
  • Când anxietatea vă face să nu vă îndepliniți responsabilitățile zilnice sau sarcinile esențiale
  • Când anxietatea ta te face să te simți izolat
  • Când anxietatea ta duce la atacuri de panică
  • Când te simți anxios fizic
  • Când anxietatea ta a durat mai mult de câteva zile sau săptămâni
  • Când ai anxietate în relația ta
  • Când simți că ceva nu este în regulă.

  • Cât de des ar trebui să merg la terapie?

Cât de des ar trebui să vă vedeți terapeutul este decis în prima sesiune de terapie pe baza informațiilor pe care le oferiți terapeutului. Dacă situația dvs. vine cu complexitate, poate fi recomandat un program săptămânal. Poate fi, de asemenea, de la 1 la 3 sesiuni pe săptămână. Uneori, dacă aveți o provocare financiară de plătit pentru ședințe, terapeutul dvs. vă poate recomanda 2 ședințe lunar și nu mai puțin în altul să nu prelungiți perioada de timp adecvată.

  • Am nevoie de un consilier sau un terapeut?

Uneori, s-ar putea să vă fie confuz dacă este nevoie de un terapeut sau de un consilier. Acest lucru se datorează faptului că ambele concepte par similare. Cu toate acestea, ele sunt complet diferite. Aveți nevoie de un consilier atunci când există probleme specifice care trebuie tratate și când este nevoie să abordați o anumită problemă din viața dvs., cum ar fi gestionarea stresului și dependența. Prin terapie sau consiliere, veți putea ști cum să învățați tehnicile specifice care vă pot ajuta să faceți față zonelor problemei dvs. sau să le evitați. Consilierea, de cele mai multe ori, este de scurtă durată în comparație cu terapia.

Pe de altă parte, terapia este pe termen lung în comparație cu consilierea și se ocupă de situații mai sensibile. Un terapeut vă va ajuta să cunoașteți diferitele moduri în care vă puteți gestiona stresul, să vă înțelegeți comportamentul, să aveți relații bune, să vă reglați gândurile și răspunsurile emoționale. Un terapeut vă va ajuta să abordați modul în care bolile mentale, cum ar fi tulburarea de anxietate, tulburarea bipolară, depresia și schizofrenia, vă afectează viața de zi cu zi și cum să le înțelegeți, să gestionați simptomele și să respectați recomandările medicale.

  • Am nevoie de un psiholog sau de un psihiatru sau terapeut?

Înainte de a putea decide dacă aveți nevoie de un psiholog, un psihiatru sau un terapeut, trebuie să cunoașteți responsabilitățile fiecăruia dintre ei.

  • Psiholog: Psihologii sunt experți în psihologie (doctorat în psihologie). Trec prin școala absolventă, unde sunt echipați cu cunoștințe solide în evaluarea și tratarea tulburărilor psihice și emoționale și, de asemenea, finalizează un stagiu timp de doi până la trei ani, unde primesc pregătire avansată în teoria psihologică, metodele de tratament și terapia comportamentală. Dacă aveți nevoie de cineva calificat să facă psihoterapie și consiliere, teste psihologice și să ofere tratament pentru o tulburare mintală, atunci găsiți un psiholog. Psihologul general se concentrează pe o gamă de psihologie generală care are de-a face cu probleme care includ furnizarea de terapie de grup, terapie individuală sau terapie de căsătorie și familie.
  • Psihiatru: Un psihiatru, spre deosebire de terapeut și psiholog, este un medic a cărui specializare este în prevenirea, diagnosticul și tratamentul bolilor mintale. Un psihiatru vă va ajuta să monitorizați efectul bolilor mintale asupra altor afecțiuni, inclusiv probleme cardiace sau hipertensiune, și, de asemenea, să verificați cum medicamentele vă afectează tensiunea arterială, glicemia, greutatea, somnul și funcționarea ficatului sau a rinichilor. Un psihiatru este autorizat să prescrie medicamente pentru tratarea tulburărilor mentale, cum ar fi tulburarea de anxietate, bipolara, ADHD sau depresia și, de asemenea, vă poate îndruma către un consilier sau alt asistent social clinic autorizat.
  • Terapeut: Un terapeut vă va ajuta să vă îmbunătățiți viața, să vă dezvoltați abilitățile emoționale și cognitive, să vă paliați simptomele bolii mintale și să vă echipați cu tehnici pentru a face față diferitelor probleme.

  • Terapeuții merg la terapie?

Da, terapeuții merg la terapie. Abordarea problemelor oamenilor nu este o sarcină ușoară. Terapeuții au, de asemenea, propriile lor provocări personale, pe care nu le pot rezolva decât dacă le discută cu altcineva. Terapeuții merg de obicei la terapie atunci când au probleme cu viața lor de zi cu zi (sarcina muncii, stresul, durerea, furia și îngrijorarea), povara emoțională, izolarea și gestionarea clienților dificili.

semnificația 23

  • Vă va spune un terapeut diagnosticul dvs.?

Diagnosticul în terapie se pare că vine cu propriul risc, deoarece rămâne cu oamenii, chiar dacă clienții au fost diagnosticați greșit. Cu alte cuvinte, uneori, diagnosticele se pot schimba în timp și pot deveni inexacte. Pe baza faptului că diagnosticele pot fi înțelese greșit de clienții care nu au cunoștințe aprofundate în profesia de sănătate mintală, terapeutul poate decide să le ascundă. Cu toate acestea, în ciuda faptului că diagnosticul poate fi dificil atât pentru terapeuți, cât și pentru clienți, este de asemenea important să știți că cunoașterea diagnosticului dvs. este dreptul dvs. De asemenea, este important să vă asigurați că, dacă primiți un diagnostic, acesta este de la un terapeut autorizat. Nu vreți niciodată să mergeți la un terapeut în care nu aveți încredere și, în special, la un terapeut fără licență.

  • Ce tip de doctor este terapeut?

De cele mai multe ori, un terapeut nu este un medic care are o diplomă în medicină (instruit pentru a trata provocările de sănătate fizică), ci un psihoterapeut autorizat cu un master în consiliere în domeniul sănătății mintale. Uneori, terapeuții pot fi numiți în mod informal medic, dar în sensul real, fără M.D, nu sunt „medici” deoarece nu pot prescrie medicamente.

  • Cât costă să vorbești cu un terapeut?

Înainte de a vă decide să căutați un terapeut, vă așteptați să știți cât costă să vorbiți cu unul. Costul de a vorbi cu un terapeut poate varia în funcție de stat sau zonă a țării. Gama medie de prețuri este de la 64 USD la 250 USD pe oră sau mai mult. În orașele populare, este posibil să fiți taxat de la 100 USD la 200 USD pe sesiune.

  • De ce este terapia atât de scumpă?

Deși există terapii gratuite și rentabile, pe un teren normal, terapia poate fi costisitoare. Uneori, mai mulți terapeuți vă anunță că plata lor pe oră sau pe săptămână este între 75 și 250 USD și că asigurarea este, de asemenea, inacceptabilă. Următorii factori pot fi responsabili pentru ratele costisitoare ale tratamentelor terapeutice:

  • Calificările lor educaționale și pregătirea solidă în diferite specialități și modalități de tratament, precum și taxele de întreținere ale licențelor (pentru a avea drepturile rezervate).
  • Luarea în considerare a muncii legate de terapia unui client, dar nu se întâmplă în cadrul sesiunii de tratament, cum ar fi studii ample despre metode eficiente de tratament, consultarea colegilor sau a furnizorilor de asistență medicală și așa mai departe.
  • Costurile generale ale terapeuților sunt supuse la care se referă la desfășurarea practicii terapiei. Acestea pot include apartenența la organizații profesionale, costurile de marketing ale construcției, întreținerea unui site web, articole academice scumpe și cărți.
  • Mulți terapeuți nu au interes să lucreze cu companiile de asigurări, dar preferă să plătească din buzunar pentru a-și privatiza diagnosticul de sănătate mintală.

O mulțime de profesioniști din domeniul sănătății mintale sunt atât terapeuți, cât și proprietari de afaceri în spațiile lor de birouri. A fi practicant solo în spațiul de birou gestionând diferite responsabilități, cum ar fi administratorul, managerul, facturierul, recepționerul, etc., va face ca serviciul dvs. să coste mai mult decât alți terapeuți.

  • Care este mai bine un psiholog sau terapeut?

Atât un psiholog, cât și un terapeut sunt autorizați, clinici. Specialitățile unui psiholog clinic includ terapia cu vorbire și terapia comportamentală. Psihologii generali se concentrează pe o gamă de psihologie generală care are de-a face cu probleme care includ furnizarea de terapie de grup, terapie individuală sau terapie de căsătorie și familie. Un terapeut este observat ca un termen general pentru profesioniștii instruiți să ofere tratamente și să îmbunătățească bunăstarea oamenilor. Terapeuții potențiali pot include consilieri de căsătorie autorizați, psihanaliști, antrenori de viață și asistenți sociali. Cei mai buni terapeuți sunt considerați excepționali în ceea ce privește educația, acreditările profesionale și licențierea. Cea mai bună va fi decisă de preferința dvs. și de situațiile implicate.

  • Asigurarea acoperă dezintoxicare?

Deși mai mulți indivizi pot crede că asigurarea nu acoperă tratamentul depresiei, există un număr destul de mare de centre de reabilitare a depresiei care acceptă asigurări pentru a acoperi tratamentul depresiei. În mod incredibil, centrele de reabilitare a depresiei care se asigură au crescut de la aprobarea Legii parității din 2008.

Terapia este personală
Terapia este o experiență personală și nu toată lumea va intra în ea căutând aceleași lucruri. Dar, ținând cont de aceste nouă lucruri, vă puteți asigura că veți beneficia la maximum de terapia online, indiferent de obiectivele dvs. specifice.

Dacă încă vă întrebați dacă terapia este potrivită pentru dvs. și cât costă terapia, vă rugăm să ne contactați la contact@betterhelp.com. BetterHelp este specializat în terapia online pentru a ajuta la abordarea tuturor tipurilor de probleme de sănătate mintală. Dacă sunteți interesat de terapia individuală, vă rugăm să contactați contact@betterhelp.com. Pentru mai multe informații despre BetterHelp ca companie, vă rugăm să ne găsiți pe
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Stare de nervozitate
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr
Dacă aveți nevoie de o linie telefonică de criză sau doriți să aflați mai multe despre terapie, consultați mai jos:
  • RAINN (Rețeaua Națională de Viol, Abuz și Incest) - 1-800-656-4673
  • The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • Linia telefonică națională de violență domestică - 1-800-799-7233
  • Linia de asistență NAMI (Alianța Națională pentru Bolile Mentale) - 1-800-950-6264
Pentru mai multe informații despre sănătatea mintală, vă rugăm să consultați:
  • SAMHSA (Administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Institutul Național de Sănătate Mintală), Facebook NIMH, Twitter NIMH, YouTube NIMH
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Lecturi suplimentare

  • Cât costă terapia ?: can-i-afford-go-therapy

  • Terapie online gratuită vs. Consiliere accesibilă: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • Un ghid pentru consiliere accesibilă: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/

    505 semnificația numărului de înger

  • Terapia la scară glisantă lângă mine și alte opțiuni accesibile: https://www.regain.us/advice/therapist/sliding-scale-therapy-near-me-and-other-affordable-alternative-options/

  • top-online-therapy-what-are-best-online-therapy-sites

  • online-therapy-services

  • is-free-counseling-right

  • free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • is-free-psychologist-real-thing

  • free-online-counseling-services

  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

  • why-today-s-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online

  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationhip/

  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/

  • Terapie online gratuită vs consiliere accesibilă: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • Site-urile de terapie online sunt eficiente ?: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/are-online-therapy-sites-effective/

  • Servicii de terapie online: sunt legitime? online-therapy-services

  • Site-urile de terapie online pot funcționa pentru dvs. ?: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

  • Opțiuni pentru sesiunile de terapie online: options-online-therapy-sessions

  • Am proiectat o terapie online care funcționează pentru mine: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/i-designed-online-therapy-that-works-for-me/

  • Cea mai bună terapie online: best-online-therapy-how-are-best-online-therapy-websites-ranked

  • Ești sceptic cu privire la terapia online? Citiți acest lucru: https://www.betterhelp.com/advice/general/are-you-skeptical-about-online-therapy-read-this/

  • Chatul cu terapie online este eficient ?: is-online-therapy-chat-effective

Imparte Cu Prietenii Tai: