Cum să găsești un bun terapeut

Găsirea unui terapeut este esențială, dar găsirea unui terapeut bun este necesară. Trebuie să știți: care sunt semnele unui terapeut bun?

semnificația numărului 19

Sursa: rawpixel.com

Primul pas Verificați-le licența

Primul lucru pe care trebuie să-l determinați când căutați un terapeut este dacă aceștia au o licență. Un terapeut bun are o licență valabilă care poate fi verificată cu ușurință. Puteți căuta înregistrări publice pentru a face acest lucru. În funcție de stat, terapeutul este înregistrat pentru a practica; puteți căuta să vedeți dacă licența lor este valabilă cu placa lor specială. Căutați pe baza acreditării lor - adică: LMFT, LPC, LCSW etc.

Amintiți-vă că terapeuții trebuie să dețină licențe de stat, spre deosebire de alte profesii, cum ar fi „antrenorii de viață”, care nu sunt terapeuți. Antrenorii de viață pot fi benefici pentru oamenii care trec prin tranziții. Cu toate acestea, probabil că nu au licență pentru a practica terapia.

Când vă întâlniți cu un terapeut potențial, probabil că veți vedea licența și gradele acestora afișate într-un loc proeminent din biroul lor. Dacă vă întâlniți cu un terapeut online la BetterHelp, este mult mai ușor să știți dacă sunt autorizați. BetterHelp verifică certificările și licențele terapeuților lor.

Înțelegeți terminologia licențelor

Aveți grijă când vedeți un terapeut care spune că are o diplomă în psihologie. Nu toate gradele sunt la fel. De exemplu, asociații sunt programe de doi ani, licențiatele sunt de patru ani, masteratele sunt cinci sau șase, iar doctoratele durează de obicei șapte sau mai multe.

Care este diferența dintre o diplomă și o licență?

O diferență critică între o diplomă și o licență este că școlile acordă diplome, dar organele de conducere profesionale controlează licențele în statul lor. Cu toate acestea, cea mai importantă distincție este că diplomele nu expiră, dar licențele pot. Psihologia se schimbă tot timpul. O persoană care și-a obținut diploma în urmă cu patruzeci de ani ar putea părea depășită, dar dacă și-a menținut licența actualizată, este perfect calificată pentru a trata pacienții.

Mulți terapeuți au doctorate, unii au studii de masterat, iar alții au licențe de sănătate mintală, cum ar fi un LPC (Consilier Profesional Licențiat. Toate acestea sunt nivele valide de educație pe care trebuie să le aibă un terapeut, dar, pe lângă formarea lor, trebuie să dețină un licență valabilă, actualizată.

Faceți-vă cercetarea

Puteți căuta universități și agenții de acordare a licențelor în motorul dvs. de căutare preferat, dar puteți face același lucru și cu numele unui terapeut potențial. Poate fi o modalitate excelentă de a afla lucruri precum dacă au scris sau au contribuit la publicații sau aparțin oricărei alte organizații terapeutice. Mulți terapeuți își listează istoricul de lucru pe un site personal sau pe site-uri profesionale precum LinkedIn.

Nu ar trebui să-ți cauți terapeutul pe site-uri de socializare precum Facebook sau Instagram. Menținerea unei relații profesionale între dvs. și terapeutul dvs. este extrem de importantă și urmărirea lor pe social media estompează această graniță.

Obțineți o recomandare terapeut de la prieteni sau familie

Găsirea unui terapeut bun nu înseamnă doar licența lor. Terapia este o experiență foarte personală și trebuie să fii compatibil cu terapeutul tău. Vă poate ajuta dacă primiți o recomandare către un terapeut de la un prieten sau membru al familiei.

Sursa: rawpixel.com

Cineva din sistemul dvs. de asistență vă poate spune despre un terapeut din zona dvs. sau online că a avut o experiență pozitivă.

Cu terapeuții online, care vor fi discutați în continuare în acest articol, majoritatea platformelor afișează recenzii sau comentarii de la pacienții anteriori. În acest fel, puteți vedea istoricul pistelor consilierului. Este o modalitate excelentă de a te adresa unui terapeut înainte de a te întâlni cu ei. Multe spitale, agenții și psihologi independenți vor publica, de asemenea, mărturii ale pacienților.

Obțineți o recomandare de la medicul dumneavoastră

După cum sa menționat mai sus, mulți oameni care văd terapeuți sunt direcționați către terapeuții lor de către furnizorul de asistență medicală primară. Furnizorul dvs. de asistență medicală primară este un loc minunat pentru a începe dacă sunteți în căutarea unui terapeut. Este posibil să cunoască pe cineva la care să vă trimită și alți pacienți au văzut. Când mențineți o relație bună cu furnizorul dvs. de asistență medicală pe tot parcursul vieții, aceștia vă vor înțelege nevoile și preferințele atunci când vine vorba de furnizori. În acest fel, atunci când solicitați o recomandare terapeut, furnizorul dvs. vă va putea îndruma către o potrivire adecvată.

vrabie sens spiritual

Ține-ți mintea deschisă

Nu toată lumea locuiește într-un loc în care există mulți terapeuți sau psihologi la nivel local. Puteți locui într-o zonă rurală în care există resurse limitate pentru serviciile de sănătate mintală. Este posibil ca persoanele din comunitățile îndepărtate să nu aibă acces excelent la terapeuții care se află la distanță ușoară de călătorie.

Vestea bună este că noile tehnologii fac mai ușor pentru oameni să vorbească cu terapeuții lor în moduri care, până de curând, păreau imposibile. Exemplele includ „teleconferința” sau comunicarea cu un terapeut la distanță printr-un chat video. Un alt exemplu este chatul cu un terapeut online. Dacă vedeți un terapeut online, puteți face cercetări suplimentare pe site, inclusiv modul în care își verifică terapeuții.

Sursa: pixabay.com

Când vă întâlniți cu un terapeut online, asigurați-vă că vă țineți la curent cu furnizorul de îngrijire primară obișnuit cu privire la cine vedeți și ce faceți pentru a vă gestiona sănătatea mintală.

BetterHelp oferă terapie online fiabilă la un preț accesibil. Pentru mai multe informații despre acest lucru, consultați sfârșitul acestui articol.

Oferă-i terapeutului tău o șansă

Majoritatea acestui articol vorbește despre cum să veterinizeze terapeuții înainte de a-i vedea. Cu toate acestea, atâta timp cât sunteți sigur că terapeutul dvs. este calificat și practică legal, cel mai crucial mod de a vedea dacă terapeutul dvs. este potrivit pentru dvs. este de fapt să stați cu ei și să aveți o sesiune.

visează la lifturi

Este esențial să vă simțiți confortabil cu terapeutul înainte de a vă lansa în relație. Amintiți-vă că terapia este un proces treptat și durează ceva timp pentru a vă încălzi la furnizorul dvs.

În unele cazuri, vă veți întâlni mai întâi cu terapeutul în timpul unei consultări sau a unei perioade de diagnostic înainte de începerea terapiei. Iată o ocazie excelentă de a vedea dacă dumneavoastră și terapeutul dvs. sunteți compatibili înainte de a vă angaja pe termen lung să le vedeți.

Oferiți terapiei o șansă

Cel mai important lucru despre găsirea unui terapeut bun este căutarea unui furnizor. Este bine să aveți standarde ridicate pentru terapeutul dvs., dar aveți grijă să nu puneți bara atât de sus încât să refuzați tratamentul.

Mulți oameni folosesc standarde nerealiste pentru terapeutul lor ca o scuză pentru a evita terapia sau pentru a renunța la terapie odată ce au început. Acestea sunt mecanisme de apărare pe care oamenii le folosesc pentru a evita implementarea schimbărilor în viața lor sau, eventual, pentru a evita să admită că ar putea avea nevoie de ajutor.

Cum vă poate ajuta BetterHelp

La BetterHelp, vrem să facem terapeuți buni accesibile tuturor oferind servicii de terapie online. BetterHelp vă ajută să găsiți cu ușurință terapeutul online citind recenziile furnizorilor noștri. Toți cei peste 2.000 de terapeuți ai noștri sunt diplomați și autorizați să practice, ceea ce este extrem de important. Este mai ușor pentru oameni, în special pentru cei din comunitățile rurale, să aibă o alegere mai excelentă și o ușurință mai mare de acces la terapeuții online decât ar putea avea altfel. Pentru a afla mai multe despre serviciile BetterHelp, vizitați https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Găsirea unui terapeut bun poate părea descurajant, dar nu trebuie să fie imposibil. Cu terapia online, puteți căuta cea mai potrivită potrivire pentru nevoile dvs. Sperăm că acest articol v-a ajutat să vă simțiți mai confortabil în căutarea unui terapeut bun.

Imparte Cu Prietenii Tai: