Cum să treci peste un fost iubit într-un mod ușor

Sursa: pxhere.com

Probabil că ați văzut o mulțime de ghiduri care pretind că oferă soluții rapide și ușoare la probleme. Adevărul este că problemele legate de relații sunt un subiect la care s-ar putea să nu vă așteptați să aveți răspunsuri simple. Când vine vorba de probleme ale inimii, de multe ori nu există multe soluții „ușoare”. Toată lumea se ocupă diferit de despărțiri și există diferiți factori de luat în calcul, cum ar fi durata de timp în care ai fost cu cineva, sentimentele pe care le-ai dezvoltat, dacă relația a fost sănătoasă sau nu, câte rupturi ai trecut, etc. În ciuda acestor factori, deși s-ar putea să nu aibă chef, realitatea situației este că cea mai mare parte a acestui lucru se rezumă la mentalitatea pe care o aveți. Dacă poți practica tipul corect de atenție, poți învăța cum să treci peste un fost iubit într-un mod ușor.

Distrează-te fără să-ți îngropi sentimentele

Deși este important să continuați să vă trăiți viața de zi cu zi fără întreruperi cât mai mari posibil, trebuie să vă acordați spațiu și timp pentru a vă procesa sentimentele. Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face după o despărțire este să ieși și să te prefaci că relația nu s-a întâmplat niciodată. Așa se iau o mulțime de decizii proaste pe care le regretați ulterior. Există o mulțime de bine care poate proveni dintr-o despărțire, oricât de traumatic ar fi, deși s-ar putea să nu se simtă așa. Vreți să atingeți acest lucru prin echilibrul dintre gândirea la ceea ce s-a întâmplat, astfel încât să vă puteți îmbunătăți în următoarea relație și să vă permiteți să vă distrageți uneori.

Desigur, este o idee bună să vă concentrați asupra activităților de care vă bucurați, precum și să petreceți timp cu oameni care vă sprijină. Deci, mergeți mai departe și petreceți timp cu prietenii și familia. Cu toate acestea, gândiți-vă la mediul în care vă puneți. De exemplu, în loc să mergeți la un bar, care este adesea casa alegerilor proaste după o despărțire, petreceți o noapte cu unele dintre gustările preferate sau de luat masa . Puneți-vă într-un mediu în care vă puteți înconjura de oameni care vă vor asculta atunci când veți avea nevoie să vă lăsați sentimentele afară, dar și în care să vă relaxați și să nu trebuie să vă gândiți cât de dificilă a fost despărțirea. Dacă nu aveți prieteni apropiați dispuși să asculte, un terapeut online poate fi o sursă de sprijin fără judecată. BetterHelp vă va potrivi cu un terapeut autorizat, care vă poate ajuta să vă rezolvați sentimentele și, de asemenea, să vă oferiți câteva idei pentru a vă ajuta să mergeți mai departe.

Comunicare tăiată

Nu trebuie să vorbești cu fostul tău. Chiar dacă ai încheiat lucrurile pe cale amiabilă, relația s-a încheiat dintr-un motiv, deci nu vrei să continui să vorbești cu ei înainte de a-ți lua timp pentru a procesa despărțirea. În funcție de modul în care s-a încheiat relația, este normal să-ți fie dor de fostul tău și să vrei să fii în preajma lor, chiar dacă nu este în calitate romantică. Unii oameni numesc asta „închidere” sau dorința de a fi încă prieteni. Cu toate acestea, a face acest lucru prea curând poate face mai mult rău decât bine. Dacă credeți cu adevărat că puteți fi prieteni cu fosta dvs. pe drum, este logic să vă asigurați că ați trecut peste faptul că nu mai aveți această conexiune romantică. Întrebați-vă acest lucru: v-ați simți confortabil să mergeți la o întâlnire dublă cu acest fost și cu noua lor persoană semnificativă? Dacă nu, probabil că ai nevoie de mai mult timp pentru a te vindeca.

Odată ce ați discutat despre motivele pentru care relația se încheie, este timpul să faceți o pauză unul de celălalt pentru a procesa și a vindeca. Așa cum am menționat mai sus, este posibil să puteți avea un fel de prietenie în viitor. Dar, în timp ce despărțirea este nouă și sentimentele se ridică, pur și simplu nu vorbiți cu el. Nu-i trimite text. Nu răspunde la mesajele sale vocale. Este greu să treci de la a vorbi zilnic cu cineva la a nu vorbi deloc cu ei, dar dacă cedezi, îți vei prelungi durerea și vei îngreuna lucrurile. Acest lucru este valabil indiferent care dintre voi a inițiat despărțirea. Dacă unul sau amândoi regretați să încheiați relația, ar trebui să vă acordați tot timpul să vă gândiți la ce a greșit înainte de a decide să încercați din nou lucrurile.

Sursa: pixabay.com

Începeți o nouă relație - cu voi înșivă

Psihologii recomandă o strategie numită întâlnire cu tine. Este ușor. Indiferent de lucrurile pe care ți-ai dori ca un iubit să le facă pentru tine, mergi mai departe și fă asta pentru tine. Luați-vă la o cină frumoasă. Du-te să urmărești un film la teatru. Cumpără-ți bomboanele de lux. Scrie-ți o scrisoare de dragoste. Da, bucurați-vă chiar de plăcerile senzuale singure. Este o modalitate excelentă de a deveni mai confortabil cu tine și de a afla ce îți place de fapt. Întâlnirea cu tine înseamnă, de asemenea, să fii în regulă să faci lucrurile singur. Acest lucru ne întărește independența. Nu ar trebui să ne măsurăm valoarea în funcție de faptul că ne întâlnim cu cineva sau nu.

Când ajungi să te cunoști mai bine, acest lucru va duce și la relații mai satisfăcătoare. Dacă doriți să fiți într-o relație sănătoasă și de lungă durată, ar trebui să vă simțiți ca și cum ați fi o persoană întreagă care dorește să-și împărtășească viața cu cineva, comparativ cu dorința ca cineva să umple un gol pentru noi. Când ești într-o relație, îi oferi cuiva mult timp și energie și, deși nu este nimic în neregulă cu asta, îți ia de la tine grija de propria sănătate mintală. Dacă trebuie să lucrezi singur, acesta este momentul perfect pentru a explora ce vrei și ce ai nevoie din următoarea relație în care intri.

Cum să treci peste un fost iubit

Când suntem într-o relație, tindem să reflectăm comportamentele celeilalte persoane. Nu este nimic în neregulă cu asta. De fapt, face parte din procesul de lipire. A fi singur, totuși, este un moment pentru verificarea cu tine însuți. După o despărțire, este ușor să romantizezi relația. În loc să vă concentrați asupra imaginii generale, este ușor să priviți momentele bune. Problema este că neglijăm să fim sinceri în legătură cu întreaga relație. Toate relațiile au momente bune și rele. Este mai greu să treci peste un fost dacă alegi doar să te uiți la bine.

Sursa: pexels.com

Concentrează-te pe ceea ce ai câștigat din faptul că nu ai o relație. Cu ce ​​restaurant te-ai delecta dacă nu ar trebui să faci compromisuri cu altcineva? Ce hobby-uri sau proiecte ați amânat pentru că nu ați avut timp? Ce activități relaxante vă bucură acasă pe care sunteți prea jenat pentru ca altcineva să le vadă? Acum este momentul să explorăm aceste interese. Dacă alegeți să vă întoarceți într-o relație mai târziu, veți ajunge la ea dintr-un loc mai încrezător, unde știți mai multe despre ceea ce doriți în viața voastră. Mentalitatea dvs. va avea un impact semnificativ asupra duratei depășirii fostului dvs. Trebuie să crezi că deții controlul emoțiilor tale și că poți fi bine fără fostul tău.

Imparte Cu Prietenii Tai: