Este o personalitate care creează dependență? Test pentru dependență online
Dependența pare să se extindă în lume astăzi, deși dependența nu este cu siguranță un concept nou. Dependența pare a fi capabilă să se strecoare în numeroase domenii diferite ale vieții, unele dintre ele aparent benigne de la alimente la droguri ilicite. Ce este mai exact o dependență? Există o serie de trăsături de personalitate care pot prezice cu exactitate debutul unei dependențe?
Ce este o personalitate care creează dependență?
În ciuda utilizării sale obișnuite, personalitatea care creează dependență nu este o tulburare de personalitate recunoscută sau clasificată. Termenul provine din ideea că un anumit set de trăsături îi face pe indivizi mai predispuși la probleme de sănătate mintală, cum ar fi dependența. Cele mai frecvente caracteristici asociate cu noțiunea de tulburare de personalitate dependență sunt necinstea, tendința de manipulare, impulsivitatea, comportamentul de căutare a fiorului, egoismul, iritabilitatea și dificultatea în relațiile personale. Susținătorii acestei idei sugerează că identificarea acestor trăsături la un individ va îmbunătăți probabilitatea de a preveni dependența. Acesta va permite oamenilor să fie depistați trăsături de dependență, iar oricine predispus la dependență poate fi tratat pentru trăsăturile lor de personalitate care încurajează dependența - împiedicând astfel dependența să se fi realizat vreodată.
Problema este că niciun studiu definitiv nu a legat cu succes aceste trăsături de dependență. Deși unii indivizi care se luptă cu dependența sunt predispuși la necinste, egoism, manipulare și comportament de căutare a fiorului, aceste componente nu sunt prezente la toți indivizii care au o dependență sau chiar o cantitate semnificativă statistic. Personalitatea care creează dependență, atunci, nu este un set legitim de trăsături; este o idee creată pentru a preveni formarea potențialelor dependențe.
Cum se manifestă dependența
Dependența se manifestă cel mai adesea sub formă de comportament compulsiv și, în consecință, multe dependențe sunt cercetate și înțelese din perspectiva tulburărilor compulsive, mai degrabă decât tulburărilor dependente. Dependența se prezintă de obicei ca o nevoie compulsivă de a se răsfăța cu comportamente sau de a consuma un obiect. Cineva care este dependent de cumpărături ar putea să-și verifice în mod compulsiv e-mailurile pentru a găsi cupoane, să caute oportunități de cumpărături și să cheltuiască bani chiar și atunci când îi afectează negativ. Cineva care este dependent de relații ar putea continua să intre într-o nouă relație, în detrimentul sănătății, siguranței sau fericirii lor.
Dependența este mult mai mult decât o tendință spre un comportament; dependența este o constrângere necontrolată, copleșitoare și nesănătoasă de a te angaja într-un anumit comportament sau de a consuma ceva. Dependența nu trebuie luată cu ușurință, iar dificultatea de a se abține de la ceva nu este suficientă pentru a califica o persoană ca având o dependență. Lupta de a se abține de la consumul unei cutii întregi de fursecuri odată ce este deschisă, de exemplu, nu indică neapărat că este în joc dependența de alimente. Consumul zilnic de alcool nu este, de unul singur, suficient pentru a semnaliza o dependență de alcool. În schimb, dependența este identificată ca atare numai atunci când este necontrolată, are un efect periculos asupra vieții unui individ și a preluat efectiv viața sau psihicul cuiva.
Dependență versus abuz
Termenii dependență și abuz sunt de obicei folosiți ca și cum ar fi aceiași; s-ar putea să vedeți „abuzul de substanțe” și „dependența de substanțe” utilizate în mod interschimbabil pentru a descrie problemele de substanță ale unei persoane. Cu toate acestea, există diferențe între cele două, în special din punct de vedere clinic; abuzul unei substanțe sugerează că o persoană folosește o substanță într-un mod care nu este sănătos sau adecvat, dar nu are aceleași consecințe negative intense. Cineva care abuzează de o substanță folosește un drog, dar nu și-a pierdut controlul asupra vieții sau facultăților. În schimb, cineva care este dependent de un obiect sau substanță și-a pierdut controlul asupra vieții sau facultăților și îl folosește chiar și atunci când îi dăunează. Abuzul de droguri și dependența de droguri par similare, dar sunt două probleme diferite.
Atât dependența, cât și abuzul își au locul în tratamentul și diagnosticarea sănătății mintale. Manualul oficial pentru psihologi, DSM-5, listează abuzul și dependența separat și sugerează diferite opțiuni de tratament pentru fiecare, deoarece acestea pot converge, dar nu se intersectează întotdeauna. Abuzul unei substanțe este periculos, desigur, dar poate să nu aibă aceleași consecințe dramatice și copleșitoare ca și dependența.
Teste de dependență online
Deoarece personalitatea care creează dependență nu este un diagnostic concret, recunoscut, găsirea unei forme legitime de testare nu este la fel de simplă ca vizitarea unui site dedicat psihologiei și conectarea la câteva fragmente despre tine. În schimb, un test de personalitate online care creează dependență este mai probabil să se concentreze asupra modului în care vă ocupați de stres și de a face față, deoarece aceștia sunt indicatori mult mai mari pentru a se dezvolta sau nu dependența. Un test de personalitate online care merită sărind nu te va întreba despre trăsăturile tale de personalitate, ci te va întreba despre oricare dintre simptomele pe care le-ai putea avea și care ar putea indica dependență.
Un test de dependență online fiabil ar putea pune la îndoială istoricul sănătății și istoricul sănătății familiei. Persoanele cu antecedente de tulburări de dispoziție sau de personalitate, ele însele sau tulburări de dependență în familia lor ar putea avea un risc mai mare de a dezvolta o dependență. Acest lucru se datorează, parțial, posibilității de a nu avea mecanisme de coping sănătoase, așa cum ar putea fi cazul anxietății sau depresiei netratate și parțial datorită rolului istoriei familiale în dependență.
Simptomele dependenței
Deși un test de personalitate de dependență nu va fi administrat de un profesionist din domeniul sănătății mintale, deoarece nu este un diagnostic recunoscut oficial, există acțiuni distincte asociate dependenței, astfel încât comportamentele de dependență pot fi identificate și li se poate atribui un nume. Simptomele dependenței se concentrează mai puțin pe acțiune sau substanță și mai mult pe comportamentele din jurul acțiunii sau substanței. Aceste simptome includ:
- Comportament compulsiv. Dependența este caracterizată de un comportament compulsiv, mai degrabă decât de un comportament măsurat și controlat.
- Simțindu-vă scăpat de sub control. Foarte des, pe fondul dependenței (sau se dezvoltă dependența), oamenii își vor crea reguli pentru ei înșiși, cum ar fi „Doar încă unul” sau „doar câteva minute”. De asemenea, ar putea dezvolta reguli precum „Numai în weekend” sau „Doar de câteva ori pe lună”. În dependență, aceste reguli vor fi de obicei încălcate în mod repetat, deoarece mecanismul de a ține impulsurile la distanță nu mai funcționează.
- Gânduri obsesive. Revenirea obsesivă la gândurile legate de utilizarea unei substanțe sau implicarea în comportament este adesea un indiciu al dependenței. Cineva dependent de cumpărături, de exemplu, ar putea petrece o bună parte din zi gândindu-se la ceea ce ar putea cumpăra mai târziu, trecând prin liste mentale și făcând planuri mai târziu pentru a face cumpărături. Gândurile obsesive apar frecvent și fără avertisment și adesea nu răspund eforturilor de a trece la alte gânduri.
- Pofte intense. Persoanele dependente vor experimenta pofte extreme și copleșitoare pentru obiectul sau comportamentul de care sunt dependenți. Acesta este un semn important al dependenței, deoarece este o parte semnificativă a ceea ce separă un obicei și o dependență. Vizionarea la televizor ocazional, de exemplu, sau în timp ce pregătiți vase în fiecare seară este foarte diferită de a simți o constrângere să porniți televizorul la fiecare oră din fiecare zi. Într-un mod similar, dependența este ceva la care te duci din nou și din nou, pe urmele unei pofte.
Deși dependența și abuzul sunt utilizate simultan, cele două sunt foarte diferite. Dependența este scăpată de sub control, în timp ce abuzul de substanță este controlat cu atenție. Dependența poate distruge rapid viețile, în timp ce abuzul durează mai mult și nu poate duce niciodată la dependență. Diferențierea dintre cele două este o parte integrantă a auto-testării pentru personalitățile dependente.
Tratamentul și recuperarea dependenței
Tratamentul dependenței se face printr-o varietate de metode. Terapia este aproape întotdeauna un factor implicat în tratament, deoarece dependența provine rar de la un individ cu vârf de sănătate mintală. Psihoterapia vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina dependenței și să lucrați la orice trăsături sau traume care alimentează dependența. Unele tipuri de dependență ar putea necesita ajutor farmaceutic, pentru a ajuta la stres anxietatea și simptomele depresive sau pentru a provoca o reacție adversă la utilizarea unei substanțe ilicite. Există resurse pe care doriți să vă ajute să treceți peste lupte.
Tratamentul implică frecvent și modificări ale stilului de viață. Mutarea sau schimbarea locurilor de muncă ar putea ajuta dacă aceste medii se declanșează sau pacienții pot fi încurajați să evite anumite părți ale magazinelor alimentare sau să-și ia un prieten atunci când merg la cumpărături. A merge fără internet pentru o perioadă de timp ar putea ajuta la ameliorarea dependenței de cumpărături online, în timp ce a lua timp pentru a fi singur, ar putea ajuta persoanele care se simt dependente de dragoste sau relații. Minimizarea stresului și schimbarea obiceiurilor pot fi, de asemenea, încurajate pentru a ajuta la tratarea dependenței.
Personalitate și dependență dependență
Termenul de „personalitate care creează dependență” este ceva într-un nume greșit, deoarece sugerează că există trăsături asociate cu o dependență care cuprind o tulburare de personalitate. Deși acest lucru nu este cazul, DSM-5 și-a extins definițiile dependenței și tulburărilor de dependență, iar tot mai multe corpuri de dovezi continuă să evalueze și să recunoască posibilitatea de a deveni dependent de substanțe și activități care nu au fost incluse anterior în ghidurile de dependență.
Dependența nu însoțește întotdeauna o tulburare de personalitate, deoarece nu există un singur set de trăsături de personalitate sau medii care să prezică cu exactitate dacă se va dezvolta sau nu dependența.
Imparte Cu Prietenii Tai:
