Care este scala de anxietate Hamilton și cum poate ajuta?
Toată lumea își face griji sau se simte neliniștită la un moment dat. Cu toate acestea, dacă aveți anxietate care vă interferează cu viața de zi cu zi, aceasta poate fi o problemă semnificativă. De unde știi când ai trecut linia de la griji normale la anxietate clinică? Scala de anxietate Hamilton oferă o modalitate de a identifica anxietatea nesănătoasă și de a evalua severitatea acesteia.
Sursa: pixabay.com
Ce este scala de anxietate Hamilton?
În 1959, M. Hamilton a creat un mijloc de măsurare a anxietății. În acel moment, nu exista un diagnostic numit tulburare de anxietate generalizată, totuși scala măsoară multe dintre simptomele acestei afecțiuni. Cântarul, cunoscut și sub numele de HAM-A, este folosit de medici și psihologi pentru a determina severitatea acestor simptome.
Articole de pe HAM-A
Scala de anxietate Hamilton este formată din 14 elemente diferite care identifică tipurile de simptome pe care le-ați putea experimenta dacă aveți anxietate. Aceste simptome sunt recunoscute și evaluate pentru severitate utilizând scala de anxietate Hamilton. Următoarele sunt articolele de pe HAM-A.
Starea de spirit anxioasă
Dacă aveți anxietate, aceasta vă poate afecta starea de spirit. S-ar putea să te simți îngrijorat. Este posibil să vă simțiți frică gândindu-vă la viitor. Este ușor să-ți asumi cel mai rău și poți chiar să-l planifici. Iritabilitatea poate fi cauzată și de anxietate.
Tensiune
Elementul de tensiune se referă la tensiunea emoțională și fizică. Este posibil să fiți obosit cu ușurință. Răspunsul tău de tresărire poate fi exagerat. S-ar putea să te rupi și să plângi ușor. Este posibil să tremurați sau să vă simțiți neliniștiți. Este posibil să nu vă puteți relaxa din cauza tensiunii.
Temerile
Frica este firească în anumite situații. Atunci când este frică realistă, acel sentiment vă poate ajuta să vă pregătiți pentru a face față unei amenințări. Cu toate acestea, dacă vă simțiți teamă de lucrurile care nu reprezintă o amenințare prea mare sau dacă vă temeți de lucruri în mod consecvent, puteți obține un scor mare la acest element în Scala de Anxietate Hamilton. Unele frici comune sunt frica de întuneric, frica de străini, frica de a fi singur, frica de trafic și frica de mulțimi.
Insomnie
Elementul de insomnie de pe HAM-A include imposibilitatea de a dormi deloc. Cu toate acestea, evaluează și alte tulburări de somn, inclusiv probleme de adormire, tulburări de somn, senzație de oboseală după somn, coșmaruri, teroare nocturnă și somn care nu este satisfăcător.
Intelectual
În scara lui Hamilton, el își definește obiectul intelectual ca având dificultăți de concentrare sau având o memorie slabă. Acest element ar putea fi numit și „simptome cognitive”.
Stare Depresivă
Hamilton a recunoscut prin scara sa că și persoanele cu anxietate au depresie. Elementul de dispoziție deprimată cuprinde simptomele obișnuite ale depresiei, inclusiv pierderea plăcerii, pierderea interesului, trezirea devreme și alte simptome ale depresiei.
semnificație de animal de focă
Sursa: rawpixel.com
Somatic (muscular)
Simptomele somatice sunt cele care se referă la corp, spre deosebire de minte. Există două elemente pe scară care abordează simptomele somatice. Primul este pentru evaluarea simptomelor corporale ale mușchilor, inclusiv durerea, zvâcnirile, sacadările, rigiditatea, zdrobirea dinților, vocea tremurândă și mușchii strânși.
Somatic (senzorial)
Simptomele senzoriale somatice sunt verificate într-un alt element. Aceste simptome sunt legate de organele tale de simț. Auzul dvs. poate fi afectat de tinitus. Este posibil ca vederea dvs. să fie încețoșată. S-ar putea să alternați între senzația de cald și de frig. S-ar putea să te simți slab. Sau este posibil să aveți o senzație de ciupire în piele.
Cardiovascular
Inima ta poate fi afectată și de anxietate. Frecvența cardiacă s-ar putea accelera. Este posibil să aveți dureri în piept. Este posibil să vă simțiți pulsat în vasele de sânge. Inima ta poate sări peste bătăi. Aceste simptome cardiace te pot face să te simți leșinat.
Respirator
Elementul respirator măsoară severitatea simptomelor legate de respirație. Anxietatea vă poate provoca hiperventilație, probleme cu respirația sau senzația de presiune în piept. Vă poate face să suspinați mult sau să vă simțiți ca și cum vă sufocați.
Gastrointestinal
Simptomele gastrointestinale sunt frecvente pentru persoanele cu anxietate. Acestea sunt simptomele legate de digestie, cum ar fi durerile de stomac, greață, vărsături, diaree, constipație, senzație de plenitudine, senzații de arsură și probleme de înghițire.
Genitourinar
Scala Hamilton măsoară, de asemenea, efectele anxietății asupra sănătății genitale și urinare. Aceste simptome pot fi legate de probleme sexuale, cum ar fi ejaculare prematură, impotență și pierderea interesului pentru sex. Dacă ești femeie, s-ar putea să ai și probleme cu menstruația. Deși scara lui Hamilton nu o menționează, probleme urinare, cum ar fi urgența crescută de a urina, pot apărea și atunci când sunteți anxios.
Autonom
Simptomele autonome sunt cele care se întâmplă involuntar, automat și inconștient prin sistemul nervos autonom. Simptomele autonome sunt lucruri precum părul tău, gura uscată, înroșirea feței, paloarea și transpirația.
Comportament în interviu
În timp ce persoana care conduce interviul va învăța multe din informațiile pe care i le dai în răspunsurile tale la întrebări, va învăța și din modul în care te comporti în timpul interviului. Hamilton a integrat comportamentul în interviu în scara sa, astfel încât testatorul să poată include cu ușurință observațiile lor. Dacă vă observă că vă agitați, oftați, respirați rapid, tremurați sau faceți alte comportamente observabile, îl pot include în ultimul element de pe scară.
11 01 număr de înger
Sursa: flickr.com
Scorarea Scalei de evaluare a anxietății din Hamilton
Pe măsură ce medicul sau terapeutul vă intervievează, aceștia notează fiecare dintre aceste 14 itemi pe o scară de la 0 la 4, cu 0 însemnând neprezentat și 4 semnificând foarte sever. Următorul pas este să adăugați aceste numere pentru fiecare dintre cele 14 articole pentru a obține un scor total.
Scala de anxietate Hamilton este concepută pentru a arăta un rezultat care indică severitatea anxietății. Dacă înscrieți 14-17, aveți anxietate ușoară. Dacă scorul dvs. este de 18-24, aveți anxietate moderată. Cu un scor de 25-30, ați fi considerat că aveți anxietate severă.
Cât de fiabilă este scala de anxietate Hamilton?
Medicii și cercetătorii au folosit HAM-A timp de decenii pentru a evalua nivelurile de anxietate, totuși au existat multe dezbateri cu privire la cât de fiabilă este scara. Un studiu, de exemplu, a sugerat că fiabilitatea și validitatea scalei de evaluare a anxietății Hamilton sunt suficient de bune. Cu toate acestea, același studiu a sugerat că scara nu a fost suficientă pentru determinarea efectelor tratamentelor pentru anxietate și depresie.
Totuși, scara de evaluare Hamilton pentru anxietate s-a dovedit utilă atât de mulți ani, încât probabil va continua să fie utilizată în viitorul apropiat sau cel puțin până când vor fi dezvoltate scale mai fiabile.
Cum poate ajuta HAM-A?
Ar fi firesc să presupunem că o scală care poate măsura severitatea anxietății ar putea fi utilizată pentru diagnosticarea anxietății. Cu toate acestea, nu așa se folosește de obicei. În schimb, principalele sale scopuri sunt de a evalua cât de mult se îmbunătățește persoana după tratament și în studii de cercetare.
În Cercetare
Cercetătorii folosesc Scala de evaluare a anxietății Hamilton pentru multe tipuri diferite de studii. Unele dintre studii sunt direct legate de înțelegerea și tratamentul anxietății. Alții pot folosi scala pentru a măsura anxietatea în alte scopuri legate de oricare dintre o mare varietate de probleme și situații.
În utilizare clinică
Principala utilizare a scalei de anxietate Hamilton este pentru a ajuta persoanele cu anxietate. HAM-A este administrat de obicei la începutul tratamentului pentru a stabili care este starea dumneavoastră înainte de a primi ajutor. Apoi, după un curs de medicamente și / sau terapie, testul este dat din nou pentru a afla dacă și cât de mult este ajutat.
De fapt, poate fi administrat de mai multe ori pe parcursul tratamentului pentru a evalua beneficiile tratamentelor utilizate. Dacă tratamentele nu au un efect pozitiv, medicul sau terapeutul dvs. poate schimba tactica sau poate alege un alt tratament.
Am nevoie de scala de anxietate Hamilton?
Medicul sau terapeutul vă va anunța dacă intenționează să administreze HAM-A. Dacă simțiți că vă va ajuta, îl puteți solicita. Cu toate acestea, este posibil să nu fie nevoie să parcurgeți deloc acest tip de evaluare formală. Un terapeut poate fi capabil să vă evalueze starea în mod adecvat fără a utiliza această scală.
Sursa: pixabay.com
Important este că veți obține ajutor cu anxietatea, dacă vă interferează cu viața sau vă face să vă jeliți Cu excepția cazului în care simptomele de anxietate sunt foarte ușoare, este posibil să nu dispară spontan. În schimb, trebuie să faceți pași activi pentru a vă schimba gândurile și comportamentele. Obținerea de ajutor cât mai curând posibil este esențială, deoarece cu cât durează mai mult, cu atât poate fi mai dificil să îți depășești anxietatea.
Când sunteți gata să căutați ajutor pentru anxietate, este posibil să aveți mai multe opțiuni. Un lucru pe care îl puteți face este să discutați cu un consilier autorizat pentru asistență în ceea ce privește anxietatea sau alte probleme de sănătate mintală, vizitând BetterHelp.com. Pur și simplu completați un scurt chestionar pentru a fi asociat cu un terapeut care vă poate ghida cel mai bine în situația dvs. Dacă alegeți, puteți continua cu terapia online convenabilă și privată.
Prin terapie, vă puteți confrunta cu fricile, puteți învăța strategii pentru gestionarea anxietății și puteți construi o viață bazată pe propriile valori și idealuri personale. Anxietatea nu trebuie să fie centrul vieții tale. Puteți învăța cum să vă minimizați simptomele și să vă maximizați sănătatea mintală. Când o faci, poți avea o viață mult mai plăcută, confortabilă și plăcută.
Imparte Cu Prietenii Tai:
