Este eficient terapia prin chat online?

Tehnologia a schimbat fiecare parte a vieții, de obicei în bine, inclusiv modul în care se practică psihoterapia. În timp ce unii tradiționaliști pot avea tendința de a privi în jos chatul de terapie online ca instrument terapeutic, cercetările au arătat că este într-adevăr un mod eficient de a trata o gamă largă de probleme de sănătate mintală și de a produce rezultate comparabile cu consilierea tradițională, față în față.

Accesibilitatea terapiei online

Sursa: rawpixel.com

Furnizarea de asistență medicală pentru probleme mentale prin internet aduce un tratament eficient la îndemâna unui spectru larg de persoane care altfel ar fi rămas cu câteva opțiuni bune. Sesiunile cu terapeuții online sunt ușor accesibile folosind o conexiune stabilă la internet și un dispozitiv mobil compatibil. Accesul lor la terapie ar putea fi împiedicat de lipsa fondurilor, a locației fizice sau a stilului de viață, dar chatul de terapie online ocolește cu grijă toate aceste probleme.

Terapia tradițională în persoană este mai scumpă decât ședințele cu un terapeut online. Există oameni care știu că ar putea beneficia de discuțiile cu un terapeut, dar pur și simplu nu pot veni cu fondurile pentru ca acest lucru să se întâmple. Deci, în schimb, ei nu văd niciun tip de tratament. Terapia online oferă oamenilor opțiuni alternative terapiei în cabinet.

Există, de asemenea, persoane care ar dori să obțină ajutor de la consiliere, dar fie nu au opțiuni în apropierea lor, în cazul persoanelor care locuiesc în zonele rurale, fie pur și simplu nu ar putea avea capacitatea de a merge. De exemplu, cineva care trăiește într-o zonă rurală care suferă de boli mintale poate să nu aibă o mașină pe care să o conducă pentru a ajunge la ședința de terapie sau poate avea copii mici acasă pe care nu sunt în stare să plece și nu vreau să îi aduc la o sesiune de terapie. Sesiunile de terapie web cu terapeuții online elimină necesitatea vizitelor de terapie la birou și vă oferă terapie prin metodele de mai jos:

525 număr de înger dragoste

• Chat video
• Mesagerie audio
• Terapia cu mesaje text
• Opțiuni de mesagerie nelimitate

Sesiunile de terapie la distanță se vor desfășura de una sau mai multe ori pe săptămână, în funcție de planul de tratament și de relația terapeutică pe care o stabiliți cu terapeutul dvs. online. În multe cazuri, furnizorii majori de asigurări de sănătate acoperă terapia online cu terapeuți autorizați care respectă HIPPA.

În plus, terapia online oferă un nivel de discreție mult mai mare decât vizitele de terapie din cabinet din trecut. În ciuda efortului depus de terapeuți pentru a proteja confidențialitatea pacienților, va fi întotdeauna la latitudinea fiecărui individ să decidă cât de multă credință ar trebui să fie plasată în astfel de măsuri.

Mai ales dacă o problemă de sănătate mintală este asociată cu sentimente de vinovăție sau rușine, unii pacienți se vor simți cu siguranță mai confortabili discutând sentimentele și experiențele lor într-un cadru total anonim cu un terapeut online.

Primirea online a serviciilor de sănătate mintală deschide posibilitatea de a primi o terapie bună pentru cei care nu doresc să își ia în mod regulat timp liber pentru terapie sau preferă să vadă un consilier fără ca soția lor să știe.

Terapia online ajută la combaterea stigmatului din jurul sănătății mintale

Unele persoane care ar putea beneficia de tratament decid să nu ia măsuri pentru a obține ajutorul de care au nevoie, deoarece sunt îngrijorați de ceea ce vor crede alții. Nu vor să aibă șansa ca cineva să observe că intră în cabinetul terapeutului și apoi simt că trebuie să explice de ce a avut o întâlnire. Rușinea pe care o au unii oameni pentru că au nevoie de ajutor este suficientă pentru a împiedica unii oameni să facă orice. Clienții online respiră ușurați când descoperă că ședințele de terapie în cabinet nu sunt singura modalitate de a trata simptomele cronice ale bolilor mintale.

Când primiți ajutor în loc să vă lăsați supus ciclului de stigmatizare, puteți continua să faceți progrese în loc să rămâneți blocat în el.

Terapia online ca măsură complementară

În trecut, tratamentele psihologice computerizate și alte tratamente psihologice computerizate nu au fost luate în serios. Sănătatea telementală a evoluat și acum chiar și unii furnizori majori de asigurări de sănătate acoperă vizitele online la cabinetul terapeutului dvs. împreună cu terapia în cabinet. Inf

Găsirea unui terapeut a devenit la fel de ușoară ca și apăsarea unui buton. Căutați terapeuți online acoperiți pe site-ul furnizorului dvs. de asigurări de sănătate după nume sau număr de licență.

BetterHelp.com oferă un proces controlat pentru sesiuni individuale de terapie online care respectă standardele stabilite de Asociația Psihologică Americană. Clienții online pot programa sesiuni cu asistenți sociali și terapeuți online pentru a afla mai multe despre tratamentele psihologice pentru depresia adulților: o meta-analiză. Aflați despre cele mai noi metode de terapie comportamentală cognitivă în timpul sesiunilor de birou online cu furnizorul dvs.

În timpul studiului controlat randomizat, veți afla elementele de bază ale modului în care funcționează sesiunile cu terapeutul dvs. online. Sesiunile cu terapeutul dvs. online se desfășoară prin chat video cu opțiunea de a adăuga terapie audio sau text. În timpul perioadei de încercare gratuită, veți afla mai multe despre afecțiunile frecvente legate de bolile mintale și veți participa la sesiuni în cele ce urmează.

• Terapia cuplurilor
• Problemele veteranilor
• Terapia de familie
• Terapie de căsătorie și familie
• Terapia prin SMS

Terapeuții online oferă online un spectru complet de servicii legate de sănătatea mintală, inclusiv tratamente pentru depresia adulților. Când începeți terapia online, veți descoperi că este foarte asemănătoare cu terapia din cabinet.

Există unele lucruri care pur și simplu nu sunt posibile cu terapia online: prescrierea medicamentelor sau evaluarea fizică a stării de sănătate a unui pacient, poate fiind cea mai semnificativă. Chiar și așa, nivelul de disponibilitate de neegalat pe care îl oferă în timp și spațiu înseamnă că poate ajuta cu siguranță la concretizarea unor tehnici mai tradiționale.

Un pacient cu o afecțiune precum anxietatea sau dependență poate acum să caute ajutor imediat sau măcar să verbalizeze problemele cu care se poate confrunta din moment în moment. Acest lucru pur și simplu nu este posibil cu un terapeut de birou, dar devine destul de ușor folosind un smartphone.

Pacientul nu mai trebuie să aștepte până la programarea săptămânală sau lunară pentru a-și putea răspunde preocupărilor. Când vă confruntați cu un moment foarte dificil în viața voastră decât să așteptați până la următoarea întâlnire pentru a pune întrebări, pentru a cere sfaturi și pentru a primi ajutor poate părea prea lung. Pentru cei care se confruntă cu tulburări depresive majore sau alte tulburări care își afectează capacitatea de a funcționa zilnic, acest acces imediat la îngrijire poate face diferența.

Dacă problema dvs. este de urgență sau dacă un prieten sau un membru al familiei este în pericol fizic imediat - vizitați cea mai apropiată cameră de urgență. Dacă nu puteți ajunge la o cameră de urgență, efectuați un apel de urgență la Linia de asistență națională pentru prevenirea sinuciderilor pentru a vorbi imediat cu un specialist.

Ce ar trebui să căutați în terapia prin chat online

Dacă doriți să încercați terapia prin chat online, doriți să vă asigurați că contactați o companie de renume care are terapeuți online autorizați. Ședințele cu un terapeut online sunt mai rentabile în majoritatea cazurilor decât ședințele de terapie în cabinet.

Asigurați-vă că faceți o mică cercetare pentru a afla care sunt calificările terapeuților care lucrează pentru site pentru a se potrivi cu terapeutul online care funcționează cel mai bine pentru dvs. Poate doriți să găsiți o opțiune care să vă permită să lucrați cu cineva care are credințe similare cu dvs. în loc să vă atribuiți doar unei persoane aleatorii. Sau, dacă preferați să lucrați cu un terapeut de sex masculin sau feminin, aceasta ar trebui să fie o opțiune pe care o puteți specifica.

Amintiți-vă că întregul punct al terapiei, fie online, fie personal, este ca dvs. să obțineți ajutorul de care aveți nevoie. Dacă ședințele de terapie din cabinet nu funcționează pentru dvs., luați în considerare participarea la o sesiune de încercare gratuită cu un terapeut online sau participarea la terapia prin mesaje. Vă puteți relaxa în terapia online trimițând mesaje text terapeuților online autorizați să vă răspundă la întrebări.

Dacă ați participat la ședințe personale de luni de zile și simțiți că vă lipsește încă ceva care vă poate ajuta în procesul de recuperare, ar putea fi la fel de simplu ca să vă gândiți în afara căsuței de terapie la birou și să vă conectați la sesiuni cu online terapeuții care sunt autorizați să vă ajute prin intermediul mesajelor de terapie și al altor mijloace de terapie digitală.

Atâta timp cât lucrați cu un terapeut autorizat și cu experiență, ar trebui să obțineți exact aceleași rezultate pe care le-ați obține de la o întâlnire personală. Asigurați-vă că puneți orice întrebare înainte de a începe pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil înainte. Este important să vă simțiți confortabil atunci când căutați ajutor sau altfel nu veți investi în sesiunile de chat sau în programările de care aveți nevoie pentru a beneficia de terapia pe care o înțeleg oamenii!

Sursa: rawpixel.com

Flexibilitate mai mare

Nu există niciun motiv real, în afară de comoditatea terapeuților înșiși, pentru a programa întâlniri de terapie într-o oră sau jumătate de oră. Unii clienți vor prefera sesiuni mai scurte sau terapia prin mesaje text, în timp ce alții pot beneficia de sesiuni de terapie online mai lungi. Sesiunile de terapie prin mesaje text și sesiunile complete de terapie online pot fi programate cu ușurință online. Schimburile de text pot fi trimise înainte și înapoi oricând, permițând ambelor părți timp să se gândească la răspunsurile lor și să revizuiască istoricul comunicării lor.

În plus, serviciile de consiliere online pot colabora cu un număr de specialiști și pot îndruma un pacient la ajutor adecvat, după cum este necesar. În lumea reală, un pacient cu probleme de tip dublu diagnostic, care ar putea beneficia de consilierii cu experiență în ambele domenii, ar putea avea nevoie să treacă printr-un proces îndelungat de recomandări, selectând un nou terapeut și construind relații cu acesta, în timp ce un mediu de terapie online oferă acest lucru cu un clic de buton.

În timp ce sunteți online terapie chat-ul nu va înlocui niciodată consilierii prezenți fizic, de exemplu, într-un mediu internat, acoperirea sa mai largă deschide multe căi noi pentru tratarea problemelor de sănătate mintală. Terapia online este aici pentru a rămâne. Este timpul pentru o conversație mai amplă despre modul în care beneficiile terapiei online pot fi încorporate în alte cursuri de tratament mai convenționale.

Sursa: rawpixel.com

Imparte Cu Prietenii Tai: