Ascultarea melodiilor deprimate - o idee proastă când ești deprimat?
Muzica este ceva care are potențialul de a vă schimba starea de spirit. Mulți oameni iubesc absolut muzica și o folosesc adesea ca sursă de inspirație sau pentru a trece prin situații dificile. Există atât de multe tipuri de muzică încât, indiferent de tipul de dispoziție în care te afli, este ușor să găsești o melodie care să se potrivească cu starea ta de spirit.
Sursa: pixabay
Dar persoanele care trec prin probleme de depresie? Ascultarea de muzică tristă este o idee bună atunci când experimentezi deja un sentiment profund de tristețe în viața ta? Răspunsul este oarecum complicat. Unii oameni se simt confortabil ascultând melodii și versuri triste când se simt triste. Are un mod de a-și normaliza experiența; pot vedea și simți că alți oameni au avut experiențe similare.
313 număr de înger
Ascultă oamenii melodii triste pentru a se simți mai rău?
Mulți oameni consideră că melodiile triste sunt ușor de relaționat și ar putea dori să le asculte din acest motiv. Nu este pentru că vor să se simtă mai rău. Este adevărat că persoanele cu depresie se angajează frecvent în comportamente care ar putea complica sau agrava depresia.
Mulți oameni consideră că melodiile triste sunt ușor de relaționat și ar putea dori să le asculte din acest motiv. Nu este pentru că vor să se simtă mai rău. Este adevărat că persoanele cu depresie se angajează frecvent în comportamente care ar putea complica sau agrava depresia, deși nu este intenționată. Pur și simplu face parte din depresie. Cineva care este deprimat poate ști că izolarea socială nu ajută la afecțiune și totuși se izolează încă ca urmare a depresiei, de exemplu, ar putea fi o idee proastă să asculți cântece triste când ești deprimat sau ar putea fi bine .
Depinde de persoană și unii oameni au lucruri diferite care vor declanșa răspunsuri depresive. Unii oameni se vor deprima gândindu-se la lucruri care le amintesc de anumite momente din viața lor, iar muzica are potențialul de a vă ajuta să vă amintiți evenimentele din viață.
1155 adică iubire
Cântecele deprimate ar putea fi un mecanism de coping
Cercetări recente arată că oamenii ar putea folosi melodii deprimate ca un tip de mecanism de coping. Un studiu a arătat că persoanele cu depresie s-ar putea simți mai bine după ce au ascultat muzică tristă.
Este important să rețineți că acesta este doar un studiu și că doar un grup mic a participat Trebuie efectuate studii mai aprofundate pentru a înțelege pe deplin impactul pe care muzica tristă îl are asupra minții umane.
Sursa: pixabay
îngerul numărul 19
Înțelegerea acestui lucru și ce înseamnă nu va fi neapărat tăiată și uscată. Există oameni care doresc să evite muzica tristă, deoarece este un declanșator al episoadelor depresive. Studiul ar putea sugera pur și simplu că muzica tristă nu trebuie neapărat să aprofundeze tristețea sau depresia. Aceasta
Înțelegerea acestui lucru și ce înseamnă nu va fi neapărat tăiată și uscată. Există oameni care doresc să evite muzica tristă, deoarece este un declanșator al episoadelor depresive. Studiul ar putea sugera pur și simplu că muzica tristă nu trebuie neapărat să aprofundeze tristețea sau depresia. S-ar putea să înregistreze confortul pe care îl experimentează oamenii în a-și cunoaște sentimentele nu sunt total unice pentru ei - că într-adevăr nu sunt singuri.
Cel mai bine este să ascultați propriile instincte atunci când vine vorba de selecția muzicii. Dacă ceva cu versuri triste, bătăi mai lente sau anumite sunete te determină să te simți trist într-un mod inutil, poți alege să asculți altceva. Dacă vă este de ajutor să ascultați ceva care este în ton cu starea dvs. emoțională, mergeți la el.
Nu uitați să căutați tratament pentru depresie
Încercați să vă amintiți că este important să căutați tratament pentru depresie. Depresia este o afecțiune foarte gravă care poate fi debilitantă. În funcție de cât de severă este depresia dvs., aceasta vă poate împiedica chiar să vă ocupați de responsabilitățile normale de viață. Dacă simțiți că depresia vă reține în viață, atunci ar trebui să contactați medicul sau un profesionist în sănătate mintală, ca un consilier pentru ajutor.
Sursa: pixabay
visează la unghii
Există mai multe opțiuni de tratament pentru depresie. Medicația și consilierea sunt frecvent utilizate pentru a trata depresia. Lucrul cu un medic pentru a găsi medicamente care funcționează pentru dvs. poate fi o parte a procesului. Găsirea unui terapeut care să vă ofere un spațiu empatic pentru a vă împărtăși experiențele și pentru a învăța abilități utile de coping poate fi un tratament în sine sau în plus față de medicamente.
Terapia este întotdeauna o opțiune
Terapia este o opțiune susținută de cercetare pentru tratarea depresiei. Mulți medici vă vor îndruma pentru consiliere, în plus față de prescrierea medicamentelor. Terapia poate fi urmată local cu terapeuții locali în persoană, sau puteți găsi un terapeut online. Terapia online are beneficii mari, incluzând mai puține călătorii, capacitatea de a-ți trimite terapeutului oricând dorești, orele de întâlnire mai flexibile și poate fi mai accesibilă decât terapia tradițională din cabinet.
Imparte Cu Prietenii Tai:
