Exemple de abuz narcisist: Cum să identificați dacă sunteți victima abuzului

Dacă ai o relație dificilă cu cineva care crezi că ar putea fi un narcisist, atunci știi din prima mână impactul pe care l-a avut asupra ta. S-ar putea să simți că mergi în permanență pe coji de ouă. Și s-ar putea să vă întoarceți înainte și înapoi de la simțirea faptului că cealaltă persoană este vinovată și apoi să credeți că ați putea fi de fapt problema. La ceea ce poate nu v-ați gândit este că comportamentul lor este abuziv și că sunteți victima. Mai jos veți găsi exemple de abuz narcisist pentru a vă ajuta să vedeți dacă acest lucru este adevărat în viața dvs. și unde puteți găsi ajutor.

Ce este un narcisist?

Un articol din Time Magazine descrie modul în care cuvântul „narcisist” este adesea folosit pentru a defini pe cineva care este zadarnic. Cu toate acestea, este mult mai mult decât atât.

Pentru a înțelege ce este abuzul narcisist, poate fi util să înțelegem ce este un narcisist. Deși este posibil să auziți pe cineva denumit „un narcisist”, acesta nu este un tip de persoană. Este o tulburare de sănătate mentală diagnosticabilă cunoscută sub numele de Tulburare de personalitate narcisistă (NPD).

Cineva care trăiește cu NPD poate fi extrem de încrezător. Clinica Mayo îi descrie ca având un ego umflat. Ei doresc admirație de la ceilalți și vor să fie recunoscuți.

5555 număr de înger care înseamnă dragoste

Dar, deși acționează cu încredere în exterior, se luptă cu stima de sine. De asemenea, poate fi dificil pentru ei să aibă empatie pentru ceilalți, ceea ce poate face din relații o luptă.

Trăsăturile de personalitate care pot fi asociate cu NPD includ:

• Un sentiment exagerat de importanță de sine
• Își cer drumul și sunt nemulțumiți când nu se întâmplă
• Are dificultăți în acceptarea criticilor
• Nevoia de laude constante
• Profită de ceilalți
• Se luptă să vadă nevoile altora
• Se concentrează pe lucruri precum succesul, frumusețea și puterea

Pe măsură ce citiți trăsăturile, ar putea fi greu să înțelegeți de ce cineva ar avea o relație cu cineva ca acesta. Cu toate acestea, persoanele cu NPD pot fi foarte măgulitoare atunci când le întâlnești pentru prima dată. Într-un episod podcast al Asociației Psihologice Americane, un psiholog clinic autorizat descrie modul în care pot fi foarte fermecători și carismatici în timp ce lucrează pentru a-ți câștiga admirația.

Și din cauza diferitelor forme de abuz narcisist, poate fi dificil să recunoaștem semnele. Deci, dacă citiți acest lucru și vă întrebați cum ați fi putut rata aceste semne, nu vă simțiți atât de rău.

Exemple de abuz narcisist

Este important să înțelegem că abuzul narcisist poate apărea în oricare dintre aceleași forme ca abuzul - fizic, emoțional, mental, sexual sau financiar. Unele comportamente abuzive sunt mai ușor de identificat în viața ta decât altele.

Iluminarea cu gaz

Primul exemplu de abuz narcisist este iluminarea cu gaz. Acesta este momentul în care comportamentul narcisistului vă poate face să începeți să vă puneți la îndoială propria sănătate. Următoarele pot fi semne că sunteți victima iluminării cu gaz.

sensul spiritual al lui 66

• Îmi cer scuze des, chiar și atunci când nu este vina ta
• Întotdeauna problemele de gândire sunt vina ta
• Pierderea încrederii
• Sentimente de izolare față de prietenii și familia ta
• Dificultate în luarea deciziilor
• Simțind că ți-ai pierdut sentimentul de sine

Când cineva luminează, poate face sau spune că te face să te îndoiești de memoria ta despre lucrurile care s-au întâmplat sau au fost spuse. S-ar putea ca persoana respectivă să spună că ai spus ceva despre care știi că nu ai spus. Sau, s-ar putea să pui sub semnul întrebării detaliile unui eveniment până când te vei întreba ce-ai crezut că s-a întâmplat.

Comportamentele implicate în iluminarea cu gaz pot fi greu de prins de la început, deoarece tind să fie treptate. Persoanele cu NPD pot să știe când să repornească farmecul pentru a nu pierde relația. Momentele bune pot fi atât de plăcute încât poate fi greu să te hotărăști să închei relația.

Vina se schimbă

O altă formă de abuz narcisist este schimbarea vina. Persoanele cu NPD se luptă adesea cu respectul de sine. Ei tind să fie extrem de critici față de ei înșiși și de ceilalți, ceea ce poate face dificilă acceptarea responsabilității pentru lucrurile pe care le-au greșit. Deoarece au tendința de a se judeca pe ei înșiși și pe ceilalți aspru, ei cred că și tu le vei face la fel. Deci, în loc să-și asume șansa, ei pot transfera vina asupra ta.

Dacă acest comportament continuă, s-ar putea să te trezești începând să îți asumi vina. Dacă faci acest lucru suficient, te poate determina să începi să crezi că este de fapt vina ta. S-ar putea să aveți, de asemenea, o stimă de sine slabă și o îndoială de sine, lăsându-vă senzația că ați pierdut o parte din voi înșivă.

Reținere

Unii oameni cu NPD rețin lucrurile pentru a-i manipula pe alții să facă ceea ce doresc. Aceasta ar putea include reținerea de bani, conversație, sex sau alte forme de afecțiune. Dacă încercați să-i confruntați cu privire la comportamentul lor, probabil că îl vor nega sau vă vor transfera vina.

Din cauza incapacității lor de a lua perspectiva altcuiva, ei se luptă să vadă rolul pe care îl joacă în situație și se pot convinge că motivul pentru care ți-au reținut ceva este din cauza comportamentului tău.

S-ar putea să simțiți că lucrați în mod constant pentru a încerca să câștigați lucrurile de care aveți nevoie sau pe care le doriți. De asemenea, s-ar putea aștepta ca dvs. să arătați apreciere atunci când decid să înceteze reținerea.

Invadarea confidențialității și trecerea granițelor

Cei cu NPD tind să se lupte cu încrederea în ceilalți. Acest lucru îi poate face să aibă suspiciune față de ceilalți oameni din viața lor. Dacă aveți o relație cu cineva cu NPD, acesta vă poate invada confidențialitatea făcând lucruri precum verificarea e-mailurilor sau a mesajelor text. Ar putea chiar să vă urmărească pentru a vedea unde mergeți sau pentru a vă urmări locația utilizând o aplicație.

Dacă partenerul dvs. are NPD, este posibil să se lupte cu respectarea oricăror limite pe care încercați să le stabiliți în viața voastră. Gândiți-vă la granițe ca la un gard în jurul unei curți. Toată lumea știe că gardul tău este acolo și îi împiedică să intre în zone pe care nu le dorești. Când creați limite în viața dvs., vă permite să stabiliți ce comportamente sunt acceptabile și care nu.

1222 adică flacără dublă

Cineva cu NPD poate crede că limitele tale sunt împotriva lor și te vor confrunta cu privire la asta. Sau, pot refuza doar să rămână la ele. Deoarece au un simț umflat al sinelui, este posibil să nu simtă că limitele tale ar trebui să li se aplice.

Izolare

Este obișnuit ca persoanele cu NPD să încerce să-și izoleze partenerul de familia și prietenii lor. Este posibil să nu dorească ca partenerul lor să fie influențat de alții. De asemenea, ei pot fi îngrijorați de faptul că cei dragi vor vedea ce se întâmplă în cadrul relației și îl vor încuraja pe partener să o termine.

Unul dintre modurile în care se produce izolarea poate fi atunci când persoana cu NPD lucrează pentru a face familia și prietenii să arate de parcă ar încerca să provoace probleme. Ei pot face tot ce pot pentru a încerca să te îndepărteze de cei dragi. Acest lucru se întâmplă adesea pentru că vor să fie persoana din viața ta la care apelezi. Odată ce prietenii și familia nu fac parte din viața ta de zi cu zi, vor îndeplini acest rol. Îl pot folosi pentru a vă manipula, astfel încât să rămâneți cu ei.

Ce trebuie să faceți dacă credeți că sunteți victima unui abuz narcisist

Dacă credeți că sunteți victima abuzului narcisist, există ajutor disponibil. Dacă ți s-a părut că unele dintre semnele de mai sus s-au părut familiare, dar ți-ai spus că nu crezi că nu ar putea fi adevărat, acesta poate fi un semn că este. Cei cu NPD nu vor ca situația să se schimbe, deoarece funcționează pentru ei.

visează o casă în flăcări

Ei tind să fie buni la crearea unui scenariu în care voi doi sunteți o echipă împreună și trebuie să rămâneți împreună. S-ar putea să vă măgulească, mai ales dacă cred că începeți să vă prindeți comportamentul. Și pot fi minunați să te facă să te simți nevoit, ceea ce poate face dificilă acțiunea în încheierea relației.

Cu toate acestea, este nesănătos să permiteți continuarea oricărei forme de abuz. A lua măsuri nu înseamnă că trebuie să închei relația cu cealaltă persoană. Dar înseamnă că va trebui să lucrați la schimbarea dvs. pentru a putea avansa într-un mod sănătos. Deoarece sunteți capabil să vă controlați propriile acțiuni și comportamente, vă poate ajuta să vă concentrați asupra tratamentului pentru dvs.

Un terapeut te poate ajuta să înveți strategii pentru a te proteja în relația ta. De asemenea, vă pot ajuta să vă rezolvați propriile gânduri și sentimente pentru a vedea dacă doriți să continuați în relație.

Unde să obțineți ajutor

Dacă sunteți interesat să discutați cu cineva despre posibilitatea că sunteți victima abuzului, nu vă fie teamă să căutați ajutor. Puteți vorbi personal cu un terapeut sau chiar să vă alăturați unui grup de sprijin pentru victimele abuzului.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că partenerul dvs. știe că mergeți la terapie, terapia virtuală precum BetterHelp poate fi o opțiune bună. Vă puteți întâlni cu un terapeut de oriunde vă convine. Cu toate acestea, dacă vă simțiți amenințat, ar trebui să solicitați ajutor imediat.

Nu uitați, căutarea ajutorului nu înseamnă că decideți să încheiați relația cu cealaltă persoană. Înseamnă pur și simplu că faci pașii de care ai nevoie pentru sănătatea mintală. Există speranță și ajutor disponibile.

Imparte Cu Prietenii Tai: