A te preface că ești fericit nu te face mai bun

Când a fost ultima dată când te-ai simțit de fapt fericit? Nu vorbim despre ultima dată când ai spus cuiva că ești fericit sau de ultima dată când ai zâmbit cuiva sau ceva. Când a fost ultima dată când te-ai simțit cu adevărat fericit? A trecut ceva timp? Ce zici de ultima dată când te-ai prefăcut că ești fericit? De data aceasta nu vorbim despre momentul în care te-ai prefăcut că râzi de gluma copilului tău care nu a fost chiar atât de amuzant. Vorbim despre ultima dată când ai încercat să convingi pe cineva că ești fericit când nu erai.

1313 flacără dublă

Sursa: pexels.com

Făcându-mă fericit

În adevăr, mulți dintre noi ne prefacem că suntem fericiți la un moment dat sau altul. Poate că avem doar o zi proastă și așa că am zâmbit și ne prefacem pentru a-i menține pe cei din jurul nostru fericiți. Sau poate a fost o săptămână proastă sau o lună proastă. S-ar putea să ne simțim sporadic supărați, dar să nu dorim să îi dărâmăm pe oamenii din jurul nostru. Și poate că este în regulă pe termen scurt. Să te prefaci că ești fericit pentru marea realizare a copilului tău când ești supărat pentru că tocmai ți-ai pierdut slujba este în regulă. Să te prefaci că ești fericit pentru marea pauză a celui mai bun prieten al tău, când tot încerci să-ți împiedici gelozia, este în regulă. Dar când te vei preface din ce în ce mai mult, s-ar putea să te lupți cu o problemă și mai mare.

Problema cu pretenția de a fi fericit

Ultima dată când v-ați pretins că sunteți fericiți a ajutat de fapt ceva? Sigur, altcineva s-a simțit destul de bine, dar cum te-ai simțit? Probabil te-ai simțit chiar mai rău că te prefaci decât ai fi făcut-o dacă nu ai fi făcut-o. Și adevărul este că nu ajuți pe nimeni când te prefaci că simți ceva care nu ești.

În primul rând, nu ajutați persoana pe care încercați să o convingeți, deoarece vrea să fiți de fapt fericiți. S-ar putea să reușești să-i convingi de câteva ori, dar vor ajunge să prindă faptul că nu ești de fapt fericit și când se va întâmpla asta se vor simți și mai rău pentru că nu-și dau seama mai devreme. Vor simți că nu ți-au dat greș și că nu fac ceea ce ai nevoie să facă. Nu numai asta, dar s-ar putea să simtă că nu ai încredere în ei și de aceea nu împărtășești ceea ce se întâmplă de fapt.

De asemenea, nu vă ajutați, deoarece pretindeți că sunteți fericiți nu face decât să vă pătrundeți și mai mult din energie și să vă faceți să vă simțiți și mai supărați. La un anumit nivel, vă întrebați de ce oamenii din jur nu văd prin fațada dvs. și de ce nu vă ajută. La un alt nivel, îți dorești să vadă prin fațadă sau să nu fii nevoit să te prefaci deloc. Probabil că v-ați săturat să puneți acest front și vă doriți să puteți fi doar voi înșivă, orice ar putea arăta.

Prefăcându-vă că sunteți fericiți, ați putea afecta negativ propria sănătate mintală, precum și relațiile voastre. Sigur, se pare că a te preface că ești fericit îți va ajuta relațiile și îi va face pe oamenii din jur să se simtă mai bine, dar de fapt nu este cazul. La urma urmei, nu doar că vă prefaceți că sunteți fericiți, dar vă ascundeți adevăratele sentimente și adevăratele experiențe, iar acestea vor juca un rol în felul în care vă simțiți și cum interacționați cu oamenii din viața voastră.

Ce ascunzi?

sensul tornadei în vis

Mulți oameni încearcă să pretindă că sunt fericiți atunci când se confruntă cu depresie și care pot fi extrem de periculoși pe cont propriu. Depresia este extrem de gravă și este crucial să obțineți ajutor profesional imediat. Dar este, de asemenea, important să vorbești cu oamenii din jurul tău și să fii deschis și sincer cu ei. Nu trebuie să le spui tuturor că suferi de depresie, dar trebuie să le spui celor mai apropiați de tine și cei mai importanți pentru tine. Fie că este partenerul tău sau cel mai bun prieten sau părinții tăi, este crucial să ai oameni acolo, în colțul tău, care să te ajute.

Sursa: pexels.com

Când veți putea să vă exprimați cu adevărat și să vă deschideți cuiva, veți avea șansa să vă rezolvați sentimentele. Este imposibil să treci prin ceva ce nu recunoști, până la urmă. Dacă nu admiteți nimănui în afară de voi înșivă că vă simțiți blocați, deprimați, supărați sau orice altceva, nu veți putea să vă depășiți. Tulburările de sănătate mintală pur și simplu nu vă lasă să mergeți atât de ușor. Se țin și te împiedică să simți că poți continua cu viața ta din nou.

211 număr de înger separarea flăcării gemene

Ascunderea sentimentelor pe care le ai tocmai îi îndepărtează și te face să-i ignori. De acolo, tind să se înrăutățească și mai mult. Gândește-te la fel ca la vasele de la tine. În fiecare zi îi privești și te gândești că „nu vreau să mă ocup de asta chiar acum” și îi lași să stea. Și în fiecare zi ajungi cu tot mai multe feluri de mâncare până când în cele din urmă nu ai de ales decât să te ocupi de ele, nu? Sentimentele pe care le ascunzi sunt la fel. În fiecare zi în care nu le înfrunți și nu le recunoști, vor construi și mai mult și se vor înrăutăți.

Cu fața la sentimentele tale

Cel mai important lucru pe care îl poți face este să faci față cu ceea ce simți. Asta nu înseamnă că veți vorbi în felul acesta chiar așa. Va fi un proces lung și dificil de a trece prin tot ceea ce experimentați și a începe să vă întoarceți la propria voastră aparență de normalitate. Dar este posibil dacă ești dispus să te ridici și să spui că nu te vei mai ascunde în colț. A fi deschis și sincer este primul pas.

4 număr de înger dragoste

Când vorbești cu partenerul tău, cu cel mai bun prieten sau cu orice altă persoană de care te simți aproape în legătură cu ceea ce experimentezi, se va simți eliberator. S-ar putea să te simți înfricoșător în același timp. Trebuie să te faci foarte vulnerabil pentru a vorbi despre lucrurile pe care le experimentezi cu adevărat și despre cum ai ascuns aceste lucruri în tot acest timp. Dar când vei fi capabil să te exprimi și să simți că ești auzit și înțeles, te vei simți și tu mult mai bine. Ca să nu mai vorbim că vei avea oameni acolo care să te ajute și să te sprijine.

Următorul pas este să vă asigurați că primiți ajutorul de care aveți nevoie. Nu vei putea face față asta singur și oricât de mult îi pasă pe cei dragi de tine, nici nu îți vor putea oferi tot ceea ce ai nevoie. Un profesionist din domeniul sănătății mintale va fi cel mai bun mod în care puteți obține ajutorul de care aveți nevoie pentru a începe să mergeți mai departe și să lucrați pentru a obține acest lucru. Da, sprijinul și dragostea din partea familiei și a prietenilor tăi vor fi importante și ele, dar nu te pot duce decât atât de departe pe drumul tău spre vindecare.

Sursa: rawpixel.com

Obținerea ajutorului profesional

Dacă sunteți în căutarea unui ajutor profesional, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să contactați BetterHelp. Acest serviciu este de fapt complet online și vă oferă sprijinul și profesioniștii din domeniul sănătății mintale de care aveți nevoie pentru a începe să mergeți mai departe. Veți putea găsi pe cineva cu care vă simțiți cel mai confortabil și în care puteți avea încredere pentru a vă ajuta pe parcursul călătoriei. Nu numai atât, dar veți avea un timp mai ușor să vă adresați ori de câte ori este posibil să aveți nevoie de ele din cauza sistemului online.

Nu mai este nevoie să mergeți la un birou pentru a avea o programare. Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la faptul că cineva vă vedeți intrând într-o clinică sau în altă parte. Mai degrabă, veți avea ocazia să vorbiți cu un terapeut chiar din confortul propriei case. Deoarece nu aveți nevoie decât de o conexiune la internet, nu va exista nicio limită a locului în care vă puteți ține sesiunile. Ca să nu mai vorbim că vei avea libertatea de a alege pe cineva care se află absolut oriunde, și nu doar pe cei din orașul tău natal.

ce înseamnă 118

Indiferent de ce ai trecut, pretinderea că ești fericit nu te va face mai bine. Nu vă va îmbunătăți viața sau vă va face să vă simțiți bine și îi va face pe cei din jur doar să se simtă bine pentru o perioadă scurtă de timp. Când își dau seama ce se întâmplă cu adevărat, cu siguranță nu vor mai fi fericiți și de ce ai vrea să fie? A fi sincer cu tine însuți și cu oamenii care te iubesc este cel mai important lucru și este singura modalitate prin care vei fi din nou fericit. Deci, deschide-te și fii sincer, te vei simți mult mai bine doar făcând acel pas.

Imparte Cu Prietenii Tai: