Ar trebui să fac un test PTSD?

Avertisment privind conținutul / declanșatorul:Vă rugăm să fiți atenți, articolul de mai jos ar putea menționa subiecte legate de traume, care includ agresiunea sexuală și violența, care ar putea fi declanșatoare.

PTSD poate determina indivizii să se simtă singuri sau izolați și este important să știți că, dacă suferiți de acest lucru, nu sunteți singuri. De fapt, o estimare 3,5 la sută dintre adulții americani experimentează PTSD la un moment dat în viața lor.

Tulburare de stres posttraumatic (PTSD) este o tulburare psihiatrică care poate apărea la persoanele care au experimentat sau au asistat la un eveniment traumatic, cum ar fi un dezastru natural, un accident grav, un act terorist, război / luptă, viol sau alte agresiuni personale violente. Persoanele care au PTSD experimentează adesea sentimente intense sau tulburătoare sau gânduri legate de evenimentul traumatic. Fără tratament profesional, aceste sentimente pot dura luni, ani sau mai mult.

Sursa: unsplash.com

Simptomele PTSD

Tulburarea de stres posttraumatic poate prezenta mai multe simptome diferite. Cele mai multe dintre ele se încadrează în una din cele patru categorii și pot varia în severitate.

Gânduri intruzive, cum ar fi amintiri, vise tulburătoare sau flashback-uri ale unui eveniment traumatic pot apărea. Adesea, memoria este atât de vie încât persoana afectată simte că re-trăiește același eveniment din nou.
Simptome reactive poate include senzația de furie sau iritabilitate, participarea la un comportament riscant sau autodistructiv (cum ar fi băut sau consumul de droguri recreative) sau a fi ușor uimit.
Gânduri sau sentimente negative poate fi experimentat, inclusiv având credințe distorsionate despre sine. De exemplu, persoana cu PTSD poate crede că este o persoană rea, atunci când, de fapt, nu este. S-ar putea să existe un sentiment constant de spaimă, frică sau chiar groază.
Evitare este un alt simptom. Mulți oameni care au PTSD depun eforturi suplimentare pentru a evita orice persoană, loc sau activitate care le poate determina să-și amintească evenimentul traumatic. Este posibil să refuze să vorbească despre eveniment sau despre ce simt despre ceea ce s-a întâmplat.

În timp ce majoritatea oamenilor dezvoltă simptome de PTSD în termen de trei luni de la traumatism, unii ar putea să nu fie. De fapt, unii indivizi pot experimenta răspunsuri întârziate la traume până când este declanșat de un eveniment separat. Pentru un diagnostic adevărat de PTSD, simptomele trebuie să fie prezente mai mult de o lună, deși majoritatea persoanelor cu tulburare raportează simptome de câteva luni sau ani. Fără intervenție adecvată, PTSD poate provoca suferință și probleme semnificative în funcționarea în viața de zi cu zi.

Cum este diagnosticat PTSD

Pentru a fi diagnosticat cu tulburare de stres posttraumatic, o persoană trebuie să fie expusă unui eveniment traumatic și supărător. Contrar unor opinii, totuși, aceasta nu trebuie să fie o experiență directă. De exemplu, aflarea unui accident sau eveniment oribil, cum ar fi moartea unei persoane dragi, poate provoca simptome de traume la o persoană.

animal spirit molie

Sursa: pixabay.com

PTSD este adesea văzut la persoanele care sunt expuse în mod repetat la evenimente tulburătoare, cum ar fi pompierii, paramedicii și personalul militar.

Screening pentru PTSD

După cum sa menționat anterior, PTSD este diagnosticat pe baza unui istoric al experienței unui eveniment traumatic și a simptomelor care urmează. Există mai multe resurse pentru chestionare online și „teste” online care pot indica dacă cineva are simptome de PTSD. Deși toate acestea sunt resurse bune pentru informații, este important să rețineți că aceste teste nu ar trebui utilizate singure pentru a diagnostica și trata PTSD.

Exemple de teste PTSD online gratuite

Puteți găsi cu ușurință teste și teste PTSD online gratuite. Unele dintre cele mai populare includ:

PsychCentral oferă o gratuitate Test PTSD pe site-ul lor web, care este revizuit de un doctor în psihologie.
Fundația PTSD din America oferă o Test de autoevaluare PTSD.
Asociația de anxietate și depresie din America oferă, de asemenea, Test DSM I-V

Majoritatea acestor site-uri de testare recomandă utilizatorului să tipărească rezultatele testelor și să le discute cu un medic primar. Pe baza simptomelor și istoricului dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste suplimentare pentru a stabili dacă este justificat un diagnostic adevărat de PTSD.

sensul profetic al rațelor

În timp ce unii furnizori de asistență medicală primară pot iniția gestionarea medicației a simptomelor, majoritatea vor recomanda, de asemenea, integrarea serviciilor unui consilier sau terapeut pentru a ajuta la gestionarea și învățarea de a face față tulburării de stres post-traumatic. Deoarece PTSD poate avea un efect atât de profund asupra indivizilor, este important să discutați despre toate opțiunile de tratament și să vă asigurați că medicul primar și furnizorul de sănătate mintală comunică și unul cu celălalt.

Sursa: pixabay.com

Mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale și consilieri au descoperit că terapia cognitivă a comportamentului este utilă în tratarea PTSD. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este un tip de „terapie prin vorbire” care îi ajută pe indivizi să învețe să-și schimbe percepția asupra unui eveniment traumatic și să învețe mecanisme eficiente de coping.

Importanța îngrijirii mintale

Tensiunea emoțională cauzată de PTSD poate duce la efecte pe termen lung, atât cu bunăstarea mentală, cât și fizică. Din această cauză, este important să solicitați ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale atunci când începeți să aveți simptome.

Opțiunile pentru abordarea simptomelor PTSD includ participarea la grupuri de sprijin, terapie de grup sau consiliere individuală. Un lucru de reținut este că ar trebui să faci doar ceea ce te face confortabil. Să știți că este bine să nu fiți „bine”.

Dacă preferați să discutați cu cineva în mod individual, mai degrabă decât într-un cadru de grup, consilierea individuală ar putea fi de mare ajutor. Fie că alegeți să angajați serviciile unui furnizor local de sănătate mintală sau al unui serviciu de consiliere online, este crucial să faceți pasul pentru a începe consilierea.

înger numărul 636

Pentru cei care ar dori consiliere individuală, dar care au constrângeri de timp și financiare, consilierea online este o opțiune eficientă. Cu consilierea online, nu este nevoie să stați în trafic sau să vă pierdeți timpul din zi pentru a merge la o întâlnire. Puteți accesa BetterHelp din confortul și confidențialitatea propriei case (sau oriunde aveți o conexiune la internet). Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Debbi m-a scos literalmente din gaura neagră în care mă împinsese PTSD. În doar câteva luni, am făcut atât de multe progrese în înțelegerea, gestionarea și reducerea anxietății mele! Nu am fost niciodată atât de fericit cu un terapeut până acum și nu am crezut niciodată că voi scrie asta într-o zi. Debbi are genul de profunzime, compasiune și înțelegere pe care mi le-am dorit întotdeauna la un terapeut. Îmi place că vorbește cu mine ca o prietenă și nu ca un „expert” rece și îndepărtat. Încă mă bazez pe ea pentru a-mi liniști suferința, dar simt, de asemenea, că ea m-a pregătit să fac față lucrurilor singure în mare măsură.

'Kristin este uimitoare. Ea este atât de dedicată să ajute să ajung la cauza principală a anxietății, depresiei și a PTSD. Ea este prima consilieră care continuă să motiveze și să-mi acomodeze programul extrem de agitat. Este cu adevărat o salvatoare de viață! Ea mi-a dat putere să cred în mine și vreau să continuu să devin mai puternică. Dacă ești cineva care simte că ai lovit fiecare obstacol posibil, îți recomand cu tărie să lucrezi cu Kristin!

Concluzie

Experiențele traumatice ne pot lăsa să ne simțim copleșiți și nesiguri de unde să apelăm. Dacă ați suferit traume și credeți că este posibil să aveți tulburări de stres posttraumatic, nu vă pierdeți speranța. PTSD nu trebuie să vă împiedice. Cu instrumentele potrivite, puteți reveni la o viață care vă place cu adevărat. Ia primul pas astăzi.