Semne că este posibil să aveți o depresie moderată

Înțelegerea semnelor și simptomelor depresiei moderate

Depresia este comună și devine o caracteristică din ce în ce mai răspândită a societății noastre moderne. În timp ce motivele și cauzele depresiei nu sunt pe deplin înțelese, devenim din ce în ce mai calificați în tratarea și identificarea diferitelor tipuri de depresie.

Institutul Național de Sănătate Mentală estimează că 6,7% dintre adulții din SUA au avut cel puțin un episod depresiv major în 2016. Se estimează că aceste cifre vor fi semnificativ mai mari în 2020.

Deoarece înțelegerea depresiei evoluează continuu, există diverse clasificări (unele care se suprapun acum) ale depresiei. Tipul depresiei include adesea severitatea fie ușoară, moderată sau severă, precum și un descriptor al cauzelor. Exemplele ar include depresia severă postpartum sau poate tulburarea afectivă sezonieră moderată.

În acest articol, ne vom concentra pe simptomele tipice ale depresiei majore moderate și pe ce trebuie să ne spună știința actuală despre aceasta. Până la sfârșit, ar trebui să puteți diferenția diferitele severități ale depresiei și ce înseamnă acestea.

Ce este depresia majoră moderată?

În timp ce această formulare poate părea ciudată, depresia generală diagnosticabilă este denumită oficial „Depresie majoră” în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5). Severitatea simptomelor este evaluată ca fiind ușoară, moderată sau severă. Deci, când aveți depresie majoră moderată, aveți depresie nespecificată, cu simptome moderate.

Multe dintre simptome și variații, precum și severitatea tipurilor de depresii, se pot suprapune. Aceasta este o tulburare complexă care se află pe un gradient larg. A fi sincer în legătură cu sentimentele, simptomele și severitatea fiecăruia este crucial pentru un profesionist din domeniul sănătății care face diagnosticul corect. Chiar și așa, simptomele, cauzele și severitatea lor se pot schimba și schimba în timp și cu tratament.

Depresie Severitate

Caracteristica comună a tuturor tipurilor de depresie sunt sentimentele de tristețe, iritabilitate și efecte asupra capacității de a funcționa. Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5) ne oferă aceste etichete ca o modalitate de a clasifica severitatea simptomelor unei tulburări depresive.

Blând. Cazurile ușoare au abia numărul de simptome necesare pentru a pune un diagnostic. Gravitatea simptomelor este „dureroasă, dar gestionabilă” și duce la probleme minore în timp ce lucrați sau socializați. Depresia ușoară este vizibilă și este probabil cea mai răspândită formă în societate, dar este și cea mai greu de diagnosticat. Oamenii vor respinge adesea simptomele ca standard sau ca o parte generală a vieții. Chiar și atunci când suferă somnul, greutatea și munca, mulți oameni ezită să creadă că au o problemă diagnosticabilă. În plus, depresia ușoară este, de asemenea, cea mai ușor de tratat. Meditația, yoga, exercițiile fizice, dieta îmbunătățită, un somn mai bun, toate acestea s-au dovedit a ajuta la ameliorarea simptomelor.

Moderat. Severitatea și numărul simptomelor pentru cazurile moderate vor scădea undeva între ușoare și severe. DSM-5 nu oferă prea multe sfaturi și, astfel, lasă profesorul din domeniul sănătății să facă judecata finală. Depresia moderată este mai evidentă decât cazurile ușoare, dar nu împiedică în totalitate capacitatea de a funcționa. Depresia moderată necesită mai des ajutorul profesioniștilor și consilierilor instruiți.

Severă. În cazurile severe, simptomele și severitatea lor sunt cu mult peste pragul pentru a pune un diagnostic. Simptomele provoacă suferință semnificativă și împiedică dramatic capacitatea de a lucra sau de a socializa. Depresia severă necesită asistență medicală imediată. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți o incapacitate de a lucra sau de a funcționa conform așteptărilor, trebuie să solicitați tratament.

Depresia ușoară sau moderată poate fi mai greu de diagnosticat, dar toate semnele de avertizare trebuie luate în serios.

unghiile care cad de pe vis

Diagnosticarea formelor moderate de depresie

Conform DSM-5, la diagnosticarea depresiei, pacientul trebuie să afișeze cel puțin cinci dintre simptomele enumerate (deși acest număr se schimbă puțin, în funcție de tulburarea depresivă specifică). În funcție de numărul de simptome și de severitatea simptomelor, veți obține un diagnostic fie ușor, moderat sau sever.

De exemplu,depresie cu stres anxiosare cinci simptome care îi sunt unice, care diferă de simptomele generale ale depresiei.

1. Senzație de exces sau tensiune.
2. Simțindu-se ciudat de neliniștit.
3. Probleme de concentrare din cauza îngrijorării.
4. Teama că s-ar putea întâmpla ceva rău.
5. Simțirea faptului că persoana respectivă își poate pierde controlul asupra sa sau a ei înșiși

Pentru a specifica severitatea actuală ca fiind ușoară, trebuie să se manifeste cel puțin două dintre aceste simptome. Moderatul necesită trei, iar diagnosticul de depresie severă cu suferință anxioasă necesită patru simptome cu agitație motorie.

Depresie majoră moderată

După cum sa menționat anterior, când aveți depresie majoră moderată, aveți depresie nespecificată, cu simptome moderate. Simptomele moderate sunt descrise ca fiind peste nivelul minim (aveți nevoie de cel puțin cinci simptome din lista următoare pentru un diagnostic), dar nu atât de debilitante ca și motivul pentru care nu puteți lucra și socializa.

Simptomele depresiei sunt următoarele:

1. Stare de spirit tristă, deprimată, goală pentru majoritatea zilei. Adulții mai tineri și adolescenții se pot simți mai iritabili. Acest simptom este considerat fie descris de sine, fie observat de alții familiarizați cu persoana deprimată.
2. Lipsa interesului de a te distra sau de a participa la activități plăcute. Acest lucru este, de asemenea, în funcție de propriul cont sau de observarea altora familiarizați cu persoana în cauză.
3. O schimbare semnificativă în greutate fără un efort pentru o astfel de schimbare (fără dietă sau punerea intenționată a kilogramelor). Acest lucru este declarat ca o schimbare de aproximativ 5% în greutate pe lună. O fluctuație a apetitului.
4. Având sentimente de insomnie sau hipersomnie foarte des.
5. Agitație sau întârziere psihomotorie constantă. Întârzierea psihomotorie este o schimbare vizibilă, o încetinire, a reacțiilor emoționale și fizice ale cuiva. Agitația psihomotorie este neliniște și anxietate care pot face pe cineva să facă mișcări fără a fi menit să facă asta.
6. Lipsa de energie sau senzația de oboseală aproape în fiecare zi.
7. Vina nejustificată sau un sentiment de lipsă de valoare.
8. O capacitate împiedicată să gândească clar sau să se concentreze. O incapacitate de a lua decizii.
9. Gânduri recurente de moarte sau planuri de sinucidere.

Pentru mulți cu depresie, pare greu de imaginat că tratamentul îi va ajuta să se simtă mai bine. Adevărul este că tratamentul depresiei a ajuns foarte departe în ultimele decenii și, cu cât cel mai devreme primește tratament, cu atât rezultatele lor vor fi mai bune.

Pentru a fi diagnosticat cu depresie este nevoie să fii sincer cu privire la simptome, dintre care unele pot părea jenante sau rușinoase. Acesta este un alt loc în care persoana care suferă trebuie să înțeleagă cum poate fi nevoie de ajutor pentru a-și îmbunătăți simptomele. Onestitatea este esențială pentru un tratament adecvat; acesta este motivul pentru care nedivulgarea este o parte integrantă a profesionalismului medical. Indiferent de ceea ce simțiți cu depresia, sentimentele dvs. sunt valabile. Depresia este una dintre cele mai frecvente probleme mentale și este important să rețineți că nu este nimic de care să vă fie rușine.

Tratamentul depresiei moderate

În timp ce persoanele cu depresie ușoară pot face exerciții fizice și pot face alte forme de auto-ajutor pentru a combate afecțiunea, cei cu depresie moderată pot necesita mai mult ajutor profesional. Depresia ușoară până la moderată este adesea ajutată prin terapii de vorbire și consilieri instruiți. Depresia moderată până la severă necesită adesea asistența antidepresivelor sau a terapiei combinate (antidepresive plus terapie vorbitoare).

îngerul numărul 327

Cei care au depresie moderată până la severă pot beneficia adesea de unele forme de antidepresive, deși nu toată lumea vede aceleași efecte. În unele cazuri, este posibil ca tratamentul regulat să dureze ani pentru a depăși majoritatea simptomelor. Ar trebui să vă consultați cu furnizorul de asistență medicală primară, medicul sau psihiatrul pentru a discuta despre posibilele opțiuni de medicație. În alte cazuri, atenția (meditația și exercițiile de gândire conexe) pot avea multe dintre aceleași efecte, permițându-vă să vă supuneți cele mai dăunătoare și necontrolate gânduri.

Exercițiile fizice și dieta în tandem cu orice tratament s-au dovedit a oferi beneficii suplimentare și pentru a maximiza bunăstarea generală. A fi fizic activ poate reduce stresul, vă poate îmbunătăți starea de spirit și permite corpului să funcționeze mai bine, permițându-i astfel vindecării.

Consilierii, care joacă un rol mai mare în a ajuta la depresia moderată, lucrează pentru a vă ajuta să vă înțelegeți comportamentele și gândurile și ce le alimentează. Se face un efort pentru a vă ajuta să schimbați modul în care gândiți la lucruri, cum ar fi traumele din trecut sau sentimentele excesive. Tratamentele mixte au continuat să-și îmbunătățească în mod semnificativ rata generală de succes în timp. Astăzi consilierea online (TCC online) a fost recunoscută de către experții din domeniul sănătății drept o opțiune eficientă și ieftină pentru cei care nu își pot permite timpul sau banii pentru călătorii la consiliere personală.

Obținerea ajutorului

În timp ce capacitatea noastră de a trata depresia este în creștere, la fel și numărul de cazuri. Depresia este o problemă în creștere în lumea modernă și multe forme ale acesteia (cum ar fi depresia ușoară sau moderată) pot fi dificile de detectat. Pentru cei care nu se simt confortabil să vorbească față în față despre problemele lor, consilierea online, cum ar fi BetterHelp, a avut un beneficiu enorm.

Opțiunile de ajutor sunt multe. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă simțiți că ați putea suferi de orice formă de depresie, ar trebui să solicitați ajutorul și consilierea corespunzătoare. Meriți să fii fericit.

Imparte Cu Prietenii Tai: