Unele dintre beneficiile terapiei integrate

Terapia este o modalitate excelentă de a aborda urcușurile și coborâșurile regulate ale vieții, problemele de stimă de sine și problemele de sănătate mintală. Există multe tipuri de terapii pentru a alege. Terapia integrativă este una dintre multele metode.

Sursa: pexels.com

ce înseamnă 1044

Ce este terapia integrativă?

Terapia integrativă este un tip de psihoterapie și combină abordări și intervenții teoretice complementare atent selectate pentru a satisface nevoile clienților. Aceasta înseamnă că terapia integrativă se poate adapta și adapta la nevoile individului într-un mod pe care alții nu îl pot. Terapia integrativă este lăudată pentru flexibilitatea și concentrarea asupra individului. Alte abordări pot fi limitate la o singură abordare sau set de intervenții și pot avea o adaptabilitate mai mică la nevoile individuale unice.

Terapia integrativă poate fi utilizată cu orice populație. Poate funcționa în diferite vârste, etape de dezvoltare și poate fi utilizat atât în ​​grup, cât și în setări individuale. O abordare integrată este, de asemenea, utilă în lucrul cu multiple probleme sau diagnostice.

Cum functioneaza

Un terapeut integrator va folosi o abordare unică cea mai potrivită pentru dvs. și obiectivele dvs., dar unele dintre ceea ce terapeutul ar putea fi interesat pe măsură ce dezvoltă un plan de tratament pentru dvs. sunt:

• Ce te face, tu? Care sunt trăsăturile tale de personalitate?
• Când este vorba despre probleme de tratament sau de manipulare în general, aveți o preferință? Dacă da, cum poate terapeutul dvs. să o poată gestiona? Aceștia pot încerca diferite tratamente cât mai aproape de preferințele dvs. pe cât posibil.
• Ce nevoi aveți pe care le considerați neîndeplinite? Dacă aveți nevoi neîndeplinite, cum le poate trata terapeutul dumneavoastră? Aceste întrebări îl pot ajuta pe terapeut să-și dea seama cum vă vor trata.
• Abilități fizice. Cât de puternică ești? Vă puteți exercita bine? Exercițiile de un fel pot fi recomandate ca terapie adjuvantă și astfel terapeutul va fi interesat de capacitatea ta de a participa.
• Este clientul religios și încearcă să-și rezolve problemele printr-un obiectiv religios? Nu sunt ele religioase, ci mai degrabă mai spirituale? Nu cred ei în nimic? Toate aceste întrebări pot ajuta un consilier să satisfacă nevoile spirituale ale clientului, pe lângă nevoile lor fizice.
• Nivelul tău de motivație. Terapeutul va fi interesat de nivelul dvs. de motivație și de a vă ajuta să creșteți sau să îl aplicați la modificările pe care doriți să le faceți.

Sursa: pexels.com

Cu multe abordări și școli de terapie disponibile, poate fi copleșitor pentru un client să aleagă o anumită abordare. Oamenii sunt diferiți, iar acest lucru înseamnă că o metodă nu va fi neapărat cea mai bună cale. În schimb, pot exista și alte forme de terapie care ar putea fi mai utile.

Mulți psihoterapeuți se pot numi terapeuți integratori pentru că nu se identifică cu un model sau altul. Un terapeut integrator va avea cunoștințe despre abordări și intervenții multiple.

Terapia integrativă și terapia eclectică sunt adesea termeni care sunt folosiți interschimbabil, dar metodele sunt diferite. O abordare eclectică a terapiei poate indica cunoașterea mai multor aspecte ale abordărilor sau intervențiilor terapeutice pe care terapeutul le va folosi după cum consideră potrivit, în timp ce o abordare integrativă indică faptul că un terapeut a selectat cu atenție abordări și intervenții complementare cu intenția de a-și crea propriul model terapeutic pentru ajuta clienții lor.

Găsirea unui terapeut integrator

Dacă doriți să găsiți un terapeut integrator, puteți vorbi cu orice psihoterapeut disponibil. Terapia necesită o licență, astfel încât majoritatea terapeuților autorizați vor ști despre ce vorbesc. Acestea fiind spuse, întrebați un terapeut și vedeți dacă pot sau nu să-și poată trata problema. În procesul de interviu, întrebați dacă sunt integratori și vedeți cum sunt integratori. De asemenea, ei pot fi capabili să vă spună despre experiența lor educațională și despre ce abilități au.

Dacă căutați un terapeut integrator, cel mai bun mod de a determina dacă terapeutul practică acest lucru este să vorbiți cu ei. Mulți terapeuți vor avea aceste informații pe site-urile lor web sau pe alte pagini informaționale pe care le mențin, dar ar trebui să fie deschiși să le discute cu dvs. Terapia este o profesie licențiată, ceea ce înseamnă că fiecare terapeut trebuie să dețină o licență pentru a practica și ar trebui să fie deschiși să discute cu dvs. despre licență, experiență, educație și abordare.

1222 număr de înger flacără geamănă

Sursa: pexels.com

Exemple de modul în care funcționează terapia integrativă

V-am arătat ce este terapia integrativă, dar este posibil să nu fi explicat cum funcționează exact. La fel ca terapia integrativă, modul în care funcționează va fi diferit în funcție de nevoile dumneavoastră. Cineva care se află în terapie integrativă poate folosi câteva tehnici diferite.

De exemplu, pot folosi terapia comportamentală cognitivă sau TCC pentru a trata problemele clientului lor. CBT este folosit mult în multe abordări integrate. TCC funcționează pentru a identifica gândurile și convingerile care duc la comportamente inutile pentru clienți, pentru a le provoca și a le înlocui cu gânduri, credințe și comportamente utile.

ce înseamnă când visezi prieteni vechi

Deoarece un terapeut integrator folosește TCC, ei pot folosi și alte tehnici. Ei pot utiliza meditația pentru a educa clientul cu privire la o abilitate de a face față în perioadele de stres sau anxietate. În realitate, nu există de obicei o singură soluție magică pentru a ajuta pe cineva, ci în schimb multe soluții diferite care se combină pentru a forma un mod clar de a rezolva o problemă.

Un terapeut integrator poate privi, de asemenea, problemele dvs. prin diferite lentile. Când vine vorba de depresie, de exemplu, ei pot privi depresia ca o combinație de probleme de atașament din copilărie, probleme actuale de relație, probleme de comunicare și alte probleme care pot contribui la depresie. Un terapeut integrator poate ajuta făcând persoana să învețe cum să gestioneze relația mai bine și să arate toate problemele inconștiente cu care se poate confrunta.

Poate fi dificil să-ți dai seama care tratament te poate ajuta cel mai mult, dar vizitând un terapeut integrator, este treaba lor să stabilească care va fi abordarea lor față de problemele tale și să elaboreze un plan eficient pentru tratament.

Sursa: rawpixel.com

Caută ajutor!

Dacă aveți o problemă cu viața sau doriți să găsiți o modalitate de a vă îmbunătăți, discutați cu un terapeut vă poate ajuta. Un terapeut poate folosi multe tehnici diferite și vă poate ajuta să o găsiți pe cea care se potrivește cel mai bine situației dvs.

Imparte Cu Prietenii Tai: