Care sunt principiile psihiatriei integrative?

Psihiatria nu este doar un monolit. Există multe forme și abordări ale psihiatriei și, în acest post, ne vom uita la psihiatrie integrativă. Ce este? Cum functioneazã? Care sunt principiile sale?

Ce este psihiatria integrativă?

Sursa: pexels.com

Psihiatria integrativă este văzută ca o formă holistică de tratament. Cu alte cuvinte, este privită întreaga persoană și nu doar părți diferite. Psihiatria integrativă are metode convenționale, cum ar fi prescrierea medicamentelor, dar are și modalități personalizate și complementare de a ajuta și o persoană. Psihiatria integrativă consideră că există diferite situații în care o persoană poate avea nevoie de o altă formă de terapie.

Câteva exemple de tratamente

Psihiatria integrativă poate folosi diferite forme de tratament. Acestea pot include:

• Nevoi nutriționale. O modalitate de a trata sănătatea mintală a cuiva este să-l pui pe un regim de dietă și exerciții fizice. De exemplu, cineva care este deprimat poate beneficia de mai mult exercițiu și de o schimbare a dietei.
• Exerciții pentru relaxarea minții. De exemplu, exerciții de meditație sau respirație.
• Imagini ghidate. Mintea urmărește o imagine și acest lucru îi ajută să se vindece.
• Caroserie. Masajele și alte tratamente pot face pe cineva să se relaxeze.
• Exerciții de mișcare a ochilor.

Psihiatria integrativă poate fi destul de expansivă și poate ajuta destul de mulți oameni.

Cine poate ajuta?

Psihiatria integrativă îi poate ajuta pe câțiva oameni, în special pe cei care au avut probleme cu psihiatria tradițională. Cineva care dorește să-și îmbunătățească bunăstarea poate beneficia, mai ales dacă vrea să se uite la sănătatea lor și să vadă cum îi afectează viața. Persoanele care au anxietate, depresie, PTSD, perimenopauză, fobii diferite și ceva similar pot beneficia și ele.

Acestea fiind spuse, evident că nu este pentru toată lumea. Dacă vă simțiți sinucigaș, aveți psihoză sau aveți o problemă extremă de sănătate mintală, este posibil să aveți nevoie de o psihiatrie mai intensă. Asigurați-vă că știți care sunt nevoile dvs. înainte de a încerca psihiatria integrativă.

Sursa: pexels.com

Principiile psihiatriei integrative

Psihiatria integrativă se bazează pe multe principii unice. Deși pot varia în funcție de cine vorbiți, iată câteva principii care sunt de obicei împărtășite de toți.

• Scopul psihiatriei integrative nu este doar tratarea bolii. Dacă cineva este anxios, scăparea persoanei de anxietate nu este sfârșitul. Scopul este de a avea o sănătate mintală excelentă. Acest lucru poate preveni viitoarele probleme de sănătate mintală și poate îmbunătăți calitatea vieții. Cineva care intră într-un psihiatru integrator ar trebui să iasă îmbunătățit în toate aspectele vieții.
• Psihiatria integrativă crede în puterea vindecătoare a relațiilor. Aceasta include în mod evident relația dintre psihiatru și client, dar include și relația clientului în afara domeniului psihiatriei. De exemplu, cineva care se ocupă de relații sau probleme de prietenie poate fi nevoit să-și repare și relațiile. În anumite privințe, psihiatria integrativă are elemente de consiliere. Psihiatrul în această situație nu este un agent de împingere a pilulelor, ci cineva care dorește să stabilească o relație cu clientul său și vrea să simtă că este ascultat.
• Așa cum am menționat anterior, psihiatria integrativă este o abordare holistică, în care întregul este privit pe lângă corp. Credința este că corpul, mintea și mediul cu care te înconjori funcționează în armonie. Dacă doriți să tratați anxietatea, nu vă puteți opri doar la tratamentele de anxietate și la exercițiile de respirație. Trebuie să te uiți la viața din jurul tău. Există un motiv în viața ta personală care poate contribui la modul în care te simți și cum funcționezi? Dacă da, cum poate remedia psihiatrul? Există destul de multe modalități de a face acest lucru.
• Prevenirea este chiar mai importantă decât tratamentul. Se crede că nu ar trebui să așteptați să apară o tulburare mintală sau o altă boală și apoi să încercați să o remediați. În schimb, se crede trăind sănătos, atât fizic cât și mental, poate ajuta pe cineva să prevină probleme în viitor. Cu toate acestea, ei realizează că aceste probleme pot apărea în continuare. Dar, dacă aveți o mentalitate sănătoasă, puteți face față problemelor mult mai bine decât dacă ați fi nesănătos. Pentru a preveni, un psihiatru integrator poate folosi dieta, meditația, relațiile și chiar spiritualitatea pentru a ajuta o persoană să crească.

Sursa: rawpixel.com

• Există convingerea că oamenii se pot vindeca din interior. Starea naturală pentru majoritatea oamenilor este să fii sănătos. Cu alte cuvinte, cineva se poate vindeca singur dacă are tot tratamentul sau instrumentele potrivite. Ei trebuie doar să se identifice și apoi să elimine orice problematic din viața lor.
• Psihiatria integrativă folosește diferite modele de tratament. Ei, ei bine, se integrează și de aici provine numele. Se crede că psihiatria convențională, care utilizează diagnosticarea, psihoterapia și medicamentele, poate fi combinată cu alte modalități de tratament, cum ar fi atenția, masajele, suplimentele și alte forme de medicină alternativă sau netradițională.
• Un alt principiu este că oamenii își au responsabilitatea pentru cât de sănătoși și fericiți vor să fie. Un psihiatru nu te poate face fericit. În schimb, vă pot ajuta să vă ghidați în descoperirea fericirii dvs. și o puteți trata în mai multe moduri diferite. Uneori, aceasta poate implica luarea de obiceiuri și sentimente negative pe care le deții și lăsarea lor să plece. Alteori, poate implica lupta împotriva luptelor interne pentru a-ți atinge fericirea. Deși mulți factori vă pot afecta starea de spirit, sunteți singurul factor de decizie asupra modului în care vă simțiți.
• Individualitatea este importantă și este o mare parte a psihiatriei integrative. Gruparea oamenilor poate fi importantă atunci când vine vorba de clasificare și pentru tratament și sfaturi generale, dar toată lumea funcționează puțin diferit. Nu fiecare persoană va lucra la fel. Cineva poate reacționa bine la medicamente, iar altcineva poate reacționa la terapia cu vorbire. Privirea la preferințele cuiva poate determina tratamentul și strategiile pe care le poate folosi un psihiatru integrator. Cu toate acestea, există momente în care se poate folosi ceva diferit.
• Cineva care este psihiatru integrator trebuie să practice ceea ce predică. Toată lumea va fi ipocrită într-un fel sau altul. Cu toate acestea, dacă psihiatrul îți spune să mănânci sănătos și apoi ies afară și mănâncă fast-food, nu au principii. Acest lucru nu înseamnă că psihiatrul trebuie să fie perfect, dar trebuie să încerce să aibă principii și să practice cât mai multe obiceiuri bune.
• O credință este că fiecare experiență pe care o aveți este o oportunitate de a învăța. Cineva care are o experiență proastă poate învăța și din aceasta. Mulți oameni vor folosi în schimb oportunitățile proaste ca motiv pentru a fi deprimați sau pentru a simți că nu pot continua viața lor. În schimb, ar trebui să se concentreze asupra experiențelor lor și să le onoreze. Încercând să vă îndepărtați toate experiențele de viață, vă faceți o favoare proastă în cele din urmă.

Mituri despre psihiatrie integrativă

Există multe mituri despre psihiatria integrativă. Iată câteva mituri și de ce nu sunt adevărate.

Mitul: Psihiatria integrativă descurajează utilizarea medicinei psihiatrice

Sursa: barksdale.af.mil

Deoarece psihiatria integrativă folosește tratamente alternative, se poate simți că descurajează medicamente precum antidepresive sau antipsihotice. Pur și simplu nu este cazul. Psihiatria integrativă își dă seama că aceste medicamente sunt valoroase, dar nu sunt singura formă de tratament. Cineva poate încerca diferite tratamente pe lângă administrarea de medicamente.

Mitul: Evaluarea se referă doar la sănătatea unei persoane

Cineva care trece prin psihiatrie integrativă se poate aștepta ca psihiatrul să se uite doar la stilul de viață și la istoria familială pe care o au. Cu toate acestea, psihiatrul integrator se va uita și la o serie de alte lucruri. Ei pot privi mintea, spiritul, corpul și viața personală a persoanei. O evaluare completă a vieții cuiva este un principiu important al holismului. Nu se poate trata fără ea.

Mit: Pacienții vin doar pentru remedii naturale

Nu orice pacient care intră este un remediu natural. În schimb, vor să vadă care sunt toate opțiunile și să le încerce într-un mediu sigur. Dacă un lucru nu funcționează, pot încerca cu ușurință un alt tratament. De exemplu, pacientul poate încerca împreună medicina și meditația.

Acestea sunt doar câteva motive pentru care psihiatria integrativă este o practică unică care ar trebui încercată dacă aveți o problemă. Acestea sunt bune nu numai pentru problemele de sănătate mintală, ci și pentru sănătatea fizică și pentru persoanele care au probleme externe precum relațiile, familia și alte dificultăți.

Caută ajutor!

Dacă aveți o problemă, discutați astăzi cu un consilier sau cu un psihiatru integrator. Nu este nici o rușine să recunoști când ai nevoie de ajutor. Cineva care se ocupă de psihiatrie integrativă poate încerca diferite tratamente până când va găsi cea mai bună metodă care funcționează pentru dvs. Este posibil să nu vă dați seama cât de mult vă place meditația sau masajele. Toată lumea reacționează diferit și vă tratează problemele; puteți învăța cum să le preveniți și apoi să treceți la ceva mai mare. Vorbește cu cineva astăzi despre problemele tale și primește asistența de care ai nevoie.

Imparte Cu Prietenii Tai: