Care sunt simptomele psihosomatice și de ce sunt dăunătoare?

Nimănui nu-i place să i se spună că simptomele sale sunt psihosomatice. Asta pentru că, pentru mulți oameni, termenul a ajuns să însemne imaginar. Dacă ți se spune că simptomele tale nu sunt reale, te face să te simți periculos și lipsit de respect. Cu toate acestea, o nouă definiție a simptomelor psihosomatice apare în timp ce oamenii de știință explorează conexiunea minte-corp. Medicii și profesioniștii din domeniul sănătății mintale schimbă, de asemenea, modul în care văd aceste simptome. Ceea ce au ajuns să înțeleagă mai bine este că atât factorii psihologici, cât și cei biologici ne influențează sănătatea, iar simptomele psihosomatice sunt la fel de importante de abordat ca și simptomele fizice.

Sursa: pexels.com

Persoanele care prezintă simptome psihosomatice par adesea obsedate de simptomele lor. De obicei, au vizite frecvente la furnizorul lor de asistență medicală primară, adesea fără explicații medicale pentru simptomele lor. Preocupările de sănătate devin un punct central al vieții, încât devine greu de funcționat, ducând deseori la o viață de singurătate și uneori cu handicap.

Semne de tulburare a simptomelor psihosomatice

Tulburările emoționale și fizice semnificative sunt prezente cu tulburarea simptomelor psihosomatice. Deși experiența fiecăruia poate fi diferită, există unele simptome comune ale tulburării simptomelor psihosomatice.

• Senzații specifice, cum ar fi dificultăți de respirație sau durere
• Simptome mai specifice, precum slăbiciune sau oboseală
• Îngrijorare constantă cu privire la potențialele boli
• Gândindu-mă că senzațiile fizice pun viața în pericol sau sunt dăunătoare
• Punerea la îndoială a adecvării unei evaluări sau a unui tratament medical recent
• Verificarea repetată a organismului pentru anomalii
• Vizite medicale frecvente care nu ameliorează îngrijorările sau care par să le înrăutățească
• Se confruntă cu afectarea severă care ar fi asociată cu o afecțiune medicală, deși nu există un diagnostic de susținere

Cauze

Cauza exactă a tulburării simptomelor psihosomatice nu este clară. Cu toate acestea, se crede că unii dintre următorii factori au un rol în dezvoltarea simptomelor.

• Factori genetici și biologicipoate contribui la creșterea sensibilității la durere sau la alți stimuli.
• Dificultăți în procesarea problemelor emoționalepoate determina unii indivizi să experimenteze simptome fizice ca mecanism de apărare pentru a nu face față problemelor emoționale.
• Comportamente învățatepoate duce la simptome; fsau, de exemplu, atenția sau alte beneficii obținute în urma unei boli.

Factori de risc

Orice tulburare, reală sau percepută, are factori de risc care cresc șansele apariției tulburării. De exemplu, fumatul este un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului pulmonar. Factorii de risc pentru tulburarea simptomelor psihosomatice includ, dar nu se limitează la:

• Experimentarea unui eveniment stresant, cum ar fi violența sau traumele
• Având un nivel scăzut de educație
• Statut socioeconomic mai scăzut
• Antecedente de anxietate sau depresie
• Istoricul familial al bolilor cronice sau terminale

Condiții medicale care pot avea o componentă psihologică

Deși nu toate afecțiunile medicale vor prezenta simptome psihologice, există unele care pot părea mai grave în perioadele de stres. Dacă întâmpinați oricare dintre următoarele afecțiuni sau simptome și începeți să simțiți tulburări emoționale sau mentale, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru o evaluare, Condițiile și simptomele includ:

• Durere
• Oboseală
• Tensiune arterială crescută
• Tulburări ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau eczema
• Tulburări gastro-intestinale, cum ar fi ulcerele de stomac sau sindromul intestinului iritabil
• Boala de inima

Multe boli sau afecțiuni fizice, precum cele enumerate mai sus, pot fi agravate de factori mentali.

Sursa: rawpixel.com

Simptomele psihosomatice sunt nocive?

Simptomele psihosomatice sunt foarte reale pentru persoana care le experimentează și nu ar trebui respinse. Efectele pe termen lung ale simptomelor psihosomatice pot fi de anvergură. De exemplu, se știe că tulburarea simptomelor psihosomatice este asociată cu:

• Relații nereușite
• Pierderea locului de muncă
• Dificultate financiară legată de pierderea locului de muncă sau exces medical
• Dezvoltarea altor tulburări de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și tulburările de personalitate
• Risc crescut de sinucidere legat de depresie

Prevenire și tratament

Nu este întotdeauna ușor să preveniți simptomele psihosomatice. Cu toate acestea, poate fi util să înveți să recunoști când te simți stresat și cum răspunde corpul tău. Poate fi util să înveți tehnici de relaxare, cum ar fi meditaţie sau yoga.

Dacă vă confruntați cu anxietate sau depresie sau dacă nu puteți procesa alte emoții asociate cu simptomele psihosomatice pe care le simțiți, este important să solicitați ajutor profesional. Tratamentul devreme poate ajuta la prevenirea agravării simptomelor și a efectelor negative pe termen lung care apar odată cu acesta.

Este întotdeauna mai bine să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară înainte de a începe orice regim de tratament. Aceștia vor putea să treacă peste istoricul dvs. medical și să facă recomandări, după cum este necesar, pentru îngrijirea simptomelor medicale și pot oferi, de asemenea, o recomandare pentru ajutor cu privire la simptomele psihologice pe care le întâmpinați.

Terapia comportamentală cognitivă (TCC) este de obicei tratamentul de elecție pentru o tulburare psihosomatică. TCC implică ajutarea pacienților să învețe noi modalități de a face față și de a rezolva problemele, obținând în același timp o înțelegere mai profundă a condițiilor lor fizice și mentale. Cu TCC, pacienții învață să își stabilească obiective realiste și să identifice și să schimbe comportamentele care pot avea un impact negativ asupra bunăstării lor fizice și emoționale.

Vestea bună este că există opțiuni pentru a căuta îngrijire și a învăța să gestionați simptomele psihosomatice, astfel încât să vă puteți bucura de o viață normală. Puteți alege să participați la un grup de sprijin pentru persoanele care se confruntă cu tulburări de simptome psihosomatice sau să se angajeze în consiliere de grup sau individuală.

Consilierea individuală se poate face în cabinetul unui consilier sau terapeut, într-o clinică locală de sănătate mintală sau online. Dacă nu sunteți sigur cu privire la sesiunile în persoană chiar acum, consilierea online, cum ar fi cea oferită de BetterHelp, este o modalitate excelentă de a obține ajutorul de care aveți nevoie, având totuși un sentiment de control asupra momentului și locului în care vorbiți cu cineva.

Sursa: pexels.com

La BetterHelp, echipa noastră formată din consilieri profesioniști, medici și asistenți sociali vor lucra cu dvs. pe măsură ce învățați să navigați prin dificultățile pe care vi le pot provoca simptomele psihosomatice. Puteți accesa BetterHelp din confortul și confidențialitatea propriei case (sau oriunde aveți o conexiune la internet). Mai jos puteți citi câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp de la oameni care au fost ajutați cu probleme similare.

Recenzii consilier

- Încă primesc consilierea doctorului Bratton. Este o psihologă foarte plină de compasiune, care știe să pună cuvinte în sentimentele mele de suferință. Experiența ei în materie de stres și traume mă face să realizez cât de mult am făcut față și impactul asupra bunăstării mele emoționale și mentale. Sunt încă într-o călătorie spre vindecare când ajung în siguranță în cealaltă parte și avându-l pe dr. Bratton ca consilier este cel mai fericit lucru pe care îl am în acest moment din viața mea, deoarece înțelegerea ei despre sentimentele, starea mentală, durerea și trauma mea este în ea însăși mă ajută cu călătoria mea de vindecare. Nu o voi schimba pentru nimeni altcineva! Sunt atât de fericită că am găsit-o.

„Am amânat mult timp să găsesc un terapeut. M-am temut de prima mea conversație cu Neil și de toate explicațiile incomode și stângace pe care ar trebui să le dau despre depresie și anxietate. Toate lucrurile care se simțeau ca niște mici secrete murdare care mi-au provocat atât de multă durere. Dar am fost atât de plăcut surprins de modul în care Neil a preluat cu precizie ceea ce spuneam și mi-a oferit mai multe informații despre cum funcționează creierul meu. Mi-a făcut problema să mă simt mult mai puțin o problemă personală și mai mult o problemă universală pe care am putea să o examinăm împreună. El îmi dă întotdeauna un răspuns atent într-o zi sau două, de fiecare dată când trimit un mesaj. De fapt, cred că am făcut mai multe progrese între sesiuni doar prin faptul că am putut comunica lucruri care apar în timp real. Neil este inteligent și bun. Apreciez foarte mult stilul său de comunicare și îl recomand cu drag. ”

Concluzie

Tulburarea psihosomatică a simptomelor poate avea efecte de anvergură asupra sănătății fizice și mentale a unui individ. Oricât de frustrante ar fi simptomele, există speranță și există ajutor. Indiferent de ceea ce experimentați, simptomele dvs. nu trebuie să vă împiedice să vă bucurați de viață. Cu instrumentele potrivite, este posibilă o viață cu adevărat împlinită. Ia primul pas astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: