Ce pot învăța dintr-un test de stres de depresie?

Există multe motive pentru care să luați în considerare efectuarea unui test pentru a măsura simptomele de anxietate sau depresie. Este posibil să nu fiți sigur dacă simptomele dvs. sunt grave sau nu sau dacă doriți un diagnostic formal. În funcție de simptomele dvs., de severitatea simptomelor, precum și de grupul de simptome pe care le aveți, este posibil să încercați să vă descurcați sau să vă tratați simptomele într-un mod care este contraproductiv. De exemplu, o persoană cu diagnostic de tulburare de anxietate generalizată poate avea unele simptome care se suprapun cu tulburarea de stres post-traumatică, la fel cum o persoană cu tulburare depresivă majoră ar putea avea unele simptome suprapuse ale unei persoane cu tulburare bipolară II. Cu toate acestea, fiecare diagnostic este tratat folosind diferite tehnici, medicamente și modalități de tratament. Acesta este unul dintre motivele pentru care este atât de important să aveți o înțelegere exactă a simptomelor și un diagnostic precis. Obținerea unui diagnostic implică mai mult decât simpla susținere a unui test, dar un diagnostic formal poate fi furnizat doar de un consilier autorizat, asistent social, psihiatru sau medic.

Sursa: pexels.com

Scopul testelor online de depistare a depresiei, stresului și anxietății

Există mai multe teste online gratuite, dar aceste teste ar trebui considerate doar ca instrumente de screening și este posibil să nu ofere diagnostice precise. Este recomandat ca multe dintre aceste teste să fie finalizate împreună cu furnizorul dumneavoastră de sănătate mintală. Există mai multe teste diferite disponibile, dintre care unele sunt disponibile prin Societatea de Psihologie Clinică. Un test se numește testul DASS, care este utilizat pentru a măsura stările emoționale negative ale depresiei, anxietății și stresului. Testele DASS constau în 42 de întrebări, unde răspunsurile sunt furnizate pe un continuum de acord sau dezacord. Testul poate fi administrat de non-psihologi. Alte teste care măsoară în mod specific anxietatea sunt testul GAD-7, care a fost un instrument de screening pentru diagnosticul cel mai frecvent, tulburarea de anxietate generalizată. Testul PHQ-9 a fost conceput pentru a măsura simptomele depresive.

Psychology Today oferă, de asemenea, o evaluare a sănătății mintale care durează între 15-20 de minute pentru a se finaliza, oferă un diagnostic provizoriu, precum și simptome detectate. Ecranele de testare pentru probleme legate de stres, anxietate, simptome depresive, bipolare, manie, traume, atacuri de panică și probleme de abuz de substanțe. Rezultatele pot fi împărtășite cu terapeutul dvs., dar un terapeut va colecta și alte tipuri de informații și își va folosi propriile observații pentru a stabili un diagnostic precis, care poate dura timp. Un alt test online de sănătate mintală care măsoară în mod specific depresia, stresul și anxietatea, care este alcătuit din 42 de întrebări și evaluează simptomele pe o scară de la normal la sever. Testul SPIN este alcătuit din 17 întrebări și măsoară anxietatea socială. Organizația Mental Health America oferă, de asemenea, instrumente de screening pentru depresie, anxietate, bipolar, PTSD, psihoză, tulburări alimentare, dependență și părinți.

Sursa: pexels.com

Multe teste psihologice online sunt de obicei cuprinse în întrebări care vă explorează sentimentele, perspectivele, simptomele fizice și răspunsurile actuale la factorii de stres ai vieții. La majoritatea acestor teste, răspunsurile dvs. vor fi pe un continuum care indică cât de puternic sunteți de acord sau nu cu o afirmație. Majoritatea acestor teste includ o diagramă de scor sau calculează automat scorurile. Dacă există o diagramă de notare, site-ul web vă va instrui cum să calculați scorul general. Din nou, în timp ce testele online pot fi un instrument bun în scopuri de screening, doar un terapeut, psihiatru sau medic vă poate oferi un diagnostic formal.

Ce este testarea psihologică formală?

Dacă v-ați străduit să găsiți un diagnostic precis, nu ați observat o reducere a simptomelor după cel puțin 6-8 săptămâni de consiliere sau aveți probleme de funcționare, ați putea lua în considerare efectuarea de teste sau evaluări psihologice. Psihologii autorizați sunt bine pregătiți să administreze teste și să utilizeze atât teste, cât și evaluări pentru a oferi un diagnostic precis și a implementa un plan de tratament. Multe teste psihologice nu sunt puse la dispoziția publicului larg și pot fi administrate doar de persoane care îndeplinesc calificări educaționale și profesionale specifice. Aceste teste au fost dezvoltate ca standard și fac referință la normă, ceea ce înseamnă că au fost evaluate de cercetători și sunt valabile și fiabile pentru măsurarea unei trăsături sau identificarea unei tulburări. De asemenea, un psiholog va colecta, de obicei, informații pe lângă testare, cum ar fi interviuri, dosare medicale, evaluări psihiatrice sau medicale și interviuri clinice. Când psihologii administrează teste, aceștia selectează de obicei diferite tipuri de evaluări și teste pentru fiecare client în parte, pentru a lua în considerare diagnosticul adecvat.

Sursa: rawpixel.com

Un test administrat de un psiholog ar putea fi adecvat dacă aveți probleme de funcționare la școală, la locul de muncă, credeți că ați putea avea probleme de învățare, probleme emoționale sau comportamentale. Consilierii, asistenții sociali, medicii sau angajații guvernamentali pot oferi recomandări testelor psihologice. Nu este nevoie să vă pregătiți pentru testarea psihologică, iar testarea poate avea loc pe parcursul mai multor ore sau câteva zile.

Ce pot învăța din testarea și testarea psihologică online?

După examinarea rezultatelor dvs. dintr-un test online de sănătate mintală, vă rugăm să rețineți că rezultatele dvs. nu vă oferă un diagnostic oficial. Rezultatele pot indica severitatea simptomelor și indică dacă este sau nu probabil un diagnostic de sănătate mintală. Testul vă poate oferi mai multe diagnostice potențiale, mai degrabă decât unul singur. După cum sa menționat mai devreme, există adesea simptome care se suprapun și vorbirea cu un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să găsiți un diagnostic precis. Indiferent, este important să împărtășiți aceste rezultate consilierului, psihiatrului sau medicului dumneavoastră. Dacă suferiți și de probleme de sănătate, consultați un medic pentru a exclude orice cauză fizică a simptomelor pe care le întâmpinați.

Aceste teste ar putea indica, de asemenea, dacă simptomele dumneavoastră sunt sau nu suficient de severe, încât este urgent să solicitați ajutor profesional. Aceste tipuri de teste vă pot ajuta, de asemenea, să identificați locul în care vă confruntați în prezent, problemele cu care vă confruntați sau provocările cu care vă confruntați. Dacă doriți să căutați un terapeut, încercați să alegeți să lucrați cu un terapeut care vi se pare potrivit. Este important pentru tine să simți că vei putea avea încredere în terapeutul tău. Asigurați-vă că puneți întrebări în timpul primei dvs. sesiuni. Un bun punct de plecare este să întrebi despre experiența terapeutului, experiența, filozofia personală, modalitățile de tratament sau orice alte întrebări importante pentru tine. Dacă simțiți că terapeutul dvs. nu se potrivește bine, puteți oricând să încetați și să găsiți un alt terapeut.

Dacă răspundeți sincer la întrebări și primiți un scor care indică faptul că nu aveți probleme cu stresul, depresia sau anxietatea, este posibil să simțiți un sentiment de ușurare. Cu toate acestea, dacă simțiți că suferiți de probleme de sănătate mintală, ar trebui să căutați întotdeauna ajutor, mai degrabă decât să vă bazați doar pe test. Deși testele pot fi instrumente utile, cel mai bine este să contactați un profesionist și să cereți o altă opinie.

Imparte Cu Prietenii Tai: