Ce se întâmplă atunci când apelați un număr de linie directă pentru depresie?

Resursele de sănătate mintală oferă multe modalități de a contacta pe cineva dacă apare o situație de criză sau dacă o persoană are întrebări cu privire la tulburări specifice. Linii de asistență pentru depresie sunt doar unul dintre aceste puncte de contact. Deși apelarea unei linii de asistență pentru depresie poate fi intimidantă, procesul este destul de simplu, iar vocea de la celălalt capăt al telefonului vă poate oferi ajutorul de care aveți nevoie.

Sursa: rawpixel.com

Ce este un număr de linie directă pentru depresie?

Un număr de linie telefonică rapidă pentru depresie este un număr de telefon la care puteți ajunge pentru a primi ajutor cu depresia. Mulți oameni cred că liniile de asistență pentru depresie sunt utile numai în situații de criză, dar nu este neapărat cazul. În timp ce cei care se simt sinucigași sau care doresc să provoace rău altora sunt încurajați să apeleze linii de asistență pentru depresie, serviciul poate oferi adesea mai mult decât gestionarea imediată a crizelor.

Agenții de asistență medicală pentru depresie răspund la întrebări de sănătate mintală, furnizează informații pentru resursele locale și ajută apelanții să acceseze asistența medicală. Multe linii telefonice sunt disponibile 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Apelurile sunt de obicei direcționate către agențiile naționale sau locale, care sunt echipate cu voluntari care au primit instruire specială pentru a răspunde la întrebări și pentru a difuza situații urgente.

Mulți oameni numesc linii de asistență pentru depresie. Cu toate acestea, tehnologia de astăzi oferă multe modalități convenabile de a lua legătura cu ajutorul. Linii de asistență pentru depresie oferă adesea servicii de mesagerie text, e-mail sau chat. Acest lucru este util mai ales pentru cei care nu se simt confortabil discutând depresia la telefon sau pentru cei care nu simt că au suficientă intimitate pentru a purta o astfel de conversație.

Un lucru important de știut despre liniile de asistență pentru depresie este că serviciile sunt aproape întotdeauna confidențiale și gratuite. Aceasta înseamnă că ceea ce îi spui persoanei de la celălalt capăt al liniei rămâne între tine și agent. De asemenea, nu vi se percep taxe pentru servicii. Cele mai multe linii de asistență pentru depresie sunt conduse de agenții non-profit care își fac misiunea de a ajuta oamenii indiferent cine sunt, unde sunt sau care sunt veniturile lor.

Mulți oameni își fac griji că, dacă apelează o linie de asistență, vor fi contactate serviciile locale de urgență (mai ales dacă cineva raportează că se confruntă cu gânduri de sinucidere). Dacă cineva spune că se simte sinucigaș sau că vrea să-și facă rău, agentul poate încuraja persoana să solicite asistență medicală de urgență, în funcție de nivelul de risc. Agentul poate contacta autoritățile în numele apelantului dacă solicitantul solicită. Cu toate acestea, singura dată când un agent ar contacta serviciile de urgență fără permisiune este dacă apelantul amenință în mod activ să-și facă rău pe sine sau pe alții.

Cui poate apela un număr de linie directă pentru depresie?

În timp ce mulți oameni care ajung la linii de asistență pentru depresie sunt cei care se confruntă cu depresie, oricine poate apela. Aceasta înseamnă că prietenii și membrii familiei care doresc să afle mai multe despre depresie sau care sunt îngrijorați de cineva pe care îl iubesc pot obține și ei ajutor. Serviciul este disponibil oricui are întrebări sau îngrijorări cu privire la afecțiune.

Deoarece serviciile sunt gratuite, nu contează dacă un apelant are asigurare sau nu. Confidențialitatea înseamnă, de asemenea, că serviciile sunt disponibile pentru toate vârstele și sexele. Dacă vă identificați cu un grup special, cum ar fi persoanele LGBTQ, veteranii sau consumatorii de substanțe, este posibil să găsiți numere de linii de asistență pentru depresie, care sunt vizate de nevoile dvs. specifice.

Ce se întâmplă după ce formați

După ce formați un număr de linie telefonică rapidă pentru depresie sau intrați într-o conversație prin chat, text sau e-mail, vă puteți aștepta la câteva lucruri diferite. Din păcate, deoarece majoritatea agențiilor sunt formate din voluntari, poate exista un număr limitat de agenți capabili să primească apeluri. Nu este neobișnuit să trebuiască să aștepți în așteptare sau să întârzii puțin înainte ca cineva să interacționeze cu tine. În aceste situații, încercați să nu părăsiți coada. Dacă îți pierzi locul, vei fi mutat la sfârșitul liniei dacă vei încerca să contactezi din nou.

414 număr de înger dragoste

Sursa: rawpixel.com

Odată ce ajungeți la un agent, acesta își poate partaja numele sau numărul operatorului. S-ar putea să pună rapid întrebări precum „Ești în siguranță?” sau „Aveți gânduri să vă faceți rău pe voi sau pe ceilalți?” Aceste întrebări îi permit agentului să evalueze rapid situația și să decidă de ce nivel de ajutor ați putea avea nevoie. Dacă cineva este în pericol, va dori să știe imediat.

După introducerile inițiale, agentul va dori să afle mai multe despre nevoile dumneavoastră. Aici puteți împărtăși cu ei întrebările sau sentimentele voastre. Este posibil să solicite întrebări suplimentare pentru a înțelege mai bine cum să vă ajute sau să vă ofere asistență. Este posibil să vă indice către resursele disponibile pe tot parcursul conversației.

Dacă vă confruntați cu o situație de criză, voluntarul va folosi tehnici pentru a vă calma. Este posibil să solicite contactarea serviciilor medicale de urgență cu permisiunea dvs. Scopul lor este să dezamorseze situația și să te îndrepte în direcția de ajutor din zona ta. Siguranța dvs. este prioritatea lor numărul unu.

Ce se întâmplă după terminarea apelului?

Linii de asistență pentru depresie nu sunt menite să fie soluții de terapie pe termen lung și nici nu pot oferi rețete sau asistență medicală prin telefon. Dacă simțiți că agentul nu vă satisface toate nevoile, se poate datora faptului că le lipsește resursele sau pregătirea pentru a face acest lucru. În multe cazuri, acești voluntari sunt pur și simplu oameni care vor să-i ajute pe ceilalți. Aceștia pot sau nu să fie profesioniști medicali autorizați. Deși sunt echipați cu câteva tehnici pentru a ajuta în situații urgente, în cele din urmă nu pot oferi îngrijire directă.

Una dintre principalele priorități ale agenților este de a vă oferi resurse la care să ajungeți atunci când încheiați conversația. Este important să urmăriți resursele care vi s-au oferit. Deși sunteți liber să contactați liniile de asistență pentru depresie de câte ori este necesar, ar trebui să lucrați cu un medic sau un profesionist autorizat în sănătate mintală pentru gestionarea continuă a simptomelor.

sfaturi

Contactarea unei linii de asistență pentru depresie poate fi o experiență deranjantă. Pentru a profita la maximum de întâlnirea cu agenția, rețineți aceste sfaturi:

Sursa: pixabay.com

Nu te teme

Voluntarii care lucrează la linii de asistență pentru depresie primesc apeluri și mesaje toată ziua de la persoane care au întrebări despre depresie sau se află în situații de criză. Deși sentimentele pe care le trăiești pot fi înspăimântătoare pentru tine, ei au pregătire specială pentru a gestiona situația și a folosi aceste abilități des. Dacă vă confruntați cu frica, fie ca urmare a simptomelor depresive, fie pentru că sunteți îngrijorat de a ajunge la linia fierbinte, împărtășiți aceste sentimente agentului. Ei vă pot răspunde preocupărilor.

Fii cinstit

Spuneți agentului toate gândurile și sentimentele pe care le aveți. Acestea oferă resurse pe baza informațiilor pe care le le oferiți. Dacă nu împărtășiți ceva, este posibil să pierdeți o informație importantă, care este vitală pentru îngrijirea dumneavoastră. Încercați să nu vă faceți griji că agentul va judeca ceea ce aveți de spus. Este foarte probabil că au mai auzit-o.

Întreabă întrebări

Agentul cu care vorbiți a trecut probabil printr-o pregătire extinsă asupra depresiei. Nu vă fie teamă să le puneți întrebări. Este posibil să nu aibă toate răspunsurile, dar vor putea să vă indice în direcția celui care are. Multe dintre întrebările pe care le întâmpină agenții de asistență medicală pentru depresie sunt legate de sentimente, simptome, tratamente disponibile, probleme de asigurare și cum să susțineți familia și prietenii.

Păstrați un stilou la îndemână

Când apelați o linie telefonică rapidă pentru depresie, vi se pot da nume, numere de telefon sau adrese ale facilităților cu care să urmăriți. Uneori, aceste informații sunt date foarte repede. Păstrați un pix și hârtie aproape pentru a putea înregistra orice detalii de care aveți nevoie. Nu există întotdeauna o modalitate prin care telefonul sau agentul de chat să vă împărtășească din nou aceste informații odată ce conversația se încheie.

Amintiți-vă că sunt doar oameni

În timp ce majoritatea voluntarilor au cele mai bune intenții și doresc cu adevărat să-i ajute pe ceilalți, nu uitați că sunt oameni normali, de zi cu zi. Există posibilitatea să ajungeți să vorbiți cu cineva despre care simțiți că nu răspunde la situația dvs. cu nivelul de empatie de care aveți nevoie. Voluntarii liniei de ajutor pentru depresie primesc apeluri de la persoanele care se confruntă cu depresia toată ziua. Uneori, acest lucru îi poate afecta emoțional. Pot fi obosiți, supărați sau anxioși. Ar fi imposibil să știi dacă apelantul cu care au închis telefonul chiar înainte de tine s-a aflat într-o situație de criză majoră care i-a lăsat petrecut emoțional. Încercați să nu vă concentrați prea mult pe personalitatea voluntarului, ci pe resursele și sfaturile pe care vi le oferă pentru îngrijirea pe termen lung.

Exemple de linii de asistență pentru depresie

Următoarea este o listă a liniilor de asistență națională pentru depresie, care sunt angajate 24/7. Zona dvs. locală poate avea resurse suplimentare.

• Linia națională de prevenire a sinuciderilor: 1-800-273-8255
• Hopeline: 1-877-235-4525
• Administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA): 1-800-662-4357

Apelarea unei linii de asistență pentru depresie este o experiență intimidantă pentru mulți oameni. Cu toate acestea, poate juca un rol cheie în a ajuta la depresie. Opțiunile de telefon, chat, e-mail și text sunt disponibile pentru cei care au nevoie. După ce vorbiți cu o linie de asistență pentru depresie, contactați un consilier autorizat la BetterHelp.com. Vă putem ajuta să vă continuați îngrijirea și să vă gestionați simptomele depresiei pentru o zi de mâine mai luminoasă.

Imparte Cu Prietenii Tai: