Ce este o criză existențială și cum poate fi rezolvată?

Când cineva se confruntă cu o criză existențială, a ajuns la punctul în care își pune la îndoială scopul în viață și sensul real al vieții. Cu toții ne dorim să simțim că viața noastră are sens și atunci când începem să ne punem marile întrebări despre scopul nostru în viață - o depresie existențială este adesea rezultatul.

Comedienți cunoscuți și maeștri ai râsului amatori, deopotrivă, își bat joc de o criză existențială. Nu este nimic în neregulă cu asta. Umorul poate fi o modalitate de a face față disperării existențiale atunci când nimic altceva nu funcționează. Teama existențială este o experiență atât de comună, râsul despre asta cu ceilalți ne poate aduce împreună într-un mod pozitiv.

Râsul oferă ușurare, dar de obicei este doar confort temporar. În cele din urmă, poate doriți să găsiți un răspuns mai util la întrebarea dvs. existențială. Deci, cum faceți față dilemei dvs. într-un mod mai eficient și mai semnificativ? Primul pas este să înțelegem ce înseamnă criza existențială.

Sursa: pexels.com

Criza existențială: ce se întâmplă și de ce

Psihologii definesc criza existențială ca un moment de cotitură în care începem să ne punem mai profund semnificația și scopul în viață. Este un moment în care simți nevoia de a găsi un sens sau un scop în viața ta și a fost adesea menționat ca noaptea întunecată a sufletului.

O criză existențială se poate întâmpla atunci când vă confruntați cu orice tip de criză, stres sau când vă confruntați cu o decizie dificilă. Se poate întâmpla și într-un moment liniștit în care viața pare inutilă sau când ești deconectat de ceilalți din jurul tău în timp ce te lupți cu înțelegerea propriului scop în viață.

Există o mulțime de motive diferite pentru care cineva ar putea avea o criză existențială și ar putea începe să sufere de depresie existențială. S-ar putea să te afli într-un moment din viața ta în care ceva trebuie să se schimbe și să se schimbe. Lumea noastră modernă se schimbă constant, la fel și dumneavoastră. Puteți reexamina oricând datele existențiale pe măsură ce felul dvs. de a fi în lume se schimbă. Mai jos vom explora diferite tipuri de depresie existențială.

O criză existențială te poate face să te simți singur, dar nu ești

Crizele existențiale sunt frecvente, dar asta nu le face mai puțin dureroase atunci când începeți să vă luptați cu o criză de identitate. Acest lucru este valabil mai ales dacă criza dvs. este legată de o pierdere majoră în viață sau de pierderea unei persoane dragi. S-ar putea să nu știți ce să faceți cu aceste sentimente, deoarece nu pare să existe o soluție la orizont.

O criză existențială este un moment în care vă simțiți inconfortabil, nesigur și incapabil să vă dați seama ce ar trebui să realizați pe acest pământ. Este posibil să aveți gânduri obsesive și repetitive care vă spun că duceți o viață fără sens. Este dificil de vorbit despre o criză existențială, deoarece sentimentele de lipsă de speranță vă pot determina să credeți că nimeni nu înțelege prin ce treceți, dar dacă puteți reuși să vă deschideți despre aceasta, este util să vă încredințați cu cineva drag și să vă despre gândurile și sentimentele tale.

Un alt lucru pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți perspectiva în viață este să începeți să jurnalizați despre criza dvs. existențială. Este posibil să nu-ți înțelegi inițial sentimentele de anxietate, depresie și copleșire, dar dacă le notezi, te va ajuta să clarifici prin ce treci și de ce. Terapia, indiferent dacă este online sau în zona dvs. locală, vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți de ce simțiți că viața dvs. este lipsită de sens și vă poate ajuta să vă redescoperiți scopul în viață, explorând aceste sentimente.

Terapeutul dvs. este acolo pentru a vă ajuta să lucrați prin tranziții și momente stâncoase din viața dvs. și să vă ajute să înțelegeți că viața voastră are sens și scop. Nu veți trece printr-o criză existențială pentru totdeauna și veți ajunge la cealaltă parte, chiar dacă este greu să o vedeți în acest moment, indiferent de tipul de criză pe care îl întâmpinați în prezent.

Datele existențiale

Deci, ce fel de crize existențiale există? Diferiti scriitori de psihologie care se concentrează pe promovarea creșterii personale au identificat patru sau cinci aspecte ale vieții pe baza filozofiei existențiale. Fiecare caz de neliniște și disperare existențială poate fi o sursă de anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă.

Rezolvând aceste dileme și răspunzând la întrebările dificile legate de existența umană, puteți trece peste criza voastră existențială.

1. Libertate și responsabilitate

Mulți oameni cred că sensul final al vieții este libertatea completă. Libertatea sună minunat. După o mai mare atenție - fie că este moștenită sau împrumutată, vă puteți da seama că libertatea vine cu responsabilitatea.

Când îți accepți mental libertatea de a face alegeri, în raport cu granițele religiei și moralei tradiționale, nu mai poți da vina pe altcineva pentru ceea ce faci. Ați devenit conștient din punct de vedere filosofic că există de fapt o criză existențială larg răspândită pe măsură ce colectivul se luptă cu luptele comune ale vieții și existenței cotidiene.

Chiar dacă ești încarcerat, poți alege libertatea psihologică rămânând fidel credinței tale în religie sau în altă filozofie independentă. Victor Frankl, neurolog, psihiatru și teoretician existențial din secolul al XX-lea, a scris o carte numită „Căutarea sensului omului”.

Cartea a discutat despre modul în care supraviețuitorii holocaustului și-au ales modurile de a fi în lume, chiar dacă s-au confruntat cu greutățile lagărelor de concentrare din al doilea război mondial. Când au făcut acele alegeri, au considerat că angoasa nu schimba rezultatul situației lor inevitabile.

Drept urmare, au acceptat responsabilitatea pentru răspunsurile lor la situație și au creat un sistem de sprijin emoțional pozitiv mai răspândit, care i-a ajutat să se concentreze asupra aspectelor mai pozitive ale vieții - chiar și în mijlocul unei „crize existențiale”.

ce înseamnă să visezi zombi

Puteți alege să nu vă acceptați libertatea și să credeți că viața nu are sens. Cu toate acestea, atunci când o faci, ești la mila circumstanțelor și a unuia sau mai multor oameni care iau acele decizii pentru tine. Indiferent de ruta pe care o parcurgeți, este posibil ca la un moment dat să poată rezulta o criză existențială. Felul în care ești în lume depinde parțial de această alegere existențială între libertate / responsabilitate și limitare / dependență.

2. Moarte și limitare

Nu poți alege dacă vei muri sau nu. Nu poți alege să fii nelimitat; nimeni nu e. Ceea ce puteți face este să alegeți dacă să recunoașteți moartea și limitarea psihologic în loc să dezvoltați o criză de sens.

Ar fi prea greu să fii afectat în mod constant de gânduri de curse care te fac să fii conștient de dureros că călătoria vieții tale se va sfârși cu moartea. În același timp, recunoașterea morții vă poate ajuta să trăiți mai deplin acum și să dezvoltați abilități de coping legate de moartea inevitabilă a unei persoane dragi.

3. Izolare și conexiune

O altă dilemă existențială este între izolare și conectivitate, care există pe un continuum mai degrabă decât ca stare on-off. Deși izolarea completă poate părea reconfortantă și mai ușor de gestionat, nu reușește să răspundă nevoilor sociale cruciale. De aici rezultă nivelurile ridicate de implicare constantă pe social media.

Conectivitatea completă, pe de altă parte, poate fi împlinită social, dar îți permite puțină independență și se poate întâmpla o criză existențială în timp ce începi să îți cauți propriul sens în viață.

Natura colectivă dovedită de angajamentele pe rețelele sociale este o dovadă a acestui concept. Prea multă interacțiune socială a fost legată de depresie, deoarece natura copleșitoare s-a dovedit a provoca gânduri de curse, pe măsură ce oamenii încearcă să dezvolte noi modalități de a naviga atât de multe interacțiuni sociale în curs.

4. Sens și lipsit de sens

Oamenii caută sens pentru viața lor. Când nu o găsesc, o creează. Acest lucru apare de obicei după un eveniment semnificativ pe care moralitatea tradițională a creat-o în mintea cuiva. Când nu putem găsi nici un sens în viața noastră, nici energia mentală necesară pentru ao crea - frica existențială și anxietatea existențială le umple mintea.

Tulburările psihologice, cum ar fi tulburarea de personalitate la limită (BPD) și tulburarea obsesiv-compulsivă, sunt frecvent dezvoltate în aceste perioade de căutare. Ai nevoie cel mai mult de sens în perioadele de adversitate. În acele momente alegeți între a face față / a supraviețui și a crește ca persoană, care apar adesea ca o criză pentru cei cu dificultăți filosofice.

5. Emoții, experiență și întruchipare

Psihologia existențială recunoaște importanța emoțiilor. Opera teoreticianului existențial Rollo May a fost considerată tatăl psihologiei existențiale americane. May a sugerat că anxietatea trebuie îmbrățișată pozitiv. Acest lucru merge împreună cu opera lui Nietzsche, care a încurajat acceptarea experiențelor emoționale.

Observați cum sunteți în lume

Ființa ta în lume îți este unică. Înțelegerea cine sunteți și ce atitudini, credințe, alegeri și presupuneri pe care le dețineți vă poate ajuta să vă identificați exact modul de a fi recent și în momentul dat.

Atitudini:Atitudinile tale sunt evaluările tale despre lucrurile, oamenii, evenimentele și ideile din lumea ta. Puteți avea o atitudine pozitivă sau negativă cu privire la fiecare dintre aceste lucruri. Atitudinea ta poate fi ceva de care ești conștient sau poate fi o atitudine implicită care stă în inconștientul tău.

Convingeri:Convingerile tale includ credințele tale religioase, precum și orice consideri că este cazul, indiferent dacă ai sau nu dovezi. Puteți practica o religie, dar nu vă abonați la sistemul de credințe al acesteia. Este posibil să nu practicați nicio religie, dar aveți multe credințe despre lucrurile spirituale. Puteți avea credințe despre lucruri aparent nesemnificative și credințe despre sensul atotcuprinzător al universului.

Sursa: pexels.com

Alegeri:O alegere este un act de voință care vine la încheierea unui proces decizional. Rezultatul alegerii ar putea fi că acționați diferit sau că gândiți diferit decât înainte de a face această alegere. Când aveți de-a face cu o criză existențială, sensul, moartea, libertatea, izolarea și emoția, toate pot juca un rol în procesul decizional.

Ipoteze:Care sunt presupunerile tale? Ce presupuiți despre lucrurile, oamenii, evenimentele și gândurile din lumea voastră? Este posibil să fiți foarte bine conștienți de ipotezele pe care le dețineți sau chiar să nu vă dați seama că fac parte din ecuație. Atunci când sapi adânc pentru a găsi ipotezele ascunse care conduc la deciziile tale, poți face o alegere în cunoștință de cauză.

Identifică-ți dilema existențială

Când vă aflați în mijlocul unei dileme existențiale, începeți să contemplați problemele din jurul existenței sau înțelegerea a ceea ce înseamnă a fi aici pe pământ. Este posibil să simțiți anxietate, frică sau chiar un sentiment de teamă. Este posibil să aveți sentimentul că totul este lipsit de speranță sau lipsit de sens. Un prim mare pas este să depășim această dilemă și să găsim sursa crizei existențiale.

Recunoașteți, îmbrățișați și exprimați-vă frica existențială:Pentru mulți, viața pare mai sigură când emoțiile sunt ascunse sau împinse deoparte. Teoria existențială sugerează că cel mai sănătos mod de a face față emoțiilor este să le experimentați și să le îmbrățișați. Permiteți-vă să simțiți frica și anxietatea existențială. Exprimați-l în cuvinte, artă, muzică și acțiuni.

Căutați răspunsuri în mod activ:Mulți oameni își pot rezolva crizele existențiale după o căutare activă a răspunsurilor. Puteți găsi răspunsuri posibile în mai multe moduri.

Sursa: pxhere.com

110 semnificație a numărului de înger

• Întrebări personale:Când găsiți sursa anxietății voastre existențiale, întrebarea de sine vă poate ajuta să vă evaluați ființa-în-lume. Cu răspunsurile pe care le găsiți, veți ști mai bine cum experimentați viața și ce este cel mai important pentru voi. Odată ce ați primit acest răspuns, puteți începe să rezolvați problemele existențiale în fața dvs. Aceste probleme vor varia de la o persoană la alta; totuși, să știi ce sunt este puternic și să ai un consilier care să-ți sprijine munca prin ele te poate ajuta. Să spunem, de exemplu; te lupți cu modul de a merge mai departe cu cariera ta. Ești blocat și nu știi care este următoarea ta mișcare. Un consilier vă poate ajuta să vorbiți despre ceea ce nu vă place la locul de muncă și vă poate ajuta să vă dați seama ce doriți să faceți în continuare.

• Cercetare:Este un moment excelent pentru a efectua cercetări asupra problemelor tale. Cercetările vă permit să obțineți opiniile altora, precum și informații despre problemele cu care vă confruntați. Puteți citi, viziona videoclipuri, mergeți la prelegeri și slujbe bisericești, puteți lua cursuri, puteți explora lumea sau puteți găsi un mentor. Prin creșterea cunoștințelor, puteți găsi mai multe opțiuni pentru rezolvarea crizei existențiale.
• Luând în considerare opțiunile:După ce v-ați pus la îndoială și ați cercetat problemele, veți avea o varietate de opțiuni dintre care puteți alege și veți găsi cea mai bună. Luarea în considerare a posibilităților este o sarcină separată. Va trebui să vă cântăriți speranțele față de convingerile dvs. despre natura realității pentru a găsi o rezoluție care vă poate ajuta și care are sens pentru voi. Soluția poate să nu fie evidentă, dar știind că există opțiuni este liniștitor. Nu ești blocat. O parte din a fi într-o criză existențială este să te simți blocat. Amintiți-vă că este viața voastră și că aveți libertatea de a face alegeri cu privire la lucrurile pe care le puteți controla. De exemplu, să presupunem că sunteți nemulțumit de locul în care locuiți. Puteți lua în considerare alte locații pe care doriți să le mutați și puteți face o alegere pe baza unei liste de argumente pro și contra.
• Acceptați că nu puteți ști totul:Chiar dacă petreci ani de zile cercetându-ți problemele existențiale și contemplând felul tău de a fi în lume, nu poți ști niciodată tot ce trebuie să știi. Doar acceptarea acestei limitări vă poate îmbunătăți semnificativ capacitatea de a vă rezolva criza existențială. Eliberați-vă de presiunea de a ști totul. Nimeni nu știe totul și este în regulă să fii confuz sau speriat. Simțiți-vă sentimentele și exprimați-le într-un mod care are sens pentru dvs. Uneori jurnalul vă poate ajuta să vă dați seama ce doriți. Poate că meditația este o modalitate prin care poți sta cu tine și să găsești o rezolvare a problemelor tale.

Construiți și mențineți conexiuni cu alții: Construirea și menținerea conexiunilor poate fi o provocare dificilă, mai ales în perioade de tragedie și traume. Aceste conexiuni individuale vă pot ajuta să vă rezolvați criza pe măsură ce treceți și depășiți situația adversă. Găsiți oameni la care să contactați, astfel încât să puteți simți un sentiment de sprijin. Pot fi oameni pe care îi cunoașteți de la serviciu sau prieteni pe care i-ați avut de mult timp. Dacă aveți prieteni online, contactați-i. Într-o perioadă de stres, cum ar fi o criză existențială, ai nevoie de prieteni și persoane dragi care să te sprijine.

Vorbind despre crearea de conexiuni online, un blogger pe nume Criză existențială și-a construit o comunitate. El scrie despre experiențele sale cu boli mintale, parțial pentru a reduce stigmatul și pentru a crește înțelegerea problemelor de sănătate mintală.

Găsiți-vă semnificația existențială: În scrierea și publicarea blogului său, el și-a oferit o oportunitate mai mare de a găsi sens. Pe măsură ce vă considerați criza existențială, gândiți-vă la modalități prin care vă puteți crea sensul în viață.

Căutați oportunități de a construi sens și conexiuni. Găsiți o ideologie despre moarte care are sens pentru dvs., chiar dacă este invenția voastră. Permiteți-vă să vă simțiți emoțiile mai pe deplin și să găsiți căi de exprimare a acestora. Imbratiseaza cat de mult iti place libertatea si accepta responsabilitatea care o asociaza. Când veți putea face acest lucru, criza dvs. existențială va fi rezolvată, cel puțin deocamdată.

Ce trebuie să faci când întrebările existențiale devin disperare existențială

Este posibil să aveți multe sentimente cu privire la criza dvs. existențială. S-ar putea să-ți facă viața și mai provocatoare decât înainte de a-ți da seama că ceva mai profund te deranja. S-ar putea să vă puteți rezolva singur dilema existențială. Mulți oameni au făcut exact asta. Acești indivizi au muncit din greu gândindu-se la ceea ce sunt nemulțumiți în viața lor, ținând un jurnal al sentimentelor lor, practicând atenția și acceptând cum se simt.

Vorbesc cu prietenii lor, făcând brainstorming pentru a schimba lucrurile din viața lor care nu funcționează, cum ar fi părăsirea unei relații toxice sau schimbarea carierei. Dacă vorbești despre problemele tale cu un prieten, poți face lumină asupra lor. Există momente în care aveți nevoie de mai mult sprijin pentru a trece printr-o criză existențială. Cu toate acestea, pot exista momente în care doriți sau trebuie să căutați ajutor.

BetterHelp vă dorește să vă bucurați de o viață împlinită

Consilierii online de la BetterHelp înțeleg că tranzițiile de viață sunt inevitabile. Cu toții trecem prin perioade în care nu suntem siguri ce ar trebui să se întâmple în continuare. Nu este doar experiența tranziției de la adolescență la maturitate; crizele existențiale se referă la întrebarea de ce ești pe acest pământ și ce trebuie să faci cu viața ta. Care e scopul tău? Un terapeut licențiat vă poate ajuta să abordați fiecare dintre aceste întrebări într-un mod logic care are sens pentru dvs. și, de asemenea, vă oferă scop și sens în viață. Uneori experimentăm crize existențiale din cauza unor probleme de sănătate mintală mai frecvente, cum ar fi depresia. Cercetările arată că terapia online poate juca un rol semnificativ în tratarea depresiei.

Terapeuții autorizați sunt prezenți pentru a vă ajuta să înțelegeți cine sunteți și care sunt abilitățile dvs., astfel încât să puteți contribui la această lume. S-ar putea să nu știți unde mergeți, dar veți ajunge acolo cu ajutorul unui consilier on-line calificat, care îi pasă de bunăstarea dumneavoastră. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Am fost în terapie de mai multe ori de-a lungul vieții mele. Simt că lucrul cu Dan a fost mult mai productiv decât chiar terapia față în față cu doctorii sau medicii. Pot dezvălui informații foarte personale și mă simt întotdeauna în siguranță și nejudecată. Când ies din cale, el mă readuce cu blândețe și blândețe. El m-a trecut prin ceea ce este probabil cea mai mare criză din viața mea de până acum. L-aș recomanda pe Dan oricărei persoane care caută ajutor.

„Eram sceptic cu privire la acest tip de consiliere, dar Leah m-a făcut să mă simt încrezător încă de la început, cu profilul ei direct, întrebări bine gândite și răspunsuri rapide. Simt că ea simpatizează cu adevărat situația mea, dar mă responsabilizează și pentru găsirea de soluții. ”

Cum să recunoașteți când aveți nevoie de ajutor imediat

O criză existențială vă poate provoca anxietate, dar dacă puteți rezista durerii emoționale care vine cu ea, puteți avea o viziune mai lungă. Iată câteva motive pentru care este posibil să aveți nevoie de ajutor imediat:

• Aveți gânduri, planuri sau comportamente suicidare.
• Vă gândiți serios să găsiți sens rănind pe altcineva și vă găsiți în planuri pentru a face acest lucru.
• În ambele cazuri, este crucial să mergeți imediat la o clinică sau spital local de sănătate mintală.

Discuția cu un terapeut existențial poate ajuta

Terapia existențială vă poate ajuta să faceți față crizei. În acest tip de terapie, consilierul vă permite să vă dirijați terapia, vorbind despre ceea ce contează pentru dvs. și rezolvați problema pentru dvs.

S-ar putea să simțiți că, în prima dvs. sesiune, vă exprimați gândurile în mod aleatoriu, incomod și disjunct. Este in regula. Terapeutul poate reformula ceea ce spuneți pentru a vă asigura că înțeleg. Pe măsură ce fac acest lucru, puteți dezvolta o înțelegere mai profundă a problemelor dvs.

Probleme. Dacă doriți să rezolvați problemele existențiale, veți beneficia de un fel de terapie care se concentrează pe sensul mai profund al vieții pentru dvs. Terapia existențială este o formă excelentă de tratament pentru persoanele ca tine care se confruntă cu stagnare în viață. Veți trece prin obstacolele cu care vă confruntați și veți dezvolta un plan pentru a vă face viața mai satisfăcătoare.

Indiferent de ce fel de probleme doriți să faceți față, există un consilier autorizat care vă poate ajuta la BetterHelp.com. Vă pot ajuta oriunde și oricând funcționează pentru dvs., iar costul este aproximativ același ca și o coplată de asigurare. La fel de ușor, puteți ajunge la munca de identificare, înțelegere și rezolvare a crizei voastre existențiale.

Întrebări frecvente (FAQ)

Ce declanșează o criză existențială?

O criză existențială este atunci când începeți să vă puneți la îndoială existența și pot exista mai multe moduri de a o declanșa. Iată câteva declanșatoare.

• Vârsta o poate declanșa. Când sunteți un adolescent sau un adult emergent, puteți începe să vă puneți la îndoială existența și dacă puteți sau nu să aveți un impact asupra lumii. Aceasta poate fi o criză de identitate. Când îmbătrânești, criza ta de vârstă mijlocie poate apărea sub forma unei depresii existențiale asupra mortalității tale. Criza de vârstă mijlocie poate pune la îndoială cât de mult ați făcut în acest stadiu al vieții voastre.
• O pierdere majoră poate duce la o criză existențială. Puteți începe să vă puneți la îndoială propria existență sau pentru ce a fost existența acelei persoane.
• O schimbare a convingerilor poate provoca acest tip de criză. De exemplu, dacă nu mai crezi în creștinism, te poți întreba care este scopul vieții.
• Uneori, apare o criză existențială fără un motiv aparent. Este posibil să simțiți neliniște și disperare existențială chiar dacă viața voastră merge bine. Existența umană este ciudată așa.

Unele persoane pot rezolva criza abordând ceva care are legătură cu criza. Acestea fiind spuse, chestionarea propriilor credințe este ceva ce fac mulți oameni, nu la un moment dat.

Care este un exemplu de criză existențială?

Auzi că cuvântul „criză existențială” este aruncat foarte mult, dar este posibil să nu știi ce înseamnă. Ce sunt crizele existențiale? Cum se întâmplă crizele existențiale? Poate că cel mai bun mod este să vă dau un exemplu.

O criză existențială se poate întâmpla atunci când ceva vă pune la îndoială existența. Un exemplu este dacă îți pierzi cel mai bun prieten într-un accident brusc de mașină. S-ar putea să începeți să vă întrebați dacă prietenia voastră a fost degeaba și care este scopul vieții, dacă vi se poate lua doar. Această moarte poate începe să vă facă să vă puneți la îndoială propria existență și este posibil să aveți disperare existențială față de propria voastră moarte.

Ce înseamnă cu adevărat existențial?

Acest termen se referă la viață și existență, în principal la problema existenței cuiva. Este filozofia centrată în jurul crizei existențiale, a chestionării vieții cuiva și a scopului lor într-o lume lipsită de sens și absurdă. O criză existențială se poate întâmpla cu oricine, chiar și cuiva care crede că viața are un scop.

Care sunt problemele existențiale?

Acesta este momentul în care îți este greu să găsești sens și valoare în viața ta. Tinde să implice o criză a sensului sau o criză a existenței în care începi să te întrebi unde merge viața ta și dacă are vreun rost în toate acestea. Acest lucru poate duce la un tip de criză cunoscut sub numele de criză existențială.

Cum spuneți criză existențială?

Pronunția este ex-ah-stent-al cr-I-sis.

Care este un exemplu de existențialism?

Acțiunile existențiale tind să fie asociate cu criza existențială. Cu toate acestea, pot exista multe acțiuni care ar putea fi un exemplu de existențialism.

De exemplu, lăsându-ți slujba confortabilă, dar fără sens, pentru a avea o carieră stâncoasă ca artist, o slujbă care are mult mai mult sens pentru tine. Un alt motiv pentru care ați putea dori să fiți artist se datorează crizei individului. Vrei să crezi că după ce ai plecat, vei avea ceva care va fi amintit indiferent de ce.

Ce definește o criză existențială?

Definiția crizei existențiale este destul de simplă. Atunci începeți să vă puneți la îndoială viața și aveți depresie existențială sau anxietate de criză existențială din cauza asta. Cu toții ne punem la îndoială existența uneori, dar o criză adevărată te face să te întrebi care este scopul tău, iar o criză existențială poate duce la o schimbare uriașă pentru viața ta.

Cine a inventat termenul de criză existențială?

Persoana exactă care a spus mai întâi „criză existențială” este necunoscută, dar știm cine a inventat termenul de existențialism. Era Gabriel Marcel, un filozof catolic francez. S-a întâmplat mai recent decât ai crede, de asemenea, odată cu inventarea ei la mijlocul anilor 1940.

355 semnificația numărului de înger

Cine este tatăl existențialismului?

Există câțiva oameni care ar lua acest titlu. În timp ce Gabriel Marcel a inventat termenul „existențialism”, mulți filozofi au venit în prealabil. Unul a fost Søren Kierkegaard, care a pus la îndoială creștinismul. Un altul a fost Friedrich Nietzsche, un nume despre care poate ai auzit. El a fost unul dintre cei mai mari interogați ai existenței umane din timpul nostru.

Care este opusul existențialismului?

Opusul existențialismului este orice lucru care dă vieții un scop. Unele credințe ale oamenilor ar putea fi opusul acesteia sau orice alt set de credințe care vă fac viața să aibă un scop.

Esențialismul, ideea că totul are un set de atribute, poate fi considerat contrariul.

Ce este un sinonim pentru existențial?

Un sinonim pe care îl puteți folosi este „experiențial” sau „experiență”, întrucât existențial se referă la existența sau experiența ființei.

Ce este existențialismul în cuvinte simple?

Este o filozofie care explorează existența ta. Cu alte cuvinte, puteți pune o întrebare sau două de genul „De unde am venit? De ce suntem aici?' Aceste câteva întrebări vă pot face să începeți să puneți alte întrebări și așa mai departe.

Ce sunt întrebările existențiale?

Acestea sunt întrebări care implică existența și tot ceea ce o înconjoară. Există multe tipuri de întrebări existențiale, cea mai comună fiind: „De ce suntem aici? De unde am venit? Unde mergem?'

Întrebările existențiale pot apărea și sub forma de a pune la îndoială impactul cuiva. Vă puteți întreba „Voi fi amintit? Voi fi iubit? ”

Cu toții avem aceste întrebări din când în când, dar apare o criză existențială când nu poți să nu mai pui aceste întrebări.

Cum folosiți criza existențială într-o propoziție?

„După ce a fost concediată de la slujba de 20 de ani, Mary a avut o criză existențială cu privire la scopul ei în viață.”

Cum te descurci cu o angoasă existențială?

Când aveți depresie existențială sau anxietate, poate fi o provocare. Întrebarea despre ceea ce contează în lume poate fi un lucru bun, dar nu

cheltuiala sănătății tale. Iată câteva modalități de a supraviețui anxietății existențiale.

În primul rând, acceptați că viața este nesigură și nu vă poate controla. Acceptarea acestei incertitudini poate fi dificilă, dar acesta este primul pas.

Vorbește despre asta cu un terapeut. Nu este absolut nici o rușine să vorbești cu cineva despre criza ta, mai ales dacă ai o criză din cauza unei schimbări majore de viață.

Încercați meditația și atenția. Goliți-vă mintea și încercați să trăiți în prezent.

Încercați să găsiți un set de credințe și valori pe care să le trăiți. Nu trebuie să fie o religie, dar să ai o filozofie de urmat te poate ajuta.

Găsiți lucrurile din viață care vă pot oferi bucurie. Într-o viață nesigură, fă ceea ce te face fericit. Un lucru cu care oricine poate fi de acord este că viața este prea scurtă pentru a o putea petrece făcând ceva ce nu îți place.

Poate fi dificil să rezolvi o criză existențială. Uneori, dispare, dar de multe ori poate rămâne o vreme.

Cum folosiți existențial într-o propoziție?

„După câteva băuturi, Tom a început să devină existențial, întrebându-se de ce se află aici și unde va merge”.

Ce sunt temerile existențiale?

Acestea sunt temerile tale despre existența ta. Sunt cunoscute și ca anxietate existențială. Se pot întâmpla din mai multe motive. Una dintre cele mai frecvente este frica de moarte. Un alt exemplu este teama că viața ta va fi lipsită de sens și degeaba. Temerile existențiale pot apărea oricând, mai ales într-un eveniment care schimbă viața, cum ar fi moartea familiei. S-ar putea să începeți să aveți anxietate existențială față de propria dvs. existență atunci când puneți la îndoială ce credeți. Toată lumea le are și despre care merită să vorbim.

Care sunt teoriile existențialismului?

Nu există teorii diferite în jurul subiectului existențialismului. Cu toate acestea, există doar întrebări și observații. De exemplu, preocupările existențiale apar în mod disproporționat asupra oamenilor înzestrați, ceea ce face să ne întrebăm dacă este o binecuvântare sau un blestem. Poate fi o criză pentru persoana cu mintea filosofică. Existențialismul afirmă întotdeauna că lumea și existența merită să fie puse la îndoială. În filozofia existențialistă, termenul „criză” tinde să apară, întrucât cineva se confruntă cu existențialismul atunci când încep să se întrebe cine sunt și încotro se îndreaptă.

Care sunt șase teme comune întâlnite în existențialism?

În cazurile de criză existențială larg răspândite, există mai multe teme pe care le puteți regăsi. Iată șase dintre ele.

Individul

Acesta este momentul în care o persoană se întreabă ce înseamnă a fi om. Aceste întrebări despre sine pot duce la mai multe căi de ramificare diferite. S-ar putea să începeți să vă întrebați despre haosul lumii și dacă există vreun sens sau corectitudine în ea. S-ar putea să vă întrebați cum puteți fi voi înșivă într-o lume care vă face dificilă.

Ca atare, încercăm să găsim un sens în viață, o întrebare la care nu poți răspunde definitiv. În timp ce mulți oameni au credințe și credințe care le spun sensul vieții, acestea nu sunt definitive. Viața este absurdă și încercarea de a găsi un sens în absurd poate fi o provocare în sine.

Alegere

Viața ține de alegere. Luăm decizii, fie conștient, fie inconștient, care ne pot determina viața. Când începeți să vă gândiți la existențialism, conceptul de alegere joacă un rol. Luăm decizii de obicei bazate pe un fel de lege sau alt sistem, dar o parte a existenței face alegeri care uneori sunt dificil de justificat. Acest lucru vă poate face, de asemenea, să vă gândiți la alegerile pe care le faceți și la cât de mult control aveți cu adevărat. Liberul arbitru poate face parte din existențialism.

Acest lucru pune, de asemenea, o întrebare despre autenticitatea care se întâmplă în lume. Câte dintre alegerile noastre sunt autentice? Câți oameni sunt autentici? Poate că persoana despre care crezi că este ea însăși joacă doar un rol.

Anxietate

Cu toții avem anxietăți asupra vieții. Una dintre cele mai mari temeri ale existențialismului este ideea morții. Într-o zi, nu vom mai exista și acest concept este greu de înțeles pentru mulți oameni.

Anxietățile se referă mai mult decât la moarte, desigur. Adesea, putem avea anxietăți legate de situații care ne fac să ne dăm seama că suntem oameni. Toată lumea are neliniști.

Societatea criticatoare

înger numărul 818 flacără dublă

Când îți dai seama că trăiești într-o societate care are modele, credințe și legi absurde, începi să critici și să deconstruiești lumea din jurul tău. Sunt importante aceste practici sau sunt ceva ce ar trebui să ignorați? Uneori poate fi greu să ne dăm seama care este adevărul.

Relații personale

Un alt aspect al existențialismului îl reprezintă relațiile pe care le avem, fie că suntem prieteni, familie sau chiar cunoscuți. Trebuie să avem sens în relațiile noastre, totuși este posibil să vă puneți la îndoială la ce servește. Vă puteți întreba, de asemenea, câte dintre relațiile personale pe care le aveți sunt autentice sau care sunt pur și simplu performative. Acesta nu este un caz de a afla cine sunt prietenii tăi adevărați, ci, în schimb, te întrebi dacă este posibil să fii adevărat.

Religie

Religia este ceea ce dă oamenilor un scop. Acesta spune de unde au venit oamenii și încotro se îndreaptă. Existențialismul tinde să pună la îndoială religia. O întrebare pe care ați putea ajunge să o gândiți este libertatea lumii. Este totul determinat de Dumnezeu? Dacă da, atunci oamenii nu au putere. Cu toate acestea, dacă credeți că oamenii pot face ceea ce le place, atunci puteți începe să vă întrebați dacă Dumnezeu este cu adevărat tot puternic.

Poate credeți că existențialismul înseamnă că sunteți ateu, dar nu este cazul. Unii oameni pot avea o abordare mai deistă, crezând că există un creator, dar creatorul nu este interesat de oameni. Mulți existențialiști care sunt credincioși sunt încă critici cu privire la religie și la ceea ce reprezintă aceasta. Ei pot fi critici cu privire la latura organizată a acestuia, dar pot crede.

Ce este existențialismul modern?

Filosofia existențialistă este destul de modernă. Chiar dacă oamenii și-au pus la îndoială existența de când au devenit conștienți de sine, termenul a fost inventat în anii 1940.

Cu toate acestea, dacă doriți să definiți criza existențială ca un exemplu modern, un exemplu bun este atunci când vedeți totul rău se întâmplă în lume datorită internetului și puteți începe să vă gândiți dacă viața are sau nu un scop.

Care sunt cele 5 principii ale existențialismului?

Există de fapt șase și sunt:

Existenţă. Aceasta este conștientizarea faptului că ești propria ta existență și nimic altceva.

Anxietate. Anxietatea se poate întâmpla oricui și, în contextul existențialismului, înseamnă că vă este teamă că existența umană nu înseamnă nimic. Chiar și în religie, viața umană poate fi privită ca ceva destinat suferinței.

Absurditate. Când te gândești la asta, viața umană poate fi destul de absurdă. Când rămâi absorbit și angajat cu viața, totul pare relevant, coordonat și sensibil. Cu toate acestea, odată ce logodna a dispărut, totul devine absurd și își pierde sensul.

Nimic. Aceasta este senzația că viața nu este nimic atunci când îndepărtați simbolistica fără sens care o înconjoară.

Moarte. Conceptul de moarte se corelează cu neantul. Te-ai născut din nimic și alegerile tale te fac să devii ceva. Ideea a ceea ce se află dincolo este un gol de neînțeles - o explicație simplă pentru neantul care vine odată cu moartea, atunci când nu mai poți fi nimic.

Alienare. Decizi să te îndepărtezi de societate și, în schimb, îți găsești propriul scop.

Este normal să ai o criză existențială?

În momente diferite, toți trecem prin momente în care ne simțim pozitivi față de noi înșine și momente în care suntem copleșiți de incertitudine și frică. Deși este normal să experimentați urcușurile și coborâșurile vieții, atunci când vă este greu să vă adaptați la aceste schimbări până la punctul în care obsedați de sensul și scopul vieții sau de a concluziona că trăiți o viață fără sens, atunci devine o criză existențială, mai ales atunci când aceasta declanșează sentimente de anxietate și depresie care împiedică bunăstarea generală. O scurtă criză existențială nu duce adesea la depresie existențială și ar putea face parte dintr-un proces normal spre auto-descoperire și iluminare intelectuală.

Care este alternativa unei crize existențiale?

Filosoful grec, Socrate, a observat odată că scopul vieții este o viață de scop. O criză existențială pune la îndoială sentimentul perceput al scopului și structurile și principiile pe care v-ați bazat viața, dar acest lucru în sine poate veni cu posibilitatea ca dvs. să găsiți un scop nou și să obțineți o înțelegere mai largă a sensului vieții. Deoarece o criză existențială implică în primul rând pierderea sensului și a scopului, alternativa sa este o viață în care sensul și scopul nu sunt doar fundamentale pentru modul în care un individ interacționează cu lumea, ci atunci când aceasta oferă un sentiment clar de direcție și împlinire.

Trece toată lumea printr-o criză existențială?

Oricine poate experimenta un sentiment momentan de anxietate sau incertitudine, dar nu în orice situație acest lucru se transformă într-o criză existențială sau duce la o depresie existențială. În timp ce o criză existențială nu este considerată o tulburare de sănătate mintală în sine, persoanele care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) și depresie pot fi mai predispuse să se confrunte cu o criză existențială. Cu toate acestea, deși o criză existențială poate fi rezultatul unei stări de sănătate mintală subiacente, este posibil să experimentați o criză existențială fără a avea o preocupare prealabilă a sănătății mintale.

Cum opriți o criză existențială?

Dacă ați suferit o pierdere majoră sau ați supraviețuit unui accident aproape fatal care duce la vătămări grave, este firesc pentru voi să experimentați o perioadă de introspecție în care vă veți împăca cu ceea ce s-a întâmplat și cum a afectat viața dumneavoastră. Cu toate acestea, în loc să cedați sentimentelor de disperare și deznădejde care vă fac să puneți la îndoială sensul vieții, vă puteți provoca să trăiți o viață mai autentică.

Luați notă de cele mai îndrăgite calități și decideți cât de bine puteți aplica aceste atribute pozitive către o viață mai satisfăcătoare. Nu vrei doar să știi de ce contează viața ta sau, dacă există un punct în existența ta, vrei să experimentezi importanța scopului tău prin impactul pe care îl are asupra celorlalți. Meditează la gânduri pozitive și permite ca ideile obținute din momentele tale de reflecție să te ghideze către o viață mai împlinită.

Ce înseamnă a avea o criză existențială?

O criză existențială apare, de obicei, în urma unui eveniment semnificativ care modifică sentimentul de scop și direcție al unei persoane. Acest lucru ar putea însemna că individul nu mai simte că viața lor are sens sau este ceea ce trăiește. În timp ce majoritatea oamenilor ar sărbători în mod normal și s-ar simți entuziasmați după o realizare majoră, o criză existențială anulează aceste sentimente pozitive și i-ar face să reflecteze asupra inutilității realizării lor.

Când nu reușiți să găsiți motivația sau să vă pierdeți interesul pentru toate, acest lucru ar putea fi un semn că s-ar putea să vă confruntați cu o criză existențială, ceea ce înseamnă adesea că nu veți mai avea legătură cu viața pe care o trăiți, cu activitățile de care vă bucurați și cu oamenii îți pasă în felul în care te obișnuiai. Un caz nerezolvat de criză existențială poate duce și la depresie existențială, care se caracterizează prin sentimente cronice de disperare și anxietate.

Ce determină o criză existențială?

O criză existențială poate fi determinată de modul în care un individ răspunde la situații care schimbă viața și deciziile pe care le iau ca urmare a experienței sale. În majoritatea cazurilor, persoanele care se confruntă cu o criză existențială devin dezorientate de viață și de relațiile umane și pot să nu aibă hotărârea de a continua să trăiască, deoarece cred că nu au un scop în viață.

Cel mai notabil aspect al unei crize existențiale implică de obicei o lipsă generală de împlinire, sentimente de disperare și incertitudine, precum și sentimente de anxietate influențate de frică și responsabilitate, împreună cu o pierdere a direcției și nevoia persistentă de claritate.

Imparte Cu Prietenii Tai: