Ce este prejudecata de optimism și care este răul?

Sursa: rawpixel.com

Lucruri negative se întâmplă în lume. Este un fapt al vieții. Dacă aveți tendințe de optimism, credeți că aceste lucruri sunt mult mai puțin susceptibile să vi se întâmple decât altcuiva. În plus, se întâmplă și lucruri bune și, dacă aveți o părtinire a optimismului, vă vedeți ca fiind mai susceptibil de a fi la capătul acelor lucruri bune. Deci, ce este în neregulă cu a crede în ceea ce este mai bun pentru tine?

Ce este prejudecata de optimism?

Tendința de optimism, pur și simplu, este să crezi că lucrurile bune sunt mai susceptibile să se întâmple pentru tine și lucrurile rele sunt mai puțin probabil să se întâmple pentru tine. Tendința de optimism reprezintă o diferență distinctă între așteptările dvs. pentru un eveniment și modul în care evenimentul se desfășoară.

Cine are prejudecăți de optimism?

Oamenii au în mod natural o tendință de optimism, dar unii oameni sunt predispuși să o aibă mai des și mai intens. Aproximativ 80% din toți oamenii au tendințe de optimism la un moment dat. Unii cercetători au raportat chiar că păsările și șobolanii au arătat părtinire de optimism.

ce înseamnă când visezi la o celebritate

Ceea ce este curios în privința tendinței de optimism este că merge împotriva modului obișnuit în care oamenii își ajustează percepția asupra realității. O mare parte din ceea ce învață oamenii provine din încercări și erori. Este posibil să aveți așteptări, dar când vă confruntați cu realitatea, aflați adevărul. Acest lucru funcționează excelent cu multe tipuri de învățare, dar nu funcționează pentru a învăța oamenii să fie mai puțin optimiști.

Tinerii tind să se simtă mai invulnerabili decât persoanele în vârstă, așa că sunt mai predispuși la tendința de optimism. Persoanele care suferă de depresie nu au o tendință de optimism.

Sinonime ale tendinței de optimism

Mai multe sinonime ale tendinței de optimism au ajuns în literatura de specialitate despre acest fenomen. Unele sinonime includ:

• Optimism nerealist
• Iluzia invulnerabilității
• Iluzia invulnerabilității unice
• Fabula personală

Exemple de tendințe de optimism

Sursa: rawpixel.com

Iată câteva exemple de tendință de optimism:

• Vă așteptăm să nu aveți o epavă de mașină, în ciuda altora știți că au fost în epavă.
• Să vă așteptați să vă fie mai ușor să cumpărați o casă decât este pentru alții.
• Imaginând că vei trăi până la bătrânețe, în ciuda faptului că știi că alții din familia ta au murit tineri.
• Crezând că puteți fuma fără șanse crescute de a face cancer pulmonar.
• Cumpărarea biletelor de loterie pentru că credeți că aveți șanse mai mari de a câștiga decât alții.
• Cheltuiți sume excesive de bani, deoarece vă așteptați să vină mai mulți bani, chiar dacă nu aveți dovezi că vi se datorează bani.
• Vă așteptați să aveți o vacanță spectaculoasă și apoi să aveți un timp plictisitor sau frustrant.
• Credeți că nimeni nu va încerca să vină neinvitat în casa dvs., așa că nu vă încuiați ușa.

Tendința de optimism în creier

Cercetătorii au încercat să administreze dopamină sub formă de L-Dopa pentru a vedea dacă le afectează nivelul de tendință de optimism. Oamenilor li s-a dat o listă de evenimente negative și li s-a cerut să evalueze cât de probabil ar fi să li se întâmple. Ulterior, li s-au dat statistici cu privire la probabilitatea acestor evenimente. În cele din urmă, li s-a cerut să-și estimeze probabilitatea de a experimenta evenimentele negative.

Cei cărora li s-a administrat L-Dopa au avut tendința de a-și păstra optimismul. Acest lucru a fost adevărat chiar și după ce au obținut statisticile care arată că au mai multe șanse decât preziseră să experimenteze acele evenimente negative. Dopamina părea să-și crească tendința de optimism prin afectarea capacității lor de a actualiza ceea ce învățaseră.

Deoarece depresia vine de obicei cu o scădere a funcției dopaminei, este logic că persoanele cu depresie nu ar avea acest avantaj în creșterea părtinirii optimismului. Astfel, tind să gândească pesimist.

Această eșec la codificarea informațiilor negative se întâmplă în regiunile lobului frontal. Girusul frontal inferior drept reduce codarea acestor informații negative. Nu primiți mesajul că un eveniment negativ este probabil.

Există vătămări în prejudecățile de optimism?

Tendința de optimism nu este întotdeauna un lucru rău, dar vă poate provoca probleme. În primul rând, dacă credeți întotdeauna că este posibil să se întâmple cel mai bun și cel mai rău este puțin probabil, vă puteți comporta cu nesăbuință și fără a ține cont de siguranța dumneavoastră.

Sursa: pixabay.com

Persoanele cu o puternică tendință de optimism sunt mai dispuse să riște. Acest lucru poate fi un lucru pozitiv în unele situații, dar în altele, adesea îi determină pe oameni să facă lucruri dăunătoare. Persoanele cu un nivel ridicat de tendință de optimism pot fi iresponsabile din punct de vedere financiar. Ei pot asuma riscuri fizice inutile, deoarece pur și simplu nu iau în considerare posibilele consecințe.

Dacă ai tendința să crezi că cel mai bun se va întâmpla și cel mai rău nu se va întâmpla niciodată, este mai puțin probabil să te pregătești pentru dificultăți. Acest lucru vă poate pune într-o situație periculoasă sau dureroasă, fără mijloacele de a vă extrage din ea. S-ar putea să pierdeți bani, casa dvs., bunurile voastre, sănătatea voastră și chiar relațiile voastre doar prin eșecul în a recunoaște și a aborda realitatea situației.

Avantajele tendinței de optimism

vise despre nunta

Vestea bună este că există multe avantaje pentru părtinirea optimismului. Este logic să existe, la urma urmei. Cu atât de mulți oameni care afișează tendințe de optimism, aproape sigur are o anumită valoare de supraviețuire.

Abilitatea de a vă explora lumea

Dacă credeți că nu vi se va întâmpla nimic rău, este mai probabil să ieșiți și să vă explorați lumea. Acest lucru începe din copilărie. De îndată ce un copil se poate deplasa singur, îl face fără teamă, mai ales dacă are un atașament sigur față de îngrijitorul lor. Această tendință continuă până în copilărie pe măsură ce copilul se confruntă cu situații noi, întâlnește oameni noi și explorează medii diferite. Acest lucru nu înseamnă că unii copii nu sunt anxioși. Dar, majoritatea copiilor păstrează suficient optimism încât să iasă și să exploreze oricum.

Tendința de optimism îi duce pe oameni prin adolescență, maturitate și chiar bătrânețe. Chiar dacă au auzit de lucruri rele care se întâmplă, au tendința de a continua să iasă și să se confrunte cu lumea oricum. Chiar și atunci când au experimentat lucruri rele, au tendința de a crede că nu se va mai întâmpla.

Disponibilitatea de a profita de oportunități

Sursa: rawpixel.com

Uneori, nu aveți mult timp să vă gândiți dacă să profitați de oportunitățile care vă apar. Din fericire, dacă aveți tendințe de optimism, este mai probabil să profitați de oportunitate cât timp este încă disponibil.

Cineva prezintă o oportunitate de afaceri și sunteți imediat interesat și gata să riscați. Întâlnești pe cineva care îți place și ești gata să îi ceri o întâlnire. Auzi de o petrecere care se petrece în cartierul tău și nu eziți să te alături distracției. Dacă se dovedește bine, îți poți mulțumi părtinirea de optimism pentru că a făcut-o posibilă.

Sănătate

Tendința de optimism vă poate dăuna dacă nu luați măsuri de precauție adecvate pentru a vă proteja sănătatea. Cu toate acestea, poate avea și efecte pozitive asupra sănătății. De exemplu, dacă sunteți diagnosticat cu cancer și aveți tendințe de optimism, este mai probabil să credeți că tratamentul va fi eficient. Astfel, puteți să vă prezentați la programarea medicului, să vă luați medicamentele cu fidelitate și să faceți schimbări de stil de viață utile. Fără această prejudecată, s-ar putea să renunți și să nu faci lucrurile pe care trebuie să le faci pentru a te îmbunătăți.

Depresia și tendința de optimism

Așa cum am menționat anterior, persoanele care sunt deprimate nu au o tendință de optimism. Există mai multe motive pentru care acest lucru ar putea fi adevărat. Una dintre acestea este scăderea nivelului de dopamină de dopamină din creier care face parte din depresie. Un altul este că te simți neputincios. Fără sentimentul că îți poți controla propria viață, poți crede că nu poți opri lucrurile rele să se întâmple.

Fără vreo părtinire de optimism, simți că este mai probabil să suferi. Te aștepți să ți se întâmple lucruri rele. Îți imaginezi un viitor plin de tristețe, frustrare și pierdere, care se termină inevitabil în moarte. Zugrăvești un tablou trist pentru viața ta care te lasă fără speranță, fericire sau sănătate mintală bună.

visul de a ține un copil sens

Sursa: pixabay.com

Dacă descoperiți că nu aveți părtinire de optimism, poate fi necesar să obțineți ajutor pentru a afla de ce și pentru a afla modalități de a deveni mai optimisti. Este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a vă ajuta creierul să funcționeze mai normal. Un consilier vă poate ajuta, de asemenea, să vă schimbați gândurile negative prin terapie comportamentală cognitivă sau alte tehnici. Vă pot învăța strategii pentru a face față depresiei și pentru a vă spori optimismul.

A fi conștient de realitate este important, desigur. Cu toate acestea, a fi atât de înfundat în gânduri negative nu este răspunsul. În schimb, trebuie să dezvolți o viziune mai echilibrată. Trebuie să puteți vedea posibilitățile negative, în timp ce nu presupuneți că vi se vor întâmpla toate.

Puteți vorbi cu un consilier autorizat la BetterHelp.com pentru ajutor pentru a obține o viziune atât de echilibrată asupra lumii. Terapia online este o opțiune convenabilă, privată și accesibilă pentru persoanele care trebuie să se apropie de latura optimistă a vieții. Veți fi asociat cu un terapeut care este cel mai potrivit pentru a vă ajuta să vă ajustați gândirea pentru a obține o perspectivă mai pozitivă asupra vieții.

Pe de altă parte, s-ar putea să constatați că tendința dvs. de optimism este atât de extremă încât vă asumați șanse inutile și vă puneți în situații periculoase. În acest caz, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a vă întoarce către o perspectivă mai moderată asupra pericolelor și recompenselor lumii. La BetterHelp.com, puteți afla ce trebuie să știți pentru a adopta doar perspectiva potrivită și a vă trăi viața cu curaj și succes!

Imparte Cu Prietenii Tai: