Ce trebuie să știți despre vârsta adultă tânără

Vârsta adultă tânără este etapa vieții, de la începutul anilor douăzeci până la mijlocul anilor treizeci. Acest moment al vieții este adesea plin de repere interesante, cum ar fi începerea sau absolvirea facultății, mutarea din casa unui părinte și acasă singură sau cu colegii de cameră, căsătoria și / sau întemeierea unei familii. Cu toate momentele esențiale care apar în timpul vârstei tinere, se poate simți uneori copleșitor. Știind la ce să te aștepți și cum să planifici pentru această perioadă te poate ajuta să te bucuri de o viață mai fericită și mai sănătoasă.



Sursa: unsplash.com



Pentru mulți, vârsta adultă tânără este recunoscută ca un moment de creștere și dezvoltare pe măsură ce treceți de la adolescență la adult independent. Indiferent de vârsta dvs., schimbarea este inevitabilă, dar ritmul rapid al schimbării în timpul vârstei tinere se poate simți uneori șocant. A fi prost pregătit sau a face prea multe provocări simultan poate duce la stres sau anxietate. Din fericire, există multe resurse care vă vor ajuta să vă pregătiți pentru această etapă a vieții.

îngerul numărul 413

Stresul și vârsta adultă tânără

Vârsta adultă tânără poate fi un moment stresant, deoarece există o mulțime de schimbări, dar stresul nu este întotdeauna un lucru rău. Un psihiatru clinic pe nume Michael Genovese spune: „Rareori ne gândim la stres ca la un lucru pozitiv, dar, uneori, poate fi”. Cu alte cuvinte, evenimentele interesante provoacă răspunsuri chimice în corp, iar acest răspuns este un tip de stres care ne poate ajuta să rămânem motivați și să ne simțim bine în legătură cu viața.



Acestea fiind spuse, potrivit unui articol din TIMP Revistă, tinerii adulți sunt cel mai stresat grup de oameni din America. Lipsa experiențelor de viață și mecanismele solide de a face față provocărilor pot face și mai stresante. Dacă stresul nu este abordat, poate duce la boli cronice, cum ar fi insomnie, dureri musculare, oboseală și un sistem imunitar compromis. Cu toate acestea, cu o planificare și o intervenție adecvate, aproximativ 69% dintre adulții tineri pot gestiona eficient stresul.

Schimbari de viata

Există atât de multă emoție și anticipare care vine odată cu trecerea la vârsta adultă tânără. A avea un sistem de asistență bun este foarte important în această perioadă de schimbare. Adulții tineri care au familie sau prieteni apropiați găsesc de obicei mai ușor să navigheze prin schimbările pe care le experimentează.


Sursa: pexels.com



ce înseamnă când visezi prieteni vechi

Dacă sunteți un adult tânăr fără un sistem puternic de sprijin al familiei sau al prietenilor, luați în considerare participarea la activități de comunitate locală și / sau grupuri de facultate. Întâlnirea cu oameni din grupa dvs. de vârstă va deschide ușa comunicării cu alții care ar putea avea interese similare sau care ar putea trece prin experiențe similare. Îți va reaminti că nu ești singur. În plus, poate fi distractiv.

Înfruntarea provocărilor

Adulții tineri simt adesea presiunea de a avea succes și independență. Deși acestea sunt obiective grozave, nu este realist să crezi că oricine poate face față tuturor provocărilor din viață fără să se simtă frustrat uneori. Așteptarea provocărilor care vor veni și încercarea de a se pregăti pentru ele într-un mod sănătos sunt semne ale tranziției la maturitate.

Pentru a combate orice efect negativ care ar putea proveni din confruntarea cu provocări, este util să adoptați o mentalitate pentru succes. Adulții tineri ar trebui să caute oportunități care să ofere potențialul de creștere, să învețe să dezvolte un sistem de sprijin și să stabilească atât obiective pe termen scurt, cât și pe termen lung.



Pe parcurs, una dintre cele mai importante lecții pentru adulții tineri de învățat este că toată lumea face greșeli. Acesta este un moment de creștere și dezvoltare. Descoperiți cine sunteți și cine doriți să deveniți, așa că este important să învățați din greșeli în loc să vă bateți când le faceți.

811 număr de înger

Ca orice etapă din viață, vârsta adultă tânără este plină de urcușuri și coborâșuri. Alegerile de viață din acest timp pot influența traiectoria restului vieții tale, ceea ce poate adăuga un stres suplimentar procesului decizional. Învățarea identificării potențialilor factori de stres și dezvoltarea mecanismelor de coping va ajuta la facilitarea procesului.



Sursa: pexels.com



Pe lângă faptul că au prieteni și familie, tinerii adulți pot beneficia de consiliere dacă au nevoie de ajutor pentru a învăța să facă față schimbărilor de viață. Deși unii oameni pot crede că consilierii sunt specializați doar în tulburări de sănătate mintală, nu este cazul. Consilieri poate ajuta în mai multe domenii diferite, inclusiv ajutarea clienților să facă față situațiilor din viața de zi cu zi.

Sfaturi de viață pentru tinerii adulți

Indiferent de provocările pe care le aduce tinerii adulți, aceste provocări nu ar trebui să umbrească lucrurile pozitive pe care le veți experimenta în această parte a vieții. Pentru a profita la maximum de vârsta adultă tânără, luați în considerare următorul sfat.



Găsește-ți pasiunea

Mark Twain a spus: „Găsește ceva ce îți place să faci și nu va trebui să lucrezi niciodată o zi în viața ta”. Având în vedere acest gând, explorează-ți interesele. Găsiți ceva care aprinde o pasiune în voi și faceți o carieră din ea.

Nu te stabili!

Uneori, societatea pare să aibă o mentalitate „să vă mulțumiți cu ceea ce obțineți”. În timp ce înțelegeți o situație și o acceptați pentru ceea ce este nu este un lucru rău, nu lăsați opiniile altora să influențeze dacă vă urmăriți sau nu visele.

Păstrați o minte deschisă

Dorința de a învăța lucruri noi este una dintre cheile succesului. Păstrați o minte deschisă atunci când alții încearcă să semene semințe de înțelepciune în viața voastră. Deși nu trebuie să urmați calea altcuiva, cu toții putem învăța și crește unul de la altul.

doreen virtue numerele 333


Sursa: pexels.com

9 11 număr de înger

Construiți un sistem de asistență

Dacă experimentați momente în care viața pare dificilă de navigat singură, există ajutor! După cum sa menționat mai sus, unii tineri adulți pot beneficia de consiliere. Solicitarea de îndrumare atunci când viața este stresantă sau se simte puțin tremurată este un semn de creștere și maturitate.

Dacă sunteți interesat să discutați cu un consilier și să discutați despre călătoria dvs. la vârsta adultă tânără, există opțiuni. Unora le place să se întâlnească personal cu consilieri. Este posibil ca alții să nu aibă timp, resurse financiare sau abilitatea de a se deschide față în față unei persoane.

Aici intervine consilierea online. La BetterHelp, avem o echipă de consilieri profesioniști autorizați, dedicați să vă ajute la tranziția prin schimbări de viață. Platforma este complet anonimă și o puteți accesa de oriunde aveți o conexiune la internet. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp de la persoane aflate în situații similare.

Recenzii consilier

'Chris a fost un consilier excelent care m-a ajutat să mă ghidez prin câteva decizii de viață destul de mari, inclusiv, dar fără a se limita la realizarea unei tranziții serioase în carieră, salvarea prieteniei și problemele legate de relații. Recomandați-l cu tărie ca consilier. Era deschis, prietenos, profesionist și relatabil. '

'Am lucrat cu Erin câteva luni, în timp ce mă confruntam cu o tranziție stresantă și cu un termen limită major pentru carieră. Am simțit că sunt peste cap și am fost anxios și epuizat. Am crezut că am stabilit un bun raport încă de la început și Erin a avut de oferit lucruri utile încă din primele momente în care am lucrat împreună. Erin este caldă și intuitivă și a adus un mare simț al umorului la sesiunile noastre. Erin a oferit o combinație excelentă de afirmare, „teme” realizabile și ajutându-mă să mă înțeleg mai bine pe mine și reacțiile mele la situația mea. Îl recomand pe Erin foarte incredibil! '

Concluzie

Pe măsură ce indivizii învață să parcurgă călătoria emoționantă de la adolescență la vârsta adultă tânără, se pot aștepta să experimenteze multe schimbări. Deși tranziția este adesea plină de premii interesante, uneori se poate simți copleșitoare. Stabilirea obiectivelor, elaborarea de planuri pentru atingerea acestor obiective și învățarea mecanismelor de gestionare a stresului sunt abilități importante care vă vor ajuta pe parcurs. Un consilier cu experiență vă poate sprijini și pe dumneavoastră. Ia primul pas astăzi.